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Causes de la douleur dans les pieds après le sommeil

La douleur au pied est un phénomène courant. L'inconfort inquiète les personnes d'âges différents et peut s'accompagner d'une variété de symptômes. Pourquoi des sensations désagréables se développent dans les jambes et quand sonner l'alarme?

Raisons possibles

Il y a beaucoup de facteurs qui causent des douleurs aux pieds le matin pendant le début. La douleur est associée à des causes physiologiques et pathologiques. Pour déterminer le «coupable» exact d'un symptôme désagréable, vous devez consulter un médecin.

Métatarsalgie

Les médecins attribuent cette condition aux symptômes de certaines maladies des pieds, mais pas à des maladies indépendantes. La douleur se forme dans la cheville. La raison la plus courante en est un exercice excessif.

Maladies articulaires et osseuses

Souvent, la raison pour laquelle le pied fait mal est le développement de pathologies des parties articulaires et osseuses du corps.

  • Ostéoporose. L'essence de la maladie est l'amincissement des os, leur fragilité, ce qui entraîne souvent des fractures et d'autres dommages au tissu osseux..
  • Arthrite. C'est un processus inflammatoire dans le corps articulaire qui provoque sa déformation..
  • Bursite. Il s'agit d'une inflammation qui affecte la zone du sac périarticulaire. En raison de cette pathologie, l'articulation dépasse latéralement, ce qui viole la forme anatomique du pied.
  • Arthrose La maladie provoque une déformation du tissu cartilagineux, ce qui entraîne une rigidité du mouvement, une perte d'élasticité articulaire.
  • Pied plat. Il se manifeste sous la forme d'un changement dans la structure du pied. La pathologie peut être congénitale ou acquise.
  • Pied de marche. D'une autre manière, la maladie est appelée ténosynovite traumatique. Elle s'accompagne d'un changement de forme du pied, se développe en raison de charges accrues sur les membres inférieurs ou du port régulier de chaussures mal choisies et inconfortables. La pathologie provoque une douleur intense et un gonflement des pieds.
  • Fasciite plantaire. Il s'agit d'une inflammation des tissus de la région du talon, dans laquelle la peau est densifiée. L'une des manifestations de cette maladie est un éperon sur la semelle.
  • Éperon au talon. L'essence de la maladie est la saillie du tissu osseux dans la zone du talon. En marchant ou en essayant de se lever, le patient ressent une douleur intense, des formes gonflées au site de la lésion. Les éperons se produisent souvent en raison de pieds plats, de rhumatismes, de blessures aux jambes.
  • Goutte. La maladie se manifeste sous la forme de troubles métaboliques et d'une perte de la capacité des reins à excréter l'acide urique du corps..

Troubles de la colonne vertébrale

Dans la pratique médicale, il n'y a que trois maladies de la colonne vertébrale, ce qui rend douloureuse l'attaque. Ceux-ci inclus:

  1. Spondylolisthésis. Il se manifeste sous la forme d'un déplacement de deux vertèbres adjacentes l'une par rapport à l'autre. La pathologie entraîne un pincement des terminaisons nerveuses, qui s'accompagne de douleur.
  2. Hernie lombaire. Dans la région des vertèbres, une formation se forme. Il exerce une pression sur les nerfs, ce qui entraîne inévitablement des douleurs aux pieds le matin.
  3. Sténose du canal rachidien. La maladie survient avec une forte pression entre les vertèbres.

Les processus pathologiques dans la région vertébrale provoquent généralement une douleur aiguë, qui se manifeste principalement après un long sommeil pendant la journée ou la nuit.

Maladie des vaisseaux sanguins

Une autre raison pour laquelle les pieds font mal le matin est une violation du système circulatoire, entraînant un dysfonctionnement de la circulation sanguine. Parmi eux, les varices les plus courantes. La maladie est une expansion des veines due à une perte d'élasticité de leurs parois..

La thrombophlébite entraîne également souvent une douleur, dans laquelle un thrombus se forme dans la lumière vasculaire. Il rétrécit le passage, ce qui interfère avec la circulation sanguine normale..

De telles violations provoquent une gêne immédiatement après une nuit de sommeil. Les pieds me font mal, la douleur devient plus forte quand une personne marche.

Blessures

La cause de la douleur dans les pieds peut être des dommages mécaniques. Un symptôme désagréable est causé par des blessures aux tendons comme une entorse et une rupture. Ils surviennent en cas de mouvements brusques des pieds: sauts, chutes, replis.

Une blessure plus grave est une fracture. Les dommages au calcanéum entraînent souvent des douleurs. Un traitement complet est nécessaire jusqu'à ce que les membres inférieurs se rétablissent complètement..

Dysfonctionnement du système nerveux

Une sensation de douleur aux pieds se produit en raison de dommages aux racines nerveuses.

Névrome de Morton

Cette maladie se développe en raison de la présence prolongée des membres dans une position inconfortable. La pathologie survient généralement chez les femmes qui portent souvent des chaussures à talons hauts. La maladie provoque un épaississement des nerfs situés entre les orteils.

L'éducation est bénigne, se compose de membranes nerveuses. La pathologie se manifeste non seulement par la douleur, mais également par un changement dans la forme du pied et la survenue d'un œdème.

Érythromélalgie

La base de cette condition est un dysfonctionnement du fonctionnement des réflexes vasomoteurs périphériques. En conséquence, il y a une forte expansion des vaisseaux sanguins.

La douleur avec érythromélalgie est aiguë et sévère. En plus de la douleur, les patients se plaignent d'une poussée de chaleur dans la zone touchée et de spasmes musculaires.

Tumeurs cutanées

La douleur qui se produit dans les pieds lorsqu'une personne se lève apparaît souvent en raison de l'apparition de diverses formations denses sur la peau. Il peut s'agir de cors, cors, verrues.

Surpoids

Le surpoids devient également la raison pour laquelle les pieds font mal le matin. L'inconfort se produit en raison d'une charge excessive sur les genoux et les pieds. Plus le poids est élevé, plus les membres inférieurs souffrent. Une douleur particulièrement douloureuse se manifeste par une forte augmentation du poids corporel.

Pied diabétique

Les personnes atteintes de diabète sucré de longue date souffrent souvent des troubles suivants:

  1. polyneuropathie - un changement pathologique des nerfs;
  2. angiopathie - déformation des vaisseaux sanguins.

Ces maladies contribuent à la formation de douleurs aux pieds, à la formation de plaies sur la peau, qui ne guérissent pas pendant longtemps..

Le manque de vitamines et de minéraux

La douleur aux jambes est souvent déclenchée par une carence en calcium et en magnésium. La douleur est tiraillante dans la nature, accompagnée de convulsions, les mollets semblent «se tordre». Les symptômes surviennent principalement le matin et la nuit..

Changements d'âge

Chez les jeunes enfants, la raison pour laquelle les pieds font mal le matin est une croissance active. Cela est dû au fait que le tissu musculaire, les nerfs et les vaisseaux sanguins n'ont pas le temps de croître aussi vite que les os. Pour cette raison, ils doivent s'étirer beaucoup, ce qui contribue au syndrome douloureux.

Quand consulter un médecin?

Les médecins notent un certain nombre de signes qui devraient être une raison sérieuse pour une visite immédiate chez un spécialiste. Ceux-ci inclus:

  1. Douleur qui empêche le bon fonctionnement.
  2. Augmentation de la température corporelle.
  3. Changement de l'ombre de la peau dans la zone touchée.
  4. La survenue d'un gonflement sévère.
  5. Hématome.

L'identification et le traitement en temps opportun des pathologies qui causent des douleurs aux pieds le matin empêcheront le développement de complications.

La prévention

La douleur aux pieds est un phénomène désagréable qu'il vaut mieux prévenir. Pour cela, les médecins recommandent ce qui suit:

  1. Portez des chaussures confortables de taille appropriée et ne retenez pas vos jambes. Plus le talon est bas, moins les pieds subiront de stress..
  2. Surveiller le poids corporel.
  3. Évitez l'effort physique excessif sur les membres.
  4. Échauffez-vous avant l'entraînement sportif.
  5. Mangez correctement pour éviter une carence en vitamines et minéraux.
  6. Effectuer régulièrement des bains de pieds.
  7. Effectuer des exercices pour les jambes.
  8. Traiter en temps opportun toutes les maladies associées aux articulations, à la colonne vertébrale, à la peau, au système circulatoire et nerveux.

Si vos jambes vous font souvent mal après le sommeil sans raison apparente, vous devriez certainement consulter un médecin et passer un examen: la douleur est souvent le signe d'une maladie grave.

Le talon fait mal: ça fait mal de marcher le matin après le sommeil en marchant

Traitement

Vous ne pouvez appliquer des méthodes de traitement spécifiques qu'après un examen par un médecin. Il aidera à déterminer pourquoi il est douloureux de marcher sur le talon et à prescrire un traitement. En effet, chaque pathologie a ses propres méthodes thérapeutiques: ce qui aide à la fasciite plantaire sera inutile avec la goutte. Il existe, bien sûr, des méthodes de traitement générales qui aident à soulager la douleur dans les pieds le matin. Ce sont divers analgésiques ou anti-inflammatoires utilisés en interne et en externe. Ibuprofène efficace, diclofénac, indométacine, kétorol. Mais ils ne font que soulager les symptômes sans protéger contre la réapparition de la douleur.

Quelle que soit la pathologie, la douleur peut être éliminée avec des compresses froides. Ils sont appliqués sur le talon plusieurs fois par jour. Garder au froid ne peut pas dépasser 15 minutes. Pour une compresse, il est préférable d'utiliser une bouteille d'eau en plastique congelée ou un haricot en sac. Des compresses avec du Dimexidum ou de la bile médicale aident également. Et pour les douleurs dues au surmenage, il est bon de faire des bains de pieds contrastés la nuit. Cela empêchera la douleur le matin..

Des exercices thérapeutiques spéciaux, des massages et de la physiothérapie sont également efficaces. Ils aident à augmenter l'élasticité des muscles et des ligaments du pied, améliorent la circulation sanguine et les processus métaboliques. Ces méthodes sont utiles pour toute cause de douleur au talon le matin. Les bains de pieds contrastés, la marche sur des tapis de massage, l'électrophorèse et la magnétothérapie sont particulièrement bons. Récemment, la méthode de thérapie par ondes de choc gagne en popularité. Seules quelques séances peuvent ramener une personne à la liberté de mouvement.

Efficace pour le traitement de la thérapie par onde de choc de la douleur au talon

Traitement de la fasciite plantaire

Si la douleur matinale est causée par une fasciite plantaire, l'essentiel est d'assurer une guérison complète du ligament et de réduire le processus inflammatoire. Pour ce faire, il est recommandé de limiter la charge pendant la journée, de ne porter que des chaussures orthopédiques ou d'utiliser des semelles spéciales avec talons et support de voûte plantaire. Le ruban est efficace - collant au pied des bandes élastiques. Ils soulagent le fascia plantaire et remplissent partiellement ses fonctions.

Avec la fasciite plantaire, la douleur au talon lors de la marche après le sommeil survient le plus souvent en raison d'une déchirure répétée du tissu ligamentaire. Pour éviter ce processus, il est recommandé d'utiliser des accolades la nuit. Ce sont des appareils qui soutiennent le fascia dans un état étiré, comme en position debout. En conséquence, les microfissures guérissent dans cette position, et après avoir marché sur les pieds le matin, aucune douleur ne se produit.

Il n'est pas nécessaire d'acheter des appareils orthopédiques spéciaux, un tel appareil peut être fabriqué indépendamment. Pour ce faire, portez un long golf ou un bas. Attachez sa chaussette avec un ruban et attachez-la au bas de la jambe pour que l'articulation de la cheville soit à angle droit. Dans le même but, il est recommandé de porter de vraies bottes à structure rigide pour la nuit..

Si la douleur aux pieds le matin se produit souvent, vous devez consulter un médecin. Après tout, cela peut être le symptôme d'un début de maladie grave. Et sans traitement rapide, il progressera..

Méthodes de traitement

La première étape pour se débarrasser des douleurs récurrentes ou qui s'aggravent dans le talon après le sommeil est de consulter un spécialiste: chirurgien, orthopédiste et traumatologue. Il est difficile de poser un diagnostic lors de la première visite chez le médecin, des examens supplémentaires sont donc généralement prescrits: tests de laboratoire, si nécessaire - radiographie ou MPT.

De plus, en fonction du problème identifié, un traitement est prescrit. Dans la plupart des cas, il s'agit d'un ensemble de mesures qui comprend trois domaines.

Thérapie médicamenteuse impliquant les médicaments suivants dans diverses combinaisons:

  • analgésiques systémiques;
  • analgésiques ou anti-inflammatoires locaux (onguents ou compresses);
  • médicaments antispasmodiques systémiques;
  • des agents topiques (gels, onguents) pour rétablir l'approvisionnement en sang des tissus endommagés;
  • préparations de potassium et de calcium, complexes de vitamines.
  • physiothérapie, améliorant l'effet des médicaments;
  • un massage spécial qui favorise la circulation sanguine et régule la tension musculaire;
  • exercices thérapeutiques pour le développement du pied et des ligaments.

Adaptation du mode de vie:

  • un régime sans sel pour normaliser l'équilibre eau-sel du corps;
  • programme de perte de poids (si nécessaire);
  • chaussures orthopédiques confortables ou équipement spécial (semelles intérieures, semelles intérieures, soutien de la voûte plantaire).

En cas de fractures, de ruptures de tissus et de ligaments, de luxations, le patient peut avoir besoin d'un plâtre ou d'une intervention chirurgicale.

Polyarthrite rhumatoïde

Maladie systémique chronique du tissu conjonctif dans laquelle de petites articulations périphériques sont détruites
. La maladie a une nature auto-immune, survient le plus souvent chez les personnes après 50 ans.

Douleur douloureuse, qui peut s'accumuler tout au long de la journée et s'intensifier le soir.

La douleur est concentrée sur l'articulation touchée.

Le diagnostic est basé sur les résultats d'études telles que:

  1. Roentgenogram.
  2. Arthroscopie.
  3. Test ADC.
  4. Biopsie liquide articulaire.
  5. Identification du facteur rhumatoïde dans un test sanguin.

Traitement

Se débarrasser de la polyarthrite rhumatoïde n'est pas facile. Il s'agit d'une maladie chronique, le traitement vise donc à réduire la douleur et à éliminer le processus inflammatoire. La pharmacothérapie implique l'utilisation d'AINS et d'analgésiques, ainsi que d'inhibiteurs sélectifs de la COX..

Une méthode auxiliaire de traitement est la physiothérapie sous la forme de:

  • acupuncture;
  • courants galvaniques;
  • chaleur sèche.

La prévention

Même avec un cours asymptomatique, les pieds doivent être traités et avec la manifestation de la douleur matinale, il est nécessaire d'effectuer des soins complets:

  • porter des chaussures orthopédiques ou des chaussures confortables en matériaux naturels avec un talon large de 3 à 5 cm de haut, en utilisant une semelle orthopédique;
  • suivre le régime recommandé par le médecin, avec l'inclusion obligatoire de fruits de mer dans votre alimentation;
  • le soir, vous devez vous détendre les jambes, organiser des massages et des bains de sel;
  • réduire progressivement le poids, le ramenant à la normale;
  • faire du sport d'une manière douce;
  • rétablir le métabolisme;
  • contrôler l'état des pieds plats;
  • ne pas commencer le cours des maladies chroniques du système musculo-squelettique, ainsi que la spondylarthrite ankylosante, l'arthrose et l'arthrite;
  • effectuer des exercices prescrits à partir d'exercices thérapeutiques;
  • essayez de prévenir les blessures au talon.

La principale condition pour le traitement de la douleur au talon est de consulter régulièrement l'orthopédiste et de suivre les instructions du médecin traitant.

Méthodes folkloriques

Toutes les personnes n'ont pas la possibilité de consulter immédiatement un médecin qui peut soulager la douleur et comprendre la cause de son apparition. Si une telle situation se présente, vous pouvez essayer de faire face à l'inconfort vous-même.
Il existe plusieurs méthodes de traitement populaires courantes qui résistent bien à la douleur au talon. Ils sont les suivants:

  • Prenez un bain relaxant. Cette méthode soulage rapidement la fatigue des jambes, donc tous les médecins la recommandent à leurs patients. Le bain de pieds peut être fait avec de l'eau chaude et du contraste. Il est permis d'ajouter des aiguilles d'huile essentielle. Après la procédure, essuyez vos pieds et enfilez des chaussettes chaudes.
  • Il convient d'appliquer des compresses de lait chaud sur un talon douloureux lors de l'étirement d'un tendon.
  • Onguent populaire contre l'arthrite. Ils le font à partir d'alcool, de moutarde, d'huile de camphre et de blanc d'oeuf. La pommade est frottée dans un endroit problématique juste avant le coucher..

Le traitement avec des remèdes populaires pour la douleur au talon pendant la marche ou pendant le sommeil implique l'utilisation de diverses teintures, onguents et compresses, effectuées à la maison. Il convient de considérer les recettes les plus efficaces pour leur préparation:

  • Prendre 3 gousses d'ail, les tordre dans un hachoir à viande, les envelopper de gaze et les attacher au talon problématique
  • 2 cuillères à soupe de fleurs de lilas séchées versez 50 millilitres d'alcool, laissez dans un endroit sombre pendant 7 jours et frottez le pied
  • Mélanger des proportions égales de momie et de miel et graisser les talons malades avec la masse résultante
  • Râper le radis noir, l'attacher au talon, l'envelopper avec un sac en plastique, mettre une chaussette et laisser reposer toute la nuit.

Le massage des pieds avec de la glace est une méthode efficace pour traiter la douleur. La procédure est effectuée pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que la peau commence à s'engourdir.

Si vous cherchez de l'aide médicale en temps opportun et suivez toutes les instructions de votre médecin, les maladies des os et des graisses reculent rapidement et la personne reprend sa vie habituelle.

Traitement

Guérir la fasciite et l'éperon du talon doivent être traités comme une maladie, car cette dernière est la conséquence de la première.

Le traitement peut être conservateur et chirurgical. Ce dernier est rarement utilisé, dans les cas les plus avancés. Le traitement commence par un programme d'événements, dont la mise en œuvre garantit le soulagement des symptômes dans les 6 mois suivant le début du traitement.

Révision de l'activité physique

D'une part, la charge sur les pieds doit être réduite. Mais il a été prouvé que seule la réduction de la charge aide à soulager la douleur au talon. D'autre part, il est nécessaire d'effectuer des exercices de physiothérapie spéciaux (LFK) pour étirer l'aponévrose de la semelle.

Quelques exercices pour étirer et renforcer le fascia plantaire:

  1. Prenez une bouteille en plastique froide ou une boîte de limonade dans le congélateur. En position assise, faites-le rouler sur le sol avec une voûte plantaire avec des mouvements de massage. Au lieu d'une bouteille, vous pouvez utiliser une petite balle. Effectuez en 2-3 minutes.
  2. Se tenir sur une marche, un seuil ou sur toute autre surface stable à quelques centimètres de hauteur du sol. Face à l'étape. Tenez-vous sur le bord avec vos orteils, balançant vos talons. Tirez et abaissez alternativement les talons sous le niveau de la marche. Pour l'équilibre, il est recommandé de s'accrocher au support pendant l'exercice..
  3. Le visage est dirigé vers le mur, les mains sont appuyées contre lui. Rapprochez un pied du mur et éloignez l'autre. Il en résultera une pose accroupie. Le talon de la jambe distante est au sol. En même temps, la tension des muscles du mollet est ressentie - c'est un étirement pour elle. Répétez l'exercice pour les deux jambes.
  4. En position assise sur le sol, étirez-vous avec une serviette, saisissez ses pieds et tirez doucement sur lui-même.

Chaussures, semelles et talons

Il a déjà été dit plus haut d'un talon de 2-3 cm, la semelle doit être stable. Vous devez choisir la bonne taille de chaussures afin qu'elle ne soit pas à l'étroit ou trop lâche. Les chaussures doivent être remplacées lorsqu'elles s'usent..

L'utilisation de semelles orthopédiques individuelles avec soutien du cou-de-pied est une méthode de traitement efficace. Les talons sont un traitement plutôt symptomatique, car ils ne font que réduire la douleur au talon et ne traitent pas sa source principale..

Bandage (enregistrement)

Soutient la voûte plantaire, empêchant son déclin. Cependant, cela est assez laborieux et peu pratique pour le patient. Appliquer du ruban adhésif à la fabrication de semelles individuelles.

Orthèses de nuit

Ce sont des appareils orthopédiques utilisés pendant le sommeil et conçus pour immobiliser le pied dans la flexion maximale possible. L'aponévrose est dans un état allongé pendant une longue période, ce qui contribue à la guérison de ses larmes et empêche les larmes répétées lors de la sortie du lit le matin. Lors de l'utilisation d'orthèses, la douleur du matin diminuera ou disparaîtra complètement.

Thérapie hormonale

Les corticostéroïdes sont utilisés - en particulier l'hydrocortisone. Les injections réduisent l'inflammation et soulagent la douleur. Cependant, avec les injections, le fascia de la semelle risque d'éclater. De nombreux médecins pensent que l'effet des stéroïdes n'en vaut pas la peine. Pour arrêter rapidement la douleur, il est préférable de prendre des AINS (par exemple, l'ibuprofène).

Thérapie par ondes de choc extracorporelles

ESWT a été initialement utilisé dans le traitement des calculs rénaux. Des signaux d'impulsion provenant de l'extérieur "écrasent" les pierres. Avec la fasciite, l'ESWT aide à rétablir le flux sanguin et à «bloquer» la douleur. Avec les ondes de choc, les terminaisons nerveuses sont surexcitées et «désactivées», de sorte que la douleur disparaît.

Intervention chirurgicale

Un traitement chirurgical est prescrit lorsque toutes les méthodes ci-dessus n'ont eu aucun effet au cours de la période de 6 à 12 mois (en fonction de la situation clinique, de l'expérience du médecin et de l'intensité de la douleur chez le patient). Actuellement, l'ablation endoscopique sous contrôle radiographique est la norme. L'aponévrose plantaire est disséquée et l'ostéophyte (éperon) est retiré à l'aide d'un cutter sous anesthésie locale..

Comme le montre la pratique, vous pouvez essayer de traiter les éperons sur les talons avec des remèdes populaires. Ces méthodes n'ont pas été testées cliniquement, il est donc difficile de parler de leur efficacité..

Avant d'utiliser des méthodes, il est préférable de consulter un médecin pour vous prescrire un traitement qui vous convient.

Se débarrasser de la douleur au talon n'est pas aussi difficile que beaucoup de gens le pensent. En suivant exactement le programme de traitement, les résultats positifs vous plairont très bientôt..

Université d'Etat de Moscou M.V. Lomonosov

Causes de la douleur au talon après le sommeil

Les sensations douloureuses dans les talons peuvent être des symptômes de pathologie, résulter d'une exposition externe ou de blessures cachées et évidentes.

Douleur de fond non médicale:

Augmentation de l'activité physique sur le pied. Une cause courante rencontrée chez les personnes en surpoids transportant de lourdes charges. En outre, ce problème est familier aux athlètes novices qui maîtrisent simplement la technique des exercices et aux jeunes mères, souvent obligées de porter des bébés dans leurs bras..

  • Chaussures de mauvaise qualité, inconfortables et inappropriées. Il provoque une douleur dans les jambes associée à une mauvaise répartition de la charge sur le pied ou à une mauvaise circulation sanguine dans les vaisseaux rétrécis. Cela peut également inclure le port constant de chaussures à talons hauts, dans lesquelles le talon prend du poids corporel.
  • Travail debout. Les personnes qui travaillent debout ont tendance à soulager l'inconfort des jambes fatiguées, passant de la chaussette au talon, ce qui entraîne également une douleur au fil du temps.

Les causes traumatiques de la douleur au talon comprennent:

  • luxations;
  • fractures ou fissures dans le calcanéum;
  • entorses et larmes.

Si la douleur au talon après le sommeil ou le repos est causée par les raisons énumérées, il n'est pas difficile d'y faire face. Il suffit d'exclure le facteur provoquant: acheter de nouvelles chaussures, ajuster le mode de fonctionnement (ajouter des pauses), en cas de blessure - fixer immobile le pied endolori jusqu'à ce qu'il soit complètement restauré. Ensuite, dans un court laps de temps, l'inconfort diminuera.

  • Lorsque vous courez, votre jambe a une charge de 4 fois votre poids.
  • Les qualités de sprint des athlètes sont directement affectées par la longueur du talon.
  • Sur le sable chaud, une femme se déplace sur la pointe des pieds et un homme sur les talons.
  • Si vous croyez au livre de rêve, le rêve de dommages au talon signifie qu'une personne doit attendre un coup soudain de la part d'adversaires dans l'endroit le plus vulnérable. Les callosités sur les talons rêvent d'un travail fatigant qui n'apporte aucun plaisir.

Gestion de la douleur à domicile

Pour se débarrasser de la douleur au talon, vous devez d'abord déterminer le facteur de son apparition en visitant un médecin ayant un problème. Soulage la douleur aux pieds de la maison de différentes manières.

Si des fissures sont observées, vous devez consulter un dermatologue. Si un champignon est détecté, un traitement approprié sera prescrit. Peut-être que le problème est la peau sèche, qui nécessite une lubrification quotidienne des talons avec de la crème et l'élimination de la couche cornée avec des outils spéciaux.

Lorsque le facteur de douleur est des chaussures inconfortables, il est recommandé d'acheter des chaussures dans lesquelles une chaussure confortable ne donnera pas une grande pression sur la zone du talon. Périodiquement, les chaussures doivent être retirées afin que les pieds reposent.

Pour la douleur au talon, le traitement à domicile peut inclure les manipulations suivantes:

Allongé sur le dos, vous devez reposer vos membres contre le mur, l'angle doit être droit. Ensuite, avec un pied plat, vous devez faire des applaudissements sur le mur. Avant le traitement, il est recommandé de maintenir les pieds dans l'eau chaude.
Il est possible de traiter la douleur dans la zone des talons en les faisant cuire à la vapeur dans une décoction de moutarde. Pour ce faire, 0,5 litre d'eau est bouilli, 3 grandes cuillères de poudre de moutarde sèche y sont versées. Le bouillon cuit est versé dans une bassine. Les talons restent dans l'eau jusqu'à ce qu'elle refroidisse..
La thérapie par le froid est utilisée si cela fait mal de marcher sur les talons. Vous devez prendre la glace et la conduire sur le talon jusqu'à ce qu'elle soit engourdie. La manipulation est répétée 2 à 3 fois par jour.
Pétrir le pied avec vos doigts - commencer à manipuler en massant la semelle avec vos pouces

Après avoir besoin d'aller dans la zone du talon, en vous concentrant dessus. En fonction de la douleur causée, vous devez choisir la vitesse de massage, la force de pression

Si possible, gardez la zone du talon constante.
S'il y a une douleur dans la zone du talon, un changement de chaussures est nécessaire - souvent l'éperon se développe en raison du port de chaussures inconfortables.
Lorsque le processus de marche est impossible en raison de la douleur, il est recommandé d'utiliser des chaussures à talons spéciales, des semelles intérieures.

Médicaments contre la douleur au talon

Il existe une grande liste de méthodes folkloriques et de crèmes de pharmacie appliquées dans les murs de la maison pour réduire la douleur dans la zone du talon.

Pour la sélection correcte des médicaments, il est d'abord nécessaire d'exclure la cause de la pathologie, car l'inconfort agit comme une fonction protectrice du corps.

Les médicaments suivants, utilisés à la maison, aideront rapidement à soulager la douleur au talon:

  • Voltaren est un remède non stéroïdien pour la douleur au talon. Permet d'éliminer la douleur et le processus pathologique.
  • Movalis - a un effet analgésique, le médicament est administré par voie intramusculaire. Il est utilisé lorsque le type d'arthrite chronique s'aggrave et avec une fasciite.
  • Le dimexide est une préparation chauffante, grâce à la chaleur, il peut réduire la douleur, il élimine également l'inflammation et l'enflure.

La composition du patch de poivre comprend:

  • Extraits de belladone et de poivron.
  • Caoutchouc
  • Colophane de pin
  • Huile de vaseline
  • Autre

Ensemble, tous les composants anesthésient, procurant un effet gênant et localement irritant. Par conséquent, un pansement est utilisé pour traiter la sciatique, les maux de dos, les douleurs musculaires et l'éperon du talon..

Le patch au poivre stimule la circulation sanguine dans la zone de collage, ce qui provoque un effet thérapeutique, élimine les manifestations inflammatoires, réduit la douleur.

Le plâtre adhésif est collé au talon, qui est lavé, séché, désinfecté. Pour désinfecter le pied, vous pouvez utiliser n'importe quel antiseptique.

L'utilisation de pommades pour la douleur au talon

La médecine propose un grand nombre de pommades, dont la base sont des anti-inflammatoires non stéroïdiens.

Les onguents peuvent être appliqués pour soulager la douleur en peu de temps, ils n'ont pratiquement aucun effet concomitant et ne sont presque pas absorbés dans la circulation sanguine..

Le traitement de la douleur au talon à la maison peut avoir lieu avec l'application de telles pommades:

  • Piroxicam - avec effet anti-inflammatoire. Lubrifiez les talons avec le médicament 3 fois par jour. Avant utilisation, les pieds sont lavés et massés..
  • Erazon - pénètre rapidement dans la peau, soulage la douleur. La pommade est utilisée après une chirurgie, une fracture ou un traitement par éperon. Lubrifiez le pied jusqu'à 3 fois par jour..

Vous pouvez faire vous-même des onguents dans un environnement familial:

  1. Momie au miel liquide - 5 grammes sont pris. résine de montagne et se dissout dans 2 grandes cuillères de miel. Lubrifiez les talons le soir jusqu'à disparition des symptômes de la douleur.
  2. Ledum with lanolin - aidez à vous débarrasser de la douleur. Ledum a besoin de moudre, d'obtenir du jus. Il faudra 20 ml. jus à combiner avec 40 gr. huiler et mélanger. Ensuite, vous devez enrichir la pommade, en ajoutant 40 gr. vaseline. La pommade est appliquée après avoir vaporisé les pieds, en frottant jusqu'à absorption complète.

Méthodes de traitement

Si le talon commence à vous faire mal, vous devez consulter un médecin. Un traumatologue, chirurgien et rhumatologue résout un problème similaire. Pour connaître les raisons qui ont provoqué une gêne, vous devez subir un examen, après quoi un traitement est prescrit.

Pour la plupart des maladies qui causent des douleurs au talon, la thérapie comprend les manipulations suivantes:

l'utilisation d'analgésiques et de médicaments anti-inflammatoires;
prendre des antispasmodiques et des complexes de vitamines;
l'utilisation de gels et onguents chauffants;
porter des chaussures ou des semelles orthopédiques pour réduire la charge sur le talon;
l'utilisation de pneus de nuit;
échec pendant un certain temps à cause d'un effort physique accru;
effectuer une séance d'entraînement le matin;
massage musculaire des pieds

Une attention particulière doit être portée au développement de la masse musculaire du mollet;
appliquer de la glace sur un talon douloureux;
manipulations physiothérapeutiques pour compléter et accélérer l'efficacité de la thérapie;
se débarrasser de l'excès de poids, s'il y en a un. Dans la plupart des cas, les gens sont à blâmer pour le fait que ça fait mal de monter sur le talon

En règle générale, cette condition est provoquée par un mode de vie sédentaire, portant des chaussures inconfortables et faisant de l'embonpoint

Le fait que dans la plupart des cas ça fasse mal de monter sur le talon est à blâmer pour les gens eux-mêmes. En règle générale, cette condition est provoquée par un mode de vie sédentaire, portant des chaussures inconfortables et faisant de l'embonpoint.

Méthodes alternatives pour éliminer la douleur au talon

Si vous vous inquiétez de la douleur dans la région du talon, vous pouvez essayer de vous en débarrasser à l'aide de la médecine traditionnelle. Dans ce cas, rappelez-vous, l'utilisation de ces fonds doit être convenue avec votre médecin.

Donc, pour soulager l'inconfort des critiques des manières suivantes:

  1. Sur un point douloureux, appliquez une fine couche de miel et déposez une feuille de chou blanc sur le dessus. Enveloppez ensuite partout avec une toile cirée et fixez avec un bandage élastique. Cette compresse soulagera la douleur et rendra votre sommeil sain;
  2. Râper les pommes de terre crues et les déposer en couche épaisse sur un point douloureux, envelopper avec une toile cirée et envelopper avec un chiffon sur le dessus. Le matin, retirez et lavez votre pied à l'eau tiède sans savon;
  3. Si vos talons sont douloureux à cause des éperons, faites des bains apaisants à l'eucalyptus, puis traitez la zone affectée avec de l'huile d'olive. Et puis, enfilez des chaussettes en tissu naturel;
  4. Une autre méthode folk efficace qui vous permet de vous débarrasser de la douleur. Prenez le jaune et battez-le bien, ajoutez une cuillère à café de miel et mélangez bien. Traitez la jambe avec le mélange résultant, puis recouvrez le tout avec une toile cirée et fixez-la avec un bandage élastique non serré. Le matin, la compresse est enlevée et la jambe est lavée sans savon. Cette recette est également bonne pour les douleurs au genou..

Les méthodes ci-dessus aident à éliminer l'inconfort, mais ne guérissent pas la cause. Par conséquent, si vous vous inquiétez des douleurs au talon pendant plus d'une semaine consécutive, vous devriez consulter un médecin..

Éperon au talon

Au stade initial, un tel défaut n'est visible que sur une radiographie. Sous l'influence de divers facteurs, le corps commence à produire intensivement des cellules osseuses dans le talon. Une excroissance sphénoïde se forme à l'arrière du calcanéum. Il blesse les tissus mous, les vaisseaux sanguins et les fibres nerveuses, ce qui provoque des douleurs, parfois tout simplement insupportables.

L'éperon du talon à un stade aigu ou avancé a des manifestations externes:

  • la peau grossit et s'épaissit;
  • le talon devient rouge, déformé;
  • une excroissance visuellement perceptible ressemblant à une grosseur ou à un gros cal apparaît.

Avec un éperon calcanéen élargi, une personne ne peut souvent pas mettre de chaussures, et encore plus - marcher sur un pied endolori. Parfois, la douleur disparaît tout au long de la journée. Mais elle peut soudainement reprendre dès que les processus osseux affectent les fibres nerveuses..

L'éperon du talon envahi par la végétation ressemble à un gros cal. Une bosse à l'arrière du pied se forme également avec une bursite, c'est pourquoi vous devriez consulter un chirurgien orthopédiste ou un traumatologue pour le diagnostic correct.

Maladies dont les talons font mal

Les jambes aident la personne dans le mouvement et, malgré une charge importante, commencent à faire mal. La douleur se manifeste dans le talon, car elle représente tout le poids du corps.

Le talon a un os massif qui se forme avec les os longitudinaux du pied humain. Il se compose de 26 os courts. Grâce à cette structure, le pied offre un amorti lors de la course ou de la marche. Mais des dommages mineurs aux articulations, aux tissus et aux os peuvent entraîner des douleurs extrêmes..

Plusieurs types de maladies dans lesquelles le patient ressent une douleur au talon lors de la marche après le sommeil:

  1. Spondylarthrite ankylosante.
  2. Goutte.
  3. Polyarthrite rhumatoïde.
  4. Maladies infectieuses.
  5. Ostéomyélite.
  6. Inflammation tendineuse.
  7. Maladies neurologiques.
  8. Oncologie.
  9. Fasciite plantaire (se jette dans l'éperon du talon).

Chaque maladie doit être examinée plus en détail. Cela permettra à certains signes d'identifier la maladie et de commencer le traitement à temps.

Spondylarthrite ankylosante

À la suite de l'ossification des disques intervertébraux, la posture s'aggrave. Dans ce cas, le poids corporel est mal réparti par rapport au pied. Il s'avère que le poids principal tombe sur le talon, qui ne résiste pas à de telles charges. C'est pourquoi la douleur au talon est le premier signe de spondylarthrite ankylosante. Il est toujours incurable, mais les médecins peuvent déjà retarder le processus de son développement s'ils font un diagnostic à temps.

Goutte

Le nom populaire est le dépôt de sel. Il commence par le pouce et s'étend à tout le pied, qui se déforme progressivement. Une personne transfère tout son poids au talon lors de la marche pour soulager les symptômes. D'ici, il y a des sensations de douleur après une dure journée.

Polyarthrite rhumatoïde

Cette maladie est le plus souvent contagieuse. Elle affecte les articulations et provoque un processus inflammatoire, bien que l'articulation de la cheville soit rarement affectée. Avec une inflammation sévère, toute la jambe fait mal, et avec une légère inflammation, la douleur commence dans le talon le matin.

Avec la syphilis, la gonorrhée, la salmonellose, la chlamydia, l'infection se propage dans tout le corps. Lorsqu'elle atteint les articulations, l'arthrite se développe en elles. Avec une inflammation, les talons font mal. À l'avenir, la douleur devient constante.

Ostéomyélite

Il s'agit d'une maladie dans laquelle un processus purulent se développe, entraînant une nécrose. La température monte à 39 ° C. Un gonflement des jambes apparaît, une compression des tissus se fait sentir. La maladie doit être traitée d'urgence, sinon elle peut conduire à la gangrène. Amputation supplémentaire.

Inflammation tendineuse

Cette maladie peut être une maladie infectieuse ou une simple entorse. Lorsque vous essayez de marcher sur le talon, le tendon d'Achille fait mal, pas le talon lui-même.

Maladies neurologiques

Dans le contexte de la névrite, de la névralgie et d'autres maladies, des processus inflammatoires peuvent commencer, dans lesquels la sensibilité du pied est perdue. Dans ce cas, elle peut se tourner sur le côté. Les terminaisons nerveuses deviennent enflammées et une douleur intense apparaît. Si elle n'est pas traitée pendant une longue période, la maladie peut devenir chronique. La jambe devient rouge et enflammée. Formation possible d'ulcères trophiques.

Une petite tumeur maligne peut provoquer des douleurs lorsqu'elle est palpée. Une grosse tumeur, au contraire, ne fait pas mal, mais gêne la marche. Si ces signes apparaissent, vous devez vous rendre à l'hôpital.

Si le talon fait mal et que ça fait mal de marcher dessus le matin après le sommeil, alors c'est peut-être le syndrome de la fasciite plantaire. L'élasticité du tissu conjonctif, en raison de l'âge de la personne, est réduite. Avec un exercice prolongé, le processus inflammatoire commence. En conséquence, les tissus mous du pied sont endommagés..

Avec l'inflammation, une large plaque tendineuse est affectée - le fascia plantaire, parfois le tissu périoste. Là où l'inflammation est localisée, le sel de calcium commence à s'accumuler, ce qui crée une croissance semblable à un pic - les ostéophytes. Par conséquent, la douleur se produit - les ostéophytes pressent les tissus mous et leurs larmes se produisent.

La nuit, au repos, les tissus sont partiellement ou complètement restaurés, remplacés par des cicatrices. Et le matin, il suffit de marcher sur le pied, ils se déchirent à nouveau, provoquant une douleur aiguë qui part du talon et se propage sur tout le pied. Le syndrome douloureux dépend directement de la taille de la croissance.

Avec la fasciite plantaire, un seul talon fait généralement mal. L'état général du patient ne change pas. Mais dans 10% des cas, les gens ne remarquent pas l'éperon du talon, il n'apparaît en aucune façon. Ces patients présentent un risque de fracture osseuse..

Souvent, en plus des personnes âgées, la fasciite affecte les coureurs, les athlètes, les personnes en surpoids et ceux qui passent la plupart de leur temps sur leurs pieds.

Cette liste contient les maladies courantes dans lesquelles une douleur au talon est présente. Plus tôt les médecins diagnostiquent une maladie, plus il est facile de la guérir..

Pourquoi les talons font-ils mal le matin après le sommeil

La douleur au talon lors de la marche après le sommeil se produit pour plusieurs raisons. Il convient de les examiner plus en détail..
Les facteurs non pathologiques en rapport avec lesquels une personne a des talons douloureux et il est difficile de se lever le matin sont les suivants:

Douleur au talon après le sommeil

  • Des chaussures peu pratiques entraînent une répartition inégale de la charge sur le pied. Dans ce cas, les tout premiers talons commencent à faire mal lorsque.
  • Talons trop hauts, surchargeant le pied et provoquant des douleurs. Des douleurs aux jambes sont observées régulièrement, surtout la nuit..
  • Un long séjour en position verticale, qui est observé avec ce type d'activité, qui implique un mouvement constant, peut provoquer une douleur intense dans les talons. Les pieds doivent être relâchés périodiquement pour éviter les spasmes musculaires et les douleurs persistantes au talon..
  • L'abaissement du niveau de graisse sous la peau peut déclencher un phénomène lorsque les talons font mal le matin. C'est le faible niveau de graisse sous-cutanée qui peut provoquer un amincissement de la peau, l'apparition de grosses fissures dans les talons et des processus inflammatoires. Un phénomène similaire est diagnostiqué chez les femmes suivant un régime. La douleur au pied et au talon apparaît même au repos.
  • L'excès de poids affecte toujours négativement la colonne vertébrale et les jambes. Un homme plein diverge longtemps après être sorti du lit, marche lentement. Ses talons doivent constamment subir une lourde charge, de sorte que la douleur apparaît fortement, puis passe.
  • Un effort physique excessif et des blessures entraînent des douleurs au talon le matin, dont les causes ne sont pas connues de manière fiable. Dans le pied, il y a un grand nombre de vaisseaux qui peuvent facilement être blessés.

Mais ce sont loin de tous les facteurs qui font mal aux talons le matin. Il existe d'autres causes de douleur..

Causes communes

Le plus souvent, les pieds font mal le matin en marchant sur eux du fait que la veille ils ont été soumis à des charges accrues. Dans le même temps, même une longue nuit de sommeil n'élimine pas les sensations désagréables. En effet, sous de fortes charges, une microtraumatisation des fibres musculaires et des ligaments qui n'ont pas le temps de guérir pendant la nuit se produit.

En règle générale, de telles sensations surviennent après avoir porté des chaussures inconfortables ou des talons hauts. Si vous marchez longtemps dans de telles chaussures, cela conduit à une répartition incorrecte de la charge sur l'appareil musculo-ligamentaire du pied. Lorsque vous portez des talons hauts, une entorse des ligaments sur la semelle se produit, une charge accrue tombe sur l'avant-pied. Dans ce cas, les articulations des doigts sont déformées, ce qui peut entraîner l'apparition de douleurs matinales. La position non naturelle du pied, qui persiste longtemps, entraîne également une augmentation des charges sur les articulations de la cheville et du genou. Par conséquent, la douleur du matin peut être ressentie non seulement dans les pieds, mais aussi plus élevée dans la jambe..

La marche constante dans des chaussures sans talons, par exemple dans des uggs à la mode ou des chaussures de ballet, est également nocive pour les pieds. Une semelle fine ne peut pas absorber correctement la charge. Par conséquent, les ligaments sont également surmenés et s'étirent. Les doigts peuvent être déformés, des pieds plats se développent souvent, dont le premier symptôme est une douleur aux pieds le matin. Cette condition peut également apparaître après avoir porté des chaussures étroites. Il perturbe la circulation sanguine dans les pieds, comprime fortement les doigts, les déformant. Il peut également entraîner des lésions nerveuses, qui provoquent des douleurs brûlantes, aggravées la nuit et le matin..

Il est également douloureux de se lever après le réveil s'ils ont été soumis à une activité physique accrue la veille. Ils sont permanents chez les personnes en surpoids. Elle entraîne une augmentation diffuse de la charge sur les pieds, qui sollicite les muscles et les ligaments. Des douleurs matinales similaires sont également familières à tous les athlètes. Avec une charge musculaire accrue, de l'acide lactique se forme et des microtraumatismes apparaissent également. Cela entraîne des douleurs lors de la première tension musculaire après le repos.

Il est également douloureux de marcher sur vos pieds le matin pour les personnes qui ont une carence en oligo-éléments essentiels. Particulièrement souvent, ces douleurs, crampes et picotements dans les muscles se produisent en raison d'un manque de potassium et de magnésium. Dans ce cas, l'inconfort se développe généralement la nuit ou le matin. Cette condition peut survenir en raison d'une alimentation déséquilibrée, mais elle affecte le plus souvent les femmes pendant la grossesse et la ménopause, les enfants et les adolescents à croissance rapide, ainsi que les personnes âgées.

Souvent, les douleurs matinales aux pieds surviennent chez les femmes pendant la grossesse..

Parfois, les pieds le matin peuvent tomber malades chez les personnes souffrant de blessures de longue date. Les tissus endommagés peuvent déjà guérir, mais des douleurs douloureuses se produisent périodiquement. Souvent, ils sont également associés à une exacerbation des maladies chroniques..

Attention: chez les jeunes, cette condition apparaît rarement. Le plus souvent, les enfants et les adolescents sont sujets à des douleurs matinales aux pieds pendant une croissance élevée, ainsi que les personnes âgées. Les tout-petits peuvent se plaindre de douleurs aux jambes car leurs ligaments et leurs muscles n'ont pas le temps de se développer derrière les os

Ils s'étirent, ce qui entraîne une altération de la circulation et de l'innervation. La douleur douloureuse et tiraillante dans ce cas survient le plus souvent la nuit ou le matin après être sorti du lit. Ils peuvent également être causés par des troubles circulatoires chez un enfant dus à l'anémie ou à la dystonie végétative-vasculaire.

Les enfants peuvent se plaindre de douleurs aux jambes parce que leurs ligaments et leurs muscles n'ont pas le temps de se développer derrière les os. Ils s'étirent, ce qui entraîne une altération de la circulation et de l'innervation. La douleur douloureuse et tiraillante dans ce cas survient le plus souvent la nuit ou le matin après être sorti du lit. Ils peuvent également être causés par des troubles circulatoires chez un enfant dus à l'anémie ou à la dystonie végétative-vasculaire..

Les personnes âgées souffrent de douleurs dans les membres, qui sont principalement associées à un manque d'oligo-éléments. Avec l'âge, l'absorption des nutriments ralentit. Les pieds sont particulièrement touchés en raison d'une carence en potassium, magnésium et calcium. Lorsque le calcium est éliminé des os, ils deviennent cassants et, après une immobilité prolongée, des douleurs douloureuses apparaissent. Avec l'âge, la couche de graisse sur la plante des jambes diminue également. Ils perdent leurs propriétés d'amortissement, ce qui peut entraîner des douleurs. Cette condition est appelée métatarsalgie. De plus, les personnes âgées ne bougent pas beaucoup, donc cette douleur peut être associée à une atrophie des muscles et des ligaments.

Que font les douleurs aux pieds le matin quand elles surviennent

Malgré le fait que nous énumérons toutes les raisons pour lesquelles cela peut se produire, il est toujours préférable de rechercher une aide qualifiée. Les douleurs aux pieds ne sont pas rares et ne sont pas une zone inexplorée. Les médecins reçoivent régulièrement des plaintes des patients selon lesquelles la douleur progressivement commencée dans les pieds devient trop sévère.

Types de douleur

De plus, les cas les plus courants sont lorsque les pieds font mal au début, mais cela ne se produit que le matin et ils passent assez rapidement. Donc, cela vaut la peine de commencer par le fait que la douleur peut être générale ou diffuse, si nous parlons de sa nature. Si nous parlons de la propagation, qui est également importante, la douleur peut couvrir tout le pied à la fois, ou peut-être seulement une petite partie de celui-ci. De plus, on peut noter avec certitude que dans la plupart des cas, les douleurs diffuses sont exclusivement associées à un surmenage. Il est extrêmement rare de voir des douleurs diffuses au moment où les jambes ne sont pas tendues, donc pour la plupart, il est facile de déterminer exactement cette condition pendant la marche, lorsque les jambes semblent gonfler, commencer à fredonner, faire mal. Il est particulièrement gênant de poursuivre le traitement s'il y a plus d'une raison, mais c'est une autre étape dans la résolution du problème. Nous soulignons encore une fois que dans la plupart des cas, les gens ne demandent pas du tout l'aide et les conseils d'un chirurgien, car la douleur peut ne pas être particulièrement forte, provoquant plutôt peu d'inconfort, et passe rapidement.

Carence en calcium

Dans le cas où les jambes ne font pas mal au repos, vous vous sentez parfait et lorsque vous marchez ou le matin après un long sommeil, la douleur commence lorsque vous vous approchez, il y a une chance que la cause de cette manifestation soit un manque chronique de calcium. Ce n'est pas une maladie critique, bien que vous deviez maintenant contrôler la nutrition, être surveillé par un médecin, boire des complexes spéciaux qui vous permettront de reconstituer la quantité de calcium dans votre corps.

Maladies osseuses et articulaires

Les maladies qui sont adjacentes à l'apparition de douleurs dans les pieds au début sont le rachitisme, l'ostéoporose sénile, l'ostéomalacie. Une autre caractéristique de ce diagnostic particulier est la douleur, même avec une légère pression exercée sur les os. Si une personne est stationnaire depuis longtemps, par exemple, elle vient de dormir, et après le sommeil, les premières étapes commencent à causer de la douleur et de l'inconfort, la raison peut résider dans des problèmes osseux et dans l'atrophie des muscles et des ligaments.

Il est très important de ne pas désespérer, car toutes les maladies peuvent être combattues. Tout le monde ne peut pas être complètement éliminé pour un ou deux, mais vous pouvez vivre avec eux à coup sûr, et vous sentir bien aussi - vous recevrez une excellente aide.

Gain de poids et sport

D'autres causes possibles devraient être incluses ici, dont l'une est une forte augmentation du poids corporel en peu de temps. Cela arrive souvent avec des fans de régimes qui ne peuvent pas se contrôler. C'est, par exemple, si
en six mois, vous vous êtes débarrassé de 10 kilos de surpoids, que ce soit de la graisse ou de la graisse avec des muscles, puis ils sont retournés dans les six prochains mois, le corps percevra cela comme une augmentation significative de la charge. En ce moment, vous pouvez ramasser 10 kg et vous promener dans l'appartement pendant au moins 30 minutes - vous sentirez que la charge sur vos jambes augmente sérieusement. Cela comprend également un fort effort physique à long terme sur les jambes. Tout le monde ne peut pas le supporter, mais néanmoins, une partie considérable des types de sports en suppose vraiment un. Si vous faites du sport et sentez en même temps que les pieds ont commencé à engourdir, cédez à la douleur - il est temps de maîtriser
des techniques qui vous permettent d'enlever la charge excessive.

En général, vous avez besoin de beaucoup de données pour dire quelque chose avec certitude, car seul un professionnel peut indiquer pourquoi cela fait mal à une personne de marcher après le sommeil. Ici, ce n'est pas une question de spéculation, pas de plans et pas de statistiques, mais du fait qu'en ce moment spécifiquement cette personne doit dire absolument exactement ce qui l'a inquiété.

Fasciite plantaire

On ne peut pas dire que la fasciite plantaire est une maladie étrange et rare, mais c'est une autre question que les gens font rarement de telles plaintes aux médecins, et donc les statistiques ne peuvent pas se vanter. En revanche, si vous regardez les diagnostics posés, c'est la fasciite plantaire qui occupe une première place honorable. Le fait est que lors de la marche, cette maladie se manifeste très clairement, mais le fait est que la raison est dans une large zone de tissu conjonctif sur la semelle. C'est cette zone qui est appelée fascia plantaire. Dans le cas où, en marchant, le pied se tourne trop vers l'intérieur, ce qui est appelé pronation, un étirement très désagréable et complètement inutile du fascia plantaire peut commencer. De plus, la pronation est très mal combinée avec un excès de poids, une augmentation des charges et des chaussures inconfortables, car la santé de vos pieds, pour ainsi dire, ira extrêmement vite.

Malgré le fait que la définition de cette maladie puisse prendre un certain temps, elle doit être traitée instantanément dès que tout disparaît. C'est une de ces maladies qui, si le traitement est retardé, vous rendra certainement handicapé avec l'âge, vous ne pourrez tout simplement pas marcher à partir d'une douleur terrible, le corps résistera à chaque mouvement. Mais si vous êtes traité en temps opportun, vous aimerez vraiment les résultats, car les médecins seront heureux de vous aider, car un traitement rapide est un vrai cadeau pour eux.

Métatarsalgie

Une autre raison très désagréable, mais intéressante à étudier, est la métatarsalgie, qui est une lésion des nerfs du pied. Le fait est que cette maladie en elle-même n'a peut-être pas causé de tels problèmes, mais c'est progressivement les dommages aux nerfs qui deviennent la base d'une nouvelle arthrite, d'une compression des nerfs entre les orteils. Cela vient du fait qu'il y a un changement dans la forme des métatarsiens, puis la circulation sanguine est perturbée. En général, une fois de plus, nous pouvons dire que la demande d'aide en temps opportun sera une garantie de santé, tout en retardant cette solution sera une garantie de gros problèmes - vous pouvez être sûr.

Changements d'âge

La véritable cause de la douleur, qui est décrite à plusieurs reprises ci-dessus, pourrait bien être des modifications du pied liées à l'âge. Il s'agit d'un processus assez intéressant, mais pas particulièrement agréable, qui est associé au fait que la fonction d'amortissement de la couche de graisse est considérablement aggravée. Cela se produit uniquement dans la zone des os métatarsiens, ce qui entraîne des problèmes avec les sacs périarticulaires, qui deviennent simplement enflammés, ce qui est appelé bursite.

Les problèmes liés à l'âge comprennent une simple usure du corps. Si vous aimez marcher, cela est très bénéfique pour le cœur, mais si vous le faites mal, avec de mauvaises chaussures ou avec des pieds incorrects, cela ne fait que mal. Cela peut être la raison pour laquelle les pieds font mal le matin.

En savoir plus sur la douleur aux jambes.

pieds blessés le matin

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