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Dommages aux ligaments de l'articulation de la cheville

Les dommages aux ligaments de la cheville sont une blessure qui conduit à la rupture des ligaments. Dans la plupart des cas, les gens subissent de telles blessures par temps froid sur la glace et sur les marches glissantes. Les dommages peuvent être de nature différente, d'une légère entorse et d'un micro-éclatement à une rupture complète, et peuvent s'accompagner de nombreux symptômes: douleur, gonflement, etc. Habituellement, le traitement implique la physiothérapie, l'utilisation de longues bandes, ainsi que le massage. Ces blessures sont les plus fréquentes, parmi tous les types de blessures à la cheville, leur montant s'élève généralement à 12% du nombre total de blessures. De telles blessures sont souvent ressenties par des athlètes professionnels et des personnes qui aiment les sports actifs. Selon les statistiques, près de 20% de tous les athlètes au cours de leur activité professionnelle se sont blessés aux ligaments de la cheville.

Classification des blessures de l'appareil ligamentaire de l'articulation de la cheville

La base de la cheville est l'articulation du bas de la jambe et du pied, dont la force est fournie par trois surfaces articulaires: les os du tibia, le péroné et le talus, attachés ensemble par une capsule synoviale et des ligaments. Si leur intégrité est violée pour une raison quelconque, le ligament se brise..

Les spécialistes distinguent plusieurs types de dommages (déchirures), qui diffèrent en complexité:

  1. S'étirer sans se déchirer, mais les structures ne deviennent pas si élastiques, donc une personne avec des dommages similaires ressent une légère douleur. Les dommages ne sont presque jamais accompagnés d'un gonflement..
  2. Avec de tels dommages, l'intégrité des fibres individuelles des ligaments est violée, ce qui entraîne une forte diminution de la stabilité de l'articulation et de sa mobilité. Une blessure provoque une douleur tangible et un gonflement peut se produire sur le site des dommages. Peut s'accompagner de lésions de l'appareil capsule-ligamentaire de l'articulation de la cheville.
  3. Dommages graves au troisième degré avec un écart. Une rupture complète des ligaments, ce qui provoque une perte complète de fixation de l'articulation, qui peut se détacher. La peau au site de la blessure devient bleuâtre, un gonflement des tissus mous apparaît. Parfois, au moment de la blessure, une personne peut ressentir un choc douloureux. Les blessures entraînent de graves problèmes d'auto-mouvement.
  4. Ostéoépiphysiolyse. Il s'agit d'un type particulier de dommage à l'appareil ligamentaire, dans lequel l'intégrité des fibres n'est pas violée. Les tissus ne sont que légèrement étirés, mais en même temps, la partie marginale de l'os à laquelle les fibres sont attachées se brise. En termes de complexité, de tels dommages sont considérés comme étant approximativement égaux au 3ème degré; ils nécessitent l'intervention chirurgicale de spécialistes.

La chirurgie n'est requise que pour les blessures graves. Les dommages partiels aux ligaments de l'articulation de la cheville ne nécessitent qu'un traitement complet conservateur.

Causes de dommages au ligament deltoïde de l'articulation de la cheville et autres blessures

La cheville est la plus petite connexion dans le corps humain, cependant, dans le processus de vie, elle subit des charges plutôt fortes, car pendant la marche et la course, c'est tout le poids du corps humain qui repose sur elle. Les ligaments assurent non seulement la fixation de l'articulation, mais aussi sa mobilité, mais régulent également nos mouvements. En raison de leur élasticité, ils protègent l'articulation des dommages et des mouvements incontrôlés.

Si au cours du processus de vie, une charge plus élevée est appliquée à l'articulation que les ligaments ne peuvent le supporter, ils se brisent, ce qui peut être dû à diverses causes courantes. Un écart peut se produire chez presque toutes les personnes, mais plusieurs catégories de personnes sont les plus touchées par de tels dommages:

  • Les athlètes. Leur corps subit un stress accru en raison de la mise en œuvre constante d'exercices sportifs. Ils peuvent subir des dommages CSA à l'articulation de la cheville lors de divers mouvements de grand rayon..
  • Amateurs de patins et de patins. Les blessures dans cette catégorie de citoyens se produisent généralement en raison d'un freinage brusque lorsque la jambe est mal tournée..
  • Des gens actifs. Une personne active peut être à tout âge, car les adultes et les adolescents, ainsi que les jeunes enfants, sont affectés par des dommages à l'articulation de la cheville. La cause des blessures peut être des mouvements imprudents lorsque vous glissez sur un sol humide, tout en essayant de traverser rapidement la rue, ou tout autre mouvement soudain et de lourdes charges sur la zone.
  • Les personnes en surpoids. Une masse corporelle plus grande entraîne un stress supplémentaire sur la cheville, c'est pourquoi les personnes en surpoids sont beaucoup plus susceptibles de rencontrer ce problème que les autres.
  • Personnes atteintes de pathologies congénitales. En raison de diverses pathologies du pied, la charge pendant le mouvement peut être répartie de manière inégale et incorrecte sur l'articulation, ce qui peut entraîner des dommages.
  • Les femmes qui portent souvent des talons aiguilles. De telles chaussures conduisent au fait que pendant le mouvement, l'emplacement du pied n'est pas naturel, ce qui augmente considérablement le risque de blessure.

Bien sûr, ce n'est pas une liste complète des facteurs qui peuvent blesser une personne. Parmi les autres causes courantes, citons le pied, les fractures de la jambe inférieure, les chutes infructueuses, les charges brusques, etc..

Symptômes de blessure

Les dommages à la syndesmose tibiofibulaire de l'articulation de la cheville et les autres blessures de la cheville sont assez simples à reconnaître, tous les symptômes qui leur sont associés sont reconnaissables et généralement prononcés. La première chose qui indique précisément de tels dommages est une forte douleur à la cheville. L'intensité de la douleur peut également indiquer la nature et la complexité de la blessure:

  1. Premier degré. Les victimes ressentent une douleur extrêmement légère qui n'interfère pas avec les mouvements normaux. La douleur peut généralement disparaître avec des charges de cheville actives, mais réapparaît lorsque vous cliquez sur le site de la blessure..
  2. Second degré. Les victimes éprouvent une douleur intense, ainsi que certaines difficultés lorsqu'elles essaient de se déplacer de façon autonome. Gonflement possible du pied.
  3. Troisième degré. La victime ressent une douleur intense qui, même avec un effort mineur, devient encore plus perceptible. Un œdème peut être observé sur tout le pied, après un certain temps la mobilité est complètement perdue.

Les autres symptômes de ces dommages sont:

  • Œdème. Il survient presque immédiatement après une blessure et n'a pas de contour clair, mais il est localisé sur le site du problème. L'enflure peut se propager à toute la surface de la cheville en quelques heures seulement.
  • Hématomes. La cause de l'hématome est une hémorragie sous-cutanée, qui indique souvent la nature complexe de la blessure..
  • Cheville affaiblie. Avec des blessures faibles et modérées, une personne peut maintenir sa mobilité, cependant, toute charge sur le pied peut provoquer une douleur intense. Avec de graves problèmes de ligaments, il y a une perte complète de mobilité.

Ce sont les conséquences les plus courantes et les plus évidentes qui peuvent indiquer des problèmes de cheville. Et plus les symptômes sont graves, plus la personne est aux prises avec de graves.

Méthodes de diagnostic - que faire si les ligaments de l'articulation de la cheville sont endommagés?

Si les symptômes indiquent que la personne a subi une blessure à la cheville, elle devrait consulter un médecin qualifié dans un proche avenir afin que les spécialistes puissent établir le diagnostic nécessaire dans ce cas. La façon la plus simple d'identifier un problème, de déterminer sa nature et son degré est une radiographie régulière..

La procédure complète pour visiter un hôpital dans ce cas comprend généralement les étapes suivantes:

  • Première inspection. Le médecin écoutera les plaintes du patient et procédera à un examen visuel..
  • Palpation. Le médecin doit sentir la zone endommagée..
  • radiographie Presque toujours, une radiographie est prescrite pour confirmer les dommages aux ligaments, mais dans certains cas, l'imagerie par résonance magnétique ou l'échographie est également prescrite pour confirmer le diagnostic.

Après cela, le médecin ne peut étudier les résultats et les images que pour établir avec précision le diagnostic et prescrire un traitement.

Caractéristiques du traitement

Les blessures du 1er et du 2e degré nécessitent la nomination d'un traitement conservateur à domicile. Dans les premières heures, il est recommandé d'appliquer régulièrement du froid sur la zone à problème - au moins 5 fois par jour pendant 10-15 minutes. La jambe doit également être fixée avec un bandage élastique spécial.

Dans le même temps, vous pouvez utiliser des remèdes populaires pour les dommages aux ligaments de l'articulation de la cheville, s'ils agissent de la même manière que les onguents prescrits par les médecins.

Pour que le traitement donne des résultats positifs et ne cause pas de problèmes supplémentaires, la possibilité d'utiliser n'importe quel moyen doit être consultée avec votre médecin..

Il est très important de savoir quel pansement est utilisé pour les dommages à l'articulation de la cheville. Avec les degrés I et II, un bandage sous forme de chaussette à bouts ouverts et à talon est généralement recommandé. Parfois, un plâtre est utilisé à la place. Le choix doit être fait par le médecin en fonction du degré de blessure. Habituellement, le bandage est porté pendant une semaine ou 10 jours, ce qui le retire la nuit. Le plâtre ne peut pas être porté pendant plus d'une semaine, car cela peut provoquer une instabilité articulaire..

Pendant le traitement, il est recommandé de lubrifier la zone lésée avec des onguents anti-inflammatoires, qui sont largement présentés dans les pharmacies. En particulier, vous pouvez acheter: Dolobene, Diclofenac ou Dolgit. Ils peuvent également avoir un effet analgésique..

En cas d'œdème ou d'hématome, l'endroit doit être traité avec des agents destinés à améliorer l'apport sanguin - anticoagulants à action directe.

Il est également recommandé de relever la cheville. Cela permettra au gonflement de se détacher beaucoup plus rapidement et réduira également la douleur..

Une approche beaucoup plus approfondie nécessite une situation de rupture des ligaments. Dans ce cas, le temps de récupération après une lésion des ligaments de l'articulation de la cheville est beaucoup plus long, car le traitement impliquera une intervention chirurgicale.

Après la chirurgie, la victime devra porter un plâtre spécial pendant environ 30 jours. À ce moment, il devrait également suivre une thérapie conservatrice, dont le principal objectif est d'améliorer la circulation sanguine et d'activer la régénération tissulaire.

Quelles sont les interdictions?

Il existe un certain nombre de tabous qui ne peuvent être respectés en cas de dommages de la nature décrite. Ceux-ci inclus:

  • Frottez le site de la blessure avec de l'alcool;
  • Exposez l'endroit aux influences thermiques (bains, vapeur) - une température élevée avec des dommages aux ligaments de l'articulation de la cheville fera plus de mal;
  • Utilisez un bandage pendant le sommeil;
  • Masser et développer une articulation, surmonter la douleur.

Physiothérapie pour les dommages aux ligaments de l'articulation de la cheville

La physiothérapie des traumatismes peut comprendre le passage de diverses procédures:

  • Ultrason. La procédure améliore la microcirculation dans la zone endommagée et augmente également la vitesse de sortie de la lymphe. Après l'échographie, les onguents utilisés fonctionnent mieux, car ils sont absorbés plus rapidement et donnent l'effet positif maximal du traitement.
  • UHF Aide à accélérer les processus de réparation et à réduire l'inflammation. La vasodilatation augmente généralement le métabolisme local.
  • Thérapie à la paraffine. Il permet d'éliminer rapidement l'inflammation et d'anesthésier le site. Autorisé à utiliser à la fois immédiatement après une blessure et déjà en cours de procédures médicales.
  • Électrophorèse Il est utilisé avec des anti-inflammatoires ou de la novocaïne. Aide à améliorer la microcirculation, a un effet anti-inflammatoire et anesthésie.
  • Magnétothérapie. Améliore l'écoulement lymphatique et réduit l'inflammation.

Physiothérapie

La thérapie par l'exercice pour les dommages aux ligaments de l'articulation de la cheville peut viser à renforcer l'appareil ligamentaire.Cependant, il est recommandé d'effectuer ces exercices après une période de récupération - généralement 1 à 3 mois après une blessure. Il est recommandé de consulter un médecin avant de commencer les entraînements..

L'éducation physique peut comprendre les exercices suivants:

  • marcher sur les orteils;
  • marcher sur les côtés du pied;
  • rotation circulaire des pieds;
  • faire des exercices dans le sable;
  • sauter avec un rouleau à pâtisserie;
  • marcher sur les talons, etc..

Prévention des blessures

Réduire considérablement la probabilité de blessure peut être une mesure assez simple. Tout d'abord, il est recommandé de donner des charges raisonnables sur vos membres. De plus, pour maintenir l'élasticité de l'appareil ligamentaire de votre corps, vous avez besoin d'une activité physique constante et suffisante.

Les médecins recommandent également de porter des chaussures confortables avec des talons ne dépassant pas 6-7 centimètres. Un talon plus large rend non seulement le mouvement plus difficile, mais provoque souvent des blessures. Un avantage supplémentaire pour toute personne sera des exercices spéciaux qui renforcent l'appareil ligamentaire de la cheville.

De plus, les gens doivent contrôler leur poids corporel, faire de l'exercice avec soin pour réduire la probabilité de blessures et traiter toutes les maladies qui aggravent l'état du système musculo-squelettique en temps opportun.

Douleur à la jambe longue après un étirement

Chaque articulation du corps humain est fixée par un appareil ligamentaire. Les facteurs négatifs peuvent contribuer à l'entorse, y compris l'articulation de la cheville. Le plus souvent, le médecin est traité avec une entorse dans cette zone. Ce fait est dû à des charges constantes sur le pied..

Il est important de consulter le médecin à temps, de commencer le traitement correct. Le manque de soins médicaux peut réduire considérablement l'activité physique d'une jambe endommagée, immobiliser complètement une personne. Les cas de course nécessitent une intervention chirurgicale.

  • Le mécanisme de la pathologie
  • Signes et symptômes caractéristiques
  • Diagnostique
  • Règles générales et méthodes de traitement
  • Règles de premiers soins
  • Thérapie médicamenteuse
  • Remèdes et recettes populaires
  • Mesures préventives

Le mécanisme de la pathologie

La fréquence des dommages aux ligaments de l'articulation de la cheville est due à sa structure, à un stress physique constant sur elle. L'articulation se compose de trois os reliés par le même nombre de ligaments. Le groupe externe est le plus susceptible à divers types de blessures..

L'articulation de la cheville remplit de nombreuses fonctions, elle peut supporter une charge importante de tout le corps humain. Grâce à cela, des mouvements sont effectués lors de la course, de la marche et d'autres exercices (abduction, rotation, adduction). Une excellente performance de leurs fonctions est possible en raison de la structure complexe de l'articulation de la cheville. Les ligaments sont nécessaires pour stabiliser l'articulation, la protéger contre de graves dommages.

L'entorse de la cheville se produit en raison du dépassement de la charge autorisée. Dans la plupart des cas, la blessure est de nature domestique, les athlètes sont également à risque. L'entorse de la cheville survient dans la plupart des cas pour les raisons suivantes:

  • marcher en talons hauts, faire du sport dans des chaussures inadaptées. Une articulation mal fixée entraîne une torsion de la jambe, en conséquence - entorses de la jambe inférieure;
  • la chute. Particulièrement souvent, de tels cas sont observés en hiver lors de la marche sur une surface glissante. Vous pouvez vous protéger contre les chutes uniquement en portant des chaussures spéciales et confortables avec des pointes;
  • déséquilibre de la force musculaire. On l'observe avec un faible développement des muscles du pied, entraînant d'autres groupes musculaires. Les étirements se produisent lors de charges excessives sur la cheville, par exemple, lors de l'exercice sur le simulateur;
  • structure anormale du pied, des os de la jambe. Les défauts sont congénitaux et acquis;
  • faiblesse ligamentaire. Le problème vient du manque d'effort physique régulier. Dans de tels cas, les ligaments perdent leur élasticité, soutiennent mal les os;
  • blessure ligamentaire mineure plus tôt. Tout dommage peut entraîner une instabilité des ligaments de la cheville, ce qui entraîne par la suite un étirement;
  • prédisposition anatomique à l'entorse de la cheville. Le groupe à risque comprend les personnes avec une voûte plantaire haute, une supination.

Ceux qui ont des défauts dans la structure de leurs jambes sont à risque, il est nécessaire de faire du sport avec une extrême prudence, de ne choisir que des chaussures confortables et de haute qualité et de marcher avec des talons bas. Pour tout dommage à la cheville, assurez-vous de consulter un médecin. Il est difficile d'identifier indépendamment le degré de lésion des ligaments; confier le diagnostic et le choix des méthodes de traitement à un professionnel.

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Signes et symptômes caractéristiques

La détermination de l'entorse de la jambe est assez simple en apparence:

  • un syndrome douloureux de gravité variable est présent. La douleur empêche de déplacer le pied dans le mode habituel;
  • il y a une ecchymose au-dessus de l'articulation malade sous forme d'hémorragie sur la peau;
  • un œdème est noté sur une articulation douloureuse.

Selon le degré de lésion des ligaments, les médecins distinguent plusieurs étapes de la pathologie:

  • premier degré. Elle se caractérise par une rupture de plusieurs ligaments, le patient ressent une légère douleur, la mobilité de l'articulation est maintenue au bon niveau. Mais de fortes charges sur la jambe provoquent une gêne pour le patient, un léger gonflement de la jambe affectée est noté;
  • second degré. La pathologie s'accompagne d'une douleur intense, l'amplitude des mouvements de la cheville est limitée, un gonflement de la jambe affectée est noté. Le tableau clinique persiste plusieurs jours, puis les symptômes disparaissent. Dans de rares cas, la mobilité articulaire pathologique persiste pendant une longue période. Sans assistance médicale, le risque élevé de traumatismes répétés demeure très longtemps;
  • troisième degré. Le patient ressent une douleur intense, l'articulation est pratiquement immobilisée. L'absence de traitement entraîne une «laxité» des ligaments. Avec de tels dommages, les tendons se rompent complètement. L'étirement du troisième degré s'accompagne de taches de sang importantes, une personne perd complètement la capacité de bouger.

Dans tous les cas, consultez le médecin, protégez-vous contre d'éventuelles complications, suivez clairement les recommandations du médecin.

Une blessure à la cheville peut être détectée, le degré de dommage aux ligaments peut être ressenti par un spécialiste expérimenté. Tout d'abord, un examen physique externe est effectué. Pendant les manipulations, le patient ressent une douleur, ce qui aide à identifier la zone de dommages, la nature des dommages. Ne prenez pas d'analgésiques avant d'aller chez le médecin, cela peut rendre le diagnostic difficile.

Règles générales et méthodes de traitement

Comment et avec quoi traiter l'entorse de la cheville? La médecine moderne propose de nombreuses méthodes qui éliminent les effets des entorses de la cheville. Vous pouvez utiliser des remèdes populaires, de la physiothérapie, des médicaments. Le médecin détermine les tactiques de traitement, il est strictement interdit de prendre soi-même des médicaments puissants.

Règles de premiers soins

Que faire en cas d'entorse? Pour éviter d'autres dommages, l'intensification des symptômes désagréables aidera à fournir une assistance appropriée immédiatement après la blessure:

  • limiter les mouvements avec un pied douloureux, minimiser la charge. La meilleure option est de prendre un jour de congé, de s'allonger sur le canapé, sans faute, d'appeler un médecin à domicile;
  • utilisez le froid. La glace aide à réduire la douleur, ces manipulations ont un effet bénéfique sur l'œdème. Il est conseillé d'appliquer des compresses froides pendant les 48 premières heures après une blessure. Ne tenez pas la glace plus de 20 minutes, faites des pauses en deux heures. Ne mettez pas un objet froid / de la glace directement sur la peau, enveloppez-le dans un tissu;
  • Utilisez un bandage élastique. Ne serrez pas trop fort; si vos doigts sont engourdis, rembobinez le bandage un peu plus lâche. Le bandage élastique limitera le mouvement dans l'articulation, l'œdème. Vous pouvez dormir sans adaptation, mais il est recommandé de se déplacer avec un bandage élastique;
  • placez votre pied au-dessus du niveau du cœur. Cela aidera à réduire le flux sanguin vers la jambe endolorie, ce qui réduira la douleur et le gonflement..

Le traitement de l'entorse de la cheville vise à éliminer l'œdème, la douleur et la restauration de l'activité motrice. Les méthodes de traitement sont décrites ci-dessous, après consultation, sélectionnez la méthode appropriée, il est permis d'utiliser des médicaments en combinaison avec des remèdes populaires, de la physiothérapie.

Mémo au patient! Exclus chauffage de la zone endommagée pendant une semaine. Il est interdit de frotter la cheville avec de l'alcool, de faire des massages. Toutes les mesures médicales doivent être convenues avec un spécialiste expérimenté.

L'utilisation de médicaments aidera à faire face à l'œdème, aux douleurs intenses, à accélérer le processus de guérison:

  • onguents, crèmes et gels anti-inflammatoires (Finalgel, Nurofen, Fastum Gel). Tous les produits contiennent des analgésiques non stéroïdiens qui soulagent la douleur, font face au processus inflammatoire, œdème. Appliquer les médicaments sur une peau propre, frotter doucement dans l'épiderme avec des mouvements doux, ne pas rincer;
  • Pommade pour entorse - Lyoton, Troxevasin aidera à faire face à l'œdème, aux hématomes, à démarrer la circulation sanguine au niveau approprié. Un effet positif est obtenu grâce à la présence d'anticoagulants dans les gels. Appliquez-les de la même manière que les onguents et les crèmes médicinales;
  • des agents chauffants (Apizatron, Nurofen, Consoude) sont utilisés pendant 4-5 jours après avoir subi une blessure. Les onguents à effet chauffant rétablissent la microcirculation sanguine, déclenchent des processus régénératifs.

En outre, des médicaments analgésiques peuvent être prescrits aux patients souffrant de douleurs intenses: No-Shpa, Analgin, Paracetamol. Utilisez tous les médicaments conformément aux instructions, suivez les recommandations du médecin, il est strictement interdit d'utiliser des médicaments par vous-même.

Remèdes et recettes populaires

Les médicaments naturels complètent parfaitement la thérapie médicamenteuse, font face à la douleur, ont peu de contre-indications.

Recettes efficaces contre l'entorse de la cheville:

  • compresse de chou. La manière la plus simple, utilisée depuis plusieurs siècles. Un peu battre la feuille de chou, attacher à un point sensible, fixer avec un bandage élastique, laisser reposer toute la nuit. Répétez les manipulations médicales jusqu'à ce que l'effet désiré soit obtenu;
  • frotter quelques morceaux de craie, ajouter la même quantité de kéfir, remuer la masse jusqu'à obtention d'une bouillie homogène. Appliquer le produit fini sur le lieu de l'entorse, laisser reposer plusieurs heures;
  • humidifiez un chiffon en coton avec du thé fort, attachez-le à un point sensible, enveloppez-le dans un foulard chaud, laissez la compresse pendant la nuit. Le traitement des poulets comprend au moins 5 procédures;
  • mélanger l'oignon haché (deux oignons) avec une cuillère à soupe de sel de mer, appliquer sur un point sensible, envelopper de polyéthylène. Le sel élimine l'excès d'eau des tissus endommagés, l'oignon a un effet anti-inflammatoire. La combinaison des propriétés curatives accélère le processus de guérison, a un effet bénéfique sur le bien-être du patient;
  • versez un verre d'eau bouillante 30 grammes de feuilles de laurier. Prenez le produit fini dans une cuillère à soupe trois fois par jour. Le cours du traitement avec le médicament est de cinq jours.

Avant d'utiliser des produits naturels pour traiter les entorses, assurez-vous de consulter votre médecin. De plus, la gymnastique thérapeutique est utilisée pour restaurer l'activité motrice, la physiothérapie. Chaque méthode mérite attention, nécessite une bonne exécution.

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L'endommagement de la cheville est une blessure plutôt désagréable qui fait sortir une personne de la piste pendant longtemps. Il est préférable de prendre des mesures pour prévenir l'entorse de la cheville:

  • faire de l'exercice régulièrement, renforcer les muscles des jambes;
  • porter des chaussures confortables, surtout en hiver, lorsque le risque de blessure augmente plusieurs fois;
  • si vous avez déjà eu une blessure à la cheville, utilisez un bandage élastique autour de la zone touchée pendant les sports.

En cas de blessure, consultez un médecin, suivez ses recommandations. Les médecins déconseillent l'automédication; le risque d'utilisation d'un médicament inapproprié est élevé, ce qui peut aggraver la situation. Prenez soin de la cheville, soyez en bonne santé.

Dans la vidéo suivante, vous pouvez apprendre comment appliquer un bandage lors de l'étirement des chevilles:

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Les membres inférieurs d'une personne ont la charge maximale lorsqu'ils se déplacent: ils supportent tout le poids de leur corps. La rupture partielle des ligaments de l'articulation de la cheville est une caractéristique de blessure non seulement pour les athlètes professionnels, mais aussi pour les habitants ordinaires. Les symptômes du problème et les mesures thérapeutiques sont déterminés par la nature et la gravité des dommages. Avec une légère déchirure, une personne éprouve un léger inconfort et une boiterie sur une jambe, avec une grave, elle ressent une sensation de brûlure, une douleur presque insupportable, ne peut pas bouger sans aide. Par conséquent, des questions telles que «combien guérit la rupture du ligament», «comment la traiter», etc. sont très pertinentes, dont les réponses seront données ci-dessous.

Causes des dommages aux ligaments

Selon les statistiques, l'entorse représente 20% de toutes les blessures à la cheville.

  • Frapper le pied ou le bas de la jambe.
  • Tourner la jambe vers l'arrière, ce qui peut se produire en faisant du jogging ou en montant rapidement les escaliers ou sur un terrain inégal.
  • Tourner le pied du côté extérieur ou intérieur, possible lorsque vous vous déplacez sur une surface plane, effectuer des exercices physiques.

Les médecins identifient un ensemble de facteurs qui rendent les ligaments de la cheville plus sans défense de l'extérieur et sujets à la déchirure.

  • l'inactivité physique qui rend les ligaments inélastiques;
  • troubles métaboliques dans le corps;
  • en surpoids;
  • changements dégénératifs des os et des articulations dus à l'âge avancé de la personne;
  • troubles congénitaux ou acquis de la position anatomiquement correcte du pied;
  • entraînement sportif intense;
  • le mauvais choix de chaussures: modèles inconfortables, talon de 12 centimètres, etc..

Quelles que soient les raisons qui ont conduit à la rupture des ligaments de la cheville, le problème est traité pendant 2 à 5 semaines, selon la gravité du cas. Pendant cette période, une personne est obligée d'abandonner la charge sur les membres inférieurs ou de se déplacer avec des béquilles.

Signes d'une rupture du ligament de la cheville

  • Une douleur vive et brûlante qui apparaît dès que l'appareil ligamentaire est blessé. Son intensité ne peut pas être utilisée pour juger de la gravité des dommages..
  • Oedème - dans les 2-3 premières heures, toute la zone de la cheville gonfle. L'enflure persiste jusqu'à un mois après une blessure.
  • Hématome - les ecchymoses et les hémorragies sous-cutanées sont plus prononcées, plus la souche est forte. Si une petite quantité de fibres est déchirée, elles peuvent manquer..
  • Troubles de la mobilité - une personne commence à boiter en marchant ou ne peut pas se tenir debout, au moins faire un pas. En ressentant la cheville, il y a un grand inconfort.

L'apparition de ces symptômes est une bonne raison de consulter un médecin. À la salle d'urgence, une personne recevra une radiographie ou une IRM pour déterminer la quantité de tissu endommagée, éliminer la possibilité d'une fracture et choisir le bon traitement..

Le degré de dommages à la cheville

Il existe trois variétés de gravité de la rupture des ligaments de la cheville. Ils dépendent du nombre de fibres déchirées, ce qui détermine l'intensité des symptômes et la gravité de l'affaire dans son ensemble..

  1. Premier degré

L'intégrité globale du ligament n'est pas brisée, il reste donc opérationnel. Seules ses fibres individuelles souffrent. Les signes de dommages se limitent à une légère douleur à la cheville et à une boiterie.

2. Deuxième degré

Il s'agit d'une déchirure du ligament plus importante, mais incomplète, qui, en raison des dommages survenus, devient inopérante. Une personne éprouve une douleur insupportable, ne peut pas bouger sans canne ni béquilles, un œdème apparaît sur le site des dommages.

3. Troisième degré

Il s'agit du type de blessure le plus rare et le plus grave. Le ligament se casse complètement, ce qui fait qu'une personne perd la capacité de se déplacer de façon indépendante. Des symptômes brillants apparaissent: douleur, gonflement, hématome. Souvent, ces dommages sont combinés avec une violation de l'intégrité des os..

Pour déterminer avec précision la gravité du problème, les symptômes externes ne suffisent pas. Pour prescrire un traitement pour les ligaments de la cheville, le médecin dirige la personne vers des tests de laboratoire: radiographie et IRM.

Premiers secours aux blessés

La qualité de la poursuite du traitement et la vitesse de récupération sont déterminées par l'exactitude et la rapidité des premiers soins aux blessés..

  • Retirez la chaussette et la botte de la jambe affectée afin que rien ne serre les ligaments déchirés de la cheville.
  • Immobiliser l'articulation touchée. Pour ce faire, vous pouvez utiliser un bandage élastique ou inélastique. Pour appliquer un bandage, vous devez effectuer plusieurs révolutions autour de la cheville, puis l'envelopper avec un chiffre de huit, en saisissant le pied. Il est important que les révolutions soient suffisamment serrées, mais ne perturbent pas la circulation naturelle.
  • Appliquer froid sur la zone endommagée. Cela soulagera la douleur lorsque les ligaments sont déchirés, arrêtera la formation de gonflement et d'hématome.
  • Positionnez la victime de sorte que le membre blessé du genou soit légèrement surélevé. Ainsi, le sang s'écoulera, les sensations désagréables diminueront et la formation d'œdème ralentira.

24 heures après la rupture, la zone endommagée peut être exposée à la chaleur. Il est recommandé de prendre un bain chaud ou d'utiliser un coussin chauffant.

Si les ligaments sont cassés, une visite opportune à un traumatologue est nécessaire. N'oubliez pas: à la maison, seuls les dommages du premier et du deuxième degré peuvent être traités. La thérapie du troisième est effectuée exclusivement dans un hôpital.

Comment traiter un membre blessé?

Le traitement de la rupture des ligaments de la cheville a les tâches suivantes: restaurer l'intégrité des fibres, éliminer les symptômes désagréables (douleur, gonflement, hématome), normaliser la démarche et le fonctionnement des tissus endommagés du membre inférieur.

Les méthodes suivantes sont utilisées pour atteindre des objectifs thérapeutiques.

1. Immobilisation de la cheville

Il est nécessaire de mettre un bandage serré sur la jambe affectée, ce qui assurera son immobilité et ne permettra pas aux ligaments déchirés de s'étirer. Le bandage peut être enveloppé des manières suivantes:

  • "Chaussette". Il s'agit du type de pansement le plus couramment utilisé pour les blessures de première ou deuxième gravité. Le bandage élastique s'enroule autour de la cheville plusieurs fois, puis est appliqué par le «huit» avec une prise au pied.
  • Bandage. Il s'agit d'un type de pansement avec une fixation minimale, utilisé pour les larmes légères. Le plus souvent, je l'utilise simultanément avec des compresses chauffantes qui améliorent la circulation sanguine dans la zone endommagée, aidant à éliminer l'œdème et les hématomes..
  • Orthèse. Utilisé dans le traitement des ruptures de deuxième ou troisième gravité. La conception se compose d'éléments rigides et de lacets, vous permettant d'ajuster la tension. L'orthèse fixe solidement le pied dans la position anatomiquement correcte, il peut être porté avec des chaussures ordinaires.

Le temps de cicatrisation et de port des pansements dépend de la gravité des dommages. Avec les formes légères de rupture des ligaments, une semaine et demie suffit, avec les plus sévères - trois semaines, dans les situations les plus difficiles - jusqu'à un mois et demi.

2. Traitement médicamenteux

La déchirure des ligaments de l'articulation de la cheville se caractérise par des symptômes désagréables: le patient ressent une douleur intense, un gonflement apparaît et la température augmente. Pour éliminer l'inconfort, des analgésiques et des anti-inflammatoires non stéroïdiens sont utilisés: Diclofenac, Voltaren, Ibuprofen, Nise et autres. Les AINS ont un triple effet: éliminer la douleur, soulager l'inflammation et éliminer la fièvre. Avec une douleur intolérable, les patients reçoivent une injection de novocaïne dans la zone endommagée.

Dans les premières heures, les symptômes désagréables de rupture des ligaments sont éliminés par exposition au froid. Un jour après la blessure, la chaleur est recommandée. Des agents chauffants externes sont utilisés, par exemple, Finalgon, Capsicam et autres.

Afin d'éliminer les poches et de faciliter la résorption précoce de l'hématome, des angioprotecteurs, par exemple, Troxevasin, Lyoton et autres, sont prescrits pour un patient avec des ligaments déchirés..

Important! L'utilisation de pommades et de gels n'est autorisée que s'il n'y a pas de rayures profondes, abrasions, plaies ouvertes sur le site des dommages. La liste des médicaments utilisés pour soigner la blessure doit être convenue avec le médecin.

Que faire lorsque les ligaments de la cheville sont déchirés pour guérir le plus tôt possible? Ajouter à la pharmacothérapie et à l'immobilisation de la physiothérapie. Ils peuvent commencer un jour après la blessure. Le plus grand effet est donné aux bains aux herbes médicinales, UHF, bains de paraffine.

Il est recommandé aux patients de masser, ce qui améliorera la circulation sanguine dans la zone endommagée, augmentera le ton global des tissus. Il est important que la procédure soit effectuée par un maître expérimenté: les erreurs commises conduisent à une aggravation de la situation.

4. Gymnastique thérapeutique

Il s'agit d'un élément intégral de la période de récupération qui intervient après la fin de la phase d'immobilisation. L'objectif de la thérapie par l'exercice est de développer une cheville endommagée, de la ramener à son état normal, endommagé par une blessure..

Si une personne présente une rupture partielle des ligaments de la cheville, un ensemble d'exercices est sélectionné avec le médecin traitant, les premiers cours se déroulent sous son contrôle. Par la suite, la gymnastique peut être pratiquée à domicile..

Combien de temps la rupture d'un ligament guérit-elle??

Les patients qui ont subi une déchirure des ligaments s'intéressent à la question de savoir combien la jambe va récupérer après une blessure. La durée de la guérison dépend de la gravité des dommages..

Si le patient présente une rupture ligamentaire du premier degré, le port d'un bandage serré ne prendra pas plus d'une semaine et demie. Après cela, vous pouvez immédiatement reprendre votre rythme de vie habituel..

En cas de dommages au deuxième degré, le port d'une «chaussette» est porté à trois semaines. Il existe un moyen de sortir du traitement plus en douceur: vous devrez suivre une cure de rééducation.

La réponse la plus difficile à la question est de savoir combien la rupture du ligament de la cheville guérit, avec un troisième degré de dommages. Le traitement dure de trois semaines à un mois et demi. Dans certains cas, le patient devra porter un bandage serré jusqu'à deux mois: cela aidera à restaurer le membre et à prévenir les déchirures répétées.

Important! Pour la guérison rapide des ligaments déchirés, il est nécessaire de se conformer strictement aux instructions du médecin et d'abandonner "l'initiative".

Vidéo

Vidéo - Rupture du ligament de la cheville

Traitement des blessures à domicile

Pour que les ligaments de la cheville endommagés soient restaurés plus rapidement, la thérapie médicale peut être complétée par un traitement à domicile. Le deuxième jour après les dommages, il est recommandé d'exposer la jambe affectée à la chaleur. La meilleure option - les bains.

Les médecins recommandent de conduire des procédures aquatiques avec des huiles aromatiques: elles soulagent la douleur et l'inflammation, ont un effet bénéfique sur l'état général et l'humeur du patient. Pour faire une composition cicatrisante, vous devez ajouter 1-2 gouttes d'huile par litre d'eau tiède. Le géranium et la menthe sont efficaces pour l'inflammation, la camomille et la bergamote pour la douleur, le géranium et le patchouli pour les poches.

Pour guérir une simple entorse, vous pouvez utiliser des recettes folkloriques. Afin d'éviter les effets indésirables, il est recommandé de se coordonner avec un médecin à l'avance.

  • Râper les pommes de terre crues et appliquer sur un point sensible pendant 15 à 20 minutes. Répétez la procédure 3-4 fois par jour.
  • Faites un «masque» à partir d'un mélange crémeux d'argile blanche et d'eau. Restez à la cheville pendant 30 à 40 minutes.

Pour se débarrasser de la douleur, l'aloès haché peut être appliqué sur la jambe. L'usine est amenée à l'état de suspension, superposée à la zone endommagée et bandée. Le pansement doit être changé à mesure qu'il se réchauffe..

La rupture du ligament deltoïde de l'articulation de la cheville est un diagnostic sérieux nécessitant une visite obligatoire chez le médecin. Les conséquences de l'automédication infructueuse peuvent être les plus graves: jusqu'à la perte des fonctions anatomiques du pied. Immédiatement après avoir subi une blessure, il est recommandé de subir un diagnostic et de suivre toutes les recommandations données par les médecins.

Entorse de la cheville. Symptômes que de traiter lorsque l'œdème disparaît

Une partie du corps appelée cheville est soumise à beaucoup de stress, donc une entorse peut se produire - fissures ou déchirure des fibres qui longent le tissu conjonctif.

Types de maladies

L'entorse de la cheville a une classification.

La maladie est divisée en types:

  • le pied est replié vers l'intérieur (inversion);
  • le pied est rentré (éversion);
  • extension de la partie supérieure de la cheville.

Étapes et diplômes

Il existe différents degrés de la maladie..

À savoir:

    I - déchirure de la poutre ou des plus petites fibres. Les mouvements des membres ne sont pas perturbés, une personne ne se plaint pas de symptômes vifs. Le médecin peut palper l'articulation, cela ne provoque pas d'inconfort. Un homme marche sans problème, s'appuie sur une jambe affectée. La douleur est insignifiante, tirant dans la nature. De plus, un gonflement peut être présent. Comme traitement pour cette étape, un repos complet, un mode moteur économe est recommandé..

Le degré d'entorse de la cheville

  • II - un grand nombre de fibres déchirées. Une personne se plaint de symptômes négatifs. A ce stade, un congé de maladie est délivré pour une durée de 7 jours. Un homme marche avec difficulté sur un membre. Le degré est caractérisé par une douleur intense et une sensibilité accrue. De plus, il y a un œdème et un hématome (peau bleue). La thérapie est un repos complet pendant 2 à 4 jours.
  • III - rupture complète d'un ou plusieurs ligaments. Ce degré est le plus dangereux. Une personne a du mal à effectuer les activités habituelles. La marche n'est pas possible, car la douleur est très intense. La possibilité d'une perte de conscience due à la manifestation de symptômes négatifs n'est pas exclue. S'il y a une fracture supplémentaire dans l'articulation de la cheville, le membre inférieur est très enflé et devient bleu, peut être dans une position non naturelle. Si ce degré est suspecté, une ambulance doit être appelée. Et avant l'arrivée des médecins, pour assurer une immobilité complète du membre.
  • Symptômes

    Le principal symptôme de la lésion est une douleur dans le membre inférieur. Le symptôme peut apparaître légèrement. Par exemple, à 1 degré d'étirement.

    Symptômes supplémentaires:

    • gonflement;
    • membre bleu;
    • sensation de brûlure pendant la palpation;
    • rougeur de la peau;
    • si vous tournez la jambe dans des directions différentes, la douleur apparaît;
    • augmentation de la température au-dessus du lieu des dommages;
    • mouvement limité;
    • inconfort en marchant.

    Raisons de l'apparence

    L'entorse de la cheville peut survenir pour diverses raisons..

    À savoir:

    • articulation de la cheville faible et instable;
    • connexion neuromusculaire rompue, à la suite de laquelle le pied est constamment replié;
    • la présence de traumatismes dans les antécédents médicaux;
    • en surpoids;
    • charge accrue - une personne fait du sport ou a besoin de beaucoup marcher en lien avec ses activités professionnelles;
    • violation héréditaire de la structure du pied;
    • chaussures inconfortables;
    • arthrose ou inflammation de l'articulation de la cheville;
    • tombant d'une grande hauteur;
    • les dommages dus à un accident de la circulation;
    • violation des processus métaboliques;
    • catégorie d'âge - plus la personne est âgée, plus ses ligaments sont faibles;
    • croissance osseuse disproportionnée;
    • hypothermie fréquente des membres inférieurs.

    Diagnostique

    Lors de l'étirement de l'articulation de la cheville, il est nécessaire de subir un examen complet du corps. Un diagnostic précis n'est fait qu'après réception des résultats..

    Les méthodes les plus couramment utilisées sont:

    1. Spécialiste de l'inspection. Le médecin palpe la zone touchée. Examine plus loin pour gonflement, bleuissement.
    2. Entretien avec un médecin. Le spécialiste pose diverses questions. Il est important de parler de tous les symptômes négatifs qui dérangent la personne. En raison de la mise en œuvre du paragraphe, la probabilité d'un diagnostic précis est augmentée.
    3. Test sanguin général. Selon les résultats de l'étude, vous pouvez en apprendre davantage sur l'inflammation dans le corps..
    4. Test de stress La procédure permet d'évaluer le degré de lésion articulaire. Avec un gonflement sévère, le test est effectué une fois de plus - après 2 à 3 jours. Le diagnostic est que le médecin entrave le mouvement du membre inférieur.
    5. radiographie L'essence de la méthode est l'impact sur le corps des rayons X. En conséquence, les données sont projetées sur un film ou une matrice électronique (dans les appareils modernes). Grâce à la procédure, il est possible d'identifier une fracture, une luxation, une fissure. Le médecin écrit la direction des rayons X dans le cas où il est nécessaire d'établir le degré de dommage. La procédure doit être effectuée en présence d'un gonflement, si une personne ne peut pas se déplacer habituellement. Indication supplémentaire - douleur dans le membre inférieur.

    À l'entrée du bureau, la patiente doit retirer toutes les choses métalliques de lui-même, et les vêtements doivent être sélectionnés de manière à ne pas avoir de ferrures métalliques. Tout cela peut affecter le résultat, il sera inexact..

    Malgré le fait que la radiographie soit accompagnée de rayonnement, elle ne nuit pas à la santé. Les contre-indications incluent la grossesse, la catégorie d'âge jusqu'à 15 ans, ainsi que l'allaitement maternel. Si une personne a été exposée aux rayonnements en moins de 6 mois. avant la procédure, la radiographie ne peut pas être.

    La durée du diagnostic ne dépasse pas 10 minutes. Pour obtenir les données nécessaires, une radiographie est réalisée en 2 projections - latérale et directe postérieure.

    6. Imagerie par résonance magnétique (IRM). La procédure est pratique pour le spécialiste, sans danger pour le patient. Le résultat est des clichés très instructifs..

    La direction de la procédure est écrite pour clarifier le diagnostic, en cas de symptômes négatifs - douleur, cyanose, gonflement. L'IRM est une procédure sûre et inoffensive, mais elle a des contre-indications - un stimulateur cardiaque, des couronnes, des prothèses. Et vous ne pouvez pas faire d'IRM avec instabilité mentale, grossesse, allaitement.

    Si la procédure n'inclut pas l'introduction d'un produit de contraste, une préparation spéciale n'est pas requise. Une personne est invitée à s'allonger sur un canapé spécial. Les membres sont fixes pour empêcher le mouvement. Le canapé glisse dans l'appareil. Si une personne tombe malade, vous devez en parler, le tomographe fournit des commentaires.

    Pendant la procédure, un agent de contraste peut être administré. Cela est nécessaire pour augmenter la clarté de l'image. Si une substance est utilisée, elle est administrée quelque temps avant la procédure. Ce diagnostic a des limites - le dernier repas doit être au moins 5 heures avant l'IRM.

    7. Examen échographique (échographie). L'appareil montre avec précision tout ce qui se passe dans l'articulation et la procédure n'a pas de contre-indications graves. Aucune préparation spéciale n'est requise, vous devez vous rendre au bureau et vous asseoir sur le canapé. Du gel est appliqué sur la zone affectée afin que le capteur se déplace librement.

    La procédure a un coût abordable, elle est sûre et précise. L'échographie n'a pas un contenu d'information aussi élevé que l'IRM. Mais le plus souvent, c'est l'échographie qui est utilisée pour le diagnostic. Et si nécessaire, une IRM est effectuée. Un avantage supplémentaire de l'échographie est la possibilité d'une utilisation réutilisable. Contre-indications à la procédure - la présence d'une grande plaie.

    Le coût du diagnostic est différent, tout dépend de la ville, de la liste des procédures, de l'organisation. Par conséquent, le prix doit être trouvé dans une clinique particulière.

    Quand consulter un médecin

    Ligaments de l'articulation de la cheville - cela fait partie du corps, lorsqu'il est étiré, ce qui devrait consulter un médecin. Indépendamment, une personne ne pourra pas déterminer le degré de la maladie, le plan de traitement. La thérapie par étirement est la responsabilité du traumatologue. S'il n'y a aucune restriction dans les mouvements, la douleur n'est pas sévère, vous pouvez vous inscrire à un spécialiste pour la date la plus proche.

    Il y a des moments où vous devez appeler une ambulance:

    • forte douleur;
    • une personne a des difficultés de mouvement, ne peut pas se tenir debout;
    • le membre est devenu bleu et enflé;
    • le membre est dans une position non naturelle;
    • impossible de toucher un membre.

    Le répartiteur doit clarifier la possibilité de prendre des médicaments. Le plus souvent, ils ne recommandent pas de donner des médicaments avant l'arrivée de la brigade. Sinon, l'image de la maladie peut changer..

    Autre résultat du traitement, la période de réadaptation dépend de la fourniture correcte des premiers soins. Immédiatement après une blessure, vous devez respecter un certain algorithme. De plus, le respect des règles est nécessaire quel que soit le degré de défaite.

    Algorithme d'actions:

    1. Libérer le membre affecté des vêtements..
    2. Pour exclure complètement la mobilité des jambes, il est préférable de mettre quelque chose de doux en dessous (serviette, oreiller, tissu multicouche). Le membre doit être au niveau du cœur..
    3. Appliquez un objet froid sur la zone affectée. La compresse doit être conservée pendant 20 à 30 minutes. Faites ensuite une pause de 20 minutes. et répétez la procédure.
    4. Bander étroitement le membre avec un bandage de fixation, mais les doigts ne doivent pas être blancs, sinon la circulation sanguine sera perturbée.
    5. Appeler un traumatologue ou une ambulance.

    La prévention

    Si une personne n'a pas d'entorse, vous pouvez réduire la probabilité de son apparition.

    Pour ce faire, respectez les règles préventives:

    • surveiller le poids corporel;
    • pour obtenir des chaussures confortables;
    • les femmes se débarrassent des chaussures à talons hauts;
    • observer le régime de travail et de repos;
    • acheter des chaussettes ou des bas de compression;
    • éviter l'hypothermie;
    • subir un examen complet du corps - 1 fois par an.

    Méthodes de traitement

    L'entorse de la cheville a besoin d'un traitement. Le plus souvent, une thérapie complexe est utilisée, c'est-à-dire une combinaison de plusieurs méthodes simultanément.

    Lorsque des ligaments sont utilisés:

    • les médicaments;
    • remèdes populaires;
    • autres méthodes - bonne nutrition, physiothérapie.

    Médicaments

    Les médicaments aident à réduire la manifestation des symptômes négatifs, à soulager l'état d'une personne. Le tableau montre les médicaments souvent prescrits pour les chevilles foulées.

    Groupe de médicamentsActeListe des fonds
    Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) à usage interneLes médicaments réduisent la douleur, l'inflammation et l'enflure.Nurofen, Ibuprofen, Dexalgin
    AINS pour usage externeLes médicaments doivent être appliqués sur la zone affectée. Grâce à l'application, la douleur, l'enflure et l'inflammation peuvent être réduites..Voltaren, Nise, Nurofen
    Anticoagulants à usage externeLes médicaments normalisent la circulation sanguine. En conséquence, vous pouvez faire face à un gonflement, une inflammation, un hématome.Lyoton, héparine

    Méthodes folkloriques

    Les méthodes folkloriques ont une composition à base de plantes, donc la probabilité d'effets secondaires est réduite. Mais les recettes doivent être utilisées en combinaison avec d'autres méthodes (médicaments, gymnastique), vous pouvez alors atteindre une efficacité élevée.

    Remèdes populaires populaires:

    1. Compresse de chou. Il n'y a rien de compliqué à préparer une recette. Pour ce faire, prenez 1 à 2 feuilles de chou et mettez-les sur un bandage. Enveloppez la zone affectée, laissez la compresse pendant la nuit. Si une personne utilise la méthode pendant la journée, la feuille doit être remplacée toutes les 2 heures.
    2. Compresse d'alcool. Après la blessure, pendant 1 à 2 jours, vous pouvez utiliser cette recette. Pour la cuisson, humidifiez la gaze dans de l'alcool et appliquez sur la zone affectée pendant la nuit. Vous pouvez utiliser de la vodka dans la recette. Pour améliorer l'efficacité, un sac en plastique et une serviette doivent être placés sur le dessus de la gaze. Gardez la compresse pas plus de 6 à 8 heures.
    3. Compresse de sel et d'oignon. La recette aide à soulager l'inflammation, à réduire l'enflure. Pour la cuisson, prenez 1 cuillère à soupe. sel et hacher 1 oignon. Mélanger soigneusement, appliquer le mélange sur une étamine, appliquer sur la zone affectée pendant 2 à 3 heures.
    4. Compressez du mélange. Pour cuisiner, prenez 2 pcs. pommes de terre moyennes, râper le produit sur une râpe. Et vous aurez également besoin d'un oignon (hachez-le d'abord), du jus de 1 à 3 feuilles de chou, 1 c. Sahara. Mélangez le tout pour obtenir une masse homogène. Appliquez-le sur la zone affectée, recouvrez de gaze. Mieux vaut faire une compresse la nuit.
    5. Compresse d'argile. Pour cuisiner, vous devez prendre 1 cuillère à soupe. produit et une telle quantité d'eau que le mélange ressemble à de la crème sure. Humidifiez la gaze dans l'argile, appliquez sur la zone affectée pendant 3 heures. Le cours est à partir de 5 jours. La recette aide à soulager l'enflure.
    6. Bain aux herbes. Pour la cuisson, vous pouvez utiliser de la camomille, de la menthe. Une série et un calendula conviennent également. Vous pouvez utiliser une plante individuellement ou toutes les herbes à la fois. Dans le bassin, vous devez verser 3 cuillères à soupe. composant (ou chaque plante), versez 1 litre d'eau chaude. Attendez le refroidissement, placez le membre affecté dans le bassin pendant 30 minutes.
    7. Pommade de consoude. L'outil doit être utilisé jusqu'à récupération complète. Pour cuisiner, vous devez prendre 100 g de racines de consoude hachées et 50 ml d'huile d'olive chaude. Laisser agir 3 heures, filtrer le mélange. De plus, vous avez besoin de 150 ml d'huile de ricin. Pour que la pommade ait un arôme agréable, vous pouvez ajouter 1 à 3 gouttes d'huile essentielle. Verser la pommade dans des récipients pratiques, mettre au réfrigérateur pour solidification. Appliquer le produit sur le membre affecté 2 fois par jour.
    8. Pommade à la propolis. Pour la cuisson, prenez 100 g de gelée de pétrole et faites-le fondre au bain-marie. Broyer 15 g de propolis, ajouter au récipient. Cuire 10 minutes, attendre le refroidissement. Pour que la pommade gèle, elle doit être placée au réfrigérateur. Appliquer le produit sur la zone affectée 3 fois par jour.

    Autres méthodes

    En plus des médicaments et des remèdes populaires, avec l'utilisation d'entorses, d'autres méthodes sont autorisées. Les détails sont indiqués dans le tableau..

    Cette méthode de thérapie aide à réduire l'enflure et l'inflammation. De plus, le traitement accélère la résorption de l'hématome et la cicatrisation de la zone affectée. La règle la plus importante lors de l'utilisation de la physiothérapie est de la commencer au plus tôt 3 jours après la blessure. La formation d'un hématome se produit au cours des 3 premiers jours, de sorte que toute mesure visant à améliorer la circulation sanguine peut aggraver la situation..

    Lorsque les entorses sont souvent prescrites, les méthodes de physiothérapie suivantes:

    1. Cryothérapie - l'effet du froid sur le corps. La procédure aide à réduire la douleur..

    2. Thérapie à la paraffine - la procédure aide à réduire l'inflammation.

    3. Faisceaux optiques infrarouges (IR).

    4. UHF - exposition au corps à l'aide d'un champ électromagnétique à haute fréquence. En conséquence, l'enflure diminue, la guérison augmente..

    5. Thérapie diadynamique - traitement au courant électrique, qui a une fréquence de 50 à 100 Hz.

    6. Magnétothérapie - exposition à un champ magnétique. En conséquence, l'approvisionnement en sang s'améliore, la guérison s'accélère..

    7. Thérapie par amplipulse - l'impact sur le corps en utilisant des courants sinusoïdaux alternatifs à faible puissance. La procédure aide à augmenter l'élasticité musculaire..

    8. Thérapie par ultrasons. Le résultat est une meilleure nutrition tissulaire..

    Nom de la méthodeLa description
    Nutrition adéquatIl doit être consommé 5 à 6 fois par jour avec des pauses de 2 à 3 heures. Les portions doivent être de 200 à 300 g. Frits, fumés et salés doivent être exclus. Il est également nécessaire de réduire la consommation d'aliments sucrés et féculents. Ajoutez plus de légumes et de fruits à votre alimentation. Mieux vaut cuire des aliments pour un couple, bouillir ou cuire au four.
    MassageAprès le traitement, l'inflammation et l'enflure sont réduites. Augmente en outre l'élasticité des ligaments. La massothérapie supprime l'hémorragie. Mais cette méthode ne convient pas à l'exacerbation de maladies chroniques, dans le cas de plaies ouvertes. De plus, le massage est interdit avec un œdème sévère et une thrombose..

    La procédure ne peut être effectuée que 3 à 4 jours après la blessure. Sinon, les saignements s'intensifieront, la situation s'aggravera.

    Tout d'abord, le massage doit être effectué pendant pas plus de 7 minutes, puis échapper progressivement au temps. La durée maximale de la session est de 15 minutes. Le schéma de massage exact sera sélectionné par un spécialiste. Premièrement, ils recommandent la phase préparatoire. Répétez chaque exercice 4 à 6 fois. La préparation comprend l'algorithme suivant:

    1. Caresser un membre. L'exercice doit être effectué avec une paume détendue, il doit facilement glisser sur le membre affecté. Mais le pouce n'est pas impliqué, il vaut mieux le prendre à part.

    2. Serrage. L'exercice est effectué par le bord de la paume, qui doit être placé en bas de la jambe. Pour maintenir la pression uniforme, les doigts doivent être pliés..

    3. Pinces. Pour effectuer, il est nécessaire de masser le membre avec 4 doigts, et le grand doit être placé à partir du pied.

    4. Pétrir. Le bout des doigts doit être facile à appuyer sur le membre affecté.

    5. Pétrissage profond. L'exercice est une étude approfondie du membre.

    Une fois la préparation terminée, vous devez procéder au massage lui-même. La zone affectée se déroule comme suit:

    • caressez l'endroit dans un cercle de 4 à 5 fois;
    • broyer l'endroit par le type de pince - répéter de 6 à 7 fois, l'exercice est effectué de haut en bas;
    • caresser l'endroit 5-7 fois;
    • frottez la zone affectée à l'aide du bout des doigts - de 3 à 4 fois;
    • faire des caresses finales - de 5 à 6 fois.

    Si une personne craint une douleur intense, cette méthode de traitement doit être interrompue..

    Physiothérapie
    Exercices de physiothérapie (LFK)Ce type de thérapie ne doit être utilisé que 2 à 3 jours après un traumatisme. L'effet de la thérapie par l'exercice se produit après 2 à 3 semaines après le début des cours. Le gonflement diminue, la peau acquiert une tension normale. Après 1,5 à 2 mois. la douleur disparaît, la fonction de la cheville est restaurée. La liste exacte des exercices donne au médecin.
    GypseParfois, le médecin décide d'appliquer du gypse sur le membre blessé. Mais cette méthode de thérapie est rarement utilisée..
    Bandage élastiqueLe produit est proposé à la vente dans chaque pharmacie. Mais avant d'acheter, vous devez lire sa composition. Plus il y a de coton dans le bandage, mieux c'est. Mais parfois, les fabricants n'indiquent pas la composition complète, alors vous devriez regarder les fils du produit. S'il y a de la brillance sur eux, le tissu est synthétique, il ne permettra pas à l'air de bien passer.

    La pharmacie a des bandages de différentes tailles. Idéal pour la cheville - de 1,5 à 2 m.

    Panser un membre est préférable le matin. Après le réveil, vous devez légèrement lever la jambe et vous allonger dans cette position pendant 15 minutes. Il faut imposer un produit d'un endroit étroit à un endroit large. Il est très important de respecter les règles suivantes:

    • manque de plis;
    • il ne doit pas y avoir d'espace entre les couches du bandage;
    • retirer le bandage lorsqu'une personne est au repos;
    • un chevauchement serré est interdit, cela provoquera un œdème supplémentaire.

    Algorithme de superposition de bandage:

    1. Le premier virage doit être légèrement au-dessus de la cheville.

    2. Enroulez le bandage autour du talon.

    3. Mettez 1 à 2 couches de bandage sur le pied.

    4. Mettre un pansement du pied au bas de la jambe, puis en arrière (parcours cruciforme).

    5. Terminez l'application du bandage sur les jambes, attachez le bandage.

    Le pansement est facile à enrouler et également facile à retirer. Mais, malgré les qualités positives, le bandage présente des inconvénients:

    • la violation de la circulation sanguine est possible si le bandage a été serré fermement;
    • pour un habillage de haute qualité, vous devez avoir les compétences;
    • si vous ne vous souciez pas du bandage, le tissu peut se détériorer.
    ChirurgieUne intervention peut être recommandée à une personne. Elle est réalisée dans les cas suivants:

    • d'autres méthodes n'aident pas;
    • rupture ligamentaire;
    • fracture complexe.La méthode de conduite est choisie individuellement.

    Complications possibles

    L'entorse de la cheville a besoin d'un traitement rapide. S'il n'y a pas de traitement, la probabilité de complications augmente..

    Parmi les conséquences, on distingue les points suivants:

    • instabilité articulaire chronique, une personne est constamment inquiète de la douleur;
    • blessures graves à la cheville - par exemple, destruction osseuse;
    • blessure au pied - la maladie survient avec une rupture partielle des tendons.

    Une blessure telle qu'une entorse de la cheville peut survenir chez chaque personne. Il y a 3 degrés de dommages articulaires. Pour le savoir, le patient doit subir un examen qui comprend de nombreuses procédures (échographie, IRM, radiographie).

    Comme thérapie, des médicaments, des remèdes populaires et d'autres méthodes sont prescrits (physiothérapie, exercices de physiothérapie). Plus le traitement est commencé tôt, plus la probabilité de complications est faible.

    Conception de l'article: Vladimir le Grand