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Entorse du pied: symptômes et traitement

Même la personne la plus précise n'est pas à l'abri de toutes sortes de blessures. De plus, la charge la plus importante et, par conséquent, la fréquence des dommages tombent précisément sur les articulations de la cheville. Un seul mouvement infructueux peut provoquer une luxation, une entorse, une ecchymose ou une fracture, nécessitant un traitement à long terme et une rééducation ultérieure.

L'entorse du pied est l'un des types de blessures les plus courants. Malgré le fait que dans la plupart des cas, les étirements sont typiques des personnes menant un style de vie actif et pratiquant des sports (en particulier les jeux d'équipe liés aux sauts brusques et aux chocs - basket-ball, volley-ball, etc.), se blesser à la cheville est assez facile dans la vie quotidienne - les dommages douloureux résultant d'une charge excessive sur le pied peuvent être obtenus simplement en repliant le pied ou en glissant sur la glace. Comment fournir correctement les premiers soins à la victime avec des entorses et comment atténuer les symptômes désagréables des blessures? Notre article contient les meilleures méthodes pour traiter de telles maladies.!

Comment reconnaître l'entorse du pied: classification et symptômes de la maladie

Les étirements en traumatologie sont une violation fermée de l'intégrité de l'appareil ligamentaire causée par l'action combinée d'une charge élevée et de mouvements infructueux qui dépassent la norme physiologique. Malgré le nom «parlant», les ligaments dans ce cas n'augmentent pas du tout - des symptômes douloureux difficiles à traiter apparaissent à la suite de ruptures partielles ou complètes des fibres de connexion. Lors d'un tour atypique, les ligaments sont étirés et, incapables de supporter la charge, se cassent, ce qui provoque les symptômes caractéristiques de cette condition.

En fonction du degré d'entorse des ligaments du pied et des blessures associées, les types de violation suivants sont distingués:

  • Légère entorse de la cheville. La reconnaissance d'une telle maladie est extrêmement difficile, car elle est le plus souvent confondue avec une ecchymose et une légère luxation de l'articulation. Les attaques douloureuses légèrement exprimées se transmettent de leur propre chef environ 4 à 5 jours après l'incident, et l'absence de tumeur vous permet de maintenir un style de vie habituellement actif. Cependant, les médecins expérimentés recommandent toujours de demander de l'aide professionnelle même avec une maladie aussi insignifiante - les ligaments endommagés sont beaucoup plus vulnérables, donc toute charge, même minimale pendant la période de rééducation peut déclencher une exacerbation des symptômes.
  • Étirement moyen. Dans ce cas, le pied souffre beaucoup plus prononcé: une douleur aiguë au moindre mouvement indique des ruptures profondes d'une partie des fibres, un gonflement notable et une cyanose masquent le processus inflammatoire, cependant, l'anatomie du pied n'est pas perturbée extérieurement, ce qui signifie que toutes les fibres de connexion ne sont pas blessées. Un mouvement indépendant avec de tels dommages est difficile et, en outre, dangereux - le moindre mouvement incorrect peut entraîner une rupture totale des ligaments. Cherchez immédiatement une aide médicale dans une telle condition - seulement avec un traitement qualifié, il y a la possibilité d'une récupération rapide et complète sans risque de rechute.
  • Entorse sévère du pied. Une telle pathologie est extrêmement dangereuse, car sans traitement approprié, elle peut entraîner une violation de toutes les fonctions de la cheville. La douleur aiguë exclut complètement la possibilité d'un mouvement indépendant, il est donc préférable de contacter l'ambulance, qui amènera la victime aux urgences. Un gonflement prononcé et une teinte bleu foncé du pied visuellement déformé vous diront que vous devez agir immédiatement - sinon vous pouvez retarder considérablement la récupération, voire éliminer complètement sa possibilité.

Causes et facteurs de risque de blessures à la cheville

Il peut y avoir de nombreuses raisons externes pour une entorse, commençant par un atterrissage raté lors d'un saut et se terminant par un fort coup à la surface du pied. Cependant, ils se résument tous au fait que sous l'influence d'un facteur négatif, la cheville prend une position atypique, c'est pourquoi les ligaments sont blessés. Le plus souvent, de tels dommages se produisent en raison du repli du pied vers l'intérieur ou l'extérieur - l'étirement latéral plus souvent que d'autres provoque un microtraumatisme des fibres ligamentaires.

Les facteurs qui augmentent le risque d'une telle blessure sont:

  • sports professionnels,
  • arthrose affectant la cheville,
  • histoire des processus inflammatoires et des maladies des jambes,
  • surpoids,
  • pathologie osseuse;
  • anomalies du pied: pied bot, pieds plats, etc..

Important! Les talons hauts augmentent parfois le risque d'entorses. Par conséquent, lors du choix des bateaux, vous devez vous assurer que le talon est stable et pas trop haut - sinon il y a un risque de rentrer la jambe, en particulier sur une surface inégale (route avec nids de poule, tapis souple, etc.) et dans la glace.

Que faire si vous soupçonnez une entorse?

Des soins médicaux compétents et opportuns peuvent considérablement soulager l'état de la victime, soulager les douleurs et réduire la probabilité de complications. Par conséquent, avec une entorse, même avant l'arrivée d'une ambulance ou une visite chez le médecin (en fonction de la gravité de la pathologie), un ensemble minimal de mesures de soutien doit être mis en œuvre:

  1. Pour prendre une position horizontale, placez l'articulation endommagée avec un rouleau ou un oreiller de sorte que la jambe soit au-dessus du niveau des hanches. Cette position améliorera l'écoulement des fluides et réduira la gravité de l'œdème..
  1. Fixez un chauffe-glace ou tout autre article à basse température à votre pied. Le refroidissement de la zone endommagée ralentira le processus inflammatoire, réduira la gravité de la douleur et arrêtera le saignement (le cas échéant). Cependant, n'abusez pas des compresses froides - il n'est pas recommandé de les conserver plus d'une demi-heure.
  2. Verrouillez le pied dans la position anatomiquement correcte. Pour ce faire, il vaut la peine d'appliquer un bandage en huit avec un bandage élastique, enroulant alternativement autour de la cheville et du pied. Si un bandage élastique n'était pas à portée de main, vous pouvez utiliser de la gaze ordinaire ou tout autre matériel improvisé.

Important! Assurez-vous que le bandage ne serre pas trop le membre blessé - des bandages serrés peuvent gêner la circulation sanguine. Cependant, un bandage trop faible est inapproprié - il faut que le pied soit immobilisé, mais il n'est pas trop serré.

  1. Soulagez la douleur avec tout analgésique approprié. Un comprimé ivre d'anesthésique fonctionnera après 15-20 minutes, après quoi vous pouvez aller chez le médecin.

Après les premiers soins, le degré d'étirement doit être évalué et un chirurgien traumatologue ou un chirurgien doit être immédiatement contacté ou une équipe d'ambulance appelée qui emmènera le patient aux urgences - même des lésions ligamentaires légères nécessitent une consultation avec un spécialiste.

Important! En aucun cas, vous ne devez enduire votre pied de gels ou de pommades chauffants, utiliser des compresses et des teintures chaudes pour l'alcool - ces fonds provoquent une vasodilatation, ce qui signifie qu'ils améliorent le flux de liquide et stimulent une réaction inflammatoire.

Comment traiter l'entorse: méthodes conservatrices, opératoires et à domicile

Avant de déterminer les tactiques de traitement, un traumatologue doit exclure les complications concomitantes (luxations, fractures) et déterminer le degré de blessure. Pour ce faire, une radiographie, une tomodensitométrie ou une IRM de la cheville est effectuée pour évaluer l'état de l'articulation.

Dans la plupart des cas, un traitement conservateur suffit pour restaurer pleinement l'activité motrice. Avec une légère entorse des ligaments du pied, le patient bénéficie d'un repos maximal jusqu'à ce que le soulagement de la douleur, la physiothérapie et les exercices de physiothérapie immédiatement après la récupération. Si nécessaire, des pommades douloureuses et anti-inflammatoires peuvent être appliquées sur la zone lésée.

Lorsque les ligaments de gravité modérée, en plus du cours de base, il est indiqué de prendre des analgésiques et des anti-inflammatoires qui soulageront les symptômes désagréables. Dans ce cas, un bandage doux "huit" est appliqué sur la cheville.

Le troisième, le degré d'étirement le plus sévère, nécessite une approche beaucoup plus sérieuse. Le traiter à la maison est une tâche futile, car le patient nécessite des procédures physiothérapeutiques régulières et des injections de médicaments anti-inflammatoires. Pour immobiliser le pied avec de tels dommages graves, pas un pansement n'est utilisé, mais du plâtre.

Traitement physiothérapeutique

La physiothérapie est extrêmement efficace et en même temps un moyen absolument sûr de restaurer la mobilité du pied après une entorse. Des procédures correctement sélectionnées déclenchent des processus de régénération tissulaire, améliorent la circulation sanguine et soulagent la douleur et l'inflammation..

La physiothérapie commence généralement 2 à 3 jours après l'étirement. Les méthodes les plus efficaces qui ont fait leurs preuves dans la gestion des effets des blessures comprennent:

  • Électroneurostimulation - soulage la douleur, élimine la mobilité limitée et la faible fonctionnalité.
  • Thérapie diadynamique - active les mécanismes métaboliques, améliorant ainsi les processus de restauration des fibres ligamentaires.
  • Thérapie au laser - favorise un meilleur écoulement de la lymphe, soulage l'enflure et l'inflammation.
  • Cryothérapie - a des effets anti-inflammatoires et analgésiques.
  • Thérapie par amplipulse - stimule l'activité musculaire, augmente l'élasticité des ligaments et accélère la récupération.

Intervention chirurgicale

Un traitement chirurgical n'est nécessaire qu'avec une rupture complète des ligaments. Avec de tels dommages graves, le chirurgien devra pratiquer une incision dans les tissus mous du pied et connecter manuellement les fibres déchirées. En règle générale, une telle opération nécessite une longue rééducation (à partir de 10 semaines ou plus) et ne se termine pas toujours par une restauration complète de l'amplitude des mouvements de la cheville.

Remèdes populaires pour l'entorse

En parallèle avec un traitement conservateur, vous pouvez essayer d'accélérer la récupération en utilisant des méthodes de médecine traditionnelle:

  • Compresses de pommes de terre. Le tubercule râpé doit être mélangé avec des oignons hachés et une cuillère à soupe de sucre, enveloppé dans un sac de gaze et appliqué sur le pied endolori..
  • Lotions à l'ail et au citron. Les gousses d'ail hachées (2-3 morceaux) doivent être versées avec de l'eau tiède, laisser infuser pendant une heure, puis diluer avec du jus de 1 citron. Humidifiez un tissu dans le liquide obtenu et appliquez sur la jambe blessée pendant 1-2 heures.

Une consultation compétente avec un spécialiste et un traitement complet restaurera rapidement la mobilité du pied après une entorse et évitera la rechute d'une blessure douloureuse!

Comment traiter l'entorse de la cheville à la maison

L'étirement de l'articulation de la cheville peut contrarier tous les plans et obliger le patient à passer plusieurs jours au lit. Mais cette période peut être considérablement réduite si vous commencez à prendre des mesures pour récupérer le plus tôt possible..

Symptômes et conséquences des dommages aux ligaments de la cheville

Avec une blessure à la cheville, il existe à la fois un symptôme et une caractéristique généraux pour un certain type de blessure:

  • Douleur aiguë;
  • Gonflement de l'articulation;
  • Instabilité de la cheville;
  • Ecchymoses.
  • Incapacité à marcher sur une jambe blessée (caractéristique des déchirures des ligaments);
  • Hématome.

Si la blessure s'est avérée mineure, ses conséquences ne seront pas si graves. Cela peut entraîner une tendance de l'articulation à de nouvelles blessures. Une blessure plus grave peut par la suite entraîner une douleur constante, une mobilité réduite et même de l'arthrite ou de l'arthrose.

degré d'entorse

Traitement conservateur

Calme et paix

C'est la première chose qui doit être fournie au patient après avoir subi une blessure. Si possible, couchez ou asseyez simplement la personne. Fixez le bas de la jambe avec un bandage élastique. Ces mesures doivent être observées dans les prochains jours, jusqu'à ce qu'une personne puisse se déplacer de façon autonome.

Exposition au froid

Pendant les 2-3 premiers jours, vous pouvez utiliser des compresses froides. Plus tôt vous commencez à le faire, plus vous augmentez les chances non seulement de soulager la douleur aiguë liée à l'œdème, mais également d'éviter les conséquences désagréables d'une blessure comme l'hémarthrose (hémorragie articulaire).

Comme compresses froides, vous pouvez utiliser un coussin chauffant rempli de glace, de légumes du congélateur, enveloppé dans une serviette ou un emballage hypothermique pour les premiers soins.

Une procédure devrait durer 15-20 minutes et peut être répétée toutes les 2 heures.

Traitement Dimexidum

Lorsque vous ne pouvez plus utiliser le froid, vous pouvez aller au dimexidum. Ce médicament a un effet analgésique et anti-inflammatoire. Mais vous ne pouvez pas l'utiliser sous sa forme pure. Cela entraînera une brûlure à la cheville. Par conséquent, préparez une solution à 30% en utilisant 3 parties du médicament et 7 parties d'eau.

Ajoutez du diclofénac à la compresse. Ce médicament anti-inflammatoire non stéroïdien améliorera l'effet de Dimexidum..

Pour la compresse, vous aurez besoin de:

  • 50 ml Solution à 30% de dimixide;
  • 3 ml diclofénac (1 ampoule).

Avant d'utiliser la compresse, testez une réaction allergique en laissant tomber un peu de solution sur votre poignet ou votre coude. Si aucun zadu ou rougeur n'apparaît dans les 30 minutes, le produit peut être utilisé.

Prenez une étamine, pliée 4 fois et faites-la tremper dans la solution préparée. Appuyez sur le tissu sur la zone affectée et enveloppez le tout avec du film alimentaire. Il est conseillé d'ajouter une couverture chaude sur le dessus. Laissez la compresse pendant 20-30 minutes.

Répétez la procédure jusqu'à 2 fois par jour. La durée du traitement ne doit pas dépasser 10 jours.

Pommade

Il existe 4 types de pommades utilisées pour les blessures: le refroidissement, le réchauffement, les analgésiques et les anti-inflammatoires. À différents stades de récupération, une pommade différente est requise, que seul un médecin pourra aider à choisir.

Onguents efficaces pour l'étirement
RefroidissementEfkamon. Sosav: menthol, huile d'eucalyptus, camphre, salicylate de méthyle. Appliquer dans les 2 premiers jours.

Gevkamen. Ingrédients: menthol, huile d'eucalyptus et extrait de fleur de clou de girofle. Appliquer dans les 2 premiers jours.

ÉchauffementFinalgon. Un médicament à deux composants à base de nicoboxyle et de nonivamide. L'effet dure jusqu'à 5 heures.

Apizartron. Substances actives: extrait de venin d'abeille, salicylate de méthyle et alisothiocyanate. L'effet se produit une minute après l'application et dure jusqu'à 2 heures.

AnalgésiquesKetonal. Fabriqué à base de kétoprofène. Élimine efficacement même la douleur intense.

Diclofénac. Fabriqué à base de diclofénac sodique. Faire face à une douleur intense. Élimine partiellement les poches.

Anti-inflammatoireC'est long. Fabriqué à base d'ibuprofène. L'effet de l'application arrive assez rapidement et dure jusqu'à 4 heures.

Voltaren. Fabriqué à base de diclofénac diéthylamine. Compatible avec d'autres anti-inflammatoires..

Comment panser l'articulation de la cheville

Pour appliquer un bandage, vous devez prendre un bandage ou un foulard, si rien d'autre n'est à portée de main. Il est préférable d'utiliser la technique d'enroulement en huit, il fixera bien le joint et ne glissera pas.

Prenez un bandage de 7 cm de large et enroulez-le plusieurs fois sur votre cheville. Saisissez-les maintenant à l'arrière du pied et de la semelle. Ensuite, le bandage est placé sur la montée du pied, enveloppe à nouveau l'arrière de la jambe et va de nouveau à la montée et sous la semelle. Ainsi, vous devriez obtenir quelques huit autour de l'articulation de la cheville.

bandage sur la cheville

Actions en présence d'un hématome

Si un hématome apparaît après une blessure à la cheville, il vaut également la peine d'utiliser des compresses rafraîchissantes, du repos et des onguents. Mais lorsque plus de 48 heures se sont écoulées, la compresse peut être réchauffée afin que l'accélération du flux sanguin puisse réduire l'inflammation. De plus, il soulage également la douleur..

De plus, après quelques jours, vous pouvez ajouter des exercices isotoniques légers. Cela signifie que vous pouvez réduire brièvement et légèrement les muscles sur le site de la blessure. Il contribue également à l'augmentation du flux sanguin et à une récupération rapide..

La médecine traditionnelle

Le traitement à domicile permet d'utiliser non seulement des méthodes conservatrices, mais aussi folkloriques. De plus, contrairement aux médicaments, ils n'ont aucun effet secondaire..

Traitement du chou

La compresse de chou aide à soulager rapidement l'enflure et la douleur. Rendez-le assez simple: prenez quelques feuilles de légumes, placez-les sur un large bandage et enroulez tout autour de la jambe blessée.

Le chou peut être laissé toute la nuit. Si la compresse est effectuée pendant la journée, les draps doivent être changés toutes les 2 heures.

Traitement à l'argile en poudre

Une compresse d'argile soulage l'enflure et l'inflammation. Pour ce faire, vous pouvez utiliser de l'argile bleue, bleue, verte ou rouge, après l'avoir diluée avec de l'eau jusqu'à la consistance d'une crème sure épaisse.

Mettez le mélange fini sur votre jambe et enveloppez-le avec du papier compressé et une couverture. Changer après 2-3 heures.

Traitement à la vodka

L'alcool améliore la circulation sanguine dans les tissus et les aide à récupérer plus rapidement. Pour la compresse, vous aurez besoin de: vodka ou alcool dilué, un petit morceau de tissu, un film alimentaire et un plaid.

Faites tremper le chiffon dans de la vodka, mettez-le sur la jambe, enveloppez-le d'un film et d'une couverture sur le dessus. Laissez la compresse toute la nuit.

Traitement des pommes de terre

Ce légume améliore la circulation sanguine et le métabolisme dans une articulation blessée, ce qui contribue à une récupération rapide. Une petite pomme de terre, de la gaze, un film alimentaire et un plaid suffisent pour une compresse.

Râper les pommes de terre sur une râpe fine, enfiler une étamine et mettre à pied. Ensuite, enveloppez tout avec du film et une couverture et laissez-le toute la nuit.

Traitement propolis

La propolis aide à soulager la douleur, l'inflammation et à améliorer le métabolisme. Pour le traitement d'une cheville blessée, vous pouvez l'utiliser sous sa forme pure. Pour ce faire, la propolis est prédécoupée en petits morceaux, réchauffée un peu dans une casserole et appliquée sur un point douloureux, enveloppée d'un bandage.

Exercices thérapeutiques pour les blessures de la cheville

Les exercices thérapeutiques aident à améliorer la circulation sanguine et à renforcer les ligaments. Si vous refusez d'effectuer l'exercice, l'articulation récupérera plus longtemps ou ne guérira pas complètement. Vous pouvez faire des exercices de gymnastique à partir de 3 à 5 jours après la blessure.

Le complexe de gymnastique est divisé en deux parties: préparatoire et basique. Le premier aide à étirer l'articulation et le second aide à améliorer la circulation sanguine.

Première partie:

  1. I.P. (position de départ) - assis sur une chaise. Soulevez votre jambe droite et tirez la chaussette vers vous, puis loin de vous. Répétez avec votre pied gauche. Faites 4 à 6 mouvements sur chaque jambe.
  2. I.P. - assis par terre. Mettez le tibia de la jambe droite sur la cuisse gauche. Saisissez le pied droit avec votre main gauche et effectuez 5 rotations dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Répétez avec l'autre jambe..
  3. I.P. - assis sur une chaise. Mettez vos mains sur vos genoux. Essayez maintenant de vous mettre sur la pointe des pieds tandis que vos mains devraient offrir une légère résistance. Répétez 6-10 fois.

La deuxième partie de:

  1. I.P. allongé sur le dos contre le mur. Soulevez les jambes pliées aux genoux et placez-les sur le mur. Montez sur vos orteils et poussez contre le mur en même temps. Faites 5 à 10 répétitions.
  2. I.P. - assis. Pliez votre jambe droite au genou et mettez une petite balle en caoutchouc sous votre pied. En appuyant légèrement, faites rouler le ballon d'avant en arrière, en redressant et en pliant la jambe. Répétez avec l'autre jambe. 6-8 mouvements par jambe.
  3. I.P. - debout face au mur. Appuyé contre le mur avec vos mains, montez doucement sur vos orteils. Répétez 6-10 fois.

Tous les exercices doivent être effectués en douceur. Si un mouvement provoque de la douleur, réduisez l'amplitude ou ne le faites pas du tout.

Questions fréquemment posées

Que ne peut-on pas faire avec une blessure à la cheville

La chose la plus importante lors d'une blessure à l'articulation de la cheville n'est pas d'ignorer la visite chez le traumatologue. Cela peut entraîner de graves conséquences, car vous pouvez vous-même mal évaluer la situation et manquer une rupture des ligaments ou une fracture. De plus, seul un médecin peut prescrire un traitement adapté à la blessure.

C'est aussi une erreur d'utiliser une compresse chaude et des onguents chauffants dans les 48 premières heures après une blessure.

Temps de guérison

La période de guérison dépend non seulement de la méthode de traitement choisie, mais également de la gravité de la blessure. Un léger étirement peut disparaître après 1,5 semaine avec des soins appropriés au patient. Avec une blessure plus grave, la période de récupération peut augmenter jusqu'à 3-4 semaines.

Comment anesthésier

Au tout début, il est nécessaire d'utiliser des pommades froides et analgésiques. À partir du deuxième jour, diverses compresses sont appliquées. Dans certains cas, il est permis d'utiliser des analgésiques supplémentaires sous forme de comprimés ou d'injections.

Entorse: que faire avec une entorse, les premiers soins et le traitement

Les causes

La déchirure des ligaments se produit souvent chez les athlètes, ainsi que chez les personnes qui mènent une vie active. La raison en est un impact mécanique dépassant le seuil de force ligamentaire.

Cela peut être une chute sur un bras ou une jambe tendue, un virage infructueux avec un membre, une subluxation. En raison de la position non naturelle du corps, le ligament est surchargé, de sorte que le tissu ligamentaire est étiré ou déchiré.

Facteurs prédisposants:

  • occupation avec un sport traumatisant;
  • en surpoids;
  • chaussures inconfortables;
  • anomalies congénitales ou acquises du développement des tendons;
  • modifications des articulations causées par des maladies infectieuses, des traumatismes ou de l'arthrose.

Symptômes et degrés

À la suite de l'étirement, les ligaments endommagés ne remplissent pas leurs fonctions, de sorte que l'articulation devient instable. En blessant de petits vaisseaux, des hémorragies apparaissent, qui se manifestent par des hématomes et des douleurs. Les dommages aux terminaisons nerveuses entraînent un engourdissement du membre, une perte de sensibilité.

Les premiers symptômes d'une blessure à l'appareil ligamentaire de la capsule sont le coton caractéristique, qui s'accompagne de douleurs intenses. De plus, des signes d'entorse apparaissent dans les 3 jours. Il:

  • douleur, qui augmente avec le mouvement et la palpation;
  • instabilité de l'articulation;
  • restriction de mouvement;
  • œdème;
  • gonflement;
  • fièvre locale, rougeur de la peau;
  • hyperémie;
  • cyanose de la peau.

Selon la gravité, il y a 3 degrés d'entorse:

  • Le premier est caractérisé par des dommages à plusieurs groupes de fibres. Le principal symptôme est la douleur, d'autres signes peuvent être absents.
  • Le deuxième degré de dommage est une forte traction. Symptômes de déchirure partielle des ligaments - douleur, gonflement et perte de la fonction articulaire. La capsule de blessure articulaire peut être blessée.
  • Le troisième degré est la rupture des fibres tendineuses. À la suite de ruptures, une douleur aiguë se produit, un gonflement, un hématome apparaît. En raison de fortes douleurs de mouvement.

Avec les deux premiers degrés d'entorse articulaire, l'auto-guérison est possible, ce qui se produit après 2-3 semaines. Les ruptures tendineuses peuvent rarement disparaître sans chirurgie..

Selon l'emplacement des lésions, il existe de tels types d'entorses:

  • Articulation carpienne. Ce type de blessure apparaît lorsque vous tombez ou bougez brusquement votre poignet..
  • Articulation de l'épaule. Les ligaments sont blessés par une vague aiguë ou une secousse de la main.
  • Articulation du coude. Les causes de l'apparition sont les sports de contact ou les combats..
  • Articulation claviculaire. La cause en est des charges excessives, la levée de poids, un changement brutal de position, des chutes et des bosses.
  • Articulation du genou. Il s'accompagne de dommages au ménisque. La cause est le repliement du tibia..
  • Articulation de la cheville. Elle survient à la suite d'une chute ou d'un virage infructueux. En savoir plus sur l'entorse de la cheville →


Les plus courants sont les deux derniers types de dommages..

Premiers secours

L'aide aux entorses consiste à appliquer de la glace et à immobiliser l'articulation endommagée. Le médecin doit être impliqué dans un traitement ultérieur..

De la glace carbonique doit être appliquée pendant 20 minutes. Pour immobiliser l'articulation, il est nécessaire d'appliquer un pansement serré, mais pas plus de 2 heures.De dessus, vous pouvez appliquer du froid pendant 20 minutes, cela réduira la douleur. Après 2-3 heures, la compresse froide peut être répétée.

Seul un spécialiste peut déterminer le degré de dommage, vous devez donc contacter la salle d'urgence.

Si la douleur ne disparaît pas, mais au contraire s'intensifie et que le gonflement et l'hématome augmentent, il est important d'exclure la possibilité d'une fracture. Il est impossible de distinguer visuellement l'étirement d'une fracture.

Quel médecin traite les entorses?

Immédiatement après la blessure, vous devez contacter un traumatologue. Il procédera à un examen et programmera une radiographie. Dans certains cas, une consultation avec un neurologue et un chirurgien est nécessaire..

Diagnostique

Dès que des symptômes d'entorse apparaissent, vous devez vous rendre aux urgences. Étant donné que les ligaments sont des tissus mous et ne sont pas visibles à la radiographie, l'IRM et la TDM seront informatives. Une échographie ou une arthroscopie peuvent également être nécessaires..

Pour le diagnostic différentiel, la radiographie est utilisée. En utilisant cette méthode, la fracture et la luxation, qui sont souvent accompagnées d'un étirement de l'appareil ligamentaire, peuvent être éliminées..

Traitement

Le traitement de l'entorse dure en moyenne au moins 3 à 5 semaines. La période de réhabilitation prend jusqu'à 2 mois.

Il est important de fournir une aide en cas d'entorse en temps opportun, la guérison se fera plus rapidement. Il est nécessaire de fixer le membre endommagé avec un pansement orthopédique ou un bandage élastique. Dans certains cas, du gypse est appliqué.

Les patients avec un troisième degré d'étirement sont hospitalisés.

Les trois premiers jours, la glace est utilisée pour réduire l'enflure et la douleur. En cas de douleur intense et d'enflure, les médicaments suivants doivent être utilisés:

  • analgésiques sous forme de comprimés - Ketanov ou Tempalgin;
  • médicaments anti-inflammatoires - nimésulide ou ibuprofène;
  • onguents et gels à effet analgésique - gel Nimid ou Diklak.

Trois jours après la blessure, la chaleur sèche n'est pas utilisée. Procédures thermiques efficaces, applications de la paraffine et de l'ozokérite, de l'UHF, de l'électrophorèse avec Novocain, l'héparine et les médicaments antibactériens.

Le 5-7e jour de traitement, une échographie avec des agents anti-inflammatoires et analgésiques est utilisée. Les procédures physiothérapeutiques améliorent la circulation sanguine, aident à restaurer la mobilité articulaire, améliorent le tonus musculaire et la nutrition.

Dans la prévention du ré-étirement et de la raideur de l'articulation, la thérapie par l'exercice joue un rôle important. Le cours contient des exercices de respiration, un entraînement pour renforcer les muscles et un échauffement pour toutes les surfaces articulaires.

La charge doit avoir lieu calmement, sans mouvements brusques ni surmenage. Il ne devrait y avoir aucune douleur. Les mouvements de rotation, inclinaisons et virages les plus efficaces. Activités utiles en piscine.

En traitant les étirements à temps, les complications telles que la myosite et la mobilité articulaire altérée peuvent être évitées..

Avec une rupture complète des ligaments, une intervention chirurgicale est réalisée pour coudre les fibres.

Pendant la période de traitement, le patient reste handicapé.

La prévention

Mesures préventives pour l'étirement de l'appareil capsule-ligamentaire (KSA):

  • Éviter les blessures. Pour ce faire, portez des chaussures confortables avec fixation à la cheville et jetez les chaussures à talons hauts. Lorsque vous faites du sport, vous devez utiliser des bandages élastiques sur les articulations. Lorsque vous faites du patin à roues alignées ou de la planche à roulettes, protégez vos genoux et vos coudes contre les blessures..
  • Avant de faire du sport, pétrissez les articulations. Sans échauffement, une forte probabilité de dommages aux ligaments.
  • Perdre du poids.
  • Renforce le système musculo-squelettique. C'est la prévention des lésions articulaires..
  • Choisissez une alimentation équilibrée. La nourriture doit contenir suffisamment de vitamines et de minéraux.

Vous devez être extrêmement prudent si les ligaments ont déjà subi un étirement. Il est important de subir une rééducation.

Les ligaments sont caractérisés par une capacité de régénération élevée, donc le pronostic est favorable. Avec l'aide de techniques conservatrices, il est possible de restaurer complètement le handicap du membre.

Traitement de l'entorse de la cheville

L'articulation la plus «problématique» sujette à diverses blessures est la cheville. Sa faiblesse est due au fait qu'il est obligé d'accepter et de garder beaucoup de gens. Les articulations de la cheville sont également vulnérables pendant les sports. La probabilité de blessure, si l'on regarde les statistiques, est comparable exclusivement avec les ligaments des genoux et des poignets.

La plupart des blessures subies et l'articulation sont étirées, comme disent les spécialistes de l'entraînement physique, à la suite de blessures professionnelles ou personnelles. Seuls six patients sur mille cherchant de l'aide pour étirer leurs ligaments en raison de dommages à la cheville pendant l'entraînement, tandis que le reste n'est pas lié au sport.

Les ligaments des chevilles sont étirés, généralement en raison d'une mauvaise coordination des mouvements, ce qui conduit à une inversion de la face interne du talon, et la cheville commence à sortir. Les ligaments latéraux et externes des genoux sont souvent tendus. Ce dernier aggrave considérablement la situation..

Les filles à risque préfèrent porter des modèles de chaussures non pas en moyenne, mais sur des talons hauts. Une hauteur et la minceur d'une épingle à cheveux trop élevées, une expérience insuffisante entraîne une augmentation des chances que le centre de gravité ne se déplace pas et que le pied ne se relève.

Souvent pendant la blessure, la victime entend une fissure ou un craquement. C'est un signal assez troublant. Un son aussi aigu marque le plus souvent la probabilité de rupture des ligaments et même le fait que l'os est endommagé.

Entorse associée à une douleur assez forte. Ils sont amplifiés par des charges. Souvent si fort qu'une personne est tout simplement incapable de bouger.

Si la blessure est grave, après un certain temps, un gonflement et un hématome étendus apparaissent. En raison des poches, la sensibilité devient encore plus élevée et l'articulation endommagée devient limitée en mouvement. Les ligaments de la cheville blessés doivent réduire la mobilité.

Qu'est-ce qui cause les étirements??

La cause profonde d'une blessure à la cheville est lorsque la jambe est dans la mauvaise position lorsqu'elle est enveloppée à l'intérieur. Il existe d'autres facteurs qui conduisent à l'étirement:

  • supination ou arc haut du pied;
  • muscles sous-développés des pieds et du péronier, ce qui se produit souvent dans le contexte d'un entraînement intensif dans d'autres groupes musculaires, lorsque l'accent est mis sur le développé couché et l'entraînement sur des simulateurs au détriment des membres inférieurs;
  • contrairement au paragraphe précédent, les ligaments peuvent s'affaiblir en raison d'une activité humaine minimale, ce qui conduit à leur ramollissement, lorsque les os sont mal maintenus ensemble;
  • déséquilibre de taille et croissance osseuse disproportionnée;
  • violation de la connexion neuromusculaire, ce qui entraîne un repli involontaire de la cheville;
  • avoir des entorses et des muscles mineurs dans le passé, ce qui rend la cheville instable et faible.

Souvent, les ligaments sont soumis à des étirements constants chez les personnes qui prennent des mesures incorrectes - tourner ou rentrer ou rentrer le pied dans une large mesure. Cette habitude de marcher affaiblit l'articulation de la cheville et les ligaments seront finalement inévitablement blessés..

Symptômes d'étirement

Le degré de lésion des ligaments de la cheville varie en gravité:

  • Légère (légère). Les ligaments sont blessés, mais sans interruption.
  • Partielle (incomplète). Elle s'accompagne d'une hémorragie sous-cutanée locale et d'un léger gonflement. Des taches cyanotiques et noires se sont formées pendant le traumatisme, blessées après avoir exercé une pression sur elles. Une douleur intense se produit en marchant.
  • Épicé. L'endroit blessé gonfle, un hématome fort se forme, indiquant souvent une séparation et une rupture des ligaments. Une personne ne peut pas bouger normalement et l'articulation devient instable.

L'auto-étirement est fortement déconseillé. Sinon, il y a une forte probabilité d'une récupération inférieure, conduisant à une instabilité chronique des ligaments latéraux de la cheville, à des blessures régulières. Il survient à la fois pendant l'effort physique et la marche sur un terrain accidenté, et pendant la marche normale et mesurée.

Traitement de l'entorse de la cheville

Compte tenu de la gravité de la blessure, un traitement médiocre ou inadéquat peut entraîner des complications, y compris graves. Une thérapie complète et appropriée nécessite une visite obligatoire chez un spécialiste.

Un chirurgien exclusivement qualifié est en mesure de déterminer le degré de blessure à la cheville, qui effectuera toutes les manipulations nécessaires pour rétablir le fonctionnement normal de l'articulation. Suivre les recommandations de votre médecin minimise les effets après l'étirement.

Un traumatisme aigu et excessif nécessite une visite obligatoire chez le chirurgien, et le poumon passe, en règle générale, par lui-même. Cependant, si dans les deux semaines les symptômes d'étirement se font sentir, il est presque impossible de marcher sur la jambe, immédiatement l'aide d'un spécialiste est requise.

Agissez immédiatement, en particulier dans les cas où un gonflement s'étend jusqu'aux os de la cheville ou une déformation importante de cette articulation est perceptible, ce qui s'accompagne de douleurs intolérables. La présence de cette symptomatologie ne nécessite pas une attente de 14 jours, mais indique la nécessité de consulter un médecin.

Période de rééducation après étirement

La blessure à la cheville se produit instantanément et ne représente pas un long processus de développement de la maladie, par rapport à l'infection. Les ligaments ne peuvent être restaurés que progressivement et la thérapie elle-même est en fait une rééducation. Pour que l'articulation de la cheville guérisse plus rapidement, il existe des techniques spéciales qui sont connues même de ceux qui n'ont aucune connaissance médicale:

Calme et paix

Il est nécessaire de minimiser la charge sur la jambe et d'essayer de marcher uniquement en cas de besoin réel. Toute pression exercée sur l'articulation endommagée entraîne des complications. La principale ligne directrice devrait être la douleur. Il se pose non seulement comme ça, mais est un mécanisme avertissant des dommages au corps. La douleur ne doit pas être ignorée pour démontrer la volonté et la masculinité.

Négliger la douleur signifie aggraver une blessure existante. S'ils s'assoient, ils posent soigneusement leur pied sur le pouf et lorsqu'ils se couchent, mettent un oreiller ou se tiennent sous celui-ci. Pour cette raison, le sang est jeté de la cheville endommagée, la douleur est considérablement atténuée. Cela vous permet de vous détendre et de dormir..

Du froid

La zone endommagée doit être traitée avec un gel-spray. Malheureusement, tous les sportifs ne portent pas ce produit avec eux et utilisent donc le plus souvent de la glace à cet effet. Il est pré-emballé dans du tissu. La glace est recommandée pour un maximum d'un quart d'heure. La procédure est répétée à nouveau, mais après soixante minutes.

L'exposition au froid vous permet de réduire la vitesse du flux sanguin et, par conséquent, de réduire l'enflure et la douleur. Les blessures graves de la cheville peuvent être refroidies pendant une journée entière, mais uniquement aux intervalles indiqués ci-dessus, après quoi le froid est remplacé par de la chaleur, en appliquant un coussin chauffant sur le lieu d'étirement et en prenant des bains chauds. Ce mécanisme d'alternance de température vous permet d'abord d'éviter la formation d'un grand écoulement et d'apaiser l'articulation, puis de renforcer à nouveau le flux sanguin, qui fournit aux ligaments l'oxygène et les substances nécessaires à une récupération précoce.

Fixation

L'articulation doit être stabilisée. Le bandage élastique est appliqué étroitement avec un chiffre huit. Cela aide à fixer l'os dans la bonne position et à empêcher la formation de poches..

Élévation de la cheville plus élevée que le muscle cardiaque

En milieu hospitalier, la jambe est suspendue sur un design spécial, et à la maison, il est permis d'utiliser divers moyens improvisés - chaises, oreillers, accoudoirs de canapés et fauteuils.

Réchauffer

L'éducation physique thérapeutique implique la rotation, la flexion et l'extension de l'articulation. Elle commence à être effectuée le deuxième ou le quatrième jour après avoir subi une blessure. Tout dépend du degré de dommage. Ne vous réchauffez pas en cas de douleur.

Les exercices sont sélectionnés uniquement par un rééducateur. Compiler correctement un programme accélère, plutôt qu'inhibe, les processus de récupération. Grâce à l'échauffement, la mobilité articulaire revient.

Médicaments

Pour réduire la douleur et prévenir l'inflammation, prescrire des anti-inflammatoires, par exemple l'ibuprofène. Le troisième degré (aigu) d'entorse concerne les analgésiques sur ordonnance. Souvent, il est nécessaire de prendre des suppléments nutritionnels spéciaux qui activent la prolifération des tissus conjonctifs de la cheville.

Informations de récupération supplémentaires

Les deuxième et troisième degrés d'entorse nécessitent des soins accrus. Aucune charge ne doit être placée sur la cheville, il est donc assez difficile de se rendre au point de rééducation. La situation est compliquée si la personne blessée est seule. Aucune mesure indépendante ne doit être prise. Vous devez contacter quelqu'un et appeler à l'aide, mais ne vous tenez en aucun cas sur votre jambe blessée.

Des fluides froids ou des objets, le cas échéant, sont appliqués sur le pied. Les personnes impliquées dans le sport devraient simplement avoir un gel-spray et un bandage élastique avec elles. Si des efforts indépendants parviennent à se fournir les premiers soins, ils ne font rien de plus. Le pied est surélevé et attend l'assistance d'un expert..

Le deuxième ou le quatrième jour, lorsque les poches disparaissent, ils commencent à effectuer des exercices. La survenue de douleurs nécessite l'arrêt immédiat de l'échauffement. Les chirurgiens et les traumatologues recommandent de commencer les exercices le plus tôt possible, mais augmentent progressivement les charges.

L'échauffement est nécessaire comme mesure préventive pour la fusion ligamentaire dans une position, ce qui perturbe la mobilité de la cheville et peut également provoquer une atrophie des tissus musculaires en raison de l'absence prolongée de toute charge. Ceci est typique des fractures, car elles nécessitent une longue rééducation.

La récupération rapide est facilitée par l'utilisation de pommades avec des analgésiques et des anesthésiques, ainsi que des médicaments anti-inflammatoires. L'essentiel est de faire attention aux blessures, de subir une rééducation appropriée et la guérison passera rapidement et sans complications.

Prévention des entorses

Pour réduire la probabilité de blessures répétées, vous devez toujours:

  • porter une pince de cheville avec des charges accrues;
  • assurez-vous d'étirer les muscles avant l'exercice ou après l'entraînement;
  • renforcer les muscles péroniers;
  • utilisez des inserts spéciaux au talon pour empêcher le déplacement de la cheville.

Chaussures correctes

De bonnes chaussures de maintien au quotidien et des baskets montantes pendant le sport peuvent aider à réduire les risques d'entorse de la cheville..

La bonne paire de chaussures doit avoir:

  • dos dur;
  • un orteil large qui ne serre pas les doigts;
  • support de voûte semi-rigide ou entièrement rigide;
  • semelle intérieure amovible;
  • extrémité avant longue;
  • Talon de 1,5-2 cm.

Recommandations générales

Le port de talons hauts, s'il est impossible de se passer de telles chaussures, nécessite de la prudence, en évitant les nids de poule et les fosses. Tout degré d'obésité entraîne une augmentation du stress sur les articulations. Et pour réduire le risque de blessure, vous devez vous débarrasser de l'excès de masse en normalisant la nutrition et en faisant du sport. Une activité physique modérée aide à renforcer les ligaments.

Quand avez-vous besoin d'une aide médicale?

Avec les symptômes énumérés ci-dessous, vous ne pouvez pas vous passer d'une assistance médicale:

  • perçant une douleur intense qui empêche le mouvement de l'articulation et la marche;
  • engourdissement du site de la blessure ou de tout le membre inférieur;
  • rougeur et hématome étendus dans la zone de blessure;
  • absence ou augmentation de la mobilité articulaire (anormale) pour la douleur;
  • crépitement dans la cheville;
  • frissons et fièvre;
  • aucune amélioration pendant plusieurs jours après l'étirement.

Dommages aux ligaments de l'articulation de la cheville

Les dommages aux ligaments de la cheville sont une blessure qui conduit à la rupture des ligaments. Dans la plupart des cas, les gens subissent de telles blessures par temps froid sur la glace et sur les marches glissantes. Les dommages peuvent être de nature différente, d'une légère entorse et d'un micro-éclatement à une rupture complète, et peuvent s'accompagner de nombreux symptômes: douleur, gonflement, etc. Habituellement, le traitement implique la physiothérapie, l'utilisation de longues bandes, ainsi que le massage. Ces blessures sont les plus fréquentes, parmi tous les types de blessures à la cheville, leur montant s'élève généralement à 12% du nombre total de blessures. De telles blessures sont souvent ressenties par des athlètes professionnels et des personnes qui aiment les sports actifs. Selon les statistiques, près de 20% de tous les athlètes au cours de leur activité professionnelle se sont blessés aux ligaments de la cheville.

Classification des blessures de l'appareil ligamentaire de l'articulation de la cheville

La base de la cheville est l'articulation du bas de la jambe et du pied, dont la force est fournie par trois surfaces articulaires: les os du tibia, le péroné et le talus, attachés ensemble par une capsule synoviale et des ligaments. Si leur intégrité est violée pour une raison quelconque, le ligament se brise..

Les spécialistes distinguent plusieurs types de dommages (déchirures), qui diffèrent en complexité:

  1. S'étirer sans se déchirer, mais les structures ne deviennent pas si élastiques, donc une personne avec des dommages similaires ressent une légère douleur. Les dommages ne sont presque jamais accompagnés d'un gonflement..
  2. Avec de tels dommages, l'intégrité des fibres individuelles des ligaments est violée, ce qui entraîne une forte diminution de la stabilité de l'articulation et de sa mobilité. Une blessure provoque une douleur tangible et un gonflement peut se produire sur le site des dommages. Peut s'accompagner de lésions de l'appareil capsule-ligamentaire de l'articulation de la cheville.
  3. Dommages graves au troisième degré avec un écart. Une rupture complète des ligaments, ce qui provoque une perte complète de fixation de l'articulation, qui peut se détacher. La peau au site de la blessure devient bleuâtre, un gonflement des tissus mous apparaît. Parfois, au moment de la blessure, une personne peut ressentir un choc douloureux. Les blessures entraînent de graves problèmes d'auto-mouvement.
  4. Ostéoépiphysiolyse. Il s'agit d'un type particulier de dommage à l'appareil ligamentaire, dans lequel l'intégrité des fibres n'est pas violée. Les tissus ne sont que légèrement étirés, mais en même temps, la partie marginale de l'os à laquelle les fibres sont attachées se brise. En termes de complexité, de tels dommages sont considérés comme étant approximativement égaux au 3ème degré; ils nécessitent l'intervention chirurgicale de spécialistes.

La chirurgie n'est requise que pour les blessures graves. Les dommages partiels aux ligaments de l'articulation de la cheville ne nécessitent qu'un traitement complet conservateur.

Causes de dommages au ligament deltoïde de l'articulation de la cheville et autres blessures

La cheville est la plus petite connexion dans le corps humain, cependant, dans le processus de vie, elle subit des charges plutôt fortes, car pendant la marche et la course, c'est tout le poids du corps humain qui repose sur elle. Les ligaments assurent non seulement la fixation de l'articulation, mais aussi sa mobilité, mais régulent également nos mouvements. En raison de leur élasticité, ils protègent l'articulation des dommages et des mouvements incontrôlés.

Si au cours du processus de vie, une charge plus élevée est appliquée à l'articulation que les ligaments ne peuvent le supporter, ils se brisent, ce qui peut être dû à diverses causes courantes. Un écart peut se produire chez presque toutes les personnes, mais plusieurs catégories de personnes sont les plus touchées par de tels dommages:

  • Les athlètes. Leur corps subit un stress accru en raison de la mise en œuvre constante d'exercices sportifs. Ils peuvent subir des dommages CSA à l'articulation de la cheville lors de divers mouvements de grand rayon..
  • Amateurs de patins et de patins. Les blessures dans cette catégorie de citoyens se produisent généralement en raison d'un freinage brusque lorsque la jambe est mal tournée..
  • Des gens actifs. Une personne active peut être à tout âge, car les adultes et les adolescents, ainsi que les jeunes enfants, sont affectés par des dommages à l'articulation de la cheville. La cause des blessures peut être des mouvements imprudents lorsque vous glissez sur un sol humide, tout en essayant de traverser rapidement la rue, ou tout autre mouvement soudain et de lourdes charges sur la zone.
  • Les personnes en surpoids. Une masse corporelle plus grande entraîne un stress supplémentaire sur la cheville, c'est pourquoi les personnes en surpoids sont beaucoup plus susceptibles de rencontrer ce problème que les autres.
  • Personnes atteintes de pathologies congénitales. En raison de diverses pathologies du pied, la charge pendant le mouvement peut être répartie de manière inégale et incorrecte sur l'articulation, ce qui peut entraîner des dommages.
  • Les femmes qui portent souvent des talons aiguilles. De telles chaussures conduisent au fait que pendant le mouvement, l'emplacement du pied n'est pas naturel, ce qui augmente considérablement le risque de blessure.

Bien sûr, ce n'est pas une liste complète des facteurs qui peuvent blesser une personne. Parmi les autres causes courantes, citons le pied, les fractures de la jambe inférieure, les chutes infructueuses, les charges brusques, etc..

Symptômes de blessure

Les dommages à la syndesmose tibiofibulaire de l'articulation de la cheville et les autres blessures de la cheville sont assez simples à reconnaître, tous les symptômes qui leur sont associés sont reconnaissables et généralement prononcés. La première chose qui indique précisément de tels dommages est une forte douleur à la cheville. L'intensité de la douleur peut également indiquer la nature et la complexité de la blessure:

  1. Premier degré. Les victimes ressentent une douleur extrêmement légère qui n'interfère pas avec les mouvements normaux. La douleur peut généralement disparaître avec des charges de cheville actives, mais réapparaît lorsque vous cliquez sur le site de la blessure..
  2. Second degré. Les victimes éprouvent une douleur intense, ainsi que certaines difficultés lorsqu'elles essaient de se déplacer de façon autonome. Gonflement possible du pied.
  3. Troisième degré. La victime ressent une douleur intense qui, même avec un effort mineur, devient encore plus perceptible. Un œdème peut être observé sur tout le pied, après un certain temps la mobilité est complètement perdue.

Les autres symptômes de ces dommages sont:

  • Œdème. Il survient presque immédiatement après une blessure et n'a pas de contour clair, mais il est localisé sur le site du problème. L'enflure peut se propager à toute la surface de la cheville en quelques heures seulement.
  • Hématomes. La cause de l'hématome est une hémorragie sous-cutanée, qui indique souvent la nature complexe de la blessure..
  • Cheville affaiblie. Avec des blessures faibles et modérées, une personne peut maintenir sa mobilité, cependant, toute charge sur le pied peut provoquer une douleur intense. Avec de graves problèmes de ligaments, il y a une perte complète de mobilité.

Ce sont les conséquences les plus courantes et les plus évidentes qui peuvent indiquer des problèmes de cheville. Et plus les symptômes sont graves, plus la personne est aux prises avec de graves.

Méthodes de diagnostic - que faire si les ligaments de l'articulation de la cheville sont endommagés?

Si les symptômes indiquent que la personne a subi une blessure à la cheville, elle devrait consulter un médecin qualifié dans un proche avenir afin que les spécialistes puissent établir le diagnostic nécessaire dans ce cas. La façon la plus simple d'identifier un problème, de déterminer sa nature et son degré est une radiographie régulière..

La procédure complète pour visiter un hôpital dans ce cas comprend généralement les étapes suivantes:

  • Première inspection. Le médecin écoutera les plaintes du patient et procédera à un examen visuel..
  • Palpation. Le médecin doit sentir la zone endommagée..
  • radiographie Presque toujours, une radiographie est prescrite pour confirmer les dommages aux ligaments, mais dans certains cas, l'imagerie par résonance magnétique ou l'échographie est également prescrite pour confirmer le diagnostic.

Après cela, le médecin ne peut étudier les résultats et les images que pour établir avec précision le diagnostic et prescrire un traitement.

Caractéristiques du traitement

Les blessures du 1er et du 2e degré nécessitent la nomination d'un traitement conservateur à domicile. Dans les premières heures, il est recommandé d'appliquer régulièrement du froid sur la zone à problème - au moins 5 fois par jour pendant 10-15 minutes. La jambe doit également être fixée avec un bandage élastique spécial.

Dans le même temps, vous pouvez utiliser des remèdes populaires pour les dommages aux ligaments de l'articulation de la cheville, s'ils agissent de la même manière que les onguents prescrits par les médecins.

Pour que le traitement donne des résultats positifs et ne cause pas de problèmes supplémentaires, la possibilité d'utiliser n'importe quel moyen doit être consultée avec votre médecin..

Il est très important de savoir quel pansement est utilisé pour les dommages à l'articulation de la cheville. Avec les degrés I et II, un bandage sous forme de chaussette à bouts ouverts et à talon est généralement recommandé. Parfois, un plâtre est utilisé à la place. Le choix doit être fait par le médecin en fonction du degré de blessure. Habituellement, le bandage est porté pendant une semaine ou 10 jours, ce qui le retire la nuit. Le plâtre ne peut pas être porté pendant plus d'une semaine, car cela peut provoquer une instabilité articulaire..

Pendant le traitement, il est recommandé de lubrifier la zone lésée avec des onguents anti-inflammatoires, qui sont largement présentés dans les pharmacies. En particulier, vous pouvez acheter: Dolobene, Diclofenac ou Dolgit. Ils peuvent également avoir un effet analgésique..

En cas d'œdème ou d'hématome, l'endroit doit être traité avec des agents destinés à améliorer l'apport sanguin - anticoagulants à action directe.

Il est également recommandé de relever la cheville. Cela permettra au gonflement de se détacher beaucoup plus rapidement et réduira également la douleur..

Une approche beaucoup plus approfondie nécessite une situation de rupture des ligaments. Dans ce cas, le temps de récupération après une lésion des ligaments de l'articulation de la cheville est beaucoup plus long, car le traitement impliquera une intervention chirurgicale.

Après la chirurgie, la victime devra porter un plâtre spécial pendant environ 30 jours. À ce moment, il devrait également suivre une thérapie conservatrice, dont le principal objectif est d'améliorer la circulation sanguine et d'activer la régénération tissulaire.

Quelles sont les interdictions?

Il existe un certain nombre de tabous qui ne peuvent être respectés en cas de dommages de la nature décrite. Ceux-ci inclus:

  • Frottez le site de la blessure avec de l'alcool;
  • Exposez l'endroit aux influences thermiques (bains, vapeur) - une température élevée avec des dommages aux ligaments de l'articulation de la cheville fera plus de mal;
  • Utilisez un bandage pendant le sommeil;
  • Masser et développer une articulation, surmonter la douleur.

Physiothérapie pour les dommages aux ligaments de l'articulation de la cheville

La physiothérapie des traumatismes peut comprendre le passage de diverses procédures:

  • Ultrason. La procédure améliore la microcirculation dans la zone endommagée et augmente également la vitesse de sortie de la lymphe. Après l'échographie, les onguents utilisés fonctionnent mieux, car ils sont absorbés plus rapidement et donnent l'effet positif maximal du traitement.
  • UHF Aide à accélérer les processus de réparation et à réduire l'inflammation. La vasodilatation augmente généralement le métabolisme local.
  • Thérapie à la paraffine. Il permet d'éliminer rapidement l'inflammation et d'anesthésier le site. Autorisé à utiliser à la fois immédiatement après une blessure et déjà en cours de procédures médicales.
  • Électrophorèse Il est utilisé avec des anti-inflammatoires ou de la novocaïne. Aide à améliorer la microcirculation, a un effet anti-inflammatoire et anesthésie.
  • Magnétothérapie. Améliore l'écoulement lymphatique et réduit l'inflammation.

Physiothérapie

La thérapie par l'exercice pour les dommages aux ligaments de l'articulation de la cheville peut viser à renforcer l'appareil ligamentaire.Cependant, il est recommandé d'effectuer ces exercices après une période de récupération - généralement 1 à 3 mois après une blessure. Il est recommandé de consulter un médecin avant de commencer les entraînements..

L'éducation physique peut comprendre les exercices suivants:

  • marcher sur les orteils;
  • marcher sur les côtés du pied;
  • rotation circulaire des pieds;
  • faire des exercices dans le sable;
  • sauter avec un rouleau à pâtisserie;
  • marcher sur les talons, etc..

Prévention des blessures

Réduire considérablement la probabilité de blessure peut être une mesure assez simple. Tout d'abord, il est recommandé de donner des charges raisonnables sur vos membres. De plus, pour maintenir l'élasticité de l'appareil ligamentaire de votre corps, vous avez besoin d'une activité physique constante et suffisante.

Les médecins recommandent également de porter des chaussures confortables avec des talons ne dépassant pas 6-7 centimètres. Un talon plus large rend non seulement le mouvement plus difficile, mais provoque souvent des blessures. Un avantage supplémentaire pour toute personne sera des exercices spéciaux qui renforcent l'appareil ligamentaire de la cheville.

De plus, les gens doivent contrôler leur poids corporel, faire de l'exercice avec soin pour réduire la probabilité de blessures et traiter toutes les maladies qui aggravent l'état du système musculo-squelettique en temps opportun.