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Comment faire face aux douleurs au cou et aux épaules? Méthodes de gestion de la douleur et mesures de traitement

La douleur au cou ou à l'épaule est un problème auquel de nombreux athlètes sont confrontés. Cette zone est très vulnérable et les dommages aux ligaments et aux muscles de la ceinture scapulaire ne sont pas rares. Les athlètes qui pratiquent des sports de contact, les nageurs et ceux qui pratiquent des exercices de force sans la supervision d'un entraîneur sont particulièrement à risque - ces bodybuilders imprudents représentent près de 20% de toutes les blessures au cou. Les exercices les plus dangereux dans ce sens sont les développé couchés et les tirages à la poitrine..

Cependant, non seulement les athlètes courent le risque de ressentir une douleur intense dans le cou et les épaules. Ils peuvent également être causés par une mauvaise posture, diverses maladies dégénératives, un sommeil dans une position inconfortable, un stress prolongé et, dans de rares cas, des tumeurs.

Que signifie la douleur dans le cou et les épaules? Les causes de la douleur

La douleur au cou est un signe typique de nombreuses maladies et blessures. Voici les plus courants:

Arthrite

Les médecins partagent l'arthrite cervicale rhumatoïde, l'arthrose et l'arthrite post-traumatique. La polyarthrite rhumatoïde est une maladie systémique qui affecte les articulations. Il se développe en raison d'une inflammation du cartilage articulaire, qui à l'avenir peut entraîner sa destruction et de graves douleurs dans le cou. L'arthrose est le type le plus courant de cette maladie, elle survient en raison de l'usure des articulations du cartilage et de leur dégénérescence. L'arthrite post-traumatique, comme son nom l'indique, est le résultat de dommages..

L'arthrite se manifeste non seulement par des douleurs au niveau du cou et de la ceinture scapulaire, mais également par des maux de tête (généralement dans la région occipitale), des étourdissements, une sensation d'engourdissement et des picotements dans les mains..

Arthrose de l'articulation de l'épaule

L'arthrose est une maladie dégénérative et survient le plus souvent chez les personnes de plus de 45 ans, mais elle affecte parfois les jeunes. L'arthrose de l'articulation de l'épaule se développe lentement, mais dans les derniers stades, elle apporte beaucoup de tourments. Avec l'arthrose, des dépôts de sels - ostéophytes - apparaissent sur les surfaces cartilagineuses, ce qui rend la surface du cartilage rugueuse. Cela provoque une inflammation des tissus entourant l'articulation. Le principal signe de cette maladie est une douleur douloureuse dans l'articulation touchée, qui s'intensifie avec un effort physique ou même avec des conditions météorologiques changeantes et une limitation de la mobilité. Au fur et à mesure que la maladie se développe, une articulation apparaît dans l'articulation, gonflement, fièvre et rougeur de la peau.

Hernie

La hernie intervertébrale de la colonne cervicale est une rupture du disque vertébral (anneau fibreux, cartilage) à la suite d'une charge inégale sur les vertèbres. Le plus souvent, les hernies de la colonne cervicale se forment à l'âge de 30 à 50 ans, leur cause étant souvent des blessures sportives. Une hernie se caractérise par une douleur intense et aiguë, qui s'intensifie lorsque vous essayez de tourner la tête, une limitation significative de la mobilité du cou, un engourdissement des mains et des doigts. Par les symptômes, la localisation de la hernie peut être indirectement déterminée - avec une hernie entre les 4 et 5 vertèbres, une douleur dans le muscle deltoïde apparaît, entre 5 et 6 - la douleur donne dans les biceps, il y a aussi des picotements dans les pouces, entre 6 et 7 - une douleur et une faiblesse se produisent dans la région triceps, souvent les patients se plaignent d'engourdissement de la partie externe de l'avant-bras.

Myalgie

Il s'agit d'une maladie qui se manifeste par des crampes et des douleurs musculaires. La cause peut être des blessures, notamment sportives, des maladies infectieuses, des troubles métaboliques, une hypothermie. La douleur aiguë avec myalgie ne dépend pas d'un changement de position corporelle et de charge musculaire, elle ne disparaît pas même au repos. De plus, des rougeurs et de la fièvre dans la zone touchée, des nausées et des vomissements, des sueurs et des étourdissements sont possibles. La myalgie est divisée en trois types: la fibromyalgie, la polymyosite et la myosite. La fibromyalgie s'accompagne de douleurs qui s'intensifient avec la pression sur les muscles et surviennent le plus souvent dans le cou, le cou, les épaules et le bas du dos. Les symptômes de la myosite sont des douleurs aiguës sévères, même avec des gestes simples. Ce type de myalgie affecte souvent le cou et la ceinture scapulaire. Soit dit en passant, la myosite des muscles du cou est très dangereuse, elle nécessite une hospitalisation et un traitement immédiat. La polymyosite provoque une dystrophie et une faiblesse musculaire, sa caractéristique distinctive est une douleur musculaire qui peut se déplacer d'une partie du corps à une autre.

Ostéochondrose

L'ostéochondrose cervicale est une maladie dégénérative-dystrophique qui affecte le cartilage des disques intervertébraux. Elle peut survenir à un très jeune âge, jusqu'à 30 ans. L'ostéochondrose cervicale se manifeste par des douleurs aiguës dans le cou, des maux de tête pressants, s'étendant jusqu'aux tempes, parfois une vision altérée, des étourdissements et des douleurs cardiaques, ressemblant à une angine de poitrine.

Plexite

Il s'agit d'une inflammation des grands plexus nerveux formés par les branches antérieures des nerfs spinaux. Les symptômes de la plexite cervicale sont des douleurs paroxystiques aiguës dans le cou, une faiblesse des muscles cervicaux, parfois un hoquet prolongé associé à l'implication du nerf diaphragmatique dans le processus inflammatoire, ainsi qu'une insuffisance respiratoire. La plexite brachiale se manifeste par des douleurs dans la clavicule, une diminution de la sensibilité de la peau des mains, une faiblesse musculaire et un gonflement. La main est froide et lente au toucher, la peau pâlit.

Périarthrite de l'omoplate

Inflammation des tendons de l'épaule et des capsules de l'articulation de l'épaule. Il s'agit d'une maladie très courante qui, dans la plupart des cas, résulte d'un traumatisme ou d'un effort physique excessif. Symptômes - douleur soudaine croissante dans l'épaule avec un retour au cou et au bras. La nuit, la douleur s'intensifie considérablement, le patient est presque incapable de bouger son bras et prend une position caractéristique de cette maladie - il tient son bras plié au coude et pressé contre sa poitrine. Un léger gonflement est perceptible sur la face avant de l'épaule. Parfois, il y a une légère fièvre et de l'insomnie.

Traitement de la douleur dans le cou et les épaules

Le régime de traitement est toujours sélectionné en fonction de la maladie, mais généralement le traitement de la douleur dans le cou et les épaules comprend l'élimination de la douleur et de l'inflammation, ainsi que le traitement actuel. L'arsenal de la médecine moderne a de nombreuses méthodes qui vous permettent de restaurer une bonne santé et de restaurer les fonctions musculaires et articulaires dès que possible.

Méthodes médicales

Pour soulager la douleur et l'enflure, les onguents ayant un effet de réchauffement ou de refroidissement sont largement utilisés pour améliorer la circulation sanguine, soulager la douleur, l'inflammation, soulager l'enflure et accélérer la réparation des tissus. Ces onguents sont efficaces si la douleur à l'épaule ou au cou est le résultat d'une blessure légère, d'une arthrite chronique, d'une arthrose ou d'une ostéochondrose. Des injections intramusculaires de médicaments anti-inflammatoires sont également utilisées pour soulager l'inflammation. En cas de douleur intense, un blocage thérapeutique est indiqué..

Physiothérapie

Les méthodes de physiothérapie sont diverses et efficaces dans presque toutes les maladies qui causent des douleurs au cou et aux épaules. Les méthodes physiothérapeutiques pour traiter les douleurs au cou comprennent la magnétothérapie, l'exposition aux chocs électriques et aux ultrasons, l'acupuncture et le traitement avec des eaux minérales curatives et de la boue..

Méthodes orthopédiques

Après des blessures ou des opérations sur le cou, le port d'un collier orthopédique est montré - dur avec une fixation complète ou doux, soutenant partiellement le cou.

Massothérapie

La thérapie manuelle reste l'une des principales méthodes de traitement de la douleur dans le cou et les épaules. Un tel massage ne peut être effectué que par un professionnel. Le massage thérapeutique classique comprend des manipulations pour détendre les muscles du cou et étirer la colonne vertébrale.

Physiothérapie

Des exercices spécialement conçus aideront à soulager la douleur et les tensions, à restaurer la mobilité musculaire, à former les bons stéréotypes de mouvements pour la prévention de la douleur à l'avenir, à renforcer le corset musculaire et à donner de la flexibilité à l'appareil ligamentaire.

Actions préventives

Le point le plus important dans la prévention de la douleur dans le cou est le développement du stéréotype correct des mouvements, à la fois dans la vie ordinaire et dans le processus d'entraînement sportif. La formation d'une bonne posture, l'habitude d'exercices physiques légers et d'échauffements réguliers pendant la journée de travail, le strict respect des recommandations de l'entraîneur lors de la pratique d'un sport, le choix d'un matelas confortable - tout cela réduit considérablement le risque de douleur. Lors des exercices de force, il est conseillé de porter un corset spécial et de ne pas faire de mouvements brusques et de virages. Une alimentation saine est également importante - pour réduire le risque de cervicalgie, vous devez minimiser la consommation de sel et de café, arrêter de fumer et d'alcool.

Où puis-je obtenir un traitement pour les douleurs au cou et aux épaules??

Ce qui a commencé par un léger inconfort au niveau des épaules et du cou peut entraîner une limitation importante de la mobilité et même un handicap. Par conséquent, la douleur ne peut être ignorée - dès les premiers signes de malaise, consultez un médecin.

Aujourd'hui, en Russie, il existe des centres de réadaptation spécialisés dans la récupération des blessures, des maladies et des opérations. Parmi les institutions médicales de ce type, on distingue le Centre des Trois Soeurs. Cet hôtel médical avec des chambres confortables et pratiques, situé dans un quartier pittoresque et écologiquement propre de la région de Moscou, offre de grandes possibilités de réadaptation après les blessures et les maladies, même les plus graves. Le centre propose des programmes de récupération individuels développés par des rééducateurs de premier plan en utilisant des méthodes éprouvées et leurs propres développements uniques. De nombreux médecins du centre ont effectué des stages dans les meilleures cliniques étrangères. «Three Sisters» pratique une approche intégrée qui combine diverses méthodes de thérapie et comprend à la fois le traitement de la maladie sous-jacente et la gestion de la douleur, la restauration de la mobilité et la formation de stéréotypes moteurs sains.

Licence du Ministère de la Santé de la Région de Moscou n ° LO-50-01-009095 en date du 12 octobre 2017.

Lors du choix d'un centre de rééducation, s'intéresser non seulement au coût d'une journée de séjour, mais aussi à ce qui est exactement inclus dans ce prix. Souvent, les centres médicaux n'expriment que le coût de base, auquel s'ajoutent de plus en plus de points au cours du processus de traitement - nourriture, consultations de spécialistes de profil étroit, procédures médicales, etc. Parfois, le coût final peut être 2 à 3 fois plus élevé que le chiffre initialement annoncé. Par conséquent, il est beaucoup plus pratique de traiter avec des centres fonctionnant sur un système tout compris..

Qu'est-ce que la douleur dans les épaules et le cou, les principales causes

La région cervicobrachiale chez l'homme est la partie la plus mobile du système musculo-squelettique, qui est équipée de nombreux plexus os-articulaires, ligamento-musculaires, nerveux et circulatoires. Par conséquent, il est possible que tout processus inflammatoire résultant de dommages neurologiques, mécaniques ou autres puisse provoquer des douleurs de différents degrés dans les épaules, le cou et les organes vitaux qui les bordent..

Il est possible d'établir la cause de la douleur et de se débarrasser des symptômes désagréables en visitant en temps opportun un médecin qui effectuera un diagnostic de haute qualité et prescrira un traitement. Considérez les situations cliniques les plus probables qui donnent à une personne un réflexe douloureux..

Syndromes cervicobrachiaux: causes, symptômes et traitement

C'est important de savoir! Médecins en état de choc: "Il existe un remède efficace et abordable pour les douleurs articulaires." En savoir plus.

La douleur localisée dans le cou et les épaules peut inclure tout un complexe de diverses manifestations cliniques qui se développent sur le fond de lésions des racines nerveuses du cou et / ou du plexus de la ceinture scapulaire, qui concernent souvent des patients d'âge moyen ou plus âgés.

Ostéochondrose ou spondylose

Les transformations dégénératives-dystrophiques associées au développement progressif de l'ostéochondrose cervicale peuvent fournir un réflexe douloureux sur le côté gauche ou une douleur émergente dans l'épaule et le cou droit..

La pathologie neurologique s'accompagne d'une déformation des corps spinaux et de la formation de croissances osseuses sur eux - ostéophytes:

  • une personne est particulièrement sensible sous la forme de syndromes de douleur aiguë, douloureuse, tiraillante ou ennuyeuse après une activité physique active;
  • la douleur de la colonne cervicale donne toujours dans le bras supérieur, l'avant-bras, parfois dans le membre supérieur;
  • palpation des points paravertébraux, c'est-à-dire les points de sortie des troncs nerveux et des vaisseaux sanguins, toujours douloureux.

Dans une étude diagnostique, une radiographie montre une gravité variable des signes d'ostéochondrose cervicale ou d'une autre maladie chronique - la spondylose, qui provoque une douleur similaire.

La spondylose de la colonne cervicale est le processus de destruction des vertèbres cervicales en raison de leur usure progressive, c'est-à-dire du vieillissement physiologique. La dystrophie des fibres externes de l'anneau fibreux dans la région cervicale est associée à une violation de l'activité des glandes endocrines.

De telles pathologies cliniques nécessitent un traitement médical, en particulier au stade aigu. Prophylaxie thérapeutique de l'ostéochondrose cervicale et / ou de la spondylose - charges de puissance correctement placées, c'est-à-dire un ensemble spécial d'exercices de gymnastique.

La pathologie de l'ostéochondrose cervicale est compliquée par une hernie du disque intervertébral lorsque le contenu pulpeux du corps vertébral sort, déchirant l'anneau fibreux. Des douleurs saillantes apparaissent dans la région cervico-occipitale, irradiant des douleurs à l'épaule, au bras et à la poitrine. Le patient s'inquiète constamment des maux de tête, de l'augmentation de la pression artérielle et intracrânienne.

Périarthrite

En plus des lésions de compression des racines nerveuses, un autre groupe de troubles neurodystrophiques réflexes est distingué - la périarthrite épaule-épaule, qui combine un groupe de diverses maladies de la périphérie du système nerveux et du système musculo-squelettique.

Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), la périarthrite épaule-épaule touche près d'un tiers de la population mondiale.

Le trouble neurodystrophique de la douleur, encore défini en neurologie comme le syndrome de «l'épaule gelée», est reconnu par les symptômes suivants (voir tableau).

Stade d'exacerbationLa douleur dans l'épaule et le cou gauche, les omoplates ou le côté droit se produit progressivement et s'intensifie avec le temps.
L'étape du "gel"L'augmentation de la rigidité et la limitation de la mobilité réduisent considérablement l'amplitude des mouvements. En raison de la tension musculaire, les tours de cou sont douloureux ou impossibles
L'étape de dégivrageLa douleur dans les épaules, le cou et les omoplates disparaît, l'amplitude des mouvements augmente et l'articulation de l'épaule devient malléable aux exercices d'étirement

Il est possible d'obtenir une récupération fonctionnelle du corps cervical et de l'épaule en introduisant des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, une physiothérapie et une gymnastique spécialement conçue pour l'articulation de l'épaule.

Neurinome (schwannome) de la colonne vertébrale

Il arrive que la douleur entre le cou et l'épaule après un examen diagnostique confirme la présence d'un néoplasme bénin semblable à une tumeur dans le tronc du plexus brachial - un neurinome croissant à partir de cellules auxiliaires du tissu nerveux (cellules de Schwann), dont les tailles varient de quelques millimètres à 5-8 centimètres.

Selon la localisation ponctuelle du neurinome, lorsqu'elle est pressée, une douleur aiguë est ressentie avec une propagation à l'épaule et à la zone cervicale.

Le neurinome de la région cervicale est excité (douloureux) après un contact avec le corps vertébral lors de la flexion ou de la rotation de la tête. L'emplacement exact du schwannome peut être déterminé en utilisant l'imagerie par résonance magnétique..

Le traitement de la maladie ne se prête pas à une pharmacothérapie et à des effets physiothérapeutiques.

Même les problèmes articulaires «négligés» peuvent être guéris à la maison! N'oubliez pas de l'étaler une fois par jour..

La seule façon de se débarrasser de la pathologie est la chirurgie, après quoi le pronostic de récupération sera favorable.

Plexite

Selon la localisation, la plexite cervicale ou brachiale est conditionnellement déterminée - une maladie des grands plexus nerveux. Un signe caractéristique pour une espèce particulière est la douleur paroxystique dans le cou; donne à l'épaule avec plexite cervicale et à l'épaule - la douleur à l'épaule donne au cou.

Si le nerf diaphragmatique est impliqué dans le processus inflammatoire avec la plexite cervicale, alors une personne commence un long hoquet, l'acte de respirer est perturbé. La plexite de l'épaule peut être reconnue par une douleur aiguë dans la clavicule, une faiblesse musculaire des muscles de l'épaule, une partie de leur gonflement et une diminution de la sensibilité. La main devient léthargique, froide au toucher, la peau pâlit.

Les causes d'un tel trouble nerveux sont une lésion infectieuse, des processus métaboliques ou un traumatisme. Des médicaments et des traitements chirurgicaux sont fournis pour la genèse ischémique de compression.

Myalgie (myosite)

Si les symptômes de la douleur - douleur dans les muscles du cou et des épaules - ne s'arrêtent pas même au repos, c'est probablement une myalgie. La douleur musculaire s'accompagne d'une rougeur des zones touchées, d'une augmentation de leur température, de nausées et de réflexes vomissants. Souvent, le patient a augmenté la transpiration, les maux de tête et les étourdissements. Lorsqu'une pression est appliquée sur les muscles du cou ou de la ceinture scapulaire, une irritation réflexe apparaît.

Les causes des troubles musculaires sont les troubles métaboliques, l'hypothermie, l'infection des zones musculaires (grippe, amygdalite). D'autres maladies du système vertébral peuvent être liées à une inflammation musculaire:

En fonction du diagnostic et du type de maladie, un schéma thérapeutique approprié est sélectionné, soutenu par la gymnastique, le massage et la physiothérapie. Parfois, il est recommandé d'effectuer un traitement préventif à domicile avec des remèdes populaires.

Traitement des douleurs aux épaules et au cou

Avec tout type de pathologie clinique, la tâche initiale est d'éliminer le signe de la douleur et d'éliminer le processus inflammatoire. La médecine moderne dispose d'un arsenal de médicaments suffisant pour restaurer une santé saine et assurer le fonctionnement normal des muscles et des articulations. Parmi les médicaments des groupes anti-inflammatoires non stéroïdiens, si la douleur dans la ceinture scapulaire ou le cou n'est pas associée à une blessure traumatique, on peut distinguer:

  • Voltaren® acti (Voltaren® acti) est un médicament en comprimé qui a des effets anti-inflammatoires, antipyrétiques et analgésiques. Le soulagement de la douleur et une diminution de la température se produisent dans les 15 à 20 minutes après la prise du médicament. Le médicament est très efficace pour les crampes musculaires. Contre-indications: saignement ulcéreux, insuffisance rénale ou hépatique, clinique problématique dans le tractus gastro-intestinal, enfants de moins de 14 ans, troisième trimestre de grossesse;
  • Aertal® (Airtal®) est une préparation du fabricant espagnol ALMIRALL S.A. Il a un effet analgésique et anti-inflammatoire dans diverses lésions rhumatismales du système musculo-squelettique. Action pharmacologique - élimination de la raideur et limitation de la mobilité, surtout le matin, réduction de l'enflure et / ou de l'enflure au site de la lésion, amélioration de la fonctionnalité du système musculaire et de l'état général du patient. La forme posologique est recommandée pour le traitement symptomatique de nombreuses maladies neurologiques des muscles et des articulations. Contre-indications: saignement gastro-intestinal, tractus gastro-intestinal érosif, enfants, grossesse et / ou allaitement chez la femme.

Parmi les combinaisons pharmacologiques d'activité anti-inflammatoire à usage externe, il existe:

  • Amelotex® (Amelotex®) est un gel médicinal du fabricant russe PharmFirma SOTEKS, qui a un effet analgésique pour les douleurs articulaires et musculaires du cou et / ou des épaules. Le gel n'affecte pas la progression de la maladie, est un moyen de thérapie symptomatique. Contre-indications: maladies de la peau, hypersensibilité à l'ingrédient actif - méloxicam;
  • Voltaren® emulgel (Voltaren® emulgel) est une pommade à usage externe, son principal ingrédient actif est le Diclofenac®. Le médicament est destiné à éliminer les symptômes de douleur dans les articulations et les muscles enflammés d'origine traumatique ou rhumatismale. La seule contre-indication est la non-perception allergique de la substance active.

Il faut mettre en garde les amateurs d'autodiagnostic et d'automédication: une posologie incorrecte, des médicaments mal sélectionnés peuvent aggraver la pathologie clinique et conduire au développement de complications plus graves, parfois fatales.

Traitement avec la médecine traditionnelle

Nous proposons des méthodes efficaces de traitement à domicile avec des remèdes populaires pour les douleurs musculaires dans le corset du cou et des épaules:

  • compresse chauffante à base de vodka et de feuilles de raifort. Les feuilles écrasées (2 cuillères à soupe L.) sont versées avec 100 ml de vodka ou d'alcool dilué. La teinture est vieillie pendant 1,5 à 2 heures. Il est conseillé d'appliquer une compresse à domicile avant le coucher;
  • traitement très efficace de la douleur par la racine de bardane. Un verre d'eau bouillante est pris sur une cuillère à soupe de matières premières sèches. Le produit de guérison est infusé pendant 1,5 à 2 heures et consommé vers l'intérieur une heure avant les repas;
  • une feuille de chou blanc appliquée la nuit aidera à éliminer les spasmes musculaires du cou ou des épaules.

Il est conseillé que toutes les activités à domicile soient convenues avec le médecin traitant ou le spécialiste du counseling.

Secrets des physiothérapeutes

La douleur dans les épaules et le cou peut survenir non seulement avec des facteurs pathologiques compliqués, mais aussi après avoir maintenu la tête ou le dos dans une position inconfortable pendant une longue période - debout et pendant le travail physique.

Vous pouvez soulager votre état avec la prophylaxie thérapeutique suivante:

  • si la cause de la douleur est l'immobilité, la glace enveloppée dans un tissu ou une serviette s'appliquera efficacement;
  • après que la glace a soulagé la douleur, la chaleur apaisante aide avec une bouillotte ou une douche chaude. Cependant, le réchauffement avec un coussin chauffant et des onguents chauffants ne doivent pas être utilisés simultanément;
  • une serviette enveloppée dans un garrot enroulé autour du bas du dos créera un soutien supplémentaire pour le dos, tandis que la douleur dans les articulations du cou et des épaules diminuera sensiblement;
  • si votre activité est entièrement consacrée au travail sur ordinateur, rappelez-vous: l'écran du moniteur doit être au niveau des yeux. Vous devez adopter une posture dès le plus jeune âge;
  • Avant de commencer un travail physique, vous devez bien étirer et réchauffer les muscles des épaules et du cou;
  • l'uniforme doit être adapté aux conditions météorologiques;
  • un bon repos est important, ce qui peut être assuré à l'aide d'un matelas et d'un oreiller orthopédiques, achetés auprès d'un fabricant certifié;
  • la consommation de sel doit être limitée;
  • renoncer à l'alcool, au tabagisme et à d'autres habitudes malsaines.

Le principe principal pour la prévention de la douleur dans les épaules ou le cou est le développement du stéréotype correct des mouvements à la fois dans la vie quotidienne et dans le processus d'activité physique.

Les procédures de massage et les exercices spéciaux pour les articulations du cou et des épaules sont très efficaces:

  • inclinez lentement la tête vers l'avant, puis, en la basculant vers l'arrière, nous la pressons contre l'épaule droite. Un mouvement similaire est effectué dans la direction opposée;
  • tournez lentement votre tête vers la droite, puis vers la gauche, en essayant de maximiser l'angle de vue avec vos yeux;
  • la main droite est fermement pressée à l'arrière de la tête, et la gauche - au front. Nous commençons à appuyer sur le front avec la paume gauche, en tenant le cou avec la main droite;
  • la paume droite est sur la zone temporale et la gauche fixe le cou. Nous effectuons un mouvement amélioré des paumes l'une vers l'autre. L'exercice est répété de l'autre côté;
  • en tenant les extrémités de la serviette derrière l'arrière de la tête avec vos mains, il est nécessaire de dévier la tête en arrière avec un effort de résistance.

Chaque exercice est effectué 3 à 5 fois par jour. Lors de la gymnastique préventive, il est nécessaire de garder le dos aussi plat que possible, mais sans trop de stress.

Le complexe cervical de la gymnastique récréative doit être alterné avec la montée et la descente, en tournant dans l'une et l'autre direction, en mélangeant et en élevant le corps de l'épaule.

En suivant ces recommandations d'un mode de vie sain, vous pouvez éviter les sensations de douleur désagréables non seulement au niveau de l'épaule et du corps cervical, mais également améliorer considérablement votre état physique et moral général.

Douleur dans le cou en tournant la tête

La douleur dans la zone du col cervical est maintenant devenue l'un des problèmes les plus courants. Ils surviennent chez les personnes, quels que soient leur âge, leur profession ou leur forme physique. De plus en plus souvent, les patients viennent chez le médecin avec de telles plaintes: "Je ne peux pas tourner la tête", "mon cou me fait mal", "j'ai le cou". Les causes de ces symptômes sont nombreuses, il est important de bien diagnostiquer. Sinon, il sera impossible de se débarrasser rapidement de la douleur..

Caractéristique de la douleur

Cet état, quand ça fait mal de tourner la tête, est familier à beaucoup. Cela se produit en raison de pathologies des muscles, des ligaments ou de la colonne vertébrale dans la zone du col cervical. De plus, la douleur apparaît non seulement dans le cou, mais aussi dans les épaules, même dans les mains, donne à l'arrière de la tête. D'autres symptômes peuvent apparaître: engourdissement, picotements, faiblesse, assombrissement des yeux. Dans ce cas, la tête ne peut pas être tournée sur le côté, une personne doit se retourner avec tout son corps.

Dans la plupart des cas, la raideur dans le cou et les sensations douloureuses durent de quelques jours à une semaine. Leur caractère peut varier: tir, cassure, brûlure, encerclement, couture. Il peut y avoir des douleurs d'intensité variable: de faibles, douloureuses à aiguës, très fortes. S'il n'est associé à aucune pathologie, mais est apparu en raison d'un surmenage ou d'un stress, il passera même sans traitement sérieux, uniquement en réduisant la charge et les onguents analgésiques.

Consulter un médecin est nécessaire si le cou n'arrête pas de faire mal en moins d'une semaine, ainsi que lorsque d'autres symptômes apparaissent. Cela peut être un engourdissement, une sensation de picotements ou de courbatures, des maux de tête, des nausées, une faiblesse ou de la fièvre. Il est également important de consulter un médecin si le cou tombe soudainement malade sans raison apparente et que la raideur s'accumule rapidement..

Les causes

La douleur au cou peut survenir sous l'influence de divers facteurs. Le plus souvent, ils sont associés à une tension musculaire ou à une tonicité accrue. Cela se produit après un effort physique, par exemple, lorsque vous faites du sport. Lorsqu'une personne se penche ou se retourne souvent avec la tête, soulève des poids ou effectue des mouvements de grande amplitude avec ses mains, de l'acide lactique se forme dans les muscles et un microtraumatisme des fibres se produit. Les dommages peuvent être localisés dans la zone du cou ou du col. Cela entraîne une douleur qui s'intensifie à chaque fois que vous tournez la tête.

Non seulement les athlètes souffrent d'un tel problème. Réduit souvent le cou des chargeurs, constructeurs, travailleurs, couturières, chauffeurs - c'est-à-dire ceux dont les activités professionnelles sont associées à une pression constante sur les mains et le col.

Les charges statiques ne sont pas moins dangereuses pour le cou. Souvent, au réveil, une personne remarque qu'elle a allongé son cou. Cela se produit en raison d'une position inconfortable pendant le sommeil ou en raison d'une mauvaise sélection de la literie. Par exemple, dormir sur un lit de plumes trop mou, un oreiller grand ou dur, un canapé écrasé peut entraîner des douleurs dans la zone du col. Une situation similaire se produit lorsqu'une personne passe longtemps dans une position inconfortable, par exemple, assis avec la tête inclinée devant un ordinateur ou parlant au téléphone, en la pressant contre l'oreille avec son épaule.

En plus de la tension musculaire, les blessures provoquent souvent des douleurs. Chez la plupart des gens, les muscles du cou sont plutôt faibles et la colonne cervicale a une structure plus fragile que les autres. Pour cette raison, tout mouvement brusque, un coup au cou ou même une personne qui tombe peut causer des blessures à cette zone..

Les muscles et les ligaments souffrent principalement de blessures. Le plus souvent, le muscle subit des étirements le long de la nuque et est responsable du mouvement de l'omoplate. Un mélange de vertèbres ou une fracture est également courant. Les conséquences de toutes les blessures sont une douleur intense qui rend tout mouvement de la tête impossible.

La myosite fait également référence aux pathologies musculaires qui provoquent une raideur dans le cou et des douleurs lors des virages ou des inclinaisons. Il s'agit d'une inflammation des muscles due à une hypothermie, une maladie infectieuse, un traumatisme ou une surcharge musculaire. L'inflammation s'accompagne d'un œdème, à la suite de quoi la mobilité de la tête est sévèrement limitée. La cause de cette condition peut être même un stress sévère, ce qui entraîne des spasmes musculaires et restreint tout mouvement de la tête.

Quelles maladies apparaissent

Il existe des raisons plus graves à ce problème. Si la douleur persiste en quelques jours, tout mouvement provoque des douleurs, des engourdissements ou des picotements dans les doigts, des maux de tête, il est très important de consulter un médecin. Après tout, très probablement, ces douleurs sont le symptôme d'une pathologie, dans laquelle un traitement spécial est nécessaire.

Le plus souvent, ils surviennent dans des maladies de la colonne cervicale. Chaque personne a des symptômes différents, mais on trouve presque toujours des douleurs en tournant la tête. Il existe plusieurs pathologies courantes..

L'ostéochondrose de la colonne cervicale est maintenant de plus en plus courante. Cela est dû à un mode de vie sédentaire, à une mauvaise nutrition, à un stress accru sur les muscles du cou lorsque vous êtes assis devant l'ordinateur. Habituellement, avec l'ostéochondrose, le cou fait mal du côté droit ou du côté gauche, car la cause en est la violation des racines nerveuses.

Une hernie intervertébrale ou une protrusion discale dans la région cervicale est courante. Après tout, les muscles qui maintiennent les vertèbres dans la bonne position sont faibles ici, et les charges sur le cou sont toujours importantes. Par conséquent, les disques qui deviennent très fragiles en raison d'une mauvaise nutrition. À la suite de cela, les vertèbres se rejoignent et empiètent sur les racines nerveuses. Cela, ainsi que des crampes musculaires, entraînent des douleurs en tournant la tête.

L'arthrose des articulations intervertébrales est moins courante. Les personnes âgées y sont principalement exposées, car il s'agit d'un processus dégénératif-dystrophique. Souvent, l'arthrose s'accompagne d'un rétrécissement du canal rachidien et de l'apparition de croissances osseuses près des vertèbres. Pour cette raison, certains patients ne peuvent pas bouger complètement la tête.

De nombreuses personnes ne considèrent pas la scoliose et la courbure comme des pathologies graves, mais elles peuvent également provoquer des douleurs et des raideurs. En raison de la position incorrecte de la colonne vertébrale, une charge accrue tombe d'un côté du cou. En conséquence, la douleur n'apparaît que du côté droit ou gauche.

Quelle douleur intense à l'épaule et au cou indique?

Il est peu probable qu'il y ait une personne qui au moins une fois n'a pas ressenti de douleur et d'inconfort à l'épaule et au cou - cela est facilité par un mode de vie sédentaire, le travail de bureau nécessitant 8 heures assis devant un ordinateur dans la même position, l'habitude de porter des poids lourds sur une épaule et, bien sûr, de nombreuses maladies, non seulement du système musculo-squelettique, mais aussi des organes internes. Beaucoup sont même habitués à ne pas prendre ces symptômes au sérieux, jusqu'au moment où les crises deviennent fréquentes et prolongées, provoquant de nombreux problèmes. Dans une telle situation, il est peu probable que l'on puisse toujours fermer les yeux sur des sensations désagréables - une personne doit demander l'aide de spécialistes pour savoir pourquoi une douleur constante ou parfois sévère dans le cou donne dans l'épaule, gênant les mouvements et perturbant le mode de vie habituel.

Symptômes typiques

En règle générale, au début, un inconfort et des douleurs périodiques apparaissent dans le cou, puis se propagent aux épaules, privant une personne de la possibilité de tourner librement la tête et de bouger les mains. Si vous ne comprenez pas à temps ce que c'est et pour quelles raisons elle survient, la maladie peut évoluer en bloquant les articulations et en provoquant un certain nombre de symptômes supplémentaires:

  • engourdissement du cou ou de l'épaule, sensation de lourdeur et de brûlure;
  • douleurs de tiraillement dans le cou et les membres supérieurs;
  • craquement et cliquetis des articulations pendant les mouvements;
  • raideur et douleur musculaire;
  • mouvement limité.

La douleur peut augmenter considérablement lorsque vous essayez de tourner ou de relever la tête et les bras, ainsi qu'après un effort physique, même léger, et une exposition au froid. Par conséquent, afin de prévenir une nouvelle détérioration du bien-être et le développement de complications graves, il est important dès les premiers signes de mauvaise santé de comprendre les véritables causes du problème et de commencer un traitement approprié à temps.

Causes de la douleur et de l'inconfort

Les racines de ce problème peuvent se situer dans le domaine de la physiologie ou de la pathologie. Dans le premier cas, des sensations désagréables et des douleurs dans les épaules et le cou sont associées, par exemple, à un sommeil dans une position inconfortable, à un matelas mal sélectionné, à un oreiller de mauvaise qualité, à une hypothermie ou à un stress prolongé sur la colonne vertébrale. Dans le second - avec des maladies d'origine et de gravité différentes. De nombreux facteurs peuvent provoquer des douleurs dans ce domaine, il peut donc être assez difficile de trouver les vraies causes - essayer de le faire vous-même sans l'aide d'un spécialiste qualifié peut être dangereux pour la santé du patient.

Ostéochondrose

C'est l'une des causes les plus courantes de douleur et d'inconfort dans le cou, s'étendant au dos, à la tête, aux membres supérieurs, à la poitrine et même au cœur. Avec une maladie de ce type, le tissu cartilagineux qui forme les disques intervertébraux subit des changements dégénératifs, qui s'accompagnent d'un processus inflammatoire chronique. En conséquence, les vertèbres cervicales sont déplacées, pinçant les vaisseaux sanguins et les terminaisons nerveuses. En plus des crises de douleur aiguës, les patients atteints d'ostéochondrose cervicale peuvent ressentir des crampes musculaires, des acouphènes ou des bourdonnements dans les oreilles, une diminution ou une perte de sensation de certaines zones de la peau, des étourdissements, des maux de tête, des engourdissements ou des mains froides, etc..

Arthrose

Il se développe à la suite du dépôt de sels à la surface du cartilage qui forme l'articulation et s'accompagne d'une inflammation prolongée, qui devient la cause de douleurs douloureuses dans le cou et les épaules. Même un léger effort physique augmente l'inconfort et la douleur tourmente souvent les patients la nuit et lorsqu'ils essaient de reprendre le bras..

Aux premiers stades de la maladie, les symptômes de l'arthrose sont subtils et se résument généralement à un léger inconfort lors des mouvements. Mais sans traitement approprié, l'état du patient s'aggrave progressivement - les mouvements commencent à s'accompagner d'un resserrement de l'articulation, un gonflement et une rougeur de la peau apparaissent, la douleur devient plus forte et se répercute sur le cou et le bras, ce qui à l'avenir peut entraîner une limitation de la mobilité articulaire. Une thérapie correctement choisie peut ralentir l'évolution de la maladie, éliminer ses manifestations externes et restaurer partiellement ou complètement la mobilité de l'articulation de l'épaule.

Arthrite

La cause du développement de la maladie est l'inflammation du cartilage articulaire, entraînant une usure progressive des articulations du cartilage et une déformation de l'articulation elle-même. Les premiers signes d'arthrite incluent une douleur sourde et douloureuse à l'épaule devant ou derrière (selon la zone où l'inflammation est localisée), mais au fur et à mesure qu'elle se développe, d'autres symptômes apparaissent: gonflement, fièvre de faible intensité, léthargie, somnolence, sensation de fatigue constante signes d'intoxication. Développer une déformation articulaire provoque une douleur aiguë constante, aggravée par le mouvement et s'étendant au cou, au dos, aux bras et à la poitrine.

Hernie intervertébrale

Son apparition est associée à des troubles circulatoires et métaboliques des disques intervertébraux. Progressivement, ils perdent la capacité de remplir leurs fonctions et la charge sur la colonne vertébrale cesse d'être répartie uniformément. Cela peut provoquer une rupture de l'anneau fibreux, qui s'accompagne de douleurs aiguës principalement dans le cou, le bras et l'épaule. Et déjà intense, il devient beaucoup plus fort en éternuant, en toussant et en essayant de tourner la tête. Le soulagement temporaire n'apporte que l'institution d'une main levée derrière la tête.

Les manifestations typiques d'une hernie intervertébrale sont:

  • maux de tête et vertiges;
  • fatigue, faiblesse générale et musculaire;
  • augmentation de la pression artérielle;
  • engourdissement des membres supérieurs;
  • transpiration accrue.

Dans les cas particulièrement graves, la maladie peut provoquer une paralysie même sévère..

Myalgie

Les douleurs musculaires et les crampes peuvent être causées par un surmenage prolongé, restant longtemps dans la même position inconfortable, par exemple, tout en travaillant sur un ordinateur, les pathologies du système vasculaire, les troubles métaboliques ou l'exposition aux toxines sur le corps. Avec la myalgie, les patients se plaignent de douleurs intenses au cou, aux épaules et aux bras, qui ne disparaissent souvent pas même au repos. Dans le même temps, une raideur des mouvements se développe, surtout le matin et le soir, il y a souvent des crampes, une sensation de fatigue, de lourdeur dans tout le corps et même une atrophie musculaire. Dans certains cas, les patients se plaignent de nausées, de vomissements, de maux de tête, de migraines prolongées et de vertiges - le gonflement qui apparaît dans la zone affectée affecte négativement la perméabilité des vaisseaux sanguins, qui sont également responsables de l'apport sanguin au cerveau.

Rachiocampsis

La douleur avec scoliose, lordose ou cyphose, en règle générale, n'a pas de localisation claire - le cou, les bras, le bas du dos ou même tout le dos d'une personne peuvent faire mal. Le principal symptôme auquel vous devez faire attention dans ce cas est l'asymétrie de la colonne vertébrale, qui introduit un trouble dans le travail des organes internes et de leurs systèmes, provoquant une fatigue accrue et une mauvaise santé générale. De plus, la courbure de la colonne vertébrale affecte négativement l'état des vaisseaux, interférant avec la circulation sanguine normale, et conduit à un pincement des terminaisons nerveuses, accompagné de crises de douleur.

Blessures au cou ou aux épaules

Toute blessure reçue ne va pas sans douleur sur le site des dommages, ce qui dégage souvent des zones voisines. La nature des sensations dans ce cas dépend du type de blessure: si nous parlons d'une ecchymose, les dommages causés peuvent être limités à un inconfort et à une douleur douloureuse modérée, et lorsqu'ils sont disloqués ou cassés, ils deviennent forts, pointus et leur intensité augmente considérablement lorsque la victime essaie de tourner la tête ou de bouger la main et épaule.

Parallèlement au syndrome douloureux, d'autres symptômes apparaissent: gonflement, rougeur de la peau, hématomes, et avec luxations et fractures - asymétrie des articulations de l'épaule. De plus, les blessures qui en résultent peuvent provoquer d'autres maladies, par exemple l'ostéochondrose ou l'arthrite, accompagnées par la suite de douleurs au cou et aux épaules.

Inflammation tendineuse

Cette condition provoque une douleur sourde intense, affectant le site de la lésion et s'étendant souvent au bras. La zone autour du tendon enflammé devient rouge et devient si sensible que le patient ressent un inconfort tangible même en le touchant.

Maladies des organes internes

Les sensations désagréables et les douleurs dans le cou et les épaules peuvent être associées non seulement à des maladies de la colonne vertébrale et des articulations - elles signalent souvent des dysfonctionnements de divers organes internes, en commençant par le cœur et se terminant par le foie. Par exemple, avec l'angine de poitrine, seule la douleur dans l'épaule et le cou gauche peut rester le seul symptôme pendant longtemps, de sorte que la maladie elle-même ne peut être détectée qu'à l'aide d'un ECG. De même, avec l'infarctus du myocarde, les patients se plaignent de douleurs et de brûlures dans le cou et les épaules du côté gauche, mais dans ce cas, il y a des signes supplémentaires: essoufflement, douleur derrière la poitrine, transpiration accrue, etc..

Des douleurs dans le cou, les épaules et la mâchoire inférieure du côté droit peuvent survenir avec des coliques hépatiques, et chez les patients atteints de calculs biliaires, ces symptômes indiquent souvent une négligence des recommandations du médecin concernant le régime alimentaire et le régime alimentaire. Une douleur à l'épaule dans le cou peut également provoquer une tumeur maligne du poumon qui, ayant atteint une certaine taille, commence à exercer une pression sur les vaisseaux sanguins et les terminaisons nerveuses dans cette zone. De plus, d'autres maladies, telles que les pathologies thyroïdiennes, les oreillons, le lupus érythémateux disséminé, certains types d'infections, etc., ne peuvent être écartées lors du diagnostic..

Premiers secours

Il est possible de soulager la douleur soudaine à l'épaule et au cou en premier lieu, peu importe à quel point cela semble ringard, juste avoir un peu de repos - parfois plusieurs minutes passées allongé sur une surface plane dans un environnement calme suffisent.

L'automassage est également efficace dans ce cas - les zones dans lesquelles la tension musculaire est ressentie doivent être légèrement frottées, caressées ou malaxées, se déplaçant de haut en bas. Si possible, il vaut la peine d'appliquer brièvement une compresse froide sur le cou et le col, et après 5-10 minutes, changez-la avec une serviette chaude - cette procédure soulage la douleur et stimule la circulation sanguine.

Mais toutes ces mesures ne permettent que de soulager temporairement l'état du patient.Par conséquent, après avoir fait face à l'attaque, il est important de demander l'aide de spécialistes qui prescriront les examens nécessaires, découvriront la raison de la mauvaise santé et choisiront le traitement approprié. Nous ne devons pas oublier qu'en ignorant les symptômes alarmants ou en essayant de les gérer vous-même, vous pouvez nuire à votre santé - les vaisseaux situés dans le cou fournissent du sang au cerveau, ce qui signifie que toute maladie affectant cette zone est lourde de complications très graves.

Causes courantes des douleurs aux épaules et au cou

Photo de pazienti.it

En plus de la douleur, d'autres sensations désagréables peuvent survenir, par exemple un engourdissement des membres, une mobilité limitée, des étourdissements et des maux de tête. Lorsque de tels symptômes apparaissent, il est nécessaire de rechercher la cause et de la traiter.

Causes et symptômes associés

Une douleur au cou et à l'épaule peut survenir après un effort physique excessif ou à la suite d'un traumatisme, d'une lésion de cette partie de la colonne vertébrale ou des tendons. Ce problème est courant chez les personnes impliquées dans le sport..

Parfois, cela fait mal entre le cou et l'épaule, au contraire, en raison d'une faible mobilité. Ce problème est principalement rencontré par les employés de bureau qui sont obligés de rester assis devant un ordinateur toute la journée. Souvent, la douleur s'accompagne d'un mal de tête..

Si l'on considère les maladies comme la cause de la douleur dans le cou et les épaules, l'ostéochondrose est en premier lieu en termes de prévalence. Il est diagnostiqué chez les jeunes et les personnes âgées..

Une douleur intense à l'épaule et au cou avec ostéochondrose peut survenir dans le contexte d'une hypothermie ou de mouvements brusques. Si la maladie n'est pas traitée à temps, des symptômes plus graves apparaissent, provoqués par un pincement des terminaisons nerveuses dû à la déformation et au déplacement des vertèbres. La douleur s'intensifie, de tels signes concomitants apparaissent:

  • une sensation de raideur dans les muscles;
  • virages limités sur le côté et rotation de la tête;
  • étourdissements et maux de tête;
  • engourdissement, picotements ou tiraillements dans les membres.

Il convient de noter une caractéristique importante de l'ostéochondrose. Lorsque le côté gauche est affecté, une douleur dans le cou et l'épaule se fait sentir à gauche, avec un nerf pincé à droite - à droite.

Si le cou et l'épaule du côté gauche sont douloureux, il est nécessaire d'exclure les maladies du système cardiovasculaire. Cela pourrait être le signe d'une crise cardiaque imminente..

Si l'ostéochondrose n'est pas traitée, une complication dangereuse peut se développer - une sténose vertébrale. Les douleurs au cou et à l'épaule à droite ou à gauche deviennent aiguës, ne passent pas au repos. Ils s'accompagnent d'une perte d'activité motrice..

Pourquoi le cou et les épaules font-ils encore mal? Les raisons sont les suivantes:

  • Périarthrite de l'omoplate. Une raison assez courante pour laquelle le cou et les épaules font mal. Le plus souvent, la périarthrite est la conséquence d'une blessure. L'inflammation de la capsule articulaire et des tendons entraîne des douleurs au niveau des épaules, qui s'intensifient la nuit. Il y a une limitation de la mobilité du bras, jusqu'à l'immobilité complète et l'adoption d'une position forcée.
  • Arthrite. Il s'agit d'une inflammation de l'articulation, qui peut être traumatisante, auto-immune et liée à l'âge. Si le côté gauche du cou et de l'épaule fait mal, des engourdissements et des picotements dans la main gauche sont observés, en plus il y a des douleurs à l'arrière de la tête et des vertiges.
  • Arthrose Il s'agit d'une maladie articulaire dégénérative, souvent causée par des changements liés à l'âge. En plus du fait qu'il y a des douleurs douloureuses dans le cou, ce qui donne à l'épaule, il y a toujours une mobilité limitée, un gonflement de l'articulation articulaire, des rougeurs et une hyperthermie de la peau, un resserrement apparaît lors du mouvement. En savoir plus sur l'arthrose →
  • Spondylose La douleur à l'épaule et au cou peut être causée par la déformation des articulations intervertébrales et l'apparition d'ostéophytes. La douleur, en règle générale, d'une part, disparaît en une semaine. En savoir plus sur la spondylose →
  • Hernie: si le cou et l'épaule sont très douloureux, cette pathologie dangereuse doit être exclue. Son apparence peut être associée à un traumatisme ou à des maladies du système musculo-squelettique. Une hernie sur le côté gauche provoque une douleur intense dans le cou et l'épaule sur la gauche. De plus, un engourdissement des mains et une limitation de la mobilité sont observés. En savoir plus sur la hernie intervertébrale →
  • Myalgie.Les muscles du cou et des épaules sont douloureux pour diverses raisons - traumatisme, hypothermie, maladies infectieuses ou troubles métaboliques. Une caractéristique de la douleur avec la myalgie est qu'elle ne disparaît pas, même au repos. Des nausées, des vomissements, une faiblesse musculaire peuvent apparaître. La palpation du tissu musculaire est douloureuse. Sans traitement, la douleur dans les muscles du cou et des épaules peut aller dans d'autres parties du corps..
  • Plexite - La douleur entre l'épaule et le cou peut être causée par une inflammation des terminaisons nerveuses. Dans ce cas, il a un caractère paroxystique, accompagné d'une faiblesse musculaire, d'une sensibilité altérée de la peau des mains, d'un gonflement au niveau du site de passage nerveux.
  • Courbure vertébrale. La douleur dans la région cervicale, qui donne à l'épaule, apparaît avec la lordose, la scoliose et la cyphose.


Il existe des causes non spécifiques qui ne sont pas associées aux maladies du système musculo-squelettique. La douleur dans le cou et l'épaule à droite peut être causée par des maladies des organes internes - poumons, foie, vésicule biliaire. Dans ce cas, des symptômes concomitants se joignent, par exemple, des douleurs abdominales, un essoufflement, une toux.

La douleur dans l'épaule et le cou gauche peut indiquer des maladies pulmonaires et spléniques. Mais si elle s'accompagne d'une compression dans la poitrine, une crise cardiaque est probable.

La méningite, l'abcès pharyngé, la lymphadénite, la maladie thyroïdienne et les formations oncologiques dans le cou peuvent également provoquer des douleurs..

Quel médecin traite la douleur au cou et aux épaules?

Tout d'abord, vous devriez consulter un thérapeute, car si l'épaule et le cou font mal, cela ne peut pas nécessairement être une maladie du système musculo-squelettique. Le médecin peut donner des instructions à ces spécialistes:

Diagnostique

L'examen dépend de l'origine de la douleur dans le cou et l'épaule droite ou gauche. Il peut inclure de telles techniques:

Le médecin traitant délivre une référence pour examen.

Traitement

Que faire si l'épaule et le cou font mal? Vous devez commencer par éliminer la cause et la douleur elle-même.

Premiers soins en cas de douleur au cou et aux épaules du côté droit ou gauche:

  1. Prenez un anesthésique (Ibuprofène, Aspirine) ou appliquez une pommade du groupe AINS sur la zone affectée (Diclofénac, Voltaren emulgel).
  2. Limiter la mobilité, ne pas effectuer de mouvements de tête malgré la douleur.
  3. Refusez l'activité physique, ne vous fatiguez pas les mains.

Appliquez des compresses chaudes ou froides sans savoir que le diagnostic n'en vaut pas la peine. Il ne peut qu'intensifier le processus inflammatoire..

Quant au traitement des maladies du système musculo-squelettique, on ne peut se passer de la thérapie par l'exercice et des procédures physiothérapeutiques, qui sont indiquées après la fin de la période aiguë. Magnétothérapie appliquée, traitement par ultrasons, acupuncture.

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Pour traiter la douleur à l'épaule et au cou causée par un traumatisme, vous devez utiliser des corsets orthopédiques. Avec la courbure de la colonne vertébrale, l'allongement de la colonne vertébrale et le massage sont indiqués.

Les processus dégénératifs-dystrophiques sont traités à l'aide de chondroprotecteurs, par exemple Chondra-Force. Il s'agit d'un médicament pour restaurer le cartilage. En cas de hernie, d'arthrose ou d'ostéochondrose du dernier stade, un traitement chirurgical peut être indiqué.

La prévention

  • pendant la saison froide, envelopper une gorge avec un foulard, éviter l'hypothermie;
  • refuser un effort physique excessif, ne pas porter de sacs lourds;
  • exercices quotidiens du matin;
  • surveiller la posture;
  • travailler toute la journée à l'ordinateur, faire 10-15 minutes. pauses de chargement;
  • acheter un oreiller et un matelas orthopédiques;
  • refuser de mauvaises habitudes;
  • respecter une alimentation équilibrée.

Si vous avez mal au cou et à l'épaule, vous devez immédiatement vous rendre à l'hôpital. Toute maladie est plus facile à traiter au stade initial..

Publié par Oksana Belokur, docteur,
spécialement pour Vertebrolog.pro

Vidéo utile sur les douleurs au cou

Liste des sources:

  • Dikul V. Le cou fait-il mal? Les meilleurs exercices médicaux, 2016.
  • Agapkin S. Répertoire des conseils les plus importants pour votre santé, 2013. - 250 p..
  • Abelskaya I.S., Mikhailov O.A., Smychek V.B. Ostéochondrose cervicale. Diagnostic et réadaptation médicale, 2007.

Douleur qui fait tourner la tête

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Toute douleur est associée à un processus pathologique qui a affecté un organe ou une partie, ou même l'ensemble du système du corps humain, et toute douleur est le symptôme d'une certaine maladie. Il est nécessaire d'éliminer les «dysfonctionnements» dans le corps et la douleur disparaîtra..

Causes de douleur en tournant la tête

En neurologie, il est généralement admis que la douleur en tournant la tête est le plus souvent le résultat d'un spasme des muscles voisins, d'une ostéochondrose cervicale et d'une radiculite cervicobrachiale. En outre, les causes de la douleur lors de la rotation de la tête peuvent résider dans des pathologies telles que la torsion de l'artère vertébrale, le déplacement de la deuxième vertèbre cervicale (spondylolisthésis), le syndrome du muscle scalène antérieur et l'abcès cérébral. Il est possible qu'une telle douleur puisse survenir après une blessure à la colonne cervicale, en présence d'une tumeur au cerveau, de la moelle épinière cervicale ou de métastases à la colonne vertébrale (par exemple, avec un cancer du sein ou du poumon).

Les spasmes musculaires se produisent lorsqu'il y a une hypothermie aiguë (par exemple, des courants d'air), et également à la suite d'une activité physique statique prolongée ou d'une position inconfortable de la tête pendant une longue période.

L'ostéochondrose cervicale est caractérisée par une douleur intense lors de la rotation de la tête, qui est localisée dans le cou et la partie occipitale du crâne. La douleur s'intensifie dans certaines positions spécifiques de la tête et du cou, en particulier pendant l'effort physique. Le fait est qu'avec l'ostéochondrose de la colonne cervicale, les disques intervertébraux sont détruits: leur hauteur diminue, le tissu cartilagineux de l'articulation devient plus rigide et le cartilage commence à exercer une pression sur les terminaisons nerveuses et les vaisseaux sanguins. En conséquence, une personne ressent une douleur dans la région des vertèbres endommagées, y compris une douleur aiguë en tournant la tête, qui peut aller du cou à la région des épaules.

Une caractéristique du syndrome de douleur myofasciale (musculaire) à l'arrière de la tête, de l'épaule et de l'omoplate avec une radiculite cervicale-épaule (qui est une complication de l'ostéochondrose) est que la douleur lorsque la tête est tournée, ainsi que d'autres mouvements dans la région cervicale et l'épaule, est considérablement augmentée. De plus, les patients atteints de cette maladie éprouvent souvent une gêne des deux côtés du cou, qui est remplacée par une perte de sensibilité cutanée au fil du temps..

La cause de la douleur lors de la rotation de la tête peut être due à la torsion de l'artère vertébrale autour de la première vertèbre cervicale (Atlanta). Dans ce cas, la douleur s'accompagne de bourdonnements d'oreilles, de vertiges, de double vision, d'engourdissement des membres ou de tout le corps.

Une douleur lors de la rotation de la tête est observée avec un spondylolisthésis traumatique de la deuxième vertèbre cervicale (axe), que certains experts appellent une fracture de la deuxième vertèbre cervicale du premier degré. Avec cette pathologie, l'axe est déplacé par rapport à la vertèbre qui la suit, et les patients ressentent une douleur sourde en tournant la tête, ainsi qu'un inconfort dans le cou. En cours de déplacement supplémentaire de la vertèbre, la douleur s'intensifie.

Syndrome de scalène ou syndrome de scalène antérieur (ce muscle commence à partir des processus transverses des troisième et quatrième vertèbres cervicales et se termine au bord avant de la première côte) - ce sont des douleurs dues à l'écrasement des racines inférieures du plexus brachial de ce muscle et de l'artère sous-clavière. Il convient de noter que ce syndrome douloureux se développe dans la plupart des cas parallèlement à l'ostéochondrose cervicothoracique et que les mêmes facteurs contribuent à la maladie: hypothermie, charge statique et stress physique.

Maux de tête en tournant la tête

Les maux de tête lors de la rotation de la tête se produisent avec une inflammation locale purulente du cerveau - un abcès. Avec un abcès du cerveau sur fond de faiblesse générale, de dépression et de perte d'appétit, la tête commence à faire mal - en tout ou en un certain endroit. Mais la douleur devient nécessairement très sévère en bougeant, et surtout en tournant la tête. De plus, avec cette maladie, la douleur augmente régulièrement et aucun analgésique ne peut y faire face..

Les maux de tête lors de la rotation de la tête sont un compagnon fréquent de la névralgie dite occipitale, causée par de nombreuses maladies de la colonne cervicale, principalement l'ostéochondrose et la spondylarthrose.

Souvent, les maux de tête lors de la rotation de la tête entraînent des processus inflammatoires des articulations vertébrales - spondylarthrite cervicale, spondylose cervicale et spondylarthrose du rachis cervical. Ce sont des maladies chroniques de la colonne vertébrale dans lesquelles

déformation des articulations vertébrales et intervertébrales, entraînant des douleurs dans le cou et des difficultés de mouvement, des maux de tête et des douleurs dans la ceinture scapulaire supérieure, qui accompagnent littéralement chaque mouvement de la tête.

Enfin, des maux de tête pressants en tournant la tête, ainsi qu'une douleur sourde en tournant la tête, concentrés dans la région occipitale, sont caractéristiques du syndrome hypertensif, associé à une augmentation de la pression intracrânienne. Les experts disent que la cause du développement du syndrome hypertenseur est souvent des problèmes de colonne vertébrale. Et pour eux, à leur tour, entraînent une tension musculaire prolongée et une position incorrecte du cou et de la tête, non seulement pendant l'effort physique, mais également pendant le travail sédentaire, par exemple, devant un ordinateur.

Comment la douleur apparaît-elle en tournant la tête?

Les principaux symptômes de la douleur en tournant la tête, qui sont caractéristiques des patients atteints d'ostéochondrose cervicale, sont des douleurs d'intensité variable dans le cou. Et ce symptôme est l'un des premiers dans l'ostéochondrose de la colonne cervicale. En règle générale, les douleurs qui se produisent dans le cou et le cou couvrent la région pariétale, le front et les tempes. La douleur peut être accompagnée de l'apparition de "mouches" dans les yeux, d'une perte auditive, de bouffées de chaleur, de frissons, de transpiration et de palpitations cardiaques.

Les principaux symptômes de la douleur au tour de tête ressentie par les patients diagnostiqués avec une scoliose cervicale sont une limitation significative de la mobilité du cou, un resserrement du cou lors du retournement de la tête. De plus, des douleurs au fond du cou peuvent apparaître même lorsqu'une personne tourne la tête, tousse, éternue ou veut rouler de l'autre côté en étant couchée dans son lit..

Avec la névralgie du nerf occipital, une pression exercée à l'arrière de la tête se transforme en douleur douloureuse lors de la rotation de la tête et en douleurs aiguës dans les oreilles, la mâchoire inférieure et le cou - avec tous les mouvements de la tête.

Si la douleur en tournant la tête est une conséquence du syndrome du muscle scalène antérieur, alors la douleur se propage le long de la surface interne de l'épaule et de l'avant-bras dans la main et les doigts, mais en tournant la tête, la douleur affecte également l'arrière de la tête.

Et pour un syndrome hypertensif, un mal de tête éclatant ou écrasant (qui peut devenir plus fort à cause des sons forts et de la lumière vive), une sensation de lourdeur dans la tête le matin et des sensations douloureuses dans la région des globes oculaires sont caractéristiques. Possible nausée et même vomissement.

Diagnostic de la douleur en tournant la tête

Il est tout à fait évident que les symptômes seuls pour déterminer la cause profonde de la douleur lors de la rotation de la tête ne sont clairement pas suffisants, et les neurologues, sur la base des résultats de l'anamnèse et de l'examen initial des patients (y compris par palpation des vertèbres et des muscles de la ceinture cervicale et des épaules), établissent un diagnostic préliminaire.

Le diagnostic final et la détermination des causes de la douleur lors de la rotation de la tête facilitent le diagnostic différentiel. Pour sa mise en œuvre, la radiographie, la tomodensitométrie (TDM) et l'imagerie par résonance magnétique (IRM) sont largement utilisées. En utilisant ces méthodes de diagnostic, les médecins peuvent déterminer le degré de développement de la maladie, sa localisation et les caractéristiques anatomiques et physiologiques de son évolution chez un patient particulier.

Traitement de la douleur des maux de tête

Dans le traitement de la douleur dans les pathologies de la colonne cervicale, la thérapie symptomatique, c'est-à-dire l'élimination du syndrome douloureux, joue un rôle important.

Médicament contre la douleur en tournant la tête

Le traitement de la douleur lors de la rotation de la tête causée par presque toutes les raisons ci-dessus comprend l'utilisation d'agents non stéroïdiens distrayants (localement irritants), analgésiques et anti-inflammatoires - onguents et gels.

Onguent Fastum gel (la substance active est le kétoprofène) est appliqué sur la peau sur le foyer de l'inflammation avec une fine couche (frottant légèrement) 1-2 fois par jour. Contre-indications: tendance aux allergies cutanées et aux maladies de la peau; insuffisance rénale sévère; dermatoses et eczéma au site d'application du gel; les enfants de moins de 12 ans; Grossesse et allaitement. Onguents et gels Ketoprofen, Ketonal, Arthrosilen, Arthrum, Oruvel et d'autres ont la même substance active et sont des analogues.

La pommade ou le gel de diclofénac (la substance active diclofénac) est également efficace pour soulager la douleur, il est utilisé 3 à 4 fois par jour, en appliquant sur la peau d'une zone douloureuse. Le diclofénac peut provoquer des effets secondaires graves si les patients souffrent d'asthme bronchique, d'hypertension, d'insuffisance cardiaque, d'ulcères d'estomac, d'hépatite chronique, de pyélonéphrite. Le médicament est contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi que chez les patients âgés. Les pommades (ou gels) Voltaren, Diklak, Diklofen, Naklofen ont la même substance active et sont des analogues.

Le médicament Nise gel (la substance active est le nimésulide) a également des effets irritants et analgésiques locaux. Une colonne de gel d'une longueur d'environ 3 cm est appliquée avec une fine couche (sans frotter) sur la zone de douleur maximale 3-4 fois par jour. La durée du médicament est de 10 jours. Lors de l'utilisation de ce médicament, il peut y avoir des effets indésirables locaux sous forme d'urticaire, de démangeaisons et de desquamation de la peau.

Dans le traitement de la douleur lors de la rotation de la tête, des médicaments oraux tels que le butadion, le nimésil, le cétonal, le piroxicam, etc. sont utilisés comme analgésiques..

Le butadion (synonymes de butalidone, phénylbutazone, arthrizone, butalgin, diphénylbutazone, zolafen, novophénil, phénopyrine et autres) est similaire dans son action à l'aspirine: il appartient aux analgésiques non stéroïdiens et aux anti-inflammatoires. Le butadion (comprimés de 0,05 g et 0,15 g) est pris par voie orale de 0,1 à 0,15 g - 2-3 fois par jour. La durée du cours est de deux semaines à un mois. Parmi les contre-indications du médicament: ulcère gastrique et duodénal, altération de la fonction hépatique et rénale, maladies des organes hématopoïétiques, arythmie cardiaque. Effets secondaires: nausée, douleur à l'estomac (des ulcères sur la muqueuse peuvent apparaître), éruptions cutanées, inflammation du nerf (névrite), anémie, hématurie (sang dans l'urine).

Nimesil (granulés en sachets pour suspension) est pris par voie orale - 1 sachet (dissous dans 100 ml d'eau) après les repas. Le médicament est contre-indiqué dans: les maladies inflammatoires de l'intestin, l'ulcère gastroduodénal et l'ulcère duodénal, les troubles sévères de la coagulation sanguine, l'insuffisance cardiaque et rénale sévère, les maladies du foie, l'enfance de moins de 12 ans, la grossesse et l'allaitement. Le médicament a des effets secondaires, notamment: brûlures d'estomac, maux de tête, étourdissements, nausées, douleurs à l'estomac, diarrhée, hépatite toxique, thrombocytopénie, leucopénie, anémie, agranulocytose.

Les capsules de Ketonal sont prescrites une capsule trois fois par jour, la dose quotidienne maximale est de 300 mg (pas plus de 6 capsules). Avec l'arthrose, il est recommandé de prendre une capsule 4 fois par jour. Le médicament doit être lavé avec une quantité suffisante de liquide (au moins 100 ml). Les effets secondaires sont rares et peuvent survenir sous forme de douleurs épigastriques, de nausées, de diarrhée, de maux de tête et de vertiges. La liste des contre-indications de ce médicament: hypersensibilité, maladies du tractus gastro-intestinal (pendant l'exacerbation), altération du système rénal, hépatique et hématopoïétique, fin de grossesse, allaitement, jusqu'à 15 ans.

Le médicament anti-inflammatoire non stéroïdien Piroxicam est prescrit aux adultes 10 à 40 mg une fois par jour (1 comprimé contient 20 mg de la substance active) - pendant ou après un repas avec une quantité suffisante de liquide. Les effets secondaires sont possibles sous forme de sensations de soif, de perte ou d'appétit accru, de flatulences, de nausées, de diarrhée ou de constipation.

Contre-indications de ce médicament: hypersensibilité aux anti-inflammatoires non stéroïdiens, asthme bronchique, lésions ulcéreuses du tractus gastro-intestinal, altération sévère de la fonction rénale, grossesse, allaitement et également enfants de moins de 15 ans.

Il est clair qu'en plus d'éliminer la douleur, la thérapie est conçue pour restaurer la fonction de la colonne cervicale et éliminer la cause de la douleur lors de la rotation de la tête. Pour cela, différentes procédures physiothérapeutiques sont utilisées..

Physiothérapie dans le traitement de la douleur en tournant la tête

Dans l'arsenal des méthodes physiothérapeutiques utilisées avec succès dans le traitement de la douleur lors de la rotation de la tête, les plus efficaces sont: massage, électrophorèse à l'aide de médicaments, échographie, thérapie par la boue, magnétothérapie, courants simulés sinusoïdaux.

Le massage dans le traitement de la douleur lors de la rotation de la tête peut être effectué indépendamment. Voici les techniques de base pour l'auto-massage de la zone du col:

  1. La main (avec la main droite sur le côté gauche et vice versa) doit caresser l'arrière du cou de l'arrière de la tête à l'articulation de l'épaule (5 à 10 fois de chaque côté). La pression sur la peau ne doit pas provoquer de douleur.
  2. Du bout des doigts dans un mouvement circulaire, frottez la peau le long de la nuque et le long des vertèbres cervicales vers le dos (5 à 10 fois). Dans ce cas, les doigts doivent appuyer sur la peau tout en la déplaçant et en l'étirant simultanément.
  3. Après avoir relâché les muscles allant des vertèbres cervicales aux épaules et aux omoplates, étirez-les entre le pouce et les quatre autres doigts - avec la main droite du côté gauche et vice versa (5 à 10 fois de chaque côté).
  4. Sur les surfaces arrière et latérales du cou, une légère tape avec les doigts est effectuée (10 fois).
  5. Paume caressant l'avant du cou - du menton à la clavicule (5-10 fois).

Vous devez faire un massage en position assise, en tournant la tête dans la direction opposée à la partie massée. Si, en raison de la douleur lors de la rotation de la tête, cela ne peut pas être fait, le massage est effectué avec une position de la tête minimale douloureuse..