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Pourquoi les articulations font mal pendant la grossesse et comment se débarrasser de la douleur

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Pendant la grossesse, des douleurs articulaires peuvent survenir en raison de changements physiologiques dans le ligament et le système musculaire. Chez les femmes enceintes, le syndrome douloureux s'accompagne d'enflure, d'engourdissement et de raideur lors des mouvements. Pour confirmer le diagnostic, vous devez consulter un rhumatologue, qui vous prescrira les tests nécessaires. Les principaux examens sont les études de laboratoire et instrumentales. Dans le traitement des douleurs articulaires chez les femmes enceintes, un traitement non médicamenteux est utilisé.

Pendant la grossesse, le corps de la femme subit divers changements, il y a une adaptation physiologique de tous les organes et systèmes visant à porter le bébé.

Normalement, tous les processus passent inaperçus, mais des conditions pathologiques peuvent survenir et causer un inconfort important à la future mère. Souvent, les articulations font mal pendant la grossesse. Cette douleur a une localisation variée et peut survenir à tout moment de la journée..

Causes des douleurs articulaires chez les femmes enceintes

Dans le développement de la douleur pendant la grossesse, plusieurs facteurs principaux peuvent être distingués:

  • diminution de la résistance à la charge physiologique de l'articulation;
  • surcharge mécanique et fonctionnelle;
  • gain de poids;
  • infections virales antérieures.

Important! La principale raison du développement de douleurs articulaires est l'inadéquation entre la charge mécanique sur la surface articulaire du cartilage et sa capacité à résister à la charge, entraînant la destruction du cartilage. En conséquence, un syndrome douloureux se développe..

La prise de poids chez une femme enceinte entraîne des douleurs dans l'articulation du genou

Les facteurs de risque suivants peuvent être notés:

  1. Prédisposition génétique.
  2. Gain de poids.
  3. Blessures.
  4. Charge du ménage.

Le mécanisme de développement de la douleur

Le rôle principal dans le mécanisme de développement de la douleur est l'inflammation. La cause de l'inflammation du cartilage est des changements irréversibles dans sa structure; lors de la déformation, des enzymes sont libérées qui endommagent le collagène du cartilage.

En raison des changements hormonaux dans le corps d'une femme, la quantité d'hormone relaxine augmente. Sous l'influence de l'hormone, les ligaments des os de la hanche se déforment. Ils se ramollissent, deviennent plus élastiques, pour assurer un passage confortable de l'enfant à travers le canal de naissance. L'hormone relaxine est l'un des facteurs physiologiques du développement de la douleur dans les articulations du coude, du genou et de la hanche.

L'augmentation du poids corporel qui survient pendant la grossesse entraîne une pression supplémentaire sur les articulations, ce qui provoque l'apparition de douleurs dans les parties inférieures de la colonne vertébrale, en raison de l'incapacité à s'adapter pour augmenter la charge.

Avec un décalage dans le centre de gravité, la charge principale tombe sur la colonne lombaire, ce qui provoque des douleurs douloureuses chez une femme enceinte

L'œdème est particulièrement important dans le mécanisme de formation des douleurs articulaires aux stades ultérieurs. L'enflure des articulations pendant la grossesse est le résultat de la pression de l'utérus en croissance sur les vaisseaux sanguins, ce qui entraîne une diminution de la circulation sanguine.

Remarque. Une manifestation courante de la grossesse est le syndrome du carpe, qui conduit au développement d'un gonflement des mains. Le syndrome se manifeste sous la forme d'engourdissements, de picotements et de douleurs sourdes, qui s'intensifient la nuit..

Pendant la grossesse, la consommation de calcium augmente pour développer le système musculo-squelettique de l'enfant. Si le calcium n'est pas suffisamment fourni au corps de la femme avec de la nourriture, le corps en croissance du bébé le prend du tissu osseux de la mère, ce qui peut conduire au développement de l'ostéoporose.

Les virus occupent une place importante dans le mécanisme de développement des maladies rhumatismales. Dans le contexte des infections antérieures - SRAS, ARI et grippe - l'arthrite virale peut se développer.

Manifestations cliniques des conditions pathologiques pendant la grossesse

La manifestation des symptômes dépend de l'emplacement de l'articulation touchée. Pendant la grossesse, la douleur commence imperceptiblement, elle est d'abord de courte durée, et lorsque la maladie progresse, elle s'intensifie.

Chez les femmes enceintes, la douleur est localisée dans les endroits où tombe la plus grande charge. Ce sont principalement les membres inférieurs - le genou, la hanche et l'articulation du premier orteil.

Les femmes se plaignent de douleurs intenses aux articulations, de raideur lors des mouvements, de gonflement. Un symptôme courant est un resserrement caractéristique..

Chez les femmes enceintes, la douleur survient après un effort prolongé (marche prolongée, haltérophilie, position corporelle inconfortable pendant une longue période) et disparaît après une nuit de repos..

Le gonflement des mains conduit au développement du syndrome du tunnel, accompagné d'un engourdissement des doigts et de la main

Important! En cas de douleur intense et soudaine et d'enflure excessive des mains et des pieds, vous devez immédiatement consulter un médecin. Ces symptômes peuvent indiquer le développement d'une prééclampsie ou d'une toxicose..

Un gonflement se produit périodiquement dans la zone articulaire, ce qui entraîne une augmentation de la douleur.

Une manifestation caractéristique de l'arthrite virale est une lésion symétrique des petites et grandes articulations, l'apparition d'une éruption cutanée.

Avec l'ostéoporose chez les femmes enceintes, les douleurs articulaires ne peuvent survenir qu'en raison de fractures.

Important! La douleur articulaire est le seul signe par lequel on peut diagnostiquer les manifestations précoces des maladies auto-immunes, leur déclencheur est la grossesse.

Méthodes de diagnostic fonctionnel

Une douleur persistante et périodique nécessite une attention médicale immédiate

A la moindre détérioration du bien-être d'une femme enceinte, vous devez contacter votre médecin, si nécessaire, il enverra un rhumatologue pour une consultation. Le diagnostic des maladies rhumatismales comprend l'étude des plaintes d'une femme, des antécédents de vie, la détermination de l'état général du corps.

Pour clarifier le diagnostic, le médecin prescrit un certain nombre d'études supplémentaires.

  • analyse sanguine générale;
  • analyse générale d'urine;
  • biochimie du sang (protéine C réactive, facteur rhumatismal, CRP).
  • échographie;
  • imagerie par résonance magnétique;
  • arthroscopie.

Pointe. Si l'ostéoporose est suspectée, il est nécessaire de déterminer le niveau de calcium dans le sang dans une analyse biochimique..

Traitement des douleurs articulaires pendant la grossesse

Une bonne nutrition vous aidera à perdre du poids, à fournir au corps les vitamines nécessaires, à améliorer les processus métaboliques

Le traitement de la grossesse doit être basé sur des méthodes non médicamenteuses..

La nutrition alimentaire joue un rôle important dans le traitement complexe des maladies articulaires. Une femme enceinte est recommandée un régime laitier et végétal; afin de ne pas provoquer une forte diminution des protéines dans le corps, vous pouvez utiliser des variétés de viande et de poisson faibles en gras. Pour prévenir l'inflammation dans les articulations, vous devez exclure le porc, les agrumes, limiter la consommation de sel.

Un élément important du traitement est la physiothérapie. Lors de la gymnastique, les mouvements doivent être fluides, modérés. Dans le syndrome du tunnel, des exercices d'échauffement des mains et des doigts sont recommandés..

Conseil! Avec des douleurs articulaires dans les derniers stades, vous devez vous reposer davantage, prendre des postures qui aident à réduire la douleur, ne pas soulever de poids. Les médecins recommandent de porter un bandage pour réduire la pression articulaire..

Une activité physique modérée est recommandée pour une femme enceinte, ils aideront à maintenir l'élasticité des articulations et des ligaments

Les maux de dos sont associés à un changement de posture, à un changement du centre de gravité, à un poids supplémentaire.

Pour minimiser la douleur, ils recommandent:

  • éviter de rester debout pendant de longues périodes;
  • porter des chaussures confortables;
  • éviter de soulever des poids;
  • dormir sur un matelas dur;
  • appliquer des compresses froides sur les zones douloureuses;
  • massage de la tension musculaire.

Le massage prénatal aidera à soulager les douleurs articulaires chez les femmes enceintes. Il réduira l'enflure, soulagera la tension dans les muscles contraints, améliorera la circulation sanguine.

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Co-auteur du matériel: Dmitry Ulyanov - rhumatologue orthopédiste avec 23 ans d'expérience, médecin de première catégorie. Il est engagé dans le diagnostic, le traitement et la prévention de toutes les maladies des articulations et du tissu conjonctif. Il a un diplôme en rhumatologie, a étudié à l'Université de l'amitié des peuples de Russie.

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Pourquoi les douleurs articulaires apparaissent pendant la grossesse et comment s'en débarrasser

Douleurs croissantes constantes - un phénomène anormal, afin de les réduire, vous devez consulter un médecin. Le médecin procédera à un examen et prescrira une thérapie individuelle. Il atténuera l'état général d'une femme et réduira les douleurs articulaires pendant la grossesse. Certaines femmes pensent qu'il est possible de résoudre le problème par elles-mêmes, par exemple, avec l'aide de la médecine traditionnelle, ou en utilisant des médicaments conseillés par un ami, "parce qu'ils l'ont aidée auparavant". Il est important de se rappeler: l'automédication peut non seulement ne pas donner un résultat positif, mais peut également aggraver considérablement la situation..

  • La prévention
  • Vidéo utile sur la douleur dans les articulations des mains des mains pendant la grossesse

    Caractéristiques de la structure commune

    L'articulation est constamment en mouvement et représente la jonction de deux os. Les muscles sont attachés aux os par des tendons et des ligaments. Une douleur de nature différente peut survenir dans les articulations, les muscles et les tendons..
    La nature de la douleur qui en résulte est la plus variée et, en conséquence, les méthodes de traitement doivent être choisies en fonction de la cause de l'inconfort dans les articulations.

    Lors du diagnostic de la maladie, le médecin doit déterminer le plus précisément possible la cause de la douleur articulaire pendant la grossesse et prescrire un traitement efficace.

    Toute articulation du corps humain est constamment en mouvement. Cela est dû au fait que, pour cette raison, la mobilité du corps est atteinte. L'articulation est une jonction cartilagineuse de deux os, dont l'intervalle est rempli de liquide synovial pour assurer la mobilité. L'articulation est entourée de tendons et de ligaments, avec lesquels des fibres musculaires y sont attachées..

    Des douleurs articulaires peuvent survenir en raison de diverses pathologies à la fois de l'articulation elle-même et des tissus situés à proximité.

    Qui contacter?

    La cause de l'apparition de douleurs articulaires peut être identifiée non seulement par un médecin observateur, mais également par un arthrologue. Souvent, les mêmes problèmes s'appliquent à un vertébrologue. S'il n'y a pas de spécialistes étroits dans la clinique, il est recommandé de consulter un thérapeute. Il dirigera la patiente vers un rhumatologue, qui étudiera certainement le tableau clinique, prescrira des tests et des études supplémentaires, et après cela, il sera en mesure de dire pourquoi les genoux lui font mal pendant la grossesse..

    Ce n'est qu'après avoir posé un diagnostic que le médecin pourra prescrire un traitement adéquat pour la condition, en tenant compte de la situation intéressante de la femme

    Si les genoux font mal dans les premiers stades de la grossesse, il est recommandé de consulter un médecin généraliste, car les causes de l'inconfort ne sont pas toujours associées à des processus pathologiques dans les articulations du genou. Si le thérapeute soupçonne une maladie, il est de sa compétence d'envoyer la femme enceinte à des spécialistes étroits - chirurgien, rhumatologue, traumatologue, orthopédiste, ostéopathe.

    Douleur au genou comme signal: quelque chose arrive au fœtus

    Pendant la grossesse, les genoux font mal - il s'agit d'un état normal d'une femme enceinte, associé à la charge subie par le corps. Le corps est reconstruit pour la nutrition de deux personnes, il n'est pas indolore.

    Sensations douloureuses affectant le corps:

    • Constipation, ballonnements persistants;
    • Intoxication (enceinte malade sans intoxication alimentaire);
    • Brûlures d'estomac dans la poitrine;
    • Lourdeur dans les jambes - associée à de la fatigue, des varices.

    Un utérus en expansion s'appuie sur: les vaisseaux sanguins, les os, les articulations des jambes. La douleur est un compagnon de grossesse fréquent.

    Une substance agit sur le corps - la relaxine, qui est produite pour adoucir les ligaments et les muscles du bassin impliqués dans l'accouchement. Les ligaments doivent être élastiques, faciles à étirer pour que l'enfant puisse facilement sortir. La relaxine agit sur d'autres articulations fragilisées et elles font mal.

    Nous vous proposons de vous familiariser avec: Les signes distinctifs des différents degrés d'ostéochondrose de la colonne vertébrale

    Les premiers mois, alors que le fœtus est petit, la douleur n'apparaît pas. Avec la croissance du fœtus, la pression augmente, devenant la cause de maladies concomitantes. Ne vous inquiétez pas, consultez un médecin.

    Il y a beaucoup de causes graves de douleur dans le membre inférieur, vous devez considérer chacune.

    La grossesse ne se déroule pas toujours bien: il existe de nombreux facteurs dans le corps qui peuvent causer des dommages au fœtus. Par exemple, la naissance prématurée est une condition où la période nécessaire pour porter et développer le fœtus se termine brusquement sans raison apparente. Les enfants nés prématurément ont un risque accru de tomber malade, plus la période de développement fœtal est courte, plus la santé de l'enfant est menacée.

    Symptômes et conditions:

    • Douleur dans les genoux, le bas-ventre;
    • Maladies chroniques de la femme en couches;
    • Problèmes hormonaux;
    • Problèmes d'enfant.

    Au début, la femme enceinte ressent une douleur dans le bas du dos, puis les contractions de nature rythmique se mélangent. Plus le temps passe, plus le combat est intense. L'accouchement peut être arrêté en signalant à temps une violation au médecin.

    Une autre condition dangereuse est le décollement placentaire, un enfant peut facilement rester sans nourriture et mourir. Symptômes de violation - douleur dans le bas-ventre, saignements sexuels. Les articulations du genou n'ont rien à voir avec cela, s'il y a des douleurs dans les jambes, inspirez calmement.

    Causes physiologiques de la douleur

    Pendant la grossesse, le corps féminin subit de nombreux changements en peu de temps. Certains d'entre eux sont invisibles pour la femme enceinte, et certains peuvent dégrader considérablement la qualité de vie. Pourquoi les genoux font-ils mal pendant la grossesse? Parmi les causes physiologiques naturelles, on peut distinguer:

    1. L'augmentation du poids corporel qui se produit pendant la gestation et augmente la charge sur toutes les articulations du corps, y compris le genou.
    2. En raison du grand abdomen, le centre de gravité se déplace vers l'avant, de sorte que la charge sur les genoux augmente.

  • Un changement dans le fond hormonal, à savoir la libération d'une grande quantité d'hormone relaxine, qui est nécessaire pour préparer l'accouchement. L'hormone adoucit le cartilage et augmente l'élasticité des ligaments. En raison de ce processus, les ligaments de l'articulation du genou ne sont pas aussi fermement fixés, la charge augmente.
  • Un manque de calcium, car dans le processus de formation, l'enfant prend une grande quantité de vitamines et de minéraux utiles de la nutrition de la mère, les nutriments atteignent le corps de la femme en plus petites quantités. Le problème est résolu par l'utilisation de complexes vitaminiques ou d'une alimentation équilibrée.
  • Si les genoux font mal pendant la grossesse en raison des facteurs décrits ci-dessus, dans la plupart des cas, le problème est résolu indépendamment après l'accouchement.

    Autres explications possibles

    Si une femme en travail souffrait d'une maladie dans la région des jambes - elle se développe pendant la grossesse, en raison de la restructuration du corps, de la pression fœtale.

    L'arthrite pendant la grossesse

    Pendant la grossesse, l'arthrite des jambes se développe - une maladie avec des centaines de classifications et de manifestations. Les articulations du genou sont soumises à des contraintes constantes, à l'usure. Une autre raison est l'entrée d'une infection dans le corps. Il n'est pas recommandé de traiter l'arthrite pendant la grossesse, la maladie peut être temporairement arrêtée en contactant un médecin à temps.

    La pathologie associée au port d'un enfant est les varices. Déterminé par la formation d'astérisques - des réseaux veineux se déversant sur la peau. Les varices se produisent lorsque le fœtus comprime les canaux sanguins, inhibe l'écoulement de liquide dans les veines. En conséquence, des formes de stagnation auxquelles les veines ne sont pas adaptées et commencent à se dilater. La maladie provoque:

    • Caillots sanguins;
    • Hémorragie interne.

    Les varices ne sont pas traitées pendant la grossesse; le traitement est nocif pour le bébé. Le traitement commencera lorsqu'il cessera d'avoir besoin de lait maternel: une femme en travail pourra prendre des pilules sans craindre qu'elles n'affectent le bébé.

    Une cause fréquente de douleur est le manque de nutriments dans le corps. Calcium, magnésium, substances qui affectent positivement le cartilage et le tissu osseux. La femme enceinte devra passer des tests de laboratoire, sur la base desquels le médecin déterminera la façon de se débarrasser du problème.

    Diagnostique

    Après inspection visuelle et palpation, un ensemble de mesures diagnostiques supplémentaires peuvent être prescrites. Pour découvrir pourquoi les articulations font mal pendant la grossesse, elles aident:

    • Tests de laboratoire sur l'urine et le sang, y compris la biochimie;
    • IRM et TDM;
    • Recherche échographique;
    • Test de Trendelenburg.

    Ce dernier type d'étude permet d'évaluer les caractéristiques du fonctionnement des valves des veines des membres inférieurs.

    Conduire une femme doit être en position couchée et le médecin massera activement le membre levé. Avant ce garrot, la cuisse est bandée pour éviter un écoulement complet de sang. Immédiatement après une telle manipulation, une femme est invitée à se lever très rapidement.

    Il est important pour le spécialiste de déterminer la vitesse à laquelle les veines des jambes peuvent se remplir une fois vides.

    S'il n'y a pas de pathologies, tout devrait revenir à la normale dans une demi-minute, tandis que la femme enceinte ne devrait pas ressentir d'inconfort..

    Sinon, nous pouvons parler de la présence de pathologies et découvrir dans un cas particulier pourquoi les genoux font mal pendant la grossesse.

    Des spécialistes étroits sont nécessaires pour examiner une femme enceinte, découvrir les symptômes et mener également un certain nombre d'études cliniques supplémentaires qui peuvent être nécessaires pour poser le bon diagnostic. Les méthodes de diagnostic les plus couramment utilisées sont:

    1. Palpation. Afin de connaître la localisation exacte de la douleur dans l'articulation du genou.
    2. Test de Trendelenburg, qui aide à déterminer l'opérabilité des valves des veines des membres inférieurs.
    3. Diagnostic échographique pour l'évaluation visuelle de l'état de l'articulation du genou.
    4. L'imagerie par résonance magnétique ou la tomodensitométrie est utilisée dans de rares cas, car elle est considérée comme nocive pour le fœtus, cependant, dans certains cas, elle ne peut pas être supprimée..
    5. Une radiographie est nécessaire si un membre est blessé mécaniquement.

    De plus, dans certains cas, une biopsie du liquide synovial de l'articulation, un test sanguin général et biochimique sont nécessaires.

    Mesures diagnostiques

    Malgré la variété des maladies articulaires, néanmoins, dans la plupart des cas, leur douleur à porter un enfant est associée à des causes physiologiques, en particulier aux deuxième et troisième trimestres. Dans ce cas, des mesures diagnostiques spéciales ne sont pas nécessaires: la seule chose que le médecin peut recommander est un test sanguin biochimique pour déterminer le niveau de calcium, car sa carence est la cause la plus fréquente de plaintes d'inconfort dans les articulations.

    • Le patient subit un examen visuel. L'arthrologue recherche des signes de gonflement ou d'asymétrie, ainsi qu'une atrophie musculaire.
    • La palpation aide à capter les changements de température de la peau, à identifier la localisation de la douleur.
    • Pour regarder "en profondeur", vous devez passer par CT et échographie.

    Dans les cas extrêmes, une biopsie est prescrite.

    Causes psychologiques des douleurs articulaires

    Même une grossesse souhaitée est un énorme stress. Et pas seulement pour le corps féminin, mais aussi pour le psychisme de la future mère. Pourquoi un genou fait-il mal pendant la grossesse? Parmi les causes psychologiques, on distingue souvent les états dépressifs qui peuvent survenir en raison de ces facteurs:

    1. Peur de changements irréversibles dans le corps. Insatisfaction quant à l'apparence de votre corps, car au cours du portage du fœtus, il change beaucoup.
    2. Hypersensibilité aux facteurs externes, qui provoque une irritabilité, une émotivité excessive.

  • Changement dans le cercle d'amis familier.
  • Changer le rythme de vie, la nécessité de visiter les institutions médicales, ainsi que de passer beaucoup de temps seul.
  • En outre, la future mère a des craintes tout à fait naturelles sur la santé de l'enfant.

    Il y a une forte probabilité de douleur dans les articulations des jambes pour des raisons psychologiques. La dépression est considérée comme la principale. Son apparition est causée par les facteurs suivants:

    1. insatisfaction quant à l'apparence et à son propre corps, craintes associées à l'accouchement futur et aux soins aux enfants;
    2. hypersensibilité;
    3. changement dans le cercle d'amis habituel;
    4. changement de rythme de vie, passer du temps seul.

    Tous ces facteurs provoquent la dépression, ce qui provoque à son tour des maux de tête et des douleurs dans tout le corps, y compris les articulations.

    Les principales causes de douleur

    Il existe de nombreuses raisons qui peuvent provoquer l'apparition de douleurs articulaires pendant la grossesse. Ils peuvent être classés en trois types: psychologiques, physiologiques et pathologiques.

    Physiologie

    Si les genoux sont sévèrement et constamment douloureux pendant la grossesse à un stade avancé ou au début, au milieu de la gestation, cela peut indiquer un certain nombre de problèmes physiologiques:

    1. Carence en calcium - le retour massif des oligo-éléments et de la composition en vitamines de la mère au fœtus entraîne un manque de composants importants. Parmi ceux dont le manque peut nuire au bien-être et provoquer des douleurs aux genoux pendant la grossesse, le calcium. Non seulement les genoux peuvent commencer à faire mal, mais aussi la mâchoire lors de l'ouverture et de la fermeture de la bouche.
    2. Production excessive de relaxine. Il s'agit d'une hormone unique qui devrait préparer une femme à l'accouchement à venir, il est responsable de l'adoucissement des articulations et du squelette, ainsi que des ligaments. Un signe clair d'augmentation de la production est une douleur articulaire pendant la grossesse aux stades ultérieurs, notamment les coudes, les genoux et les épaules..
    3. Une augmentation importante du poids corporel, et donc une charge excessive sur toutes les articulations, les muscles, les ligaments. À partir de la 36e semaine de grossesse, la patiente peut gonfler, ses articulations ressentent un stress accru, et commencent donc à devenir très malades.
    4. Carence en vitamine D. Cela peut entraîner des sensations désagréables dans les composés mobiles..

    Psychologie

    Un stress psychologique grave pendant la gestation peut également nuire. Après avoir changé le poids et la forme du corps, les femmes peuvent se plaindre de douleurs articulaires pendant la grossesse. Si, après examen et tests diagnostiques, aucune raison n'a été identifiée, on peut parler de dépression. Elle pourrait bien devenir une compagne des derniers mois de la grossesse et même de la période post-partum. C'est pourquoi vous pouvez également trouver des patientes souffrant de douleurs aux genoux après la grossesse. Cela est dû aux changements qui ont été apportés à la vie d'une jeune mère.

    Pathologie

    Parmi les processus pathologiques les plus courants figurent:

    1. La symphysite est une inflammation de l'articulation pubienne. Cette condition peut être causée par une production excessive de relaxine et des blessures graves lors de l'accouchement.
    2. Syndrome du canal carpien. Vous pouvez en parler lorsque les articulations de la femme enceinte font mal aux doigts. Cette condition peut commencer au deuxième trimestre..
    3. Maladies systémiques, qui comprennent les maladies auto-immunes. Il s'agit d'une condition lorsque le corps, pour une raison quelconque, commence à produire des anticorps contre les cellules de son propre corps. Cela entraîne des dommages à divers organes, mais les vaisseaux et les articulations sont souvent les premiers à souffrir..
    4. Blessures - ecchymoses, luxations, fractures pendant la grossesse - c'est une nuisance qui peut amener la future mère à se plaindre que son genou lui fait mal pendant la grossesse ou une autre articulation blessée.

    Il existe d'autres causes et maladies, dont l'activation entraîne des plaintes selon lesquelles les articulations font mal pendant ou après la grossesse..

    Pathologie

    Réponses d'experts

    les mêmes ordures, le médecin a de nouveau prescrit du calcium n'a pas aidé, ils étaient malades à partir de 38 semaines, en ce moment 40 semaines, ils ont cessé de faire mal. Même en raison d'un gonflement de la main, cela peut faire mal.

    tout fait mal pendant la grossesse. il était plus facile d'énumérer ce qui ne faisait pas de mal. ce jour où j'ai accouché, tout a été complètement retiré

    J'étais aussi malade, je pensais ça à cause d'un manque de calcium, mais je n'ai pas trop dérangé, car je savais qu'après la naissance ça va passer! il s'est donc avéré! après l'accouchement, la douleur a disparu immédiatement! sois patient)

    quand le calcium ne suffit pas, alors les crampes le matin et ce ne sont que les os pelviens qui divergent c'est tout

    Oui. les os divergent et le calcium ne suffit pas! deux en un)))..

    J'étais très malade, je ne pouvais pas marcher droit et la première et la deuxième grossesse, seulement pour la première fois d'une part, et quand la deuxième fois, puis sur les deux, et longtemps après la première naissance, je m'inquiétais de la fatigue, mais maintenant après la deuxième naissance rien ne fait mal. Ceci, apparemment, les os pelviens se dilatent, pour l'accouchement, j'ai commencé quelque part vers 6 mois.

    Bête effrayante effrayante:

    J'ai non seulement mal, mais aussi croqué) La jambe gauche clique encore parfois lors des changements de postures. Il manque vraiment de calcium. Ensuite, il n'y avait pas beaucoup d'argent pour les médicaments, mais les remèdes populaires n'ont pas aidé)

    ils ont commencé à tomber malades à partir de 16 semaines, pendant 28 semaines.. ils ont aussi mal !! sûrement pas des os de glace, des vertèbres, etc.! dans le premier il n'y avait rien!

    Il est nécessaire de renforcer l'immunité. Tous les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont contre-indiqués chez les patients atteints de B et HB. C'était. N Nous avons besoin de plus de fromage cottage, de gelée, de marmelade et de poisson cuit à la vapeur

    Levez-vous et asseyez-vous avec soin. Pas tranchant

    Lorsque vous descendez les escaliers, accrochez-vous plus fort à la balustrade. Les jambes elles-mêmes peuvent fléchir. Assurez-vous de voir un chirurgien orthopédiste.

    étaient très malades.... 8-9 mois.

    Chez la plupart des femmes, les os pelviens font mal à partir de 20 semaines, car ils divergent. C'est normal. ) Le calcium n'a rien à voir avec cela.)

    Je suis très malade... a commencé sur une période d'environ 20 semaines, puis le ventre n'était pas du tout gros... Maintenant, le terme est plus long (déjà 37), mais la douleur ne vient pas du poids de l'abdomen, c'est sûr. Ils ont une sorte d'origine gauche. Les articulations font très mal, parfois la cuisse sort de la rainure et de la boiterie. Parfois, krepatura est terrible sans charges, en soi se pose. Pendant un peu plus de temps, j'ai eu des convulsions des muscles du mollet et du cou. En général, on m'a prescrit du potassium et du calcium pour cette plainte complexe. Boisson... les crampes ont disparu et le bassin me dérange toujours, mais la douleur est supportable. Je pense que cela passera après l'accouchement. Soit dit en passant, j'ai 20 ans et je ne me plaignais pas de ma santé avant la grossesse, mais maintenant... j'ai de la chance quand même...

    Le même non-sens. J'essaie de plier la jambe au niveau du genou et de faire des mouvements circulaires plus souvent (en essayant d'avoir le sol, le canapé avec mon genou, pendant que j'entends un clic dans l'articulation) - ça libère.

    ça fait déjà plus mal maintenant, c'est difficile de se lever, b-33 semaines, j'espère que ça passera

    ma jambe me fait terriblement mal à 38 semaines maintenant.... où le pubis se connecte

    les os divergent, j'avais, pas une bonne chose ((((((((((((((

    ils m'ont blessé. Le calcium n'a pas aidé.

    Causes pathologiques

    Si pendant la grossesse, les jambes sous le genou font mal ou des articulations du genou, les causes de cette condition peuvent également être associées à des processus pathologiques dans le corps. Il s'agit notamment des éléments suivants:

      Blessures physiques - luxation, fracture, ecchymose.

  • Processus inflammatoire dans le tissu conjonctif de l'articulation du genou.
  • Maladies auto-immunes - lupus érythémateux disséminé ou vascularite.
  • Polyarthrite rhumatoïde.
  • Dans certains cas, la douleur peut être associée à un pincement du nerf sciatique..

    La prévention

    Pour éviter l'apparition de diverses conditions désagréables, y compris des douleurs articulaires pendant la grossesse, vous devez suivre ces conseils:

    • Ne paniquez pas et amenez-vous à une dépression nerveuse;
    • Il est nécessaire de s'engager dans des exercices de physiothérapie autorisés;
    • Le régime devrait comprendre des légumes, des fruits, des céréales, du fromage cottage, du poisson et de la viande, mais ne pas trop manger;
    • Les chaussures à talons hauts doivent être remplacées par des chaussures confortables et pratiques..

    Le respect des recommandations du médecin et une aide en temps opportun aident à identifier le problème et à surmonter la douleur, empêchant le développement de la maladie.

    Premiers secours

    Si vos genoux vous font mal pendant la grossesse à 40 semaines, des sensations désagréables peuvent être causées par un surmenage banal. Elle peut être associée à une augmentation significative du poids d'une femme enceinte, à un déplacement du centre de gravité et, par conséquent, à une augmentation de la charge sur les articulations du genou. Dans ce cas, les premiers soins adéquats pour une femme sont un repos complet en position couchée.

    Si la douleur n'a pas disparu après un bon repos, vous devez contacter la clinique pour des examens supplémentaires.

    Soulagement de la douleur pendant la grossesse - Traumeel S

    Le médicament est conditionnellement sûr en raison de sa

    Traumeel - un remède efficace contre la douleur

    composition à base d'herbes médicinales. Par conséquent, il est le plus souvent prescrit aux femmes enceintes.

    Traumeel C contient des extraits de ces plantes médicinales:

    • Camomille
    • Millepertuis
    • Arnica de montagne
    • Échinacée
    • Belladone
    • Consoude
    • Achillée
    • Gammamelis
    • Marguerites
    • Calendula

    L'utilisation de remèdes populaires contre les douleurs articulaires

    Porter un enfant est une période spéciale dans la vie de chaque femme, pendant laquelle un grand nombre de médicaments classiques ne sont pas souhaitables. À cet égard, de nombreux médecins ont recours à des remèdes populaires, considérés comme sûrs. Les thérapies suivantes sont populaires:

    1. La graisse de ragondin est un excellent moyen de soulager la douleur. Appliquez-en une fine couche sur un point sensible. Après un certain temps, l'inconfort et l'inconfort disparaîtront.
    2. Bain chaud avec une décoction de bouleau et de feuilles de conifères. Pour préparer le produit, vous aurez besoin d'environ 500 g d'herbes séchées, qui doivent être brassées dans 4 l d'eau. Après cela, le bouillon doit être filtré et versé dans un bain d'eau tiède. Il est recommandé de prendre des procédures d'eau quotidiennement pendant 20 minutes.

  • Un pansement avec du miel et du sel aide si vos genoux vous font mal pendant la grossesse. Pour ce faire, vous avez besoin de 1 cuillère à soupe. miel naturel à mélanger avec 1 cuillère à soupe sel de table. La masse doit être enveloppée dans de la gaze ou un tissu léger, puis appliquée sur le point sensible pendant 30 minutes. Le produit a un effet anti-inflammatoire. Le miel d'abeille ne doit être utilisé qu'en l'absence de réaction allergique individuelle.
  • Rognons de pin au sucre. Pour préparer le produit, vous devez prendre 300 g de bourgeons de pin vert, mélanger avec 300 g de sucre, remplir le pot avec le contenu et mettre dans un endroit sombre et frais pendant 5 jours. Après 5 jours, les reins donneront du jus et une partie du sucre se dissoudra. Le mélange résultant doit frotter un point sensible tous les soirs. Après 30 minutes, il est recommandé de rincer la masse à l'eau tiède.
  • L'utilisation d'argile cosmétique ordinaire peut améliorer considérablement la condition. Pour ce faire, vous devez le diluer avec de l'eau, selon les instructions, puis appliquer une couche épaisse sur les articulations malades. Il est recommandé de répéter la procédure quotidiennement..
  • Les marrons râpés doivent être versés avec de la vodka et vieillis au bain-marie pendant environ 20 minutes. Le mélange résultant est également utilisé pour soulager la douleur et soulager l'inflammation..
  • Si vos genoux vous font mal pendant la grossesse, le traitement standard avec des remèdes populaires est d'environ 14 jours. Il ne faut pas oublier non plus que toute méthode de traitement, même folklorique, ne doit être utilisée qu'avec l'autorisation du médecin traitant..

    Le médecin sélectionne la thérapie après avoir posé un diagnostic précis et effectué des tests supplémentaires. Sur la base des résultats, en tenant compte des caractéristiques individuelles du corps de la femme et de l'évolution des processus pathologiques, la patiente est sélectionnée comme le moyen de traitement le plus efficace et le plus sûr.

    Les médicaments ne sont prescrits aux femmes enceintes qu'en cas d'urgence. Ils affectent négativement le corps de la mère et le fœtus, qui ne fait que se développer. Le traitement médical implique l'utilisation des médicaments suivants:

    1. Si le syndrome du tunnel est à l'origine de douleurs dans les articulations des doigts des mains, la vitamine B6 est prescrite à la femme. De plus, une attelle de poignet spéciale doit être portée..
    2. En cas d'insuffisance de calcium, la future mère se voit prescrire de la vitamine D. Un régime spécial est également sélectionné. Le régime fournit des aliments riches en calcium..
    3. Pour maintenir l'immunité, le médecin prescrit un traitement local à l'aide de pommades, de suppositoires ("interféron").
    4. Anti-inflammatoires non stéroïdiens (Nurofen). Les médicaments sont prescrits pour la douleur intense qui accompagne les maladies chroniques exacerbées. Le traitement est effectué strictement sous la supervision d'un médecin qualifié..

    Dans certaines situations, la douleur peut être éliminée sans l'utilisation de médicaments. Nous parlons de remèdes populaires et de procédures physiothérapeutiques, ainsi que de physiothérapie.

    La thérapie est choisie par le médecin après un examen médical approfondi et en fonction des résultats. Le médecin parlera des causes et du traitement des pathologies avec des méthodes sûres.

    ethnoscience

    De nombreuses femmes enceintes préfèrent utiliser des recettes pour les guérisseurs et les guérisseurs pour éliminer divers problèmes et malaises. En médecine populaire, il existe un grand nombre de bains, de pommades ou de frottements pour éliminer les manifestations négatives des processus pathologiques.

    Il est important d'utiliser les fonds pendant la grossesse uniquement après avoir consulté un médecin. Sinon, vous pouvez nuire à votre santé et à votre enfant..

    Vous pouvez arrêter la douleur dans les articulations des doigts des mains avec les moyens efficaces suivants:

    1. Préparez un bain à remous de 1,5 litre d'eau et 30 g de sauge. La solution résultante est insistée pendant 2 heures. Filtrez et ajoutez un verre d'eau chaude. Abaissez vos mains dans le bain pendant 15 minutes. La thérapie dure 2 semaines.
    2. Faites chauffer une petite quantité de sel dans une casserole sèche. Versez-le dans une serviette et fixez-le à l'endroit où le syndrome douloureux se produit, surtout lorsque vous pliez les doigts. Gardez le sel jusqu'à refroidissement complet, puis graissez vos mains avec de l'huile de sapin.
    3. Mélanger l'argile cicatrisante avec de l'eau tiède jusqu'à épuisement. La composition résultante doit être appliquée sur l'articulation affectée. La procédure est recommandée avant le coucher. Le traitement est effectué jusqu'à disparition de la douleur.
    4. Verser les feuilles de Kalanchoe avec de l'eau (0,5 L), ajouter de l'alcool (0,5 L) et laisser reposer 7 jours dans un endroit sombre et frais. Lorsque la teinture est prête, elle peut être utilisée pour moudre les articulations malades. La procédure est effectuée 3 fois par jour.

    L'efficacité des prescriptions des guérisseurs et des guérisseurs est prouvée, mais la consultation du médecin traitant est nécessaire..

    Pour éliminer la douleur dans les articulations des doigts des mains pendant la grossesse, les médecins recommandent des méthodes de traitement supplémentaires. La thérapie doit être globale pour combattre la cause principale du développement des processus pathologiques. Il s'agit de procédures physiothérapeutiques:

    • électrophorèse;
    • balnéothérapie;
    • traitement de boue;
    • thérapie paraffine;
    • UHF.

    Dans la plupart des cas, la physiothérapie aide à soulager la douleur et à soulager l'état d'une femme. Dans une situation difficile, vous aurez besoin de l'aide d'un médecin qui examinera la thérapie.

    Effet positif sur les articulations des doigts des mains en frottant, en serrant et en caressant. Les exercices de physiothérapie et les procédures de massage peuvent améliorer la circulation sanguine dans l'articulation touchée, réduisant ainsi la douleur.

    1. Réchauffez les brosses. Cela doit être fait avec soin, sans mouvements brusques. Dessinez des cercles dans l'air avec vos poignets, pliez vos doigts.
    2. Ascenseurs à main. Un exercice comme celui-ci améliore la circulation sanguine.
    3. Après l'éducation physique, les mains se frottent.
    4. Si vos mains vous font mal, un massage doux vous aidera. Tout d'abord, chaque doigt est soigneusement frotté sans trop d'effort. Ensuite, vous pouvez masser la brosse entière avec des mouvements légers..

    Le massage des mains commence avec les doigts, remonte dans le poignet, le coude et l'épaule vers le dos. Cela améliorera la circulation sanguine et réduira la douleur. Les médecins recommandent de consulter un spécialiste professionnel pour la physiothérapie et le massage.

    Avec un accès rapide à l'hôpital, le médecin procédera à un examen complet de la femme, vous dira quoi faire si les articulations des doigts des mains se blessent pendant la grossesse dans les stades ultérieurs. Le spécialiste prescrira un traitement, en tenant compte des caractéristiques individuelles du corps du patient, du développement du bébé et de la pathologie.

    Il est important de se rappeler que vous ne pouvez pas utiliser de pommade ou de compresse sans l'avis d'un médecin. Lors du traitement, il est important de ne pas nuire à la femme enceinte et à son bébé. Cela ne signifie pas que les douleurs des jambes et des mains doivent être supportées en permanence et en même temps ne rien faire..

    L'inconfort ressenti affecte également l'état de la future mère et de son bébé.

    La première chose à laquelle vous devez faire attention est le régime alimentaire d'une femme enceinte. Tous les produits doivent être aussi utiles que possible, contenir dans leur composition toutes les vitamines et minéraux nécessaires. Il est nécessaire d'abandonner complètement les produits nocifs, tels que:

    • sauces et ketchups;
    • de la nourriture grasse;
    • boissons gazeuses.

    Pendant la grossesse, la nourriture doit être légère et contenir une petite quantité de calories. Dans le même temps, vous devez oublier les bonbons, les gâteaux et autres bonbons..

    Sur une base obligatoire, le régime quotidien doit contenir des produits laitiers, des fruits, des herbes, des légumes, du poisson et de la viande maigre. Prenez des vitamines uniquement selon les directives de votre médecin. La nourriture doit être aussi saine que possible..

    Afin d'exercer moins de pression sur les articulations des jambes, les médecins recommandent de mettre un pansement lors d'une promenade. Une orthèse pour l'articulation du genou doit être correctement choisie en fonction des paramètres de la future mère et de la durée de la grossesse.

    Pendant les promenades, il est nécessaire d'alterner le mouvement avec les périodes de repos. De plus, avec une augmentation de la durée de la grossesse et, par conséquent, des effets sur les articulations des jambes, les pauses doivent être allongées.

    Pendant la grossesse, les médecins recommandent de porter des chaussures orthopédiques. Cela aide à faire face à la douleur dans les articulations des jambes, en particulier dans les stades ultérieurs. Un bon effet est le massage des articulations qui inquiètent. Pendant les massages, les mouvements ne doivent pas être brusques ou avec une pression excessive. Les articulations de massage doivent être en mouvements circulaires lisses.

    Le matin, les médecins recommandent de faire des exercices. Afin de vous accorder de manière positive et de vous débarrasser des pensées négatives, vous pouvez faire du yoga, de la méditation ou de l'auto-entraînement..

    Dans les premiers stades de la grossesse, vous pouvez vous inscrire à une section de natation ou d'aquagym pour les femmes enceintes. Une activité physique modérée sera utile à une femme. Particulièrement bon pour la prévention de la douleur dans les articulations des jambes pour effectuer des squats.

    À une date ultérieure, des exercices spéciaux pour les femmes enceintes aideront à maintenir la flexibilité des articulations et des ligaments, ainsi qu'à améliorer le bien-être des femmes. La principale chose à faire lors des exercices est la modération et le manque de mouvements brusques.

    Beaucoup de femmes enceintes aiment danser pendant la grossesse. La danse sera une excellente prévention des maladies articulaires. De plus, les mouvements de danse donneront de la bonne humeur. Et vous pouvez danser tout au long de la période de gestation.

    Il ne sera pas inutile de rappeler les exercices d'échauffement des doigts, connus depuis l'école. Il suffit de consacrer un quart d'heure à cet exercice pour que les douleurs des articulations des mains ne dérangent pas tout au long de la grossesse. L'échauffement doit se faire non seulement sur les doigts, mais aussi sur les pieds.

    Thérapie médicamenteuse

    Si vos genoux sont très douloureux pendant la grossesse, la seule issue peut être l'utilisation de médicaments pour arrêter les sensations désagréables et l'inconfort. Les médicaments les plus couramment utilisés sont:

    1. "Paracétamol" avec une augmentation de la température corporelle, s'il est causé par un processus inflammatoire dans les articulations du genou.
    2. Le gel "Malavit" a un faible effet analgésique et anti-inflammatoire. Il est appliqué à l'extérieur, directement sur la peau du genou.
    3. "Fastum-gel" peut être utilisé exclusivement dans les deux premiers trimestres de la grossesse. Au troisième trimestre de gestation, l'utilisation de ce médicament n'est pas recommandée.

  • Gel "Traumeel C" - un remède homéopathique qui soulage l'enflure et soulage la douleur.
  • Malheureusement, pendant la grossesse, vous ne pouvez pas utiliser un grand nombre de médicaments, par conséquent, le traitement de la maladie ne peut être commencé qu'après l'accouchement et l'arrêt de la lactation. Jusqu'à présent, il est recommandé d'arrêter la douleur uniquement avec des médicaments qui n'ont aucun effet sur le fœtus..

    De plus, certains orthopédistes recommandent de se procurer des chaussures orthopédiques pour la grossesse. Afin de prévenir le développement de maladies articulaires associées à une mauvaise répartition du poids.

    Si vos genoux vous font mal pendant la grossesse, mais que cet inconfort est lié à une blessure, le traumatologue peut prescrire le port d'un bandage d'un bandage élastique (pour les entorses), appliquer du plâtre ou recommander l'utilisation d'une orthèse.

    Pommade curative

    En plus des médicaments à usage externe, les femmes enceintes peuvent utiliser des onguents préparés indépendamment.

    Pour le préparer, vous devez prendre les plantes suivantes dans des proportions égales:

    • Herbe de millepertuis
    • Fleurs de trèfle
    • Cônes de houblon

    Ils sont séchés, puis finement hachés. Dans six cuillères à soupe (cuillères à soupe) du mélange ajouter le beurre - 50 grammes, bien mélanger.

    La pommade est répartie dans un tissu naturel dense et appliquée sur la zone à problème. Après deux heures, le produit est retiré.

    Tous les onguents analgésiques sont prescrits aux femmes enceintes avec prudence. Vous ne pouvez pas prendre le médicament vous-même et vous en êtes traité. Afin de ne pas provoquer de complications graves, l'utilisation de pommades contre la douleur doit être prescrite par un spécialiste.

    Traitement post-partum

    Si les genoux font mal pendant la grossesse dans les derniers stades, il est logique de commencer le traitement après la naissance du bébé. Dans ce cas, le traitement est prescrit plus important que l'anesthésie locale. Il comprend de telles méthodes:

    1. Physiothérapie, qui vise à renforcer les muscles des membres inférieurs.
    2. Injections de corticostéroïdes qui ont un puissant effet anti-inflammatoire. Les médicaments suivants sont souvent utilisés: Prednisolone ou Dexamethasone..
    3. Procédures physiothérapeutiques - thérapie par ultrasons, électrophorèse, darsonval, aident à restaurer la fonction articulaire plus rapidement.
    4. Une intervention chirurgicale peut être nécessaire dans les cas avancés. Elle peut viser au remplacement complet de l'articulation ou à la restauration de sa mobilité sans utilisation d'implants..

    Si les genoux font mal pendant la grossesse dans les derniers stades, une thérapie manuelle peut être prescrite pour réduire l'inconfort. Le massage améliore la circulation sanguine dans le membre blessé et réduit la douleur.

    Dans certains cas, une femme est invitée à faire l'expérience de l'acupuncture - l'acupuncture. Cette méthode ne s'applique pas à la médecine officielle, cependant, de nombreuses critiques de femmes du monde entier prouvent son efficacité.

    Grossesse: pieds douloureux

    Si la future femme est directement affectée par la plante des pieds, l'œdème, les varices, la charge croissante et le séjour prolongé sur ses pieds peuvent également être à blâmer. Mais il y a une autre raison qui provoque une douleur spécifique aux pieds - les pieds plats.

    Les pieds plats pendant la grossesse sont considérablement exacerbés et les pieds plats transversaux sont particulièrement préoccupants. Il peut être caractérisé par les symptômes suivants:

    • brûlure dans les pieds;
    • jambes fatiguées le soir;
    • spasmes des muscles du mollet, accompagnés de douleurs aux pieds;
    • avec un cas négligé, une douleur aux genoux, au dos et au bassin est possible;
    • cors et excroissances à la base du pouce.

    Pour confirmer le diagnostic, il est nécessaire de faire une radiographie du pied en deux projections, mais ici se pose la question de l'opportunité d'effectuer cette procédure chez une femme enceinte, mais l'irradiation peut être dangereuse pour l'enfant à naître. Pour décider, bien sûr, uniquement à la femme enceinte, en s'appuyant sur les recommandations d'un médecin qualifié.

    Dans les premiers stades des pieds plats, cela suffit avec les méthodes de la médecine conservatrice, qui comprennent le massage, la thérapie par l'exercice, la physiothérapie, le port de chaussures spéciales et, dans certains cas, la prise de médicaments spéciaux. Les cas lancés nécessitent une intervention chirurgicale.

    Caractéristiques de puissance

    Si vos genoux vous font mal pendant la grossesse, il est tout d'abord recommandé de revoir votre alimentation. Le fait est qu'un enfant a besoin d'une grande quantité de vitamines, de macro et de micro-éléments pour un bon développement, donc si le futur régime d'une future mère ne comprend pas de produits sains, le fœtus doit les prendre dans les réserves de réserve du corps de la mère. La fonction des os et des tissus articulaires est affectée positivement par le calcium et lorsqu'il est déficient, il commence à se décomposer. Afin d'éviter les douleurs au genou dues à un manque de calcium, les aliments suivants doivent être inclus dans l'alimentation quotidienne:

    1. Produits laitiers et lait aigre - lait, fromage à pâte dure, fromage cottage, kéfir et autres.
    2. Différents types de viande.
    3. Poissons de rivière et de mer.
    4. Foie.
    5. Oeufs de poule.

    De plus, les légumes de saison, les herbes et les céréales doivent être inclus dans le régime alimentaire d'une femme enceinte.

    Pour maintenir le corps, de nombreux médecins recommandent de prendre des complexes vitaminiques. Il est conseillé de commencer leur utilisation au stade de la planification de la grossesse, afin que le corps soit capable de stocker des nutriments.

    Mesures préventives

    Vous pouvez prévenir l'apparition de sensations douloureuses, rappelez-vous simplement les recommandations utiles des médecins:

    1. Restez calme, même en cas d'inconfort et de douleur. La panique peut aggraver les choses.
    2. Plus de marche au grand air.
    3. Mangez des aliments sains et sains..
    4. N'oubliez pas la routine quotidienne.
    5. Il faut éviter de graves tensions sur les mains et les mouvements monotones..
    6. Prenez une position de sommeil confortable.
    7. Massez les mains indépendamment pour les détendre et soulager les tensions.
    8. Refuser de porter des bijoux lourds.

    Il est également déconseillé de mettre les mains sur l'oreiller pendant le sommeil. Les femmes enceintes doivent boire des complexes de vitamines, essayer de bouger leurs mains et ne pas les garder constamment.

    Que faire si les articulations du genou font mal pendant la grossesse? Il est beaucoup plus facile de prévenir l'apparition d'inconfort que de traiter ensuite. Pour ce faire, il est recommandé de respecter les mesures préventives suivantes:

    1. La réduction de la charge sur les articulations du genou comprend le suivi du poids. Il est important de prendre du poids dans la plage normale..
    2. Au cours du dernier trimestre de la grossesse, lorsque le poids du bébé est maximal et que le centre de gravité est déplacé vers l'avant, vous devez passer le plus de temps possible au repos.
    3. Le port de chaussures confortables peut réduire considérablement la charge sur les jambes et la colonne vertébrale..
    4. L'auto-massage quotidien améliorera la circulation sanguine ainsi que le flux lymphatique. Cela évitera la stagnation et l'inconfort qui y sont associés..
    5. Il est important de ne pas négliger de porter un bandage spécial pour les femmes enceintes, qui non seulement supporte un ventre de taille impressionnante, mais répartit également la charge sur les jambes.

    Certains médecins peuvent également recommander de porter des sous-vêtements de compression pour éviter les varices..