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Pour quelle raison crampes

Les statistiques montrent que des spasmes des muscles du mollet sont apparus au cours de la vie d'une personne sur deux. Cette manifestation désagréable de contraction musculaire spasmodique est plus fréquente chez les personnes âgées. Cependant, le syndrome de la douleur aiguë associé à la «pétrification» des muscles est également familier à la jeune génération, et il a récemment été de plus en plus diagnostiqué même chez les enfants..

Il est facile d'éliminer les symptômes d'une attaque si vous connaissez les raisons pour lesquelles vos jambes se contractent, ainsi que quelques règles simples qui vous aideront à le faire le plus rapidement possible..

Spécificité des manifestations et classification

La crampe du muscle du mollet survient soudainement et se caractérise par une forte contraction de tous les faisceaux musculaires qui s'y trouvent.

Il existe deux types de contractions convulsives:

  • Clonique - contractions périodiques qui alternent avec une relaxation complète;
  • Tonique - manifestations prolongées d'un symptôme convulsif.

Les crampes dans les muscles du mollet durent de 5 secondes à 10 minutes. Plus l'attaque dure longtemps, plus les sensations seront douloureuses après son passage.

Lors d'une longue attaque, la circulation sanguine est perturbée et l'acide lactique en grande quantité est retenu dans les muscles.

Toutes les manifestations spasmodiques des muscles sont divisées en 3 groupes:

  1. Spasmes musculaires. Se produisent en raison d'impulsions musculaires irrégulières. Dure environ 15 minutes et se fixe dans la cuisse ou le bas de la jambe.
  2. Crampes aux orteils. La manifestation de spasmes est due à des changements pathologiques dans les processus métaboliques ou à des maladies chroniques. Manifestations possibles chez les personnes qui portent des chaussures inconfortables ou qui restent longtemps debout.
  3. Crampes aux pieds. Diagnostiqué chez les patients avec des pieds plats ou des maladies neurologiques.

Les crampes dans les jambes peuvent être à la fois une conséquence d'un surmenage et un signe avant-coureur d'une pathologie sévère des organes internes. Par conséquent, si le syndrome convulsif se manifeste souvent et dure longtemps, vous devez certainement subir un examen détaillé pour découvrir la cause profonde et commencer son traitement..

Pourquoi des crampes se produisent-elles?

Le plus souvent, des spasmes des muscles du mollet apparaissent la nuit. La manifestation des symptômes est associée à une diminution de la circulation sanguine pendant le sommeil, de sorte que l'absorption des nutriments importants pour les muscles est ralentie. Les crampes fréquentes dérangent les personnes souffrant d'un manque de calcium, de potassium et de magnésium dans le corps.Par conséquent, pour soulager la maladie, vous devez inclure des aliments riches en ces oligo-éléments dans l'alimentation.

De plus, l'acide lactique est mal excrété des tissus mous pendant le sommeil dans une zone mal ventilée, où il y a un manque d'oxygène, ce qui contribue à l'apparition de convulsions.

Cependant, des crampes qui lient le muscle du mollet peuvent survenir pendant la journée et chez des personnes en parfaite santé.

Il y a les raisons suivantes pour lesquelles il contracte sa jambe:

  • Tension excessive et prolongée des muscles des jambes;
  • Long séjour des membres en position statique;
  • Du froid;
  • Stress émotionnel et stress;
  • Déshydratation due à un apport hydrique insuffisant;
  • Augmentation de l'activité physique;
  • Alimentation déséquilibrée, tabagisme, abus d'alcool, médicaments incontrôlés;
  • Grossesse aux 2e et 3e trimestres;
  • Chaussures mal choisies et de mauvaise qualité.

Les crampes aux jambes régulières sont purement pathologiques, associées à de telles maladies:

  • Maladies neurologiques;
  • Violation de l'équilibre hydrique dans le corps;
  • Pathologie circulatoire;
  • Ostéochondrose;
  • Maladies du cœur et des vaisseaux sanguins;
  • Varices;
  • Ulcère peptique;
  • Pathologie du système endocrinien;
  • Blessure au pied.

Si des spasmes musculaires se produisent souvent, vous ne pouvez pas diagnostiquer et démarrer le traitement indépendamment, car seul un médecin peut prescrire le traitement approprié en fonction du tableau clinique décrit et des résultats des tests.

De nombreux patients se plaignent de contractions musculaires spasmodiques dans les orteils. Cette situation peut être due à une mauvaise circulation sanguine ou à des problèmes de fonctionnement de l'appareil ligamentaire, des tendons.

Les principales raisons de l'apparition de crises sur les orteils sont les suivantes:

  • Diabète;
  • Pieds plats d'une vue transversale;
  • Charge excessive sur les orteils;
  • Mauvais métabolisme des glucides;
  • Fumeur.

Le mauvais mode de vie, qui consiste en une répartition inégale de l'activité physique, un manque constant d'éléments vitaux (potassium, calcium, magnésium), ainsi que de la vitamine D, un stress prolongé, sont les principaux provocateurs de la survenue de contractions musculaires convulsives.

Premiers pas

Avec des crampes dans les jambes, les premiers soins sont nécessaires, car une personne ressent une douleur intense et ne peut pas bouger. De plus, vu la soudaineté des attaques, il est impossible de s'y préparer. Les gens éprouvent de la panique, de la confusion, de la panique.

Que faire en cas de crampes aux jambes?

  • Prenez quelques respirations profondes pour vous calmer;
  • Pincez l'endroit qui a convulsé;
  • Pliez et dépliez lentement la jambe réduite dans l'articulation du genou;
  • Un massage intensif peut être effectué en tapotant et en pinçant la jambe;
  • Allongez-vous et levez vos jambes, de préférence à un angle de 60 degrés;
  • Allongez-vous pendant plusieurs minutes avec une couverture ou un rouleau d'oreiller sous vos pieds..

En aucun cas ne doit céder à la panique. Essayer de respirer profondément, de rouler sur le dos et de nager jusqu'au rivage.

Dans ce cas, une contraction musculaire involontaire s'est produite en raison d'une hypothermie. Par conséquent, pour soulager la douleur dans le muscle du mollet, il doit être réchauffé. Pour ce faire, utilisez des onguents chauffants ou de l'alcool ordinaire. Assurez-vous de faire un massage intensif et de vous habiller.

Cette méthode ne doit pas être utilisée par les personnes diagnostiquées avec des caillots sanguins ou des varices.

Les crampes musculaires causent des inconvénients particuliers la nuit, il est donc important de savoir quoi faire avec les crampes dans les jambes dans ce cas..

  • Essayez de vous tenir les pieds sur le sol;
  • Si la douleur est vive et que vous ne pouvez pas vous lever, commencez à vous frotter intensivement les pieds en les pinçant;
  • Une fois le spasme passé, allongez-vous sur le lit, en vous assurant que vos jambes sont surélevées, en mettant un rouleau de couvertures ou un oreiller sous elles.

Si les jambes crampent souvent, c'est un signal du corps sur une pathologie imminente ou en développement. Les premiers soins pour les crampes ne soulagent que les manifestations des symptômes, mais ne guérissent pas la maladie sous-jacente qui les a causés.

Pas de problèmes pour les enfants

La manifestation de contractions spasmodiques chez les enfants est toujours effrayante pour les bébés eux-mêmes et leurs parents. Par conséquent, les adultes doivent clairement savoir quoi faire en cas de crampes aux jambes chez un enfant.

La plupart des enfants de moins de trois ans sont sujets à des spasmes. Les catégories de bébés suivantes sont à risque:

  • Nourrissons nés prématurément avec un poids corporel inférieur à 1,5 kg;
  • Les nouveau-nés qui ont des hémorragies de localisation différente;
  • Les bébés nés avec une infection intra-utérine;
  • Enfants atteints de lésions du système nerveux central.

En cas de convulsions chez l'enfant, manifestées pour la première fois, il est nécessaire d'hospitaliser le bébé ou dans un proche avenir pour subir un examen détaillé. Après tout, des contractions spasmodiques peuvent survenir en raison de maladies acquises:

  • Maladies infectieuses
  • Intoxication du corps;
  • Maladies et lésions cérébrales: hémorragies, tumeurs et modifications kystiques;
  • Pathologie du système nerveux;
  • Défaillance dans le fonctionnement de la circulation sanguine;
  • Lors de crises d'épilepsie;
  • Prédisposition génétique.

Les premiers soins pour les crampes chez les enfants sont une action claire et cohérente:

  • Appelle une ambulance;
  • Placez le bébé sur une surface plane et dure afin qu'il ne puisse pas tomber, en plaçant un oreiller ou une couverture roulée sous sa tête;
  • Assurer la sécurité de l'enfant en retirant tous les objets perçants qui peuvent blesser le bébé;
  • Donner accès à l'air frais dans la pièce;
  • Pour retirer ou détacher les éléments pressants des vêtements, en garantissant une respiration libre;
  • Masser doucement mais intensément les jambes, en commençant par le bout des doigts et en terminant par tout le muscle du mollet;
  • Il est strictement interdit de verser de l'eau sur l'enfant par la force, de comprimer ou de desserrer la mâchoire.

Avec un traitement approprié et complet, commencé en temps opportun, le problème des crampes convulsives chez les enfants passera. Cependant, les parents doivent être conscients que les crises fréquentes et prolongées conduisent à une carence en oxygène, ce qui entraînera de graves conséquences pour la santé et le développement mental des bébés..

L'efficacité des remèdes populaires

Il peut prendre sa jambe au moment le plus inopportun, il est donc important non seulement de vous donner les premiers soins pour les crampes, mais aussi de pouvoir empêcher leur apparition à temps.

Considérez plusieurs recettes éprouvées que vous pouvez cuisiner à la maison.

1 cuillère à soupe. l vinaigre de cidre de pomme;
30 g de térébenthine;
1 jaune de poulet.
Bien mélanger les composants et lubrifier la zone des jambes, qui crampes, pendant la nuit.

60 g de potentille d'oie;
1 litre d'eau bouillante.
Versez l'herbe avec de l'eau bouillante et laissez mijoter à feu doux pendant environ 5 minutes. Filtrez et prenez la perfusion résultante à petites doses tout au long de la journée. Cet outil vous aidera à vous débarrasser de la douleur intense et des spasmes musculaires dans les jambes..

Si les orteils crampent, ils doivent être essuyés avec du jus de citron ou frottés avec de la moutarde pendant la nuit.

Si les jambes sont rapprochées et qu'il y a un aimant régulier sous vos mains, il suffit de le mettre sur votre mollet. Le spasme passera en 1-2 minutes.

Mesures préventives

Les personnes qui ont connu des crampes musculaires régulières doivent comprendre qu'il n'y a pas de régime thérapeutique unique pour se débarrasser de la maladie. Ce n'est qu'après avoir identifié les causes des convulsions qu'elles peuvent être éliminées pour toujours.

Le diagnostic de la maladie ne peut être fait que par un médecin après un examen détaillé. Par conséquent, si les jambes après des crampes sont très douloureuses ou si les symptômes spasmodiques persistent, vous ne devez pas reporter la visite chez le médecin..

Pour éviter l'apparition de tels symptômes désagréables, vous devez respecter les recommandations suivantes:

  • Faites quotidiennement des bains de pieds contrastés;
  • Équilibrer la nutrition en limitant l'utilisation de spiritueux, de café et de thé;
  • Buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour;
  • Faites un massage des pieds la nuit;
  • Portez des chaussures confortables et de haute qualité;
  • Reconstituer le régime avec des aliments contenant du potassium, du calcium et du magnésium;
  • Prenez des complexes de vitamines synthétiques prophylactiques.

Suivre ces règles simples vous permettra de vous débarrasser des crampes aux jambes pour toujours..

Pourquoi réduit-il les muscles des jambes? Causes des crises

Les crampes aux jambes sont assez fréquentes chez les personnes âgées. Mais ce problème ne passe pas par les jeunes. Les convulsions sont de courte durée et prolongées. Alors pourquoi réduit-il les muscles des jambes et que faut-il faire dans ce cas? Avec des convulsions ou des spasmes, une douleur insupportable apparaît - c'est la conséquence d'une forte contraction du muscle à la suite d'un surmenage. Cela peut se produire pendant l'exercice. Le corps à ce moment consomme une grande quantité d'oxygène et de glucose, un manque de ces composants et peut provoquer des spasmes.

Causes des spasmes musculaires

Une crampe peut survenir si:

  • Votre travail se fait principalement à pied..
  • Vous portez des chaussures serrées et inconfortables, entraînant beaucoup de tension musculaire pendant la journée.
  • Vous dormez sur un matelas inconfortable, en prenant une position inconfortable dans un rêve - la raison des crampes la nuit.

Un problème peut survenir chez les personnes ayant les pieds plats. Portez des chaussures orthopédiques confortables.

Les femmes enceintes souffrent très souvent de crampes. La raison en est un manque de calcium, de vitamines, une gravité accrue, ce qui donne une charge supplémentaire sur les jambes.

Ils peuvent également réduire les jambes: hypothermie, varices, ostéochondrose, maladies gynécologiques et bien d'autres.

Que faire?

  • Allez à l'éducation physique. Pas un sport avec ses charges exorbitantes, à savoir l'exercice physique.
  • Faites attention à l'alimentation. Il doit être plein et équilibré, fournir à l'organisme toutes les vitamines, minéraux et substances biologiquement actives.

Pour reconstituer le corps en calcium, le régime alimentaire doit comprendre: lait, produits laitiers, œufs, miel.

Le potassium contient des produits tels que: le chou (frais et mariné). Beaucoup dans les graines de viorne et de tournesol. Le potassium est d'une grande importance dans le processus de métabolisme intracellulaire. Sa carence entraîne fatigue et crampes musculaires.

Le foie, la viande maigre, le poisson jouent un rôle important pour une bonne nutrition..

Les composants minéraux du corps sont interconnectés. Pour que la quantité de potassium dans le corps soit suffisante, le magnésium doit le soutenir. Mais le potassium et le calcium ne s'entendent pas bien. Par conséquent, les produits avec leur contenu doivent être consommés séparément.

Fait intéressant, le manque de sel peut être à l'origine de crises. Et bien que le sel soit généralement consommé même en excès, un tel moment peut encore arriver. Par exemple, pendant une chaleur intense ou pendant un exercice intense, lorsqu'une grande quantité de substances minérales sort avec de la sueur, y compris du sel.

La déshydratation est également inacceptable. Des précautions doivent être prises avec les diurétiques. Ils doivent être pris strictement selon le témoignage d'un spécialiste.

Si des convulsions surviennent très souvent et durent longtemps, vous devez immédiatement consulter un médecin. C'est un signe clair que tout n'est pas en ordre avec votre corps et que vous devez subir un examen complet.

Si les crampes musculaires ne sont associées à aucune maladie, certaines règles doivent être comprises. Avant de commencer le travail physique, vous devez vous étirer, réchauffer vos muscles, faire des exercices physiques.

Comment soulager une crise de crampe

Il y a quelques astuces qui atténueront l'attaque, si la réduction des muscles rattrape encore.

  • Étendez et pliez la jambe au niveau du genou. Ceci est l'étirement du muscle du mollet.
  • Vous pouvez marcher sur la pointe des pieds pendant un certain temps
  • Tenez-vous à bout de bras du mur. Penché, posez vos mains sur le mur, les talons en ce moment ne déchirent pas le sol. Restez dans cette position pendant plusieurs secondes. Revenez ensuite lentement à la position de départ. Effectuez un exercice d'étirement 5-8 fois. Cet exercice permettra non seulement de réduire la durée de l'attaque, mais également par la suite la fréquence des attaques sera réduite. Il est important de faire cet exercice régulièrement 3 fois par jour.
  • Prenez vos orteils avec votre main et tirez-les vers vous. Gardez-le comme ça pendant environ 15-20 secondes. Si la douleur n'a pas diminué, répétez la procédure..
  • Allongé sur le lit, levez les jambes droites pour plier et déplier les pieds 10 fois. Pour la prévention, effectuez cet exercice 3 fois par jour..
  • Avec des crampes aux jambes, vous devez vous détendre, masser le muscle du mollet, si vous êtes allongé sur le lit, abaisser vos jambes sur le sol froid, marcher sur la pointe des pieds.

N'oubliez pas qu'il est important de surveiller votre santé et de consulter un médecin à temps. Ne commencez pas la maladie. Les crampes peuvent être un signal pour quelque chose de plus grave. Si vous guérissez la maladie à temps, ce qui entraîne des spasmes musculaires, les attaques cesseront.

Pourquoi rapprocher les jambes et que faire

Selon les statistiques, 75% des personnes ont ressenti au moins une fois ces sensations désagréables et ces douleurs dans les membres inférieurs, communément appelées crampes aux jambes. Les crampes aux jambes comprennent des contractions musculaires soudaines, douloureuses et involontaires. L'apparition de crampes musculaires est rarement observée dans le contexte de maladies chroniques graves. Dans certains cas, ils sont associés à des troubles généraux du système nerveux ou au diabète. Voyons quoi faire si les jambes sont abaissées.

Que se passe-t-il avec les crampes musculaires des jambes?

Dans la plupart des cas, les membres inférieurs sont réduits au niveau des pieds et des jambes pendant le repos ou la nuit. La durée de l'attaque varie de quelques secondes à 5-10 minutes. Dans les muscles après cela, une faiblesse ou une sensibilité accrue persiste pendant une longue période.

Lors d'un spasme, une personne ressent une vive douleur. Il diffère par la nature du flux et des sensations. Initialement, des sensations de traction se produisent dans les pieds ou le bas des jambes. Après cela, les muscles des jambes se durcissent et se transforment en une masse. Des sensations similaires se produisent dans le pouce, le patient observe comment il fait saillie et l'espace sous les doigts resserre un spasme.

Les crampes sont des types suivants:

  1. Clonique - contraction et relaxation à court terme de certains groupes musculaires, semblable à une tique nerveuse.
  2. Tonique - spasme musculaire local, accompagné d'un durcissement et d'une douleur intense.
  3. Généralisé - l'un des types de spasmes les plus dangereux, peut provoquer un choc douloureux et une perte de conscience dans le contexte d'une réduction de tous les groupes musculaires.

S'il abaisse soudainement son pied, une personne ne peut pas supprimer ce processus par un effort de volonté. Il prend généralement une position assise pour réduire le stress et contrôler un peu la douleur..

La restauration de la fonction des membres nécessite du temps et une exposition avec les doigts. Si le spasme apparaît dans les jambes la nuit, le patient se réveille dans la plupart des cas et essaie de masser.

Chez les femmes enceintes et âgées, le développement de spasmes est attribué à une perturbation physiologique, associée à un changement de la circulation sanguine.

Il existe des facteurs dans lesquels les convulsions apparaissent plus souvent que d'habitude:

  • déshydratation du corps;
  • prendre certains médicaments;
  • l'abus d'alcool
  • maladie veineuse;
  • hypothermie;
  • manque de certains éléments dans le corps;
  • porter des chaussures à talons;
  • sport lourd et activité physique.

Comment fournir les premiers soins?

Les soins d'urgence pour les crampes aux jambes ne sont pas un traitement si la cause de leur apparition est une maladie chronique grave. Il n'est possible de se débarrasser complètement d'un spasme qu'après la bonne thérapie. Des recommandations pour l'élimination des crises dans les membres sont nécessaires pour lisser rapidement les symptômes et restaurer l'activité motrice. Beaucoup de gens se demandent quoi faire avec une crampe dans les jambes, mais ne trouvent pas d'informations utiles..

  • Certaines personnes ressentent une crampe en quelques secondes. Premiers soins pour les crampes aux jambes imminentes - relaxation maximale.
  • Lors d'un spasme, les doigts sont tirés sur la jambe pendant plusieurs secondes, puis affaiblissent le mouvement et recommencent l'exercice. Cela peut être fait plusieurs fois.
  • Si le pied diminue pendant plusieurs minutes, il est nécessaire de donner au muscle une circulation sanguine supplémentaire en marchant. Le pied doit sentir une surface dure - un sol ou un carrelage frais.
  • Un bon massage élimine les crampes douloureuses. Tout gel chauffant aidera à améliorer l'effet..
  • En cas d'urgence et de fortes contractions musculaires, des picotements ou une légère injection à l'aiguille aideront..
  • Après avoir retiré le spasme, une position assise ou couchée doit être prise pour que les jambes soient au-dessus du niveau du nombril. Il améliore et stabilise rapidement le flux sanguin vers les membres..

Donner au patient la bonne posture

Souvent, une personne en parfaite santé souffre de crampes la nuit. Parfois, ils peuvent être répétés plusieurs fois par nuit. La raison réside dans la position inconfortable qu'il prend. Que faire avec une telle crampe dans les jambes?

Il est possible de maintenir la circulation sanguine normale à l'aide de moyens improvisés. Progressivement, une personne s'habituera à une telle pose et ne roulera pas de façon incontrôlable dans un rêve. Le sang circule mal si les jambes restent en position croisée ou sont fortement appuyées contre la poitrine. Dans ce cas, il est recommandé de dormir détendu sur le dos, les jambes légèrement écartées. Pour maintenir votre position, vous pouvez mettre un long rouleau spécial entre vos jambes ou un oreiller.

Une meilleure circulation sanguine est obtenue lors d'une élévation douce sous les mollets. Si le sommeil d'un côté ne peut pas être changé, il est recommandé d'utiliser un matelas spécial conçu pour les femmes enceintes. Il est cousu de manière à ce que le sommeil sur le côté soit confortable, et en même temps, aucune partie du corps n'est comprimée ou pressée.

Déverrouillage musculaire

Les exercices spéciaux sont un excellent premier secours pour les crampes aux jambes à la maison. L'entraînement musculaire n'est pas effectué lors d'une attaque. Après un spasme, vous devez attendre plusieurs heures. La gymnastique est efficace, dans laquelle la compression et la relaxation sont utilisées..

Massez la zone affectée

Pour éliminer les processus stagnants, divers effets sont faits à la main - vibration, compression, étirement, pincement, échauffement. L'utilisation d'un auto-massage quotidien peut réduire les crampes.

Créer une paix absolue

Lorsqu'il abaisse le pied, le muscle gagne en stress. Faire une lourde charge sur elle est dangereux. Depuis quelque temps, les membres ont besoin de paix. Habituellement, les crampes provoquent une tension nerveuse chez une personne, une sensation de spasme entraîne un inconfort sévère. Après l'attaque, vous pouvez vous asseoir sur une chaise ou vous allonger.

Traitement des crampes aux jambes

Les crises peuvent être évitées à l'aide de la pharmacie et de moyens improvisés. Pour ce faire, il y a des onguents et des comprimés, des herbes et des frottements.

Médicaments

Si votre pied est serré, que dois-je faire? Quels remèdes peuvent éliminer la raideur désagréable?

Après l'attaque, il est recommandé de prendre un antispasmodique. Le médicament le plus sûr sera les herbes (No-shpa). Il détendra les muscles autant que possible, éliminera la douleur. Après avoir pris la pilule, le bas de la jambe ou du pied est frotté avec une pommade anti-inflammatoire, vous pouvez utiliser des gels d'entorses.

Remèdes populaires

Pour resserrer les jambes, appliquez des recettes de médecine traditionnelle. Les bains qui font avec l'ajout d'infusion de marrons d'Inde, de jus de citron, une décoction de laurier et de chélidoine sont très efficaces..

Le broyage est fait de millefeuille, qui est utilisé avec succès par les patients atteints de névralgie. Dans 200 ml de vodka, insistez sur 30 grammes d'herbe sèche pendant environ 10 jours. Un remède à la maison soulage les symptômes après de graves crampes..

Complexe d'exercice

  1. Montez sur vos orteils et serrez fortement vos mollets, puis relâchez-les brusquement et abaissez-les au plancher du pied (répétez 5-6 fois).
  2. Allongez-vous sur le dos, levez les jambes et pliez les genoux, restez parallèle au sol pendant plusieurs minutes, puis prenez la position de départ.
  3. Marche intensive pendant 3 minutes, puis abaissez les jambes dans un bain chaud ou une piscine.

Régime des crampes dans les jambes

L'apparition de spasmes dans les tissus musculaires est associée à un manque de calcium et de magnésium. Ces deux éléments sont responsables de la réaction du système nerveux. Ils sont largement utilisés pour traiter la névrose, la névralgie et la névrite. Le régime doit être enrichi de ces éléments. On les trouve en grande quantité dans les noix, le sarrasin et les épinards..

Comment prévenir les crises?

Les spasmes musculaires se produiront moins fréquemment en cas de prophylaxie..

Contrôle de l'exercice

Il est nécessaire d'abandonner le travail physique intense et les sports intenses pendant un certain temps. Cela aidera à restaurer la fonctionnalité musculaire..

Contrôle métabolique

Cette prévention comprend une sélection individuelle d'aliments en fonction de l'âge, de la santé générale et du poids. Les vitamines B et D sont impliquées dans de nombreuses réactions métaboliques et chimiques complexes, qui sont mieux absorbées dans les complexes de vitamines..

Editeur: Oleg Markelov

Sauveteur GU EMERCOM de Russie dans le territoire de Krasnodar

Crampes dans les jambes - que faire et pourquoi

L'un des problèmes courants chez les femmes et les hommes est les spasmes musculaires des membres inférieurs. Ils apparaissent pour diverses raisons et dépendent de nombreux facteurs. Aujourd'hui, cette pathologie est bien étudiée par les médecins, son traitement s'effectue de plusieurs manières..

Crampes dans les jambes

La contraction continue du tissu musculaire, qui ne se prête pas à une relaxation arbitraire, est une crampe. Souvent, ces spasmes «attaquent» les membres inférieurs: cuisse, bas de jambe, pieds, doigts. Les crampes aux jambes s'accompagnent de sensations douloureuses, car avec les spasmes musculaires, il y a une carence en nutriments et en oxygène. En médecine, il existe deux types de problèmes: les crampes toniques - tensions musculaires prolongées, cloniques - les contractions à court terme qui alternent avec la relaxation. Les crampes aux jambes appartiennent à la première forme.

Pourquoi crampes aux jambes

La tension musculaire douloureuse provoque divers facteurs. Voici quelques raisons principales pour lesquelles des crampes aux jambes peuvent souvent se produire:

  • changement dans l'équilibre des ions;
  • déshydratation;
  • grossesse;
  • activité physique excessive;
  • surmenage musculaire;
  • phlébeurysme;
  • manque de vitamines dans le corps;
  • maladies endocriniennes;
  • blessures cachées;
  • processus inflammatoires locaux.

Pendant la grossesse

Souvent, chez les femmes enceintes, cela amène les jambes avec une forte crampe - que faire, comment faire face au problème, pourquoi cela se produit, il est important de comprendre. Le phénomène est considéré comme la norme, associé à une charge élevée sur le corps féminin. Lorsque des crampes surviennent pendant la grossesse, cela peut signaler des problèmes tels que:

  • en surpoids;
  • gonflement des vaisseaux sanguins, des tissus causés par une augmentation du volume sanguin;
  • manque d'oligo-éléments utiles, de vitamines;
  • changements hormonaux;
  • tendance à l'expansion veineuse variqueuse;
  • violation de la circulation sanguine normale en raison d'une augmentation de l'utérus, qui appuie sur les terminaisons nerveuses et les vaisseaux des membres inférieurs.

Pour éliminer les crampes pendant la grossesse, vous devez effectuer les actions suivantes:

  1. frottez bien, pincez le muscle réduit;
  2. faire un massage en serrant et en redressant vos doigts;
  3. après la réduction de la douleur - un peu comme pour activer la circulation sanguine.

La nuit

Souvent, une crampe soulève les jambes la nuit. Tous les processus du corps sont plus lents, car il se repose. Le sang continue de fournir des organes tels que le cerveau, le cœur, les poumons et le diaphragme au même niveau. Tous les autres organes, systèmes sont détendus. Lorsque le flux sanguin local est altéré ou réduit en raison d'un certain nombre de facteurs, à condition qu'il y ait un manque d'oxygène dans les tissus, des attaques spasmodiques nocturnes aiguës peuvent se manifester. Une posture peu pratique ou une surexcitation au coucher peut également provoquer des crampes musculaires..

Veaux

En règle générale, les crampes dans les muscles du mollet sont les plus désagréables, les plus douloureuses. Cette partie des membres inférieurs est souvent surmontée de crampes, contrairement à d'autres groupes musculaires. Les principales causes de crises:

  • insuffisance veineuse;
  • gonflement fréquent;
  • l'utilisation de médicaments à effet diurétique;
  • l'athérosclérose;
  • manque d'oligo-éléments, vitamines;
  • maladies de la colonne lombaire.

Les orteils

Chez certaines personnes, cela réduit souvent les orteils. De telles attaques commencent soudainement, des convulsions peuvent apparaître dans un ou plusieurs doigts à la fois. Sources possibles du problème:

  1. avitaminose;
  2. hypothermie du bas du corps;
  3. porter des chaussures inconfortables;
  4. insuffisance circulatoire du pied humain.

Crampes dans les jambes - traitement

Avant de traiter les crampes dans les jambes, vous devez absolument découvrir les causes de leur apparition. Ne vous auto-médicamentez pas, vous devez consulter un médecin. Vous devez d'abord passer un examen avec un thérapeute, qui donnera une référence à un spécialiste. Si les convulsions sont causées par des varices, le phlébologue s'occupera du traitement, le chirurgien vasculaire s'occupera des lésions artérielles, l'endocrinologue du diabète, le neurologue de la radiculite. Découvrez quoi faire en cas de diagnostic de varices des membres inférieurs.

Pilules

Lorsque vous avez souvent des crampes aux jambes - que faire et quelles méthodes de thérapie aident à se débarrasser des crises? Après avoir consulté le médecin et déterminé la cause des crampes musculaires, vous pouvez commencer le traitement. Le médecin vous expliquera quoi prendre avec des crampes dans les jambes. À certaines fins, des médicaments sont prescrits, dont le type dépend du diagnostic. Pour l'exposition thérapeutique et prophylactique, des moyens sont utilisés:

  • comprimés à effet anti-inflammatoire ou analgésique;
  • antipsychotiques, relaxation des muscles;
  • barbituriques ou autres médicaments pour les crampes aux jambes avec somnifères;
  • les femmes enceintes se voient prescrire de l'acide folique, ce qui empêche les attaques;
  • les complexes minéraux-vitamines ou les préparations avec du magnésium, du potassium aident bien.

Parfois, un remède contre les crampes dans les jambes est prescrit sous forme de pommades, de crèmes, de gels. Les médicaments de ce type sont utilisés localement, ils lubrifient (ou frottent) la partie souhaitée de la jambe deux à trois fois par jour. Ces médicaments réduisent parfaitement la fréquence et la force des crampes musculaires, aident à soulager la douleur, à activer l'écoulement de la lymphe et du sang et à renforcer les vaisseaux sanguins. Les médicaments les plus efficaces et les plus populaires: Troxerutin, Troxevasin, Myaton, pommade à l'héparine, Traumeel.

Remèdes populaires

Pour réduire considérablement la fréquence, la quantité de tension musculaire, utilisez des remèdes populaires pour les crampes dans les jambes. Les médicaments naturels réduisent la douleur, accélèrent la circulation sanguine, augmentent l'élasticité vasculaire. Voici quelques recettes efficaces pour lutter contre les crampes musculaires:

  1. Il est nécessaire de préparer une teinture de graines de carvi (une cuillère à soupe), de feuilles de menthe poivrée (deux cuillères à soupe), une cuillère d'anis et de fenouil. Deux cuillères à café du mélange sont versées avec de l'eau bouillante (litre), infusée pendant une demi-heure. Passer à travers une étamine, utiliser toute la journée en petites portions.
  2. Crampes jambes - que faire? Mélanger la gelée de pétrole et le jus de chélidoine (2 à 1). Mélanger les composants jusqu'à obtenir une consistance homogène. La pommade qui en résulte pour traiter les membres inférieurs une fois par jour. La durée du traitement est de deux semaines.
  3. Mélanger la feuille de laurier sèche (50 grammes) avec de l'huile végétale non raffinée (verre). Le mélange est infusé pendant deux semaines dans un pot sous un couvercle fermé. Le médicament est filtré, appliqué sur une zone spécifique lorsqu'une attaque spasmodique se produit.

Que faire si vous avez rapproché votre pied

Il existe plusieurs conseils d'actualité sur ce qu'il faut faire avec les crampes dans les jambes. Il est nécessaire d'effectuer les actions suivantes:

  1. Effectuer un massage intensif d'une zone stressée.
  2. Appliquer une compresse froide.
  3. Les premiers soins pour les crampes aux jambes étirent la zone touchée:
    • pieds, mollets: assis, redressez les membres inférieurs, tirez les pouces vers vous;
    • partie fémorale avant: debout, plier le membre au genou, saisir la cheville avec les mains, tirer le pied vers les fesses;
    • l'arrière des hanches: mettre la jambe endolorie en avant, mettre le talon, plier le deuxième membre au genou et s'appuyer dessus avec les mains, étirer soigneusement le membre réduit, retirer la partie pelvienne.

Comment se débarrasser des crampes

Pour éviter la survenue de crises spasmodiques ou réduire leur nombre, il convient de recourir à des mesures préventives. Voici quelques conseils pour vous débarrasser des crampes aux jambes. Sont nécessaires:

  • nutrition adéquat;
  • tension musculaire modérée;
  • mode de repos et de travail raisonnable;
  • porter des chaussures confortables et de haute qualité;
  • rejet des mauvaises habitudes;
  • Avant l'effort physique, il est nécessaire d'effectuer un échauffement;
  • l'utilisation de vitamines, minéraux;
  • diagnostic en temps opportun, traitement des affections provoquant des crises;
  • performance de gymnastique spéciale.

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Commentaires

Irina, 26 ans Je porte un enfant, confronté à une situation très désagréable - des spasmes des membres inférieurs. Elle resserre les deux jambes - au début, elle ne savait pas quoi faire. Le pédiatre m'a conseillé de faire régulièrement des exercices simples, de prendre des vitamines et de me reposer davantage. À ce jour, le problème a presque cessé de déranger.

Gennady, 48 ans Très fatigué au travail, associé à une activité physique constante. Il a commencé à se réveiller la nuit après de graves crampes aux pieds et aux doigts. Il a visité un médecin, il m'a prescrit une bonne pommade chauffante, des analgésiques. Après quelques semaines, les attaques ont disparu. Pour être en sécurité, j'essaye de ne pas trop travailler, je bois des vitamines.

Vera, 36 ans, des varices sont apparues. Dans ce contexte, des crampes périodiques mais douloureuses des membres inférieurs se produisent. J'ai décidé de contacter un thérapeute local, il m'a dirigé vers un phlébologue. Médicaments prescrits (comprimés, gel). Je suis traité depuis une semaine, en effectuant une gymnastique simple spéciale, il y a une amélioration significative.

Crampes dans les jambes

Les sensations de crampes désagréables affectent 3 parties des jambes - la zone allant du genou au talon, la plante du pied, les doigts. Sensations concomitantes - douleur, altération de l'activité motrice, manque de sensibilité dans la zone d'inconfort. La durée de l'attaque est de 30 secondes à 3-4 minutes. Les raisons des crampes aux jambes sont variées. Dans 50% des cas, l'inconfort est la conséquence de maladies aiguës ou chroniques. Crampes régulières - une indication pour contacter un médecin: vous devez subir un examen, établir la cause et la localisation de la violation principale.

Les causes

Des crampes douloureuses dans les jambes, associées à une perte de sensation dans les membres, résultant d'une hypovitaminose, d'un travail physique épuisant, sont l'un des symptômes de l'intoxication. Ce n'est qu'à l'aide de méthodes de diagnostic qu'il est possible d'établir la cause profonde de l'inconfort. Un autre objectif de l'examen est d'exclure le développement de l'épilepsie - une maladie qui se manifeste par des contractions musculaires involontaires.

Carence en micronutriments dans le corps

Des crampes qui réduisent les muscles du mollet et les pieds se produisent en raison d'un manque de vitamine B, de magnésium, de zinc, de potassium et de calcium dans le corps. La raison de la carence en nutriments:

  1. Traitement culinaire excessif des plats qui empêche l'apport de nutriments dans le corps.
  2. La perte de sang - une condition après une chirurgie récente, un traumatisme, des menstruations intenses.
  3. Maladies intestinales, dans lesquelles l'assimilation des nutriments obtenus à partir des aliments est altérée.
  4. Abus d'alcool, tabagisme.

L'hypovitaminose est une condition favorable au dysfonctionnement du système nerveux. Les convulsions qui réduisent les muscles du mollet et les pieds sont l'une des manifestations de ce dysfonctionnement. La normalisation de l'activité des fibres nerveuses commence par l'élimination d'un facteur négatif. Pour prévenir les sensations désagréables dans les jambes, éliminer les maladies gastro-intestinales, abandonner les mauvaises habitudes. Avec une perte de sang menstruelle massive, vous devez contacter un gynécologue pour établir la cause du symptôme. Afin d'éviter le développement d'une anémie mensuelle, des suppléments de fer sont régulièrement pris, complétant le régime alimentaire avec des aliments contenant du fer.

La déshydratation

Il existe plusieurs conditions qui conduisent à la déshydratation - empoisonnement, accompagné de vomissements et de diarrhée; transpiration accrue. Chacun de ces phénomènes aide à éliminer les vitamines et les minéraux du sang. Signes de déshydratation:

  1. Diminution de la pression artérielle
  2. Pâleur de la peau, apparition de cercles sous les yeux
  3. Faiblesse, incapacité à rester debout pendant plus de 30 secondes
  4. Vertiges
  5. Augmentation de la sécheresse de la peau
  6. Somnolence
  7. Nausées Vomissements
  8. Perte de cheveux, saignement des gencives
  9. Manque de coordination des mouvements

En cas de vomissements et de diarrhée, une thérapie par perfusion est immédiatement effectuée pour compenser le liquide retiré du corps - des solutions salines, du glucose est versé. Pour éviter l'hypovitaminose, les carences en micronutriments, l'activité altérée des fibres nerveuses, au moins 1,5 eau doit être consommée quotidiennement. Pendant l'entraînement sportif, avec un effort physique intense et / ou en été, ce volume passe à 2,5 l.

Un changement brusque de la température corporelle

Un changement spontané de la température de l'air ou de l'eau affectant le corps est un stress pour le corps, car le processus d'adaptation aux nouvelles conditions prend du temps. De plus, des crampes aux mollets et aux pieds se produisent en raison d'une hypothermie prolongée. Il affecte négativement l'état de la microcirculation, entraîne une contraction multiple des muscles des jambes. En règle générale, ces patients n'ont pas besoin de traitement - il suffit de ne pas prendre de douche de contraste, de sélectionner des chaussures en tenant compte des conditions météorologiques.

Stress

Avec un choc psycho-émotionnel, une quantité accrue de cortisol est produite dans le corps. La libération de cette hormone dans le sang contribue à la violation du rapport des vitamines et des minéraux, conduit au développement d'une carence en calcium. Des crampes aux mollets et aux pieds se produisent jusqu'à ce que l'état du système nerveux soit normalisé et que la concentration d'oligo-éléments dans le sang soit compensée.

Exercice excessif

Une activité physique anormale provoque assez souvent des contractions involontaires des fibres musculaires. La raison en est une ruée spontanée de sang vers les jambes pendant les exercices sportifs. Pour éviter le développement de crampes, avant l'entraînement, vous devez effectuer un échauffement, grâce auquel les muscles sont préparés pour la charge à venir.

Athérosclérose oblitérante

Une pathologie dans laquelle les lacunes des veines et des artères des jambes se rétrécissent. L'athérosclérose oblitérante à long terme est dangereuse par la formation de gangrène. Les causes de la maladie sont l'hérédité, les mauvaises habitudes, un mode de vie sédentaire, une hypothermie régulière, une nutrition malsaine. Les principales plaintes du patient sont associées à des pieds froids, un engourdissement, des picotements périodiques dans les mollets et les pieds. À mesure que la pathologie se développe, l'activité motrice est perturbée, en raison d'un apport sanguin insuffisant, les tissus prennent une teinte bleuâtre pâle. Si pendant l'athérosclérose oblitérante les jambes sont à l'étroit, une carence en oxygène des muscles s'est produite, l'état d'hypovitaminose.

Cirrhose du foie

La destruction du tissu hépatique, en l'absence de traitement, entraîne la mort. Les raisons du développement de la pathologie sont l'utilisation chaotique et prolongée de médicaments; conditions de travail dangereuses, alcoolisme, prédisposition génétique, hépatite à long terme. Lorsque des crampes dans les jambes apparaissent, ce n'est que par un examen approfondi qu'il est possible d'établir que la cause du symptôme est une maladie du foie. Le médecin prend en compte les plaintes du patient, les données d'un examen externe.

En plus des spasmes douloureux qui réduisent les jambes, dans le contexte de la cirrhose du foie, il y a:

  • Douleur sévère dans l'hypochondre droit
  • Transpiration accrue
  • Manque d'appétit
  • Oedème abdominal
  • Nausées, vomissements répétés d'aliments non digérés
  • Augmenter la température corporelle à des marques subfébriles
  • Assombrissement de l'urine, éclaircissement des selles

Les convulsions avec cirrhose du foie sont un signe d'intoxication totale du corps, d'incapacité à absorber les substances bénéfiques provenant de l'alimentation. Une autre cause de douleur dans les jambes est un gonflement massif de la cavité abdominale (anasarca). De ce fait, la charge sur les mollets et les pieds augmente, les spasmes des fibres musculaires de ces départements se développent rapidement. Une autre explication de la raison pour laquelle la cirrhose des jambes réduit les crampes est l'abus de diurétiques. Ces médicaments sont prescrits pour réduire l'œdème péritonéal..

Phlébeurysme

La raison du développement de la maladie:

  1. Facteur génétique
  2. Avoir beaucoup d'excès de poids
  3. Inactivité physique, activité motrice limitée
  4. Caractéristiques du travail. Les varices se produisent souvent chez les vendeurs ou les personnes d'autres professions qui sont en position debout depuis longtemps
  5. Insuffisance métabolique
  6. Grossesse 2, 3 trimestres

Avec les varices, le sang stagne à l'intérieur des vaisseaux sanguins, ce qui aide à étirer leurs parois. La condition est accompagnée d'une sensation de fatigue, de douleur; gonflement notable du mollet. Si des mesures thérapeutiques ne sont pas prises pendant une longue période, des crampes douloureuses se produisent. Avec les varices, un appel à un phlébologue est nécessaire. Il prescrira un diagnostic, établira le stade de la maladie. Si la pathologie est légère ou modérée, le patient est prescrit l'utilisation d'un gel anti-inflammatoire, d'une thérapie vitaminique.

Diabète

Les causes de la pathologie sont l'hérédité, le stress, l'abus d'alcool. Ils apprennent l'augmentation de la concentration de glucose dans le sang avant même de subir un examen - en se concentrant sur un changement dans le bien-être. Les signes de diabète avant les crises sont la soif, des étourdissements, des difficultés à guérir les plaies, des muqueuses épithéliales sèches. Les contractions musculaires spontanées du diabète sont associées à la déshydratation.

Une concentration accrue de glucose dans le sang implique l'assimilation d'un grand volume d'eau. La déshydratation contribue à une carence en nutriments dans l'organisme. Il resserre les jambes en raison de la teneur insuffisante en oligo-éléments dans le sang - ils sont nécessaires à la relaxation et à l'état normal des fibres musculaires. De plus, le trouble endocrinien entraîne une modification du tissu trophique, une altération de l'activité du système nerveux. La combinaison de ces conditions contribue au développement de contractions musculaires involontaires..

Anémie

La deuxième définition de la maladie est l'anémie. Il représente une diminution du taux d'hémoglobine, ce qui contribue à la teneur insuffisante en fer, vitamine B12, acide folique dans le corps. Crampes, pieds, crampes aux doigts, à partir du stade 2 de l'anémie.

  • somnolence
  • fatigue
  • pâleur de la peau
  • assombrissant devant les yeux
  • vertiges
  • perte de cheveux intense
  • frissons, pieds froids
  • blessures près de la bouche
  • troubles de la mémoire, irritabilité
  • baisse des performances
  • augmentation de la fréquence cardiaque

L'anémie est la conséquence d'une mauvaise nutrition, d'une prédisposition héréditaire, d'une perte de sang non compensée, de maladies intestinales et de l'alcoolisme. L'anémie se prête bien à l'élimination par Sorbifer, Ferrum-lek, Milgama, Neurorubin, Neurobeks, Totem. Il est conseillé d'injecter les vitamines B1, B2, B6, B9, B12. Pour améliorer la condition, ils corrigent la nutrition: l'utilisation d'oranges, de betteraves, de foie de boeuf, d'églantiers, d'oeufs, de noix et de pommes est recommandée.

Prendre des médicaments

La crise couvre les jambes en raison d'une utilisation prolongée et incontrôlée de diurétiques, de laxatifs, d'antihypertenseurs. Les types de médicaments répertoriés contribuent à l'élimination des fluides du corps, réduisant ainsi la concentration des oligo-éléments dans le sang.

Les médicaments diurétiques, ainsi que les médicaments antihypertenseurs, ont la capacité d'abaisser la pression artérielle. Ils sont prescrits pour l'hypertension et une tendance à développer un œdème cardiaque. Les laxatifs sont prescrits pour les problèmes de selles. Pour éviter une diminution de la concentration d'oligo-éléments dans le sang, tout en utilisant des diurétiques, des laxatifs, des antihypertenseurs, prenez des préparations de potassium.

Régimes durs

Un régime alimentaire mal préparé, équivalent à la famine, élimine la possibilité qu'une quantité suffisante de nutriments pénètre dans le corps. Manquant de micronutriments, le tissu musculaire ne se détend pas, son innervation est perturbée, ce qui se manifeste par des spasmes de localisations chaotiques. Initialement, des contractions involontaires se produisent dans le pied. Ensuite, à condition qu'il n'y ait aucune action corrective, l'inconfort se déplace vers les muscles du mollet. Pour normaliser la condition, il suffit seulement d'améliorer la qualité de la nutrition, d'éviter la famine.

Pourquoi se produisent plus souvent la nuit

Le développement de sensations désagréables dans les jambes principalement la nuit est associé à un ralentissement de la microcirculation à cette heure de la journée. De plus, pendant le sommeil, une personne peut involontairement prendre une position inconfortable. Ensuite, le sang et, par conséquent, les nutriments ainsi que l'oxygène, sont fournis aux extrémités en volume insuffisant.

Premiers secours

Avec l'apparition de convulsions dans les jambes, il est nécessaire d'assurer la normalisation de la circulation sanguine dans les membres. Pour ce faire, masser intensément le tissu jusqu'à ce que la sensibilité soit complètement rétablie. Pour obtenir rapidement un résultat positif, il est permis d'utiliser une serviette éponge, une serviette. En plus du massage, il est permis d'appliquer des picotements. L'indicateur de l'efficacité de l'impact sur la zone à problème est la restauration de la sensibilité des membres. Pour améliorer le flux sanguin vers le mollet et les pieds, les jambes doivent être surélevées.

Complications possibles

Les spasmes des fibres musculaires entraînent une forte augmentation de la concentration d'acide lactique et de potassium dans le sang. Le processus crée une condition favorable à une altération de l'activité cardiaque, contribue au développement d'une arythmie, d'un œdème cérébral, d'un accident vasculaire cérébral. Chacune de ces conditions peut potentiellement être fatale. Si les muscles du mollet se contractent trop intensément, le risque de dommages aux fibres augmente. Lorsque les jambes sont réduites par des contractions involontaires, une attaque peut provoquer une perte de sensation dans les membres.

Quel médecin contacter

En cas de crampes désagréables aux jambes, vous devez consulter un thérapeute. Ensuite, le traitement est effectué par des spécialistes de profils étroits - cela dépend de la cause établie de l'inconfort. Avec la relation entre les crises et les maladies du sang, un hématologue prescrit une thérapie. Si les spasmes des pieds et des muscles du mollet sont la conséquence d'une intoxication ou d'une cirrhose du foie, le patient est traité dans l'unité de soins intensifs ou l'infection est réalisée par le spécialiste des maladies infectieuses. Lorsque des spasmes douloureux abaissent les jambes en raison de la présence de diabète sucré - il est nécessaire de consulter un endocrinologue.

Diagnostique

En cas de crampes aux jambes, il est recommandé au patient de subir:

  • Test sanguin de laboratoire. Analyse biochimique, clinique, détermination du taux de sucre et de la concentration en oligo-éléments.
  • Électromyographie. Il vous permet de déterminer quels muscles reçoivent des impulsions pathologiques, à quel point ils sont sujets à des contractions involontaires..
  • IRM Suppose obtenir une image précise des fibres musculaires du patient.
  • Tests fonctionnels, avec charge sur les jambes.
  • Dopplerographie des vaisseaux sanguins des membres inférieurs.

Le médecin procède à une enquête et à une revue du patient: précise la nature des contractions musculaires, l'heure de la journée, le plus souvent les crampes des jambes, les méthodes pour faciliter le bien-être. Des types de recherche supplémentaires dépendent du cas clinique..

Traitement

L'automédication, l'utilisation de recettes de médecine traditionnelle pour éliminer les contractions musculaires involontaires sont des actions inappropriées. La thérapie n'est prescrite que par le médecin - en tenant compte des résultats de l'examen du patient, du type et de la gravité de la maladie identifiée qui provoque des crampes dans les jambes. Pour compenser la quantité de potassium dans le sang, il est recommandé de prendre Asparkam, Magnerot, Magnesium Chelate Evalar, Complivit Magnesium et Panangin est administré par voie intraveineuse.

Pour arrêter une attaque douloureuse, il est permis d'utiliser des antispasmodiques - No-Shpy, Papaverina. Pour détendre les fibres musculaires, réduire leur tonus, le cours d'introduction de Midokalm, Sirdalud, leurs analogues est montré. Si les jambes sont à l'étroit en raison d'une circulation sanguine insuffisante, une perfusion intraveineuse de Pentoxifylline, Trental, Actovegin est prescrite.

En ce qui concerne l'élimination de la douleur dans les fibres musculaires des jambes, Magnelis B6 est efficace. Le médicament contient à la fois du magnésium et de la pyridoxine, augmente la probabilité d'une restauration rapide de la concentration de ces substances dans le sang. Si des spasmes douloureux affectent les mollets et les pieds en raison de varices, vous devez réduire la densité du sang: le patient est prescrit l'introduction d'anticoagulants. Les plus efficaces - Fraxiparine, Clexane, Héparine.

Pour normaliser la circulation sanguine, des procédures physiothérapeutiques ayant des effets ciblés sur les fibres musculaires des jambes sont indiquées. Dans les intervalles entre les séances, il est recommandé de masser la zone gênante.

La prévention

Pour éviter l'apparition de conditions caractérisées par le développement de crampes aux jambes, vous devez:

  1. Faire un régime en tenant compte des besoins du corps, en fonction du sexe, du poids, de l'âge, des caractéristiques de l'état de santé. Évitez les cuissons injustifiées, dans lesquelles tous les nutriments sont éliminés des produits..
  2. Limitez-vous aux événements stressants. Avec une tendance à développer des crises de panique - prenez des médicaments sédatifs.
  3. Évitez l'hypothermie.
  4. Arrêtez l'abus d'alcool.
  5. Normaliser l'activité physique, éviter une charge excessive sur les jambes.
  6. Ne prenez pas de médicaments sans obtenir une ordonnance d'un médecin.

Les crampes dans les jambes sont un phénomène pathologique qui n'est que l'un des nombreux symptômes de troubles survenus dans le corps. Si des crampes douloureuses sont causées par le développement d'une maladie grave, et non par des erreurs diurnes, une approche intégrée sera nécessaire. Elle implique la correction de la nutrition, l'introduction de médicaments, la restriction de l'activité physique, l'amélioration des conditions de vie et de travail.