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Que faire si le bas du dos fait mal après le sommeil?

Le bas du dos le matin peut faire mal pour de nombreuses raisons. Nous parlons de tout et expliquons quoi faire avec cette douleur désagréable..

Si le matin, au lieu de l'énergie, vous vous sentez fatigué et que votre bas du dos vous fait mal après le sommeil, vous devez non seulement changer votre matelas et adopter une posture confortable, mais également vérifier l'état de la colonne vertébrale et des organes internes.

Comment un dormeur affecte le bien-être

Des sensations désagréables dans le dos provoquent immédiatement le désir d'aller chez un neurologue ou un chirurgien, de corriger une scoliose ou de guérir des hernies. Mais généralement, la raison est beaucoup plus simple: l'organisation du sommeil affecte principalement nos sensations..

  • La rigidité du matelas. Un matelas trop mou ne supporte pas le dos et trop rigide le maintiendra dans un état tendu;
  • La hauteur de l'oreiller. Un oreiller trop volumineux ou plat ne contribue pas à la position naturelle du dos;
  • Pose pour dormir. Le sommeil sur le ventre fatigue les muscles du bas du dos et sur le dos - maintient le corps en tension. La position idéale pour dormir est sur le côté avec les jambes pliées;
  • Propres sentiments. La douche, l'air frais, une température confortable, un dîner léger et l'aromathérapie aideront à faire face à une fatigue excessive avant de se coucher..

Vérifiez votre dos

Si vous êtes sûr d'avoir bien organisé la chambre, mais que votre bas du dos fait toujours mal après le sommeil, il est temps de vérifier l'état de la colonne vertébrale. C'est sa maladie qui provoque le plus souvent la douleur.

Qu'est ce que ça pourrait être?

  • Déplacement des vertèbres. Il est également indiqué par des douleurs aux jambes, des difficultés à bouger et une lourdeur aux genoux..
  • Protrusion, hernie et névralgie musculaire. Les principaux problèmes commencent après des nerfs pincés. Les maux de dos sont si graves qu'ils ne peuvent pas être éliminés même avec des médicaments..
  • L'ostéoporose est un amincissement des os. Vous ressentez de la douleur non seulement le matin, mais tout au long de la journée. Les mêmes sensations seront avec des fissures ou des fractures de la colonne vertébrale.
  • Radiculite. La douleur apparaît soudainement à tout moment, mais après le sommeil, le bas du dos fait presque toujours mal.

Mais peut-être que la colonne vertébrale va bien. Dans ce cas, la cause de la douleur est la pathologie des organes internes situés à proximité.

  • Maladie du rein. La longe fera mal d'un côté, les problèmes de miction commenceront. Cela peut être l'omission des reins après une blessure ou une grossesse, une violation de leur travail après avoir bu de l'alcool, de la lithiase urinaire, etc..
  • La pancréatite est une inflammation du pancréas. Des douleurs douloureuses sont ressenties dans le bas du dos, les nausées deviennent plus fréquentes et une gêne apparaît après avoir mangé.
  • Grossesse, maladies gynécologiques chez la femme et prostatite chez l'homme.

Il existe des causes plus rares, telles que les parasites dans les intestins, la tuberculose ou l'oncologie. Si vous vous inquiétez des douleurs au bas du dos après le sommeil, seul un examen complet aidera à déterminer leur cause..

Quel spécialiste choisir?

Selon la cause de la douleur, vous devez contacter différents médecins:

  • neurologue - examen initial et maladies de la colonne vertébrale,
  • chirurgien - aidera à la flexion et aux dommages osseux graves,
  • néphrologue et urologue - avec prostatite et maladie rénale,
  • chez un gynécologue - pour les pathologies de l'utérus et des ovaires,
  • gastro-entérologue - en cas de maladie du tractus intestinal: pancréatite, ulcère gastrique, gastroduodénite,
  • proctologue - maladies du côlon, ulcères et polypes,
  • Infectionniste - aidera à se débarrasser des infections intestinales, de l'inflammation pelvienne et des parasites.

C'est un neurologue qui vous aidera en premier lieu. Il pourra confirmer la maladie de la colonne vertébrale et vous dire quel médecin doit être consulté si tout est en ordre avec lui.

Pour un diagnostic opérationnel, il vaut la peine de faire une IRM de la colonne vertébrale et une échographie de la cavité abdominale. Mais leurs résultats doivent être vérifiés par un médecin. Essayer de faire un diagnostic vous-même est lourd d'erreurs et de graves conséquences de l'absence de traitement approprié.

À quoi d'autre vaut-il prêter attention?

Non seulement la maladie ou un endroit inconfortable pour dormir peuvent causer des maux de dos le matin. Les chances sont bonnes qu'un neurologue vous envoie au gymnase et non à une IRM. Avec des muscles faibles, tout le corps repose directement sur la colonne vertébrale, ce qui provoque une douleur aiguë dans le bas du dos. Particulièrement exacerbé par le problème du surpoids.

Une charge excessive sur le dos de la journée entraîne des sensations désagréables dans les muscles le matin. La douleur peut durer un jour ou deux, mais elle disparaît sans traitement.

Les maux de dos peuvent même provoquer des bouleversements émotionnels. C'est pourquoi cela vaut la peine de regarder dans quelle humeur vous vous couchez..

Que pouvez-vous faire maintenant si le bas du dos vous fait mal après le sommeil?

Si la douleur est causée par des problèmes des organes internes, vous devez effectuer un traitement compétent et vous en débarrasser. S'il existe une prescription médicale, vous pouvez utiliser des analgésiques..

Mais si le dos fait mal en raison d'un lieu de sommeil mal organisé ou de muscles faibles, la douleur aidera à soulager:

  • analgésiques et onguents anti-inflammatoires - soulageront l'enflure et réduiront l'inconfort et la douleur;
  • gymnastique légère - échauffement du dos, inclinaison sur les côtés, étirements, exercices abdominaux.

Éliminez les causes d'un mauvais sommeil. Cela aidera un matelas orthopédique dense, un coussin d'oreiller sous le cou, une ventilation régulière de la chambre. Assurez-vous de suivre la pose: il suffit souvent de se retourner sur le côté pour que la douleur disparaisse.

Si, malgré ces actions, les maux de dos ne disparaissent pas, les onguents n'ont aucun effet et que l'inconfort commence à se propager dans tout le corps, vous ne pouvez pas reporter une visite chez le médecin. Derrière l'insignifiance, à première vue, les symptômes peuvent masquer une grave menace pour la santé. Et ce n'est qu'avec un traitement rapide que vous pouvez vous débarrasser de la douleur et éviter le développement de maladies.

Mal de dos le matin après le sommeil.

Pendant le sommeil, une personne restaure complètement les forces physiques et psychologiques. Un repos complet rend la matinée agréable et une nouvelle journée pleine de nouveaux événements et émotions. Les maux de dos le matin ruinent non seulement les plans, mais sont également le signe de diverses maladies graves. Le fait que la douleur apparaisse chaque matin est l'occasion de consulter un médecin. Même si les maux de dos du matin disparaissent pendant la journée, ce problème ne peut être ignoré..

Causes de la douleur matinale

La colonne vertébrale humaine est constamment en tension. Chaque jour, il est soumis à une activité physique d'intensité variable. Si un composant est endommagé (os, articulations, muscles), une gêne et une douleur apparaissent le matin. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles votre dos vous fait mal après le sommeil. Certains d'entre eux sont facilement éliminés sans intervention médicale; pour le reste, il faut subir un diagnostic et consulter un médecin.

Conditions de sommeil

Le sommeil offre l'occasion de détendre tous les systèmes et organes de l'homme. Lit gênant, matelas sont la principale cause du symptôme de douleur le matin. Le lit doit soutenir l'état physiologique du dos. Un matelas trop mou ou trop dur provoque une position corporelle incorrecte dans un rêve, par conséquent, certains muscles ne se reposent pas, d'où la douleur au bas du dos le matin.

En présence d'un lieu de sommeil bien organisé, d'un matelas orthopédique de raideur normale, une posture inconfortable devient la cause de maux de dos après le sommeil. Sommeil utile sur le dos avec les jambes relevées et inclinées pliées. La position du corps, dans laquelle aucun muscle n'est serré, les organes sont au repos, il n'y a pas de tension excessive, cela aide à restaurer la force. En l'absence d'autres causes, les maux de dos après le sommeil n'apparaîtront pas.

Surtension

Après un travail avec une activité physique intense, surtout si cela est inhabituel pour le corps, des douleurs au bas du dos se produisent le matin en raison d'une tension musculaire. Le surmenage s'accompagne de myosite. Cette raison est la plus courante. Il ne nécessite pas d'intervention médicale, ne se produit pas quotidiennement, puis passe de lui-même. Pour soulager la condition, l'utilisation locale de pommades, de crèmes et de soulagement de la douleur est recommandée. Pour que cette condition ne se reproduise pas, vous devez surveiller la répartition de la charge pendant l'exercice. Pourquoi dans un rêve le dos fait mal, s'il n'y avait pas de surtension. Souvent, chez les patients ayant un mode de vie passif, ayant un travail sédentaire, les muscles sont douloureux du fait qu'ils sont dans la même position. Pourquoi mon dos me fait mal le matin? Les muscles n'ont pas le temps de se détendre et de récupérer..

Troubles de la colonne vertébrale

Si, néanmoins, les conditions de sommeil n'affectent pas l'éveil et les maux de dos le matin, les raisons peuvent être des troubles de la colonne vertébrale. Par où commencer la recherche de la cause? Pour un diagnostic complet, vous devriez consulter un traumatologue et un neurologue. Après avoir recueilli l'anamnèse, le médecin établira un diagnostic présomptif et enverra pour analyse. La cause la plus fréquente est l'ostéochondrose.

Le matin après le sommeil, une raideur des muscles de la colonne vertébrale et une vive douleur dans la colonne vertébrale apparaissent. Il lui est difficile de passer d'une position horizontale, de sorte que le patient s'inquiète de l'inconfort. L'ostéochondrose rend la colonne vertébrale immobile, inflexible. Chaque jour, il faut de plus en plus de temps pour se mettre dans une ambiance de travail. Le lombaire devient le plus souvent l'objet de la maladie, mais d'autres options sont possibles. Lorsqu'une maladie de la colonne cervicale est affectée, le dos entre les omoplates est très douloureux. Une caractéristique de l'ostéochondrose est la douleur lors de la flexion dans n'importe quelle direction, la fatigue, le désir de prendre une position horizontale. Une douleur aiguë apparaît même avec une légère toux, le dos peut être malade à tout moment.

Troubles articulaires

Non seulement la colonne vertébrale devient la raison pour laquelle le bas du dos fait mal après le sommeil. Avec l'âge, le cartilage change, la lubrification disparaît, ils se frottent et s'effondrent. Les changements dégénératifs apportent un grand inconfort, cette maladie est appelée arthrose. Toutes les articulations du corps sont touchées, y compris les disques intervertébraux. La restauration complète du tissu cartilagineux n'est pas possible. Cependant, avec un accès rapide à un médecin, la destruction ralentit, les analgésiques améliorent la qualité de vie du patient. Avec des médicaments en temps opportun, des douleurs dorsales fortes et aiguës le matin ne dérangent plus.

Traumatisme

Pendant longtemps après avoir subi une blessure à la colonne vertébrale, le dos fait mal le matin. Ce n'est pas une condition naturelle, car le traumatisme est très stressant, même en l'absence de dommages graves, la douleur ne disparaît pas longtemps. Les médecins ne remarquent pas toujours immédiatement les conséquences d'une blessure. Cherchez des soins médicaux au moindre soupçon. Avant l'examen par un médecin, il est recommandé au patient d'adopter un mode de vie économe, vous ne pouvez pas soulever des poids, effectuer des mouvements brusques, dormir dans la position la plus confortable. Il est interdit de prendre des médicaments sans ordonnance, de faire des exercices thérapeutiques.

Maladies des organes internes

La douleur survient non seulement avec des problèmes de colonne vertébrale et de squelette musculaire. Il signale des violations du fonctionnement des organes internes. Souvent, la douleur est activée lors de l'endormissement. L'irradiation de la douleur interfère avec un diagnostic précis. Le patient ne sait pas pourquoi le bas du dos lui fait mal.

Les processus inflammatoires dans les reins provoquent des douleurs lombaires le matin, ainsi que des maladies du foie et des voies biliaires. Si le dos fait mal dans la région des omoplates après le sommeil, c'est l'occasion de suspecter des processus inflammatoires dans les poumons (bronches), notamment en présence de toux. Une autre option pour le développement d'événements est une violation du travail du système cardiovasculaire. Pourquoi les femmes ont-elles des douleurs au bas du dos le matin? C'est l'un des symptômes d'un trouble du système reproducteur. Le lendemain matin, la douleur neurologique peut être dérangeante. Pour un diagnostic correct, il est important de consulter un médecin expérimenté qui vous prescrira un ensemble de tests.

Douleur pendant la grossesse

Pendant la grossesse, une femme a souvent mal au dos immédiatement après son sommeil. Son corps change, se reconstruit. N'ayez pas peur, tout se rétablira après l'accouchement. Un bébé qui grandit dans l'utérus déplace le centre de masse de la femme enceinte, la démarche change, la fatigue apparaît, il est difficile de choisir une position de sommeil confortable. Le plus souvent, les femmes enceintes ont mal au dos dans la région lombaire.

Méthodes de diagnostic

Si votre bas du dos vous fait mal le matin, vous devez absolument consulter un médecin, principalement un thérapeute. Après avoir recueilli une anamnèse et assigné les principales méthodes d'examen (analyse d'urine et test sanguin général), le spécialiste montrera la direction à suivre pour le diagnostic. Si les indicateurs des tests sont calmes, c'est-à-dire qu'il n'y a pas de processus inflammatoire aigu, la biochimie sanguine est effectuée. Un ECG est effectué pour détecter les maladies cardiovasculaires. Ces études aident à éliminer les maladies des organes internes. En l'absence de maladies thérapeutiques, le patient est référé à un traumatologue et un neurologue.

L'étape suivante est l'étude de la colonne vertébrale, la diffraction des rayons X montrera son état général, la présence de hernies intervertébrales, les processus de déformation du tissu cartilagineux. Malheureusement, cette méthode n'est pas toujours indicative. Il n'examine que l'appareil ostéoarticulaire. Toutes les modifications ne sont pas enregistrées sur les rayons X.

Il existe une alternative. L'imagerie par résonance magnétique ou la tomodensitométrie montreront pourquoi le patient a mal au dos le matin. Cette méthode est la plus efficace. Les os et les articulations sont examinés sous tous les angles, respectivement, une plus grande probabilité de découvrir la cause du problème. Pour les problèmes avec le corset musculaire, l'électromyographie est utilisée..

Méthodes de traitement

En fonction de la maladie détectée, le médecin prescrit un traitement. Dans les cas graves, le patient se rend à l'hôpital. La plupart des maladies, dans lesquelles le dos fait mal dans la région lombaire, nécessitent un régime à domicile. Si le mal de dos s'est avéré être uniquement un symptôme d'une maladie thérapeutique, un traitement spécifique est effectué et des analgésiques sont prescrits pour le dos. En cas d'ostéochondrose, une réflexologie et des massages sont nécessaires. Pour l'efficacité du traitement des lésions de la colonne vertébrale, un repos complet est prescrit, souvent le patient n'est autorisé qu'à être en position horizontale. Par la suite, vous avez besoin d'un corset ou d'une ceinture.

Comme vous le savez, le meilleur traitement est la prévention. Si une personne éprouve des douleurs au bas du dos après son sommeil, elle doit éviter un effort excessif, ne pas soulever de poids et ne pas trop refroidir. Mode de vie actif, gymnastique, natation affectant positivement le dos.

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Auteur: Petr Vladimirovich Nikolaev

Le médecin est un thérapeute manuel, un traumatologue orthopédiste, un thérapeute à l'ozone. Méthodes d'exposition: ostéopathie, relaxation post-isométrique, injections intra-articulaires, technique manuelle douce, massage des tissus profonds, technique analgésique, craniothérapie, acupuncture, administration intra-articulaire de médicaments.

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Causes et traitement des douleurs lombaires le matin

Si le bas du dos fait mal le matin - puis la douleur disparaît, c'est généralement un symptôme de la maladie. Cependant, le problème persiste et il est nécessaire d'en déterminer la cause. Le rein, de temps en temps, fait mal à toutes les personnes, mais la douleur souvent observée le matin est généralement un symptôme de la maladie. Pour cette raison, les visites opportunes chez le médecin et le diagnostic de la maladie sont si importants..

Les causes

Pourquoi mon bas du dos me fait-il mal le matin? Les causes du problème peuvent être multiples. Il s'agit à la fois d'une douleur primaire et secondaire. La douleur primaire implique des déformations musculo-squelettiques. Ils peuvent être présents en présence des maladies suivantes:

  1. Ostéochondrose. Avec l'ostéochondrose, il y a des déformations dystrophiques du cartilage et des os, qui sont transférées des disques intervertébraux à d'autres vertèbres;
  2. Spondylarthrose. Avec la spondylarthrose, les articulations intervertébrales sont affectées. Ils sont responsables de la mobilité de la colonne vertébrale.
La douleur secondaire implique les maladies suivantes:
  1. Scoliose, maladies de croissance.
  2. Déformation osseuse due à des problèmes métaboliques.
  3. Processus inflammatoires de nature non infectieuse. Il peut s'agir de maladies auto-immunes, par exemple l'arthrite.
  4. Néoplasmes dans la colonne vertébrale, la moelle épinière, y compris les métastases.
  5. Fractures de l'arc de la colonne vertébrale, qui peuvent survenir pour des raisons mineures: gain de poids, etc..
  6. Maladies de nature infectieuse qui provoquent des dommages aux vertèbres, une déformation des disques intervertébraux (par exemple, la tuberculose).
  7. Maladies gastro-intestinales.
  8. Problèmes d'accès du sang à la moelle épinière pouvant survenir après un AVC.
  9. L'inconfort du matin peut être une douleur réfléchie, indiquant la présence de maladies du système génito-urinaire.


Si votre bas du dos vous fait mal le matin, cela peut être une indication d'une maladie rénale inflammatoire. Habituellement, avant de telles maladies, une personne a froid, a un rhume, abuse de l'alcool.

La présence de tels symptômes aide à identifier les maladies rénales et à exclure d'autres maladies. Si vous présentez de tels symptômes, vous devez absolument en informer le médecin. Ainsi, vous pouvez simplifier le diagnostic de la maladie.

Sondage

Un examen approfondi est nécessaire pour que le médecin puisse prescrire le bon programme de traitement.

Le médecin peut prescrire, afin d'identifier la maladie, les activités suivantes:

  1. radiographie
  2. Imagerie par résonance magnétique;
  3. L'étude des organes internes par ultrasons;
  4. Essai.

L'examen est programmé immédiatement après que le patient a parlé de ses symptômes..

Vous devrez peut-être consulter les spécialistes suivants:

  1. Orthopédiste;
  2. Cardiologue;
  3. Urologue;
  4. Neurologue.

Quel type de spécialistes vous devez visiter, le thérapeute vous le dira. La nomination du type d'examen dépend de vos symptômes et de vos plaintes..

La douleur et un resserrement du dos et des articulations au fil du temps peuvent entraîner des conséquences désastreuses - restriction locale ou complète des mouvements de l'articulation et de la colonne vertébrale jusqu'au handicap. Les gens, enseignés par une expérience amère, utilisent un remède naturel recommandé par l'orthopédiste Bubnovsky pour guérir les articulations. Lire la suite "

Traitement

Si le dos fait mal dans la région lombaire le matin, cela indique le plus souvent la présence de maladies. Par conséquent, l'objectif principal du traitement est d'éliminer le problème lui-même.

Les traitements les plus courants:

  1. Thérapie manuelle. Cela vous aidera si vous êtes diagnostiqué avec un déplacement des disques intervertébraux. Le cours de la thérapie aidera à se débarrasser du syndrome douloureux;
  2. Néoplasmes, hernie intervertébrale. Dans ce cas, la nomination de mesures chirurgicales est possible..

Il existe de nombreuses façons de traiter les maladies qui causent de la douleur, comme ces maladies elles-mêmes. Chaque maladie nécessite sa propre procédure.

Avez-vous déjà ressenti des douleurs persistantes dans le dos et les articulations? A en juger par le fait que vous lisez cet article, vous connaissez déjà personnellement l'ostéochondrose, l'arthrose et l'arthrite. Vous avez sûrement essayé un tas de médicaments, de crèmes, de pommades, d'injections, de médecins et, apparemment, rien de ce qui précède ne vous a aidé. Et il y a une explication à cela: il n'est tout simplement pas rentable pour les pharmaciens de vendre un produit fonctionnel, car ils perdront des clients! Néanmoins, la médecine chinoise connaît depuis des milliers d'années la recette pour se débarrasser de ces maladies, et elle est simple et compréhensible. Lire la suite "

Dans le cas où le bas du dos fait mal le matin, la tentation est grande pour atténuer votre inconfort avec des analgésiques. Cependant, cela ne peut qu'aggraver le problème, car la maladie, malgré le fait que les symptômes sont étouffés par les pilules, continuera de se développer. Il n'est pas non plus nécessaire d'automédicament avec des agents pharmacologiques. Vous ne pourrez pas déterminer vous-même la cause de la maladie et, par conséquent, vous ne pourrez pas vous prescrire le bon médicament.

Les analgésiques ne conviennent que comme moyen de se débarrasser des symptômes, cependant, immédiatement après l'arrêt de leur douleur, ils reviendront. De plus, les analgésiques peuvent affecter négativement les organes internes..

Si vous ne pouvez pas trop vous inquiéter des maux de dos après un effort physique, le syndrome douloureux qui se produit le matin est un signe certain du développement de la maladie.

Pour cette raison, en cas de problème similaire, vous devez immédiatement consulter un médecin. Vous devez informer votre médecin de tous les symptômes qui vous dérangent. Si ce n'est pas seulement une douleur dans le bas du dos, mais aussi, par exemple, des problèmes de miction, il convient de noter ce point. Un compte rendu détaillé de tous les symptômes aidera le médecin à déterminer la maladie qui a causé la douleur..

Nous savons tous ce qu'est la douleur et l'inconfort. L'arthrose, l'arthrite, l'ostéochondrose et les maux de dos gâchent sérieusement la vie, limitant dans les actions normales - il est impossible de lever la main, de marcher sur un pied, de sortir du lit.

Particulièrement fortement, ces problèmes commencent à se manifester après 45 ans. Face à une faiblesse physique, la panique s'installe et est terriblement désagréable. Mais cela ne doit pas avoir peur - vous devez agir! Quels moyens devraient être utilisés et pourquoi - dit le principal chirurgien orthopédiste Sergei Bubnovsky. En savoir plus >>>

Pourquoi le dos fait mal après le sommeil: causes typiques

Même les jeunes peuvent ressentir des maux de dos le matin. Ils commencent immédiatement après le réveil. En règle générale, cela se produit lors d'une forte montée du lit et peut varier de la sensation de douleur habituelle à un "mal de dos" aigu dans la région lombaire..

Qu'est-ce qui peut causer des maux de dos après le réveil?

Le mal de dos est une manifestation typique de lumbago à partir d'un long état stationnaire. Pendant le sommeil dans une position inconfortable, les muscles deviennent raides, d'où l'inconfort. Cependant, certaines personnes les éprouvent plus souvent que d'autres. Les maux de dos constants après le réveil indiquent plusieurs raisons:

Maladies concomitantes - par exemple, ostéoporose progressive.

Statistiquement, certaines des causes les plus probables peuvent causer des problèmes de dos..

Pose de sommeil

Si vous remarquez des maux de dos tous les matins, la posture dans laquelle vous dormez est le plus susceptible de blâmer. Il exerce une pression sur la colonne vertébrale et provoque un virage artificiel. En plus de la douleur, vous pouvez ressentir la tension des muscles de la colonne vertébrale, une pression désagréable dans les articulations.

Si vous préférez toujours vous retourner sur le ventre, placez un coussin ou un oreiller dans le bassin ou le bas de l'abdomen. Cela aidera à soulager la pression de la colonne vertébrale..

Matelas peu pratique

Cependant, vous aurez probablement besoin d'une consultation individuelle lors de son choix. Il est plus pratique pour certaines personnes de dormir sur des matelas durs, tandis que d'autres préfèrent les matelas mous.

Grossesse

Une condition très courante chez les femmes enceintes le matin. Chez certaines femmes, la douleur peut commencer dès 8 semaines de gestation, mais en règle générale, elles rencontrent ce problème entre le cinquième et le septième mois.

Cela n'est généralement pas surprenant - la traction continue de la charge provoque une tension musculaire supplémentaire dans la région lombaire, et après un long sommeil, ces sensations ne font qu'intensifier.

Dégénérescence du disque intervertébral

Les processus dégénératifs-dystrophiques dans les disques intervertébraux ne nécessitent aucun événement externe. Il s'agit d'une maladie liée à l'âge et un résultat naturel du vieillissement. Malheureusement, il n'y a pas de remède pour cette maladie, donc les maux de dos le matin peuvent hanter toute personne de plus de 40 ans. Ils sont particulièrement sensibles aux personnes de grande taille ou aux personnes en surpoids..

Vous pouvez souffrir de maux de dos toute la journée, mais l'inconfort ne peut se produire que le matin, car la pression sur les disques intervertébraux augmente lorsque vous sortez du lit..

Le traitement consiste à injecter des stéroïdes pour soulager la douleur ou les analgésiques. Un physiothérapeute peut également recommander de porter un corset de soutien du dos..

Fibromyalgie

Cette maladie provoque des douleurs musculo-squelettiques étendues. Les causes de la fibromyalgie ne sont pas entièrement connues, mais on pense que cela est en quelque sorte lié au traitement des signaux de douleur par le cerveau. Les femmes sont plus susceptibles de souffrir de cette maladie que les hommes..

Les autres symptômes de la fibromyalgie comprennent:

changements d'humeur, anxiété, dépression;

céphalées de tension;

syndrome du côlon irritable;

hypersensibilité à la douleur et au froid.

Il n'y a pas de remède pour la fibromyalgie, le traitement est symptomatique et implique la prise d'analgésiques, de petites doses d'antidépresseurs et de médicaments antiépileptiques. Le médecin peut également prescrire de la physiothérapie, du yoga, de la balnéothérapie et d'autres techniques. La chose la plus importante dans cette maladie est d'apprendre à faire face à la douleur et au stress constant..

Traitement des maux de dos le matin

Si vos maux de dos le matin ne sont pas associés à des conditions physiologiques sévères, vous en débarrasser est assez simple. Il vous suffit de prendre de bonnes habitudes.

N'oubliez pas de vous étirer

Un moyen élémentaire de se débarrasser des maux de dos du matin, qui pour une raison quelconque sont oubliés.

Allongez-vous sur le dos, étirez vos bras derrière votre tête et étirez vos jambes dans la direction opposée. Besoin de sentir vos muscles.

Tirez ensuite lentement vos genoux vers votre poitrine et restez dans cette position pendant un certain temps. Vous pouvez même vous balancer un peu d'un côté à l'autre.

Ensuite, asseyez-vous sur le lit, jambes écartées sur la largeur des épaules. Levez à nouveau les bras au-dessus de votre tête et faites quelques rouleaux gauche-droite.

Vous devez vous étirer tous les matins avant de sortir du lit - surtout si vous avez eu un dur entraînement la veille.

Sangle

Exercice statique idéal pour les muscles du tronc et du dos. N'oubliez pas de le faire au moins trois fois par semaine. Pour réduire la charge sur la colonne vertébrale, vous avez besoin d'une pression forte, et la barre aide à la renforcer parfaitement. De plus, cela peut être fait avec une légère douleur au dos, en particulier dans le bas du dos.

Cobra pose en yoga

Le matin, vous pouvez utiliser la version plus légère - "mini-cobra". Ce mouvement aide également à soulager la pression sur les muscles lombaires, mais sans stress excessif.

Faites cet étirement pendant au moins 10 secondes en cinq répétitions. N'oubliez pas de respirer et de bouger en douceur!

Squats

Un exercice statique qui aide à renforcer vos genoux est également bon pour le bas du dos. Pour ce faire, asseyez-vous à un angle de 90 degrés et fixez-vous dans cette position pendant 10-15 secondes. Répétez au moins 10 fois.

La chose la plus importante à l'exécution n'est pas d'arrondir votre dos, de le garder à plat et de regarder droit devant.

Autres exercices pour les maux de dos le matin

Un entraînement régulier est la clé pour soulager les maux de dos du matin! Et le meilleur d'entre eux marche. Efforcez-vous de faire au moins 10 mille pas par jour. Nous recommandons la marche, car elle est accessible et utile à tous, quel que soit l'âge. Une attention particulière doit être accordée aux longues promenades pour ceux qui sont en surpoids - un stress plus intense sera nocif pour les articulations..

Médicaments en vente libre pour soulager les maux de dos le matin

Des maux de dos sévères chaque matin nécessitent une intervention et un traitement spécialisés. Assurez-vous de consulter un physiothérapeute expérimenté quels médicaments peuvent être pris dans cette condition.

Les AINS en vente libre, tels que l'acétaminophène, soulagent le plus souvent la douleur aiguë..

Une autre option est la stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS), qui aide en cas de douleur chronique. L'inconvénient est généralement le développement d'une tolérance aux courants électriques et une diminution de l'efficacité de la méthode. Assurez-vous de demander à votre médecin si vous devez utiliser cette méthode..

Perspectives

Se débarrasser d'eux est assez simple - l'essentiel est de ne pas oublier de bouger et de garder ses muscles en forme.

Cependant, si vous ressentez une gêne tous les matins, il existe deux options: soit un matelas inconfortable, soit une maladie évolutive. Si vous constatez une aggravation de la lombalgie ou si vous ressentez d'autres symptômes pendant la journée, il est temps de consulter un médecin.

Lombalgie après le sommeil

Si le bas du dos fait mal après le sommeil, c'est l'occasion de faire attention à la rigidité du matelas et au confort général de la literie. Des causes peuvent également être associées à certaines conditions pathologiques: spasmes, ostéochondrose, maladie rénale, hernie vertébrale, spondylarthrite. Un poids corporel excessif, des processus inflammatoires dans le système génito-urinaire et même des organes ORL peuvent devenir des facteurs prédisposants à la douleur et à l'inconfort. N'essayez pas de poser un diagnostic ou de choisir vous-même un schéma thérapeutique. En cas de douleur régulière, il est recommandé de consulter un médecin et de subir un diagnostic complet. Sur la base des résultats, le spécialiste sélectionnera le schéma thérapeutique approprié.

Les causes

Dans la plupart des cas, une douleur ou une raideur matinale dans le bas du dos est due à des causes naturelles et physiologiques et est sujette à l'auto-élimination. Cependant, cela peut parfois être le signe d'une violation grave qui nécessite une correction immédiate. Pour mieux comprendre la nature de la douleur, consultez un spécialiste expérimenté et qualifié..

Les causes physiologiques qui peuvent causer des douleurs au bas du dos comprennent:

  • surcharge récente sur la colonne lombaire
  • état après une blessure
  • position de sommeil inconfortable
  • en surpoids
  • développement du syndrome prémenstruel
  • grossesse

Les causes physiologiques sont plus faciles à corriger et ne nécessitent pas de soins médicaux immédiats. Pour faire face à la douleur, il est recommandé d'acheter des accessoires pratiques pour dormir, de normaliser le poids corporel, de suivre toutes les recommandations du médecin pendant la période de récupération après des blessures traumatiques. Il est également recommandé d'introduire une activité physique modérée: marche, yoga, gymnastique, natation. Le symptôme disparaît après quelques jours. Si cela ne se produit pas, un avis spécialisé est requis..

D'autres causes plus graves de douleurs lombaires sont possibles. Il peut s'agir d'une maladie chronique ou aiguë, évolutive:

  • lésions infectieuses causées par des virus, des bactéries, des protozoaires, des micro-organismes opportunistes: herpès zoster, tuberculose, ostéomyélite
  • une occlusion intestinale
  • polyarthrite rhumatoïde
  • hernie intervertébrale
  • néoplasmes dans la colonne vertébrale
  • rhumatisme
  • exacerbation de l'appendicite
  • processus inflammatoires affectant le système génito-urinaire: développement d'une pyélonéphrite, insuffisance rénale, formation de calculs

La douleur aiguë, qui est difficile à supporter avec l'ajout d'autres symptômes, est une indication pour un traitement immédiat à l'hôpital.

Position gênante

Une position inconfortable pendant le sommeil est l'une des causes les plus courantes qui provoque des douleurs au bas du dos après le réveil. Souvent, un symptôme similaire est rencontré par les personnes qui utilisent des matelas et des oreillers inconfortables et inappropriés pour dormir. La facilité de repos et la bonne rigidité du matelas aident à faire face à ce problème..

Crampes musculaires

De nombreuses personnes ont un tonus accru des muscles du dos individuels en raison du stress, d'une mauvaise position corporelle pendant le travail et le repos. Les crampes musculaires peuvent provoquer une déformation de la colonne vertébrale: scoliose progressive, lordose et autres modifications de la flexion physiologique de la colonne vertébrale. À l'avenir, cela se traduira par une mobilité limitée, une douleur et une raideur accrues le matin.

Ostéochondrose

L'ostéochondrose est un processus pathologique dégénératif, chronique et progressif qui provoque des douleurs dans le bas du dos et d'autres parties de la colonne vertébrale. Dans les premiers stades, les exercices de physiothérapie, les massages et la physiothérapie, les vitamines B, les analgésiques et les anti-inflammatoires sont efficaces. Il est important d'arrêter la progression du processus pathologique en temps opportun afin de ne pas provoquer de complications.

Maladie du rein

La maladie rénale provoque souvent des douleurs au bas du dos. Avec la progression du processus inflammatoire, les patients se plaignent d'une douleur aiguë et lancinante, qui donne à diverses parties de la colonne vertébrale.

Hernie intervertébrale

Lorsque la protrusion du noyau des disques intervertébraux dans les hernies du canal vertébral se produit. Cette condition pathologique provoque des troubles métaboliques et circulatoires, accompagnés de fortes douleurs dans la colonne vertébrale.

Pancréatite

La pancréatite est un processus inflammatoire qui conduit à une destruction continue du pancréas. Les enzymes n'entrent pas dans le duodénum, ​​donc le processus d'auto-digestion de la glande elle-même commence. Les enzymes et les substances toxiques peuvent pénétrer dans la circulation sanguine générale, provoquant des réactions indésirables du système respiratoire, du cerveau et du système cardiovasculaire. En cas de pancréatite aiguë, le patient doit être transporté à l'hôpital.

Une maladie évolutive peut entraîner des douleurs dans diverses parties de la colonne vertébrale, y compris les lombaires. Si la cause de la douleur est une pancréatite aiguë, le symptôme peut être atténué en appliquant du froid à la projection de la glande. Cela réduira non seulement le symptôme, mais ralentira également la progression du processus pathologique. Un symptôme concomitant caractéristique de la pacneratite est le vomissement avec une grande quantité de bile. Au cours de la thérapie, des préparations enzymatiques, de la physiothérapie sont utilisées.

Spondylarthrose

La spondylarthrose est un processus pathologique qui entraîne une déshydratation des disques intervertébraux et une diminution de l'élasticité articulaire. Elle affecte le lombo-sacré, résultant du déplacement des disques intervertébraux. Cela entraîne une augmentation de la charge sur les articulations facettaires et le cartilage hyalin. La spondylarthrose s'accompagne souvent de hernies, de changements inflammatoires dégénératifs. La douleur peut survenir non seulement dans le bas du dos, mais aussi irradiant vers le col utérin, thoracique.

Le manque d'assistance en temps opportun est lourd de dégénérescence du cartilage et de mobilité limitée. Au cours du traitement, des anti-inflammatoires non stéroïdiens, des chondroprotecteurs et des relaxants musculaires sont utilisés. Parmi les méthodes non médicamenteuses, la physiothérapie, le massage et les exercices de physiothérapie sont préférés. Le pronostic est favorable avec une visite opportune chez un vertébrologue. La maladie ne peut pas être complètement guérie, mais une rémission persistante à long terme peut être obtenue..

Processus inflammatoires dans le système génito-urinaire

Les processus inflammatoires dans le système génito-urinaire, par exemple la cystite, provoquent souvent des douleurs au bas du dos. Le symptôme se manifeste le matin, après le réveil, ainsi que pendant la journée. L'utilisation de médicaments anti-inflammatoires et analgésiques pour réduire la douleur sera inefficace. Une cure d'antibiotiques et d'antimicrobiens, ainsi que des immunostimulants et des médicaments de correction de la microflore peuvent être nécessaires. Dans ce cas, vous ne pouvez pas vous passer de la consultation d'accompagnement d'un néphrologue ou d'un urologue.

en surpoids

L'excès de poids crée une charge supplémentaire sur la colonne vertébrale. Au fil du temps, il y a un effacement du cartilage et une diminution du liquide synovial. Les structures osseuses commencent à s'effondrer, des douleurs sévères au bas du dos se produisent. Il est conseillé aux personnes en surpoids de revoir leur alimentation et leur mode de vie, d'utiliser des chaussures orthopédiques et des accessoires de sommeil pour réduire la charge sur la colonne vertébrale..

Maladies du système respiratoire

Les maladies du système respiratoire affectent négativement le fonctionnement de l'organisme dans son ensemble. Si la cause est associée à une exposition à des agents pathogènes infectieux, une source d'infection chronique apparaît qui réduit l'immunité. L'hypoxie, des troubles métaboliques peuvent également être observés, ce qui affecte négativement l'état de la colonne vertébrale. Les patients souffrant d'asthme, d'insuffisance respiratoire, de maladies inflammatoires (pharyngite, rhinite, sinusite) ont souvent tendance à se plaindre de maux de dos. Dans ce cas, un effet ciblé sur la cause première de ce symptôme est requis..

Complications possibles

Le manque de soins de qualité en temps opportun est lourd de complications. Avec une position de sommeil inconfortable, une courbure constante de diverses parties de la colonne vertébrale se produit, ce qui crée une charge sur les organes internes. Les hernies et les néoplasmes ont tendance à proliférer et à comprimer la colonne vertébrale, qui est lourde de complications neurologiques et d'une mobilité réduite. Le traitement plus précoce commence, la correction générale des violations qui en découlent, plus le pronostic est favorable.

Quel médecin contacter

Aux premières manifestations de la violation, il est recommandé de consulter un neurologue, ostéopathe, traumatologue ou chirurgien expérimenté. Le médecin procédera à un examen et à un interrogatoire à plein temps, découvrira l'anamnèse, les troubles associés. À l'avenir, vous devrez peut-être consulter des spécialistes de domaines connexes: urologue, néphrologue, gastro-entérologue, oto-rhino-laryngologiste, nutritionniste et même un psychothérapeute.

Diagnostique

Pour confirmer le diagnostic, il est nécessaire de répondre avec précision et honnêteté aux questions du médecin qui procède à l'examen. Une attention particulière est portée au mode de vie et à l'alimentation du patient, à son régime et à l'hygiène du sommeil. À l'avenir, de telles études supplémentaires pourraient être recommandées:

  • tests sanguins généraux et biochimiques pour une inflammation aiguë ou latente
  • analyse d'urine pour évaluer l'état du système génito-urinaire
  • Échographie de la colonne vertébrale, des organes pelviens
  • imagerie par résonance magnétique et tomodensitométrie avec suspicion de pathologies graves: visualise les néoplasmes, les hernies intervertébrales, les changements inflammatoires post-traumatiques, les fractures
  • Radiographie pour évaluer l'état des structures osseuses

Les procédures de diagnostic décrites vous permettent d'avoir une idée générale de l'état fonctionnel du corps, d'évaluer les processus biochimiques, la présence d'une inflammation évidente ou latente.

Traitement

Le schéma thérapeutique est sélectionné par le médecin individuellement pour chaque patient, en tenant compte de la nature des plaintes, des caractéristiques individuelles du corps et des résultats d'un examen complet. Pour soulager la douleur à la maison, il est recommandé de s'allonger sur le ventre sur le sol, de s'allonger pendant plusieurs minutes. Allongez-vous ensuite sur le dos, les jambes sont relevées à un angle de 90 degrés et restez dans cette position pendant 3 à 5 minutes. Un exercice aussi simple soulage la charge excessive sur le bas du dos et vous fait vous sentir mieux..

Les médicaments pour soulager la douleur ne peuvent être sélectionnés que par un médecin: les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont prescrits sous forme de pommades, de crèmes, de gels à usage externe, ainsi que de comprimés ou de capsules à usage interne. Pour réduire d'urgence la douleur intense, l'injection de médicaments contre la douleur est indiquée.

Les groupes de médicaments suivants peuvent être recommandés:

  • AINS
  • corticostéroïdes
  • relaxants musculaires
  • complexes de vitamines

La correction des troubles qui surviennent chez un ostéopathe ou un masseur expérimenté est tout aussi importante. Un cours de physiothérapie est également proposé: électrophorèse, phonophorèse, laser ou traitement magnétique. La réflexothérapie implique l'utilisation de l'électroneurostimulation, ainsi que des techniques d'acupuncture. Ces méthodes de correction sont efficaces après avoir reçu des lésions traumatiques, ainsi que pendant le traitement complexe des maladies des tissus musculaires et de la colonne vertébrale. Des exercices réguliers de gymnastique thérapeutique, de yoga, d'étirement pour réduire la charge sur la colonne vertébrale sont utiles. De bons résultats sont montrés quotidiennement en marchant à l'extérieur, au moins 10 000 pas.

La prévention

Pour prévenir les douleurs au bas du dos après le sommeil, vous devez respecter les recommandations suivantes:

  • observer l'hygiène du sommeil: se coucher au plus tard à 23h00 dans une pièce absolument sombre et fraîche
  • contacter un orthopédiste pour la sélection d'un matelas adapté
  • privilégier l'activité physique modérée: yoga, étirements, natation, Pilates, etc..
  • douche contractée, massage à la brosse sèche pour améliorer les processus métaboliques
  • cours de massage régulier pour réduire la tension musculaire et éliminer les pinces
  • abandonner les mauvaises habitudes: fumer, boire de l'alcool, des aliments trop gras et épicés, des glucides simples
  • soutien du système immunitaire
  • éliminer la source de stress
  • restauration du poids corporel pour réduire la surcharge de la colonne vertébrale

Il est également nécessaire de surveiller la posture, d'essayer de marcher et de s'asseoir avec le dos droit, de choisir le bon matelas orthopédique pour dormir, de ne pas porter de sacs lourds sur l'épaule, de les remplacer par un sac à dos, si nécessaire. S'il y a des antécédents de maladies de la colonne vertébrale, il est nécessaire d'être sous surveillance médicale constante et de subir un diagnostic complet chaque année.

Maux de dos après le sommeil - moyens de s'en débarrasser

Dans certains cas, le dos fait mal après le sommeil en raison d'une pathologie, qui nécessite une intervention médicale. Et parfois, elle est causée par des causes naturelles suffisamment simples à éliminer. Si vous ressentez de la douleur après une nuit de repos, ne paniquez pas, vous devez comprendre et prendre les mesures appropriées à votre cas.

Classification de la douleur et des causes possibles

Au moins la moitié des facteurs qui provoquent des sensations désagréables le matin sont des perturbations du fonctionnement des organes internes, vous ne pouvez donc en aucun cas ignorer la situation. Même s'il s'avère que l'oreiller ne vous convient pas, les mesures préventives ne vous gêneront pas. Un sommeil sain et un bon repos pour le corps sont les principaux éléments de la qualité de vie, bien que nous l'oublions souvent.

Les options pour lesquelles le dos fait mal le matin après le sommeil peuvent être divisées en:

  • maladies du dos qui, sans traitement, peuvent entraîner une invalidité;
  • causes naturelles qui ne nécessitent pas de soins médicaux;
  • problèmes médicaux connexes dans lesquels les maux de dos le matin peuvent être l'un des symptômes.

Pour pré-évaluer votre état, utilisez les conseils du tableau:

Tableau des causes des maux de dos

Quand consulter un médecin

Si votre dos est tombé malade récemment, avant d'aller à l'hôpital, vous pouvez essayer d'exclure indépendamment les facteurs non médicaux possibles. Causes externes courantes des douleurs au bas du dos ou au cou après le sommeil:

  • Position de sommeil incorrecte
  • Mauvais lit / lit
  • Exercice excessif
Fiz. la charge à la veille est l'une des causes externes des maux de dos

Les physiothérapeutes recommandent de dormir sur le côté, en pliant les genoux. Les personnes qui aiment dormir sur le ventre se plaignent souvent que leur cou leur fait mal. On pense que ceux qui dorment sur le dos avec les jambes tendues courent le risque d'obtenir une déflexion anormale de la colonne vertébrale, à cause de laquelle le bas du dos fait mal le matin. La même chose se produit lors de la torsion du lombaire pendant la nuit. Par conséquent, la première chose à faire est d'essayer consciemment de dormir dans une position différente pendant plusieurs nuits et de regarder si la douleur disparaît.

Un facteur grave est un lit, un matelas ou un oreiller inconfortable. La passion pour les modèles orthopédiques conduit au fait que les personnes qui dorment toute leur vie sur un lit moelleux le changent en un lit dur, puis se demandent pourquoi le dos fait mal après le sommeil. La sélection d'une couchette est un problème purement individuel. Il n'y a pas de recommandations définitives, la meilleure façon de faire le bon choix est de s'allonger sur un matelas avant d'acheter. Ou organisez un échange dans quelques jours s'il ne convient pas à la rigidité. Dans les cas pathologiques, les modèles orthopédiques seront conseillés par un médecin.

Un article séparé est une forte pression physique sur le dos. Sa conséquence peut être un spasme musculaire ou des fibres nerveuses pincées, qui doivent déjà être traitées. Ou la libération d'acide lactique - dans ce cas, la douleur elle-même disparaîtra en 2 à 3 jours avec une activité physique modérée. Parfois, douleur au bas du dos chez les femmes pendant la grossesse, qui est également causée par une tension inhabituelle de la colonne vertébrale. Pour un bon repos, changez de position, mettez des oreillers supplémentaires. La même chose peut être conseillée aux filles lorsque, après avoir dormi, le dos fait mal dans la région lombaire et tire le bas de l'abdomen pendant les menstruations.

Il est préférable d'exclure immédiatement les dommages à la colonne vertébrale en faisant une IRM.

Si ces mesures ne vous aident pas, un médecin doit être consulté immédiatement. Les rayons X ou l'IRM aideront à éliminer les blessures à la colonne vertébrale. La direction sera donnée par le thérapeute après l'examen initial, il se référera, le cas échéant, au chirurgien, orthopédiste ou vertébrologue - spécialiste de la colonne vertébrale. Si vous avez des blessures au dos et des douleurs dans la matinée après avoir dormi à leur emplacement, vous devriez consulter un traumatologue. S'il y a des signes évidents de névralgie, inscrivez-vous directement auprès d'un neurologue. Lorsque vous visitez un massothérapeute, exprimez également vos plaintes. Les spécialistes du massage manuel peuvent déterminer avec précision pourquoi le bas du dos fait mal, suggérer qui contacter.

Que peut-on faire à la maison

Des actions simples, qui sont indiquées pour certains problèmes comme les mesures thérapeutiques auxiliaires ou la prophylaxie, aideront à soulager les crampes douloureuses le matin. Mais ils ont aussi des contre-indications. Nous déterminerons ce qui peut être utilisé indépendamment, à la maison.

Avec ostéochondrose, scoliose

Pour soulager l'état d'un mal de dos après le sommeil causé par la courbure de la colonne vertébrale ou la déformation des disques intervertébraux, vous pouvez utiliser des exercices d'étirement doux. Par exemple, tournez lentement le torse sans sortir du lit. Allongez-vous pendant 3-5 minutes sur le sol, les bras tendus au-dessus de la tête et mettez une serviette pliée dans un rouleau serré sous la taille juste en dessous de la taille. La douleur lombaire passe également par des fissures sur le dos, des virages debout et des mouvements circulaires du corps, des déviations par le «chat» en position à quatre pattes.

Un tel exercice est recommandé d'être effectué le matin et avant le coucher. En plus de détendre le dos et d'améliorer la circulation sanguine dans la colonne vertébrale, il renforce et resserre les muscles abdominaux. Avec l'ostéochondrose cervicale, les exercices sont des tours lents avec le menton vers l'une et l'autre épaule, inclinant la tête vers les épaules, puis vers l'avant et vers l'arrière. Tous ces mouvements ont un effet instantané, la douleur s'affaiblit ou disparaît.

Lorsque le nerf est pincé

La douleur aiguë dans les terminaisons nerveuses peut être temporairement soulagée avec des analgésiques à large spectre (Voltaren, Nurofen, Ibuprofen, etc.) ou une pommade anesthésique contenant du diclofénac sodique, de la novocaïne. Lors du pincement, de la relaxation, des exercices de relaxation, des bains chauds sont affichés. Cours recommandé de vitamines B et E.

Les pommades chauffantes doivent être utilisées avec prudence. Vous ne pouvez pas réchauffer la colonne vertébrale - en tout cas - ainsi qu'un endroit douloureux où le processus inflammatoire a lieu. Vous pouvez distinguer le pincement de l'inflammation par vous-même, en fonction de la durée des symptômes. Avec la myosite, elle fera constamment mal, tandis que la compression du nerf peut se produire précisément pendant l'endormissement, en raison d'une mauvaise position du corps, puis lâcher prise.

Avec inflammation du muscle, du nerf

Facteurs d'inflammation: hypothermie, blessures, surmenage à la pratique de sports sans préparation, infection et affaiblissement du système immunitaire. La névralgie - dommages aux fibres nerveuses - se développe souvent à la suite d'un pincement prolongé ou en même temps que la myosite. Pendant qu'une personne dort, rien n'est ressenti et quand il commence à bouger, le sang se précipite vers la zone endommagée et la douleur monte en flèche.

Pour le traitement, des onguents et des gels sont utilisés, qui ont un effet combiné, anti-inflammatoire et analgésique. Si la douleur est accompagnée de frissons, de fièvre, il est recommandé de prendre de l'aspirine ou du paracétamol. Si un phoque chaud se développe sur le site de l'inflammation, vous pouvez faire un massage court avec un glaçon enveloppé de tissu - jusqu'à ce que vous vous sentiez engourdi.

Pour les symptômes arthritiques

Des douleurs rhumatismales sont ressenties dans la colonne vertébrale, limitent la mobilité. Pour le soulagement, des anti-inflammatoires non stéroïdiens sont utilisés - les mêmes gels combinés qu'avec l'inflammation musculaire. Les symptômes arthritiques sont parfois soulagés par la chaleur. Par conséquent, vous pouvez utiliser des onguents très chauds, des compresses avec une feuille de bouleau, un patch de poivre, envelopper un point sensible, aller au bain.

Si, après le sommeil, le dos fait mal dans la région lombaire et la région sacrée chez un homme de 20 à 30 ans, c'est l'un des symptômes exprimés de la spondylarthrite ankylosante. Comme d'autres maladies arthritiques de la colonne vertébrale, elle est rarement traitable. Par conséquent, l'élimination du syndrome de la douleur avec des analgésiques, la physiothérapie ou l'échauffement et le maintien de l'activité motrice à l'aide d'exercices de physiothérapie, deviennent malheureusement les seules mesures permanentes pour les patients.

Avec spasme musculaire

Une augmentation prolongée du tonus musculaire causée par une position inconfortable, le stress ou l'effort physique finira par provoquer une crampe. Et tout d'abord, la victime doit éliminer sa cause. Par exemple, changez le matelas, à cause duquel vous ressentez des tensions et des douleurs au bas du dos le matin après le sommeil. Prenez des sédatifs à base de plantes en cas de raideur sur le sol nerveux. En cas de spasme à la suite d'un effort physique excessif, il est nécessaire de fournir dos et repos dans une position confortable.

Après cela, passez à la relaxation - échauffement et massage relaxant, ce sont les moyens les plus efficaces. L'auto-massage aidera également à la maison, l'essentiel est de le faire souvent et régulièrement afin que la partie spasmodique du muscle ne se fatigue pas trop. Dans les cas extrêmes, prenez 1 à 2 comprimés de relaxant musculaire, par exemple, Sirdaluda.

Quand chercher les problèmes connexes

Les maux de dos après le sommeil indiquent parfois également des maladies du tractus gastro-intestinal, du système génito-urinaire, du cœur, de la pneumonie des poumons. Le thérapeute les diagnostique, puis dirige le patient vers le bon spécialiste ou pour des tests. Symptômes typiques de ces maladies: tire le bas de l'abdomen, dans les reins, après le sommeil, le dos fait mal aux omoplates, il est difficile de respirer, tousse, les mains sont ridées. L'automédication est inappropriée dans ce cas..

Il existe d'autres problèmes qui doivent être résolus de manière prophylactique, car ils entraînent le plus souvent des maladies du dos:

  • en surpoids;
  • mode de vie sédentaire;
  • muscles faibles et étirements insuffisants;
  • posture incorrecte;
  • stress.

L'exercice régulier sur le dos est une chance de se débarrasser de la douleur après une bonne nuit de sommeil. Renforcez le corset musculaire avec une charge électrique, ne négligez pas la natation et la marche, dormez sur le bon lit, prenez soin de vos nerfs et soyez en bonne santé!