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Pourquoi peut tirer le bas du dos en début de grossesse et comment y faire face

Au moment de la naissance d'une nouvelle vie dans le corps d'une femme, de nombreux processus associés à la grossesse se produisent. Parfois, ils peuvent se faire sentir par divers symptômes qui inquiètent la future mère. L'une de ces manifestations est une douleur tirante dans la région lombaire. Cette condition n'est pas toujours sans danger pour une femme et un enfant. La nature de son apparence peut être déterminée par la nature des sensations et des symptômes associés.

Raisons non concernées

Les processus physiologiques lors du portage de l'enfant sont importants et se font souvent sentir. Il existe un certain nombre de facteurs qui peuvent provoquer des douleurs de recul et sont directement liés à la grossesse:

  1. Le processus d'implantation de l'ovule. A ce moment, la femme ne sait pas encore qu'elle est enceinte. Le début de la fixation de l'ovule se produit le 5-7ème jour après la fécondation. En plus des sensations désagréables dans le dos à ce moment, le bas-ventre peut siroter et un écoulement rosé est également acceptable. La condition ne nécessite pas de traitement et passe rapidement d'elle-même.
  2. Augmentation du flux sanguin vers les organes pelviens. Cela se produit à une période d'environ 6 semaines en raison de la formation de la circulation utéro-placentaire. Les vaisseaux sont pleins et peuvent provoquer une gêne dans le bas de l'abdomen et le bas du dos.
  3. Ramollissement des ligaments et des articulations. Le corps se prépare à l'avance pour le processus de naissance, produisant l'hormone relaxine. Il rend les fibres de cartilage élastiques. Dans ce cas, le dos est généralement tiré dans le coccyx et le bas du dos.
  4. Les contractions du Brexton Higgs. Ce phénomène peut être observé après 11 à 12 semaines de grossesse. Les sensations ressemblent à des douleurs de travail pendant le travail, seulement avec une faible intensité, et elles passent rapidement. L'utérus à ce moment devient dur, et peut siroter un peu votre dos.

Ce sont tous des signes d'une grossesse normale..

Si vous tirez le bas du dos en début de grossesse, alors que la douleur n'est pas exprimée et ne cause pas d'inconvénients particuliers, il n'y a pas lieu de s'inquiéter.

Lors d'un rendez-vous prévu avec un médecin, vous devez signaler un tel symptôme. Quant à savoir si des mesures diagnostiques sont nécessaires, lui seul peut juger, compte tenu de l'histoire de la femme enceinte.

Conditions dangereuses

La grossesse est toujours un stress pour le corps. L'immunité est réduite, les maladies chroniques sont exacerbées, parfois même celles qui n'ont pas été identifiées auparavant. Des violations du cours de la grossesse lui-même se produisent également..

Le retrait de la douleur peut être le signe d'une des conditions suivantes:

  • Le début d'une fausse couche ou d'une grossesse gelée. Cette complication grave s'accompagne de crampes dans l'abdomen, irradiant vers la région lombaire et d'écoulement sanglant. Dans ce cas, une hospitalisation immédiate est requise..
  • Maladies infectieuses. Une diminution de l'immunité augmente le risque d'attraper un rhume ou d'attraper une infection. L'inflammation du système génito-urinaire pendant la grossesse peut également se manifester par un recul des douleurs.
  • Exacerbation ou développement de l'ostéochondrose. La charge augmente avec l'augmentation du fœtus et le centre de gravité se déplace. S'il y avait des problèmes aux articulations ou à la colonne vertébrale avant même la grossesse, il y a une forte probabilité de rechute. Si vous ne tenez pas votre position, asseyez-vous souvent et bougez un peu, la probabilité de problèmes de colonne vertébrale augmente.
  • Symphysite. Avec un ramollissement excessif des articulations et un manque de calcium, les os pubiens peuvent se diviser partiellement ou complètement. Dans ce cas, la douleur sera tirante, localisée dans la région pubienne, s'étendant jusqu'au bas du dos.

Lorsque vous tirez le dos pendant la grossesse aux premiers stades, alors que la douleur est intense, en particulier les crampes, il est nécessaire de contacter un établissement médical pour en déterminer les causes. Cela peut être un signe dangereux, et s'il est ignoré, des conséquences graves sont possibles pour la mère et le bébé.

Prévention et traitement

Les médicaments pour porter un enfant dans la plupart des cas sont interdits. Même les anesthésiques locaux sont contre-indiqués. Pour prévenir ou éliminer les maux de dos pendant la grossesse, vous devez suivre des recommandations simples:

  1. Essayez de garder le dos droit. Une posture correcte est la meilleure prévention.
  2. Changez constamment la position du corps dans l'espace. Être dans la même position pendant une longue période peut nuire aux muscles du dos et de la colonne vertébrale.
  3. Ne soulevez pas de poids. Cela peut provoquer non seulement des maux de dos, mais aussi une naissance prématurée. Tout stress doit être évité..
  4. Faites des exercices pour les femmes enceintes. Ce sont de simples complexes qui aideront à faciliter le déroulement de la grossesse pour la femme elle-même. Des promenades en plein air seront également utiles..
  5. Suivez un cours de massage. Il doit être effectué par un spécialiste, car pendant la grossesse, la technique de massage diffère de l'habituelle.
  6. Choisissez les bonnes chaussures. Inacceptable de porter des chaussures qui ne conviennent pas à la taille, inconfortables ou avec un talon haut.
  7. Non médicamenteux. Une compresse de miel ou une écharpe chaude dans le bas du dos peut soulager la douleur sans nuire au bébé..

Le plus souvent, pendant la grossesse, tire le bas du dos pour des raisons tout à fait naturelles qui ne nécessitent pas de traitement spécial. Mais toujours, s'il y a des symptômes concomitants ou une douleur intense, une consultation avec un gynécologue est nécessaire. En cas de violations graves, l'utilisation de drogues est possible. L'automédication est strictement interdite, car elle est dangereuse pour la santé de l'enfant.

Pourquoi le bas du dos fait mal en début de grossesse

Les nouvelles tant attendues sur la grossesse sont l'un des événements les plus importants de la vie de chaque femme. Mais lorsqu'une nouvelle vie commence à grandir et à se développer dans le corps d'une future mère, son corps subit de nombreux changements qui peuvent affecter son bien-être général. Toutes les sensations désagréables deviennent la cause de sensations fortes et de stress. Au début de la grossesse, le beau sexe rencontre souvent des douleurs au bas du dos. Pour que cela ne provoque pas de panique, vous devez déterminer la cause de leur apparition..

La douleur dans la région lombaire survient principalement pour des raisons physiologiques associées à de nombreux changements dans le corps. Ce n'est pas dangereux pour la santé d'une femme et de son bébé à naître. Par conséquent, vous devez comprendre ce qui provoque exactement une telle douleur:

  • Dans les toutes premières semaines de grossesse, le corps commence déjà à se préparer progressivement au fait que le fœtus augmentera constamment. Tout d'abord, la structure de la colonne vertébrale dans la région lombaire change, car après une courte période de temps, la charge entière ira à cette section particulière.
  • À la sixième semaine, la section sacrée subit des modifications. Au fil du temps, il devient beaucoup plus élastique, de sorte que la femme ne ressent plus d'inconfort sévère par la suite de la pression de la masse de l'enfant sur la colonne vertébrale. Pendant cette période, des sensations douloureuses apparaissent périodiquement et n'affectent pas le bien-être général de la future mère.
  • L'utérus commence à augmenter considérablement de taille et monte un peu plus haut, c'est pourquoi le bas du dos est sous haute tension.
  • À environ la dixième semaine de grossesse, les douleurs au bas du dos sont associées à la croissance rapide du fœtus, ce qui provoque une forte augmentation de la charge sur tout le corps. Pendant cette période, la femme n'a toujours pas le temps de s'habituer à la gravité de l'abdomen, lors de la marche, pour plus de commodité, il faut trop plier la colonne vertébrale.
  • Dans les derniers jours du premier trimestre, les ligaments commencent à s'étirer intensément sous la pression de l'enfant. Ces sentiments créent un grand inconfort, mais il ne devrait y avoir aucune raison de s'inquiéter, car il s'agit d'un processus naturel..

Lombalgie pendant la grossesse: causes et traitement

Si une femme doute que le changement de bien-être ait un caractère physiologique ou que la douleur lombaire devienne vive et intense, alors elle doit apparaître à l'obstétricien-gynécologue qui observe sa grossesse.

Les causes

Des maux de dos pendant la grossesse sont observés chez la moitié des femmes. Les sensations généralement inconfortables sont associées à une augmentation de la charge sur la colonne vertébrale et à un étirement des muscles abdominaux. Le plus souvent, une telle douleur apparaît plus près de la fin du deuxième trimestre et il n'est pas possible de la réduire avant l'accouchement. Des lombalgies en début de grossesse peuvent également survenir. À chaque trimestre, les femmes enceintes sont confrontées à ce symptôme pour diverses raisons..

Dans les premiers stades

Les lombalgies pendant la grossesse aux premiers stades sont le plus souvent dues à des raisons physiologiques:

  1. Dès les premières semaines de la grossesse, le corps de la femme se prépare progressivement au fait que le fœtus augmentera constamment. La colonne vertébrale lombaire subit des changements, car très bientôt toute la charge va y aller.
  2. 1,5 mois après la fécondation, les modifications affectent la section sacrée. Au fil du temps, il devient plus élastique de sorte que la femme ne ressent pas d'inconfort sévère sous la pression de la masse de l'enfant sur la colonne vertébrale. À ce stade, la douleur apparaît généralement périodiquement et n'affecte pas grandement le bien-être général de la femme enceinte.
  3. La longe est particulièrement tendue à mesure que l'utérus se développe et change de position..
  4. Vers la fin du premier trimestre, la douleur lombaire est associée à une croissance fœtale dynamique. À ce stade, la femme n'a toujours pas le temps de s'habituer à la gravité de l'abdomen, donc lorsque vous marchez pour plus de commodité, la colonne vertébrale se plie beaucoup.
  5. À la semaine 12, les ligaments commencent à s'étirer intensément sous la pression de l'enfant. Une femme peut ressentir un inconfort sévère, mais le plus souvent, il n'y a pas lieu de s'inquiéter, car tout se passe dans un cadre physiologique.

Chez certaines femmes, le bas du dos est tiré au début de la grossesse peu de temps après la fécondation. Après la conception, l'embryon se déplace des trompes de Fallope à l'utérus en 4 à 5 jours. Il est ensuite implanté dans l'endomètre (muqueuse). Lors de l'introduction de l'embryon dans la muqueuse utérine, sa couverture est partiellement détruite, ce qui provoque des douleurs de traction. Après une implantation réussie d'un œuf, la sensation désagréable disparaît d'elle-même. Outre les nausées et les petites taches, vous pouvez considérer les douleurs au bas du dos comme un signe de grossesse.

En retard

Maux de dos pendant la grossesse au deuxième trimestre pour les raisons suivantes:

  • déplacement du centre de gravité;
  • gain de poids;
  • l'effet de l'hormone relaxine sur les ligaments et les tissus;
  • changements hormonaux;
  • augmentation de la charge sur certains groupes musculaires;
  • exacerbation de maladies chroniques (système musculo-squelettique, système génito-urinaire);
  • pathologies survenues avant même la naissance de l'enfant (maladies dégénératives de la crête).


Au troisième trimestre, le dos fait mal pendant la grossesse le plus souvent en raison du fait que la femme prend dynamiquement du poids. Parallèlement à cela, la charge sur la colonne vertébrale augmente, les déformations de la colonne lombaire s'intensifient. Les hormones, quant à elles, préparent le bassin à l'accouchement, adoucissant les ligaments conjonctifs. La jonction des os pelviens avec la colonne vertébrale devient mobile, ce qui aggrave encore le mal du bas du dos pendant la grossesse au troisième trimestre.

Si une femme tire son bas du dos au cours de la période de 37 à 40 semaines, cela peut également être dû à de telles raisons:

  1. Avant d'accoucher, la tête du bébé s'abaisse et appuie sur le sacrum, provoquant des douleurs lombaires.
  2. Décollement du placenta. Si, en plus des douleurs lombaires, une femme enceinte développe un écoulement sanglant et a également un tonus utérin, vous ne pouvez pas reporter une visite chez le médecin. Il est préférable d'aller immédiatement au service de pathologie de la grossesse. Une séparation trop précoce du placenta de la paroi utérine est lourde de conséquences pour la mère et le bébé.
  3. Contractions de Braxton Hicks. Avant la naissance prochaine, le corps s'entraîne à l'aide de fausses contractions. Ils n'ont pas un rythme clair, ils peuvent donner au lombaire.
  4. Le début du processus de naissance. Si, avec les spasmes lombaires, le bouchon muqueux s'écarte, le liquide amniotique fuit et le bas-ventre fait mal à intervalles réguliers, le processus d'accouchement est très probablement proche. Il devrait être attendu à partir de 38 semaines.

Avant la naissance, les douleurs au bas du dos ne sont pas rares, elles ont le plus souvent une explication physiologique, mais elles peuvent également indiquer des maladies chroniques graves qui se sont aggravées avec le début de la grossesse.

Symptômes d'anxiété concomitants et nature de la douleur

Les douleurs lombaires ne sont pas toujours inoffensives après la conception. Si le dos fait mal pendant la grossesse au cours du premier trimestre et que la femme note également une faiblesse, une tachycardie, une violation de l'orientation spatiale, une ambulance doit être appelée d'urgence. Des signes similaires peuvent indiquer le début d'un avortement spontané..

Au 2e trimestre, une femme doit être gardée par la douleur à la ceinture qui irradie vers le coccyx, le pubis ou le fémur. Si après une demi-heure en position couchée, ils ne passent pas ou ne deviennent pas rythmiques, vous devez également appeler un médecin. Ces symptômes peuvent être dus au fait que le processus de livraison a commencé à l'avance.

Si pendant la grossesse, il y a une douleur unilatérale dans le bas du dos - à droite ou à gauche - cela indique un processus inflammatoire des reins. Dans ce cas, le système tubulaire du rein ou des glomérules est souvent affecté, et la symptomatologie commence généralement d'un côté, le dos du côté droit ou gauche fait mal. Une femme doit se plaindre à un néphrologue. Si de telles pathologies ont été exclues par le médecin, il existe plusieurs autres causes possibles de douleur:

  1. Tire le bas du dos pendant la grossesse du côté droit ou gauche avec un complexe de troubles dystrophiques dans le cartilage articulaire. Les femmes enceintes se plaignent que le plus souvent le matin, après une nuit de repos, le dos leur fait fortement mal.
  2. Une douleur lombaire aiguë et sourde sévère à droite ou à gauche indique une exacerbation de la radiculite. La douleur irradie vers la fesse, la cuisse et également la surface externe de la jambe. Renforcez pendant la marche, lorsque vous essayez de changer la position du corps, ainsi que pendant une crise de toux.
  3. Les maux de dos pendant la grossesse peuvent indiquer une lombalgie. Elle survient dans le contexte d'un surmenage ou d'un long séjour dans le froid, ainsi que lors de processus infectieux. La femme enceinte prend une position courbée de force. C'est très difficile pour elle de bouger.
  4. Une douleur dans le bas du dos droit ou gauche peut également indiquer une myosite (inflammation des muscles lombaires). En ressentant les fibres musculaires se condenser, et la femme caractérise la douleur comme prolongée, douloureuse, étouffée. Le plus souvent, une telle pathologie se développe si une femme est gonflée ou si elle a très froid.
  5. Pancréatite Inflammation pancréatique qu'une femme peut confondre avec une toxicose. Cette maladie se caractérise par une violation prononcée des processus digestifs. La douleur dans le dos des femmes enceintes associée à une pancréatite ressemble à une ceinture. Il se fait sentir davantage dans le haut de l'abdomen, mais donne également au côté gauche du bas du dos.
  6. Ostéochondrose, sciatique, hernie intervertébrale. Avec divers processus dégénératifs destructeurs du système musculo-squelettique, la douleur peut se refléter. Souvent avec de telles pathologies, le côté gauche du bas du dos fait mal.

De graves maux de dos pendant la grossesse peuvent être associés à des hernies vertébrales. Une pathologie aussi grave se caractérise par une myalgie, une raideur des mouvements, une altération de la posture, une sensation d'engourdissement et une "chair de poule" dans les membres inférieurs.

Une femme enceinte a également un mal de dos avec symphysite. Il s'agit d'une maladie associée à une anomalie des os pubiens. La femme enceinte ressent une douleur pubienne sévère et note un gonflement des tissus..

Quel médecin dois-je contacter si le bas du dos me fait mal pendant la grossesse?

Si des douleurs au bas du dos se manifestent en début de grossesse ou si elles commencent à déranger avec le temps au cours du deuxième / troisième trimestre, vous ne pouvez pas reporter la visite chez le gynécologue. Le médecin qui dirige la femme la dirigera vers une consultation avec des spécialistes apparentés (néphrologue, neurologue, gastro-entérologue), s'il y a des raisons à cela.

Diagnostique

Si le bas du dos fait mal pendant la grossesse au cours du premier trimestre, un spécialiste devra dans certains cas subir un examen de routine pour déterminer la cause de cette symptomatologie. Mais si le médecin soupçonne une source pathologique d'inconfort, la femme enceinte sera alors recommandée:

  • réussir un test sanguin et urinaire général;
  • obtenir une échographie.

Les méthodes de recherche aux rayons X sont contre-indiquées dans son cas.

Traitement

Pendant la grossesse, les maux de dos doivent être traités sous surveillance médicale. La femme enceinte ne doit pas prendre de médicaments pour elle-même. Le plus souvent, il est recommandé aux femmes pendant la grossesse d'avoir différentes méthodes pour éliminer la douleur, à l'exclusion de l'utilisation de médicaments.

Si une femme enceinte a des douleurs au bas du dos, ces recommandations aideront à soulager la condition:

  1. Pour la relaxation des muscles tendus, un massage doux du dos est indiqué. Une femme peut le faire elle-même. Elle doit s'allonger sur le côté et avec deux mains masser le bas du dos le long de la colonne vertébrale. Mais il vaut mieux qu'un spécialiste certifié fasse un massage de la femme enceinte.
  2. Si vous tirez le dos, vous pouvez essayer de prendre une douche ou un bain chaud (pas chaud). Du sel et des huiles essentielles sont également ajoutés au bain pour une meilleure relaxation des muscles du bas du dos..
  3. Le dos cessera de pleurnicher si vous portez un bandage spécial pour les femmes enceintes. Il aide à maintenir l'abdomen et réduit le stress sur les muscles du dos. Il est conseillé de porter un bandage tel que prescrit par un gynécologue à partir de 5-6 mois de grossesse.
  4. Si votre dos vous fait mal, vous devez utiliser des oreillers orthopédiques spéciaux sous la forme d'un grand fer à cheval. Un tel produit offre un soutien corporel des deux côtés. Même sur le dos, le sommeil devient beaucoup plus agréable.
  5. Effectuez régulièrement des exercices d'exercices thérapeutiques pour les femmes enceintes. Ils aident à renforcer les muscles, augmentent leur endurance à l'activité physique. Si un gynécologue recommande à une femme un certain complexe de thérapie par l'exercice, elle doit clairement adhérer à ses recommandations. Ne cassez pas la séquence d'exercices et le nombre d'approches.
  6. Tout au long de la journée, il est important de faire attention à une bonne posture. Ce sont ses troubles qui provoquent souvent des douleurs lombo-sacrées chez la femme enceinte. Une femme doit se contrôler et essayer de ne pas trop se plier en arrière. Si elle passe beaucoup de temps assise, alors pour cela, vous devez utiliser des chaises orthopédiques spéciales et mettre un oreiller sous son dos.

Si une femme enceinte a des douleurs au bas du dos et qu'il n'y a pas de contre-indications, elle devrait visiter la piscine. Pendant la natation, les muscles du dos se relâchent, la distance entre les corps vertébraux augmente. La natation améliore également la respiration, améliore la circulation sanguine et stimule les processus métaboliques..

La prévention

Si une femme a des douleurs au bas du dos au cours du premier trimestre, mais que cela n'est pas associé à des maladies graves, elle devrait reconsidérer son mode de vie à des fins préventives:

  1. Si une femme a un travail sédentaire, elle doit s'occuper d'une chaise ou d'un fauteuil confortable. Toutes les heures, il est recommandé de se lever et de se réchauffer. Assise à la table, une femme doit garder le dos droit, pas se baisser. Sinon, la lordose ou la cyphose aggraveront, et pendant le port d'un enfant cela est complètement inapproprié.
  2. Les femmes enceintes qui passent beaucoup de temps debout doivent faire des pauses fréquentes. Vous devez vous reposer allongé ou à moitié assis. Dans ce cas, les membres inférieurs doivent être légèrement surélevés et un oreiller doit être placé sous le dos. Cette technique détendra la colonne lombaire.
  3. Les futures mères devraient dormir principalement sur le côté, en utilisant un oreiller spécial. Une femme portant un enfant ne doit marcher que dans des chaussures confortables à talons bas avec la bonne chaussure.
  4. L'exercice pendant la grossesse doit être modéré. Une femme ne devrait établir aucun record sportif. Sa tâche: renforcer le corps, augmenter son endurance, mais sans charges excessives. Si la future mère a des douleurs au bas du dos, les exercices impliquant des charges verticales sur la colonne vertébrale doivent être minimisés.

Toutes les causes de douleur lombaire chez les femmes enceintes sont divisées en 2 grands groupes. Le premier groupe comprend toutes les conditions physiologiques possibles associées au port d'un enfant. Le deuxième groupe comprend les maladies qui apparaissent avant la grossesse ou celles qui étaient dans un état latent et qui ont été provoquées pendant la gestation.

Dans tous les cas, s'il y a une douleur dans le bas du dos au début de la grossesse ou à une date ultérieure, un tel symptôme ne peut être ignoré. Pour que la grossesse se poursuive en toute sécurité, une femme doit consulter un obstétricien-gynécologue et respecter toutes les recommandations médicales.

Publié par Miroslava Gromova, docteur,
spécialement pour Vertebrolog.pro

Vidéo utile sur la façon de se débarrasser des douleurs au bas du dos pendant la grossesse

Liste des sources:

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  3. Neurologie. Manuel d'un praticien. Ed. D.R. Shtulman, O.S.Levin. Année de sortie: 2016.
  4. Le déroulement et la gestion de la grossesse dans les trimestres. Ed. EST. Sidorova, I.O. Makarov. Année de sortie: 2009.
  5. Fausse couche. Ed. V.M. Sidelnikova, G.T. Sec. Année de sortie: 2010

Lombalgie en début de grossesse

L'inconfort et la douleur dans la région lombaire sont une condition à laquelle de nombreuses femmes enceintes sont confrontées. Dans quels cas de telles sensations peuvent être considérées comme normales pour les femmes enceintes, et quand ne devraient pas être retardées une visite chez le médecin?

Causes des maux de dos pendant la grossesse

La douleur dans le bas du dos, survenant jusqu'à 12 semaines, peut être aiguë et tiraillante, modérée ou simplement insupportable. La douleur peut se faire sentir à tout moment de la journée, aggravant considérablement le bien-être de la future mère. Les experts identifient plusieurs facteurs qui affectent la formation de la douleur.

La menace de l'avortement

De toutes les pathologies accompagnées de douleurs lombaires, ce problème mérite le plus d'attention. Dans cette condition, le bas du dos tire, comme pendant les menstruations. Souvent, les douleurs dans le bas-ventre et dans la région inguinale se rejoignent. Un écoulement sanglant des voies génitales est possible, indiquant qu'une fausse couche a commencé. Pour les douleurs au bas du dos associées à la menace d'interruption de grossesse, la future mère doit immédiatement consulter un médecin.

Tout peut être à l'origine d'une menace de fausse couche. Processus infectieux, maladies du sang et même anomalies génétiques du fœtus - tout cela peut provoquer une hypertonie utérine et l'apparition de douleurs lombaires. Souvent, la menace d'avortement est causée par un défaut de l'ovule ou du sperme, ainsi qu'une mauvaise implantation (fixation de l'embryon à la paroi de l'utérus).

Maladies des reins et des voies urinaires

Pendant la grossesse, les maladies chroniques sont souvent exacerbées. La pyélonéphrite ou la lithiase urinaire peuvent se manifester par une douleur intense, presque insupportable dans le bas du dos (le plus souvent unilatérale). Peut-être une augmentation de la température corporelle à 39-40 degrés, l'apparition de frissons. La plupart des femmes connaissent leur maladie avant la grossesse, et seulement dans de rares cas, la maladie se manifeste précisément pendant la période d'attente du bébé. Pour un diagnostic précis, consultez un médecin généraliste. Une analyse d'urine de routine ainsi qu'une échographie des reins aideront à trouver la cause des douleurs au bas du dos pendant la grossesse..

Ostéochondrose

Les maladies de la colonne vertébrale sont une autre cause fréquente de maux de dos. Dans ce cas, la femme ressent une raideur prononcée des mouvements. Il lui est difficile de faire un pas, de sortir du lit ou de se retourner sur le côté. L'exacerbation de l'ostéochondrose se produit généralement avec l'hypothermie, ainsi qu'avec une charge excessive sur la colonne vertébrale.

Atteinte au nerf sciatique

Les dommages à l'un des plus gros nerfs du corps humain peuvent provoquer des maux de dos graves et presque insupportables. La douleur est toujours localisée d'un seul côté, s'intensifie au repos et pendant le sommeil. L'exacerbation de la maladie survient pendant la saison froide, après la baignade dans la piscine ou pendant les sports. Si un nerf sciatique est suspecté, contactez un neurologue ou un chirurgien..

Cependant, les lombalgies en début de grossesse n'indiquent pas toujours le développement d'une pathologie grave. De nombreuses femmes enceintes s'habituent à un certain inconfort dans le dos et ne considèrent pas cela comme une source de préoccupation. Ces douleurs lombaires sont expliquées tout simplement. Pendant la grossesse, le fond hormonal change et, dès les premières semaines après la conception, le ramollissement des os pelviens et de l'entorse commence. Tout cela entraîne l'apparition de douleurs modérées dans le bas du dos, l'aine et le bas-ventre. Les sensations douloureuses à court terme qui ne s'intensifient pas avec le temps et disparaissent après le repos ou le sommeil ne constituent pas une menace pour la future femme et ne nécessitent pas de traitement spécial.

Que faire si le bas du dos fait mal en début de grossesse?

Tout d'abord, vous devez comprendre les causes conduisant à l'apparition de la douleur. Si la douleur ne disparaît pas avec le temps, une femme doit absolument consulter un médecin. Selon la pathologie identifiée, le médecin prescrira un traitement et donnera des recommandations sur la prévention de cette condition..

Les lombalgies causées par la menace d'avortement sont soulagées par les médicaments antispasmodiques. Un bon effet est vu de l'utilisation de la drotavérine ("No-shp") dans les comprimés. Pour les maladies de l'estomac et des intestins, il n'est pas recommandé d'utiliser une forme de comprimé. Alternativement, des suppositoires rectaux avec de la papavérine peuvent être utilisés. Les deux médicaments détendent bien les muscles de l'utérus, éliminant le tonus accru et éliminant ainsi les douleurs au bas du dos.

Avec des antispasmodiques avec une fausse couche menaçante, un soutien hormonal est souvent fourni. Les préparations de progestérone (Duphaston, Utrozhestan) aident à maintenir la grossesse et à maintenir l'équilibre hormonal jusqu'à 14-16 semaines. Après 16 semaines, le placenta se forme et le besoin de progestérone disparaît.

Les préparations à base de magnésium (par exemple, Magnelis ou Magne B6) sont devenues très populaires pour le traitement des douleurs de recul. Ces fonds réduisent efficacement le tonus de l'utérus, éliminent la douleur et éliminent la menace d'avortement. La durée du traitement est de deux semaines à un mois. Les préparations à base de magnésium sont interdites en cas de taches sur les voies génitales en début de grossesse..

Les douleurs lombaires causées par une maladie rénale peuvent nécessiter une antibiothérapie. Le traitement de la pyélonéphrite, exacerbée pendant la grossesse, doit être géré par un médecin qualifié. Avec une augmentation de la température corporelle et une détérioration de l'état général, une hospitalisation peut être nécessaire.

La chaleur sèche aide à soulager les douleurs au bas du dos lors de l'ostéochondrose. Vous pouvez envelopper votre dos avec une écharpe chaude ou simplement vous envelopper dans un plaid. Les gels chauffants et anti-inflammatoires sur la région lombaire au premier trimestre de la grossesse ne sont pas recommandés. En outre, les analgésiques en comprimés ne doivent pas être pris - beaucoup d'entre eux peuvent affecter négativement l'état du fœtus. En cas de douleur insupportable, consultez un neurologue.

La douleur dans le bas du dos, non associée à une maladie, ne nécessite aucun traitement. Soulager la condition aidera au repos, à un sommeil réparateur ou même à un changement de position corporelle. Pour plus de commodité, pendant le sommeil, vous pouvez placer des oreillers sous le bas du dos - cela soulagera les tensions des muscles du dos et éliminera la douleur. Les exercices thérapeutiques ou le yoga ne feront pas de mal. Il est préférable de pratiquer dans des groupes spéciaux pour les femmes enceintes, sous la direction d'un entraîneur expérimenté. Pendant l'entraînement, vous ne devez en aucun cas effectuer des exercices par la force. Une charge disproportionnée sur le corps peut entraîner une détérioration de l'état général, ce qui entraînera une nouvelle attaque de douleurs lombaires..

Pour éviter l'apparition de douleurs, il sera utile de nager dans la piscine ou en eau libre. Il est important de surveiller la température de l'eau et de l'air - l'hypothermie peut entraîner une exacerbation de l'ostéochondrose ou de la pyélonéphrite. Sinon, être dans l'eau permet de soulager les tensions du bas du dos et des muscles abdominaux et de supprimer tout inconfort dans cette zone. Si ces recommandations ne vous aident pas, vous devriez consulter un médecin pour clarifier le diagnostic et sélectionner le schéma thérapeutique optimal.

Pourquoi les lombalgies pendant la grossesse

Pourquoi les lombalgies pendant la grossesse au premier trimestre

Au début, le dos peut faire mal, mais pas beaucoup et pas constamment. Un phénomène normal survient lorsqu'une femme, éprouvant un léger inconfort, change de position corporelle et que la douleur disparaît.

La raison de ce phénomène est la production de l'hormone progestérone, qui affecte les muscles et les tissus conjonctifs, provoquant une gêne due à:

  • répartition inhabituelle de la charge sur le corps;
  • anomalie pelvienne;
  • élargissement progressif de l'utérus;
  • augmentation systématique de la pression sur les organes pelviens.

En conséquence, un léger inconfort est ressenti, qui passe rapidement et ne dérange pas la femme. Ceci est la norme et n'est pas une raison de panique et de visites imprévues chez le médecin..

Lombalgie pendant la grossesse au deuxième trimestre: causes

Au début du deuxième trimestre, la charge sur le système musculo-squelettique est déjà assez importante et les organes internes de la femme sont sensiblement déplacés. Cela peut provoquer une gêne et des douleurs au bas du dos. Outre:

  • l'utérus appuie déjà assez fort non seulement sur les organes internes, mais aussi sur les os pelviens;
  • en raison d'une augmentation de l'abdomen, le centre de gravité général se déplace, à cause duquel le corps essaie de "reconstruire";
  • l'inconfort commence par un long séjour dans une position ou un travail monotone;
  • si une femme est habituée à se reposer sur le dos, la grande veine cave est périodiquement comprimée, ce qui a également des conséquences sous la forme de douleurs au bas du dos.

Normalement, une femme peut ressentir un inconfort ou une douleur tolérable, mais si les sensations deviennent insupportables, il est nécessaire de consulter un médecin pour prescrire un traitement.

Pourquoi le bas du dos au troisième trimestre fait mal

Au troisième trimestre, le dos fait le plus souvent mal, et cela s'explique:

  • L'enfant commence à grandir rapidement, à accumuler des graisses, c'est pourquoi le poids corporel de la femme augmente rapidement. Le système musculo-squelettique peut à peine faire face à une telle charge.
  • Une femme accumule de la graisse sous-cutanée, ce qui affecte également la prise de poids..
  • La quantité de sang dans le corps augmente fortement, ce qui crée non seulement une charge supplémentaire sur les os et les muscles, mais entraîne également des changements dans le fonctionnement des organes internes. Cela peut provoquer des maux de dos..
  • L'utérus appuie fortement sur les intestins, ce qui ralentit la digestion et les déchets sont de moins en moins excrétés, créant une charge supplémentaire sur le corps.
  • Le corps se prépare progressivement à l'accouchement à venir, à cause duquel les os deviennent plus mous et plus mobiles, ce qui peut aggraver l'inconfort et la douleur dans le bas du dos.

Si, dans les derniers stades, la douleur devient insupportable, le médecin peut prescrire des analgésiques sûrs. Pas toujours pendant la grossesse, le bas du dos commence à faire mal. Si une femme mène un mode de vie sain, contrôle son poids corporel, s'engage périodiquement dans l'éducation physique, elle ne ressentira peut-être pas d'inconfort dans le dos. Si une femme n'a jamais mené un style de vie sportif, en moyenne, la douleur peut survenir vers le milieu de la grossesse.

Raisons courantes

À n'importe quel stade de la grossesse, le bas du dos peut être malade en raison d'un mauvais style de vie, en particulier, les facteurs provoquants sont:

  • manque d'activité physique;
  • manque de promenades au grand air;
  • suralimentation incontrôlée;
  • activité physique excessive;
  • stress constant et tension nerveuse.

Dans tous les cas, cette condition peut être corrigée à l'aide de séances de massage thérapeutique, d'exercices physiques, d'exercices thérapeutiques, du port d'un bandage et d'autres méthodes recommandées par le médecin traitant.

Signes inquiétants

Parfois, l'inconfort et la douleur dans le bas du dos ne sont pas seulement le résultat de changements dans le corps pendant la grossesse. En particulier, il est urgent de visiter l'hôpital dans les cas suivants:

  • Si le bas du dos et l'abdomen «font mal» en même temps, en particulier au début de la grossesse, cela peut être le signe d'une fausse couche précoce. Il est nécessaire d'appeler une ambulance.
  • Si le bas du dos fait mal et fait mal au coccyx et au pubis pendant une longue période, vous devriez consulter un médecin, car ce sont des signes d'hypertonie qui peuvent entraîner une fausse couche.
  • Si la douleur irradie vers le haut de l'abdomen et le long de la colonne vertébrale, elle peut avoir été déclenchée par une pancréatite. Besoin urgent d'aller à l'hôpital - l'automédication est strictement interdite.
  • Pour la douleur qui s'étend à tout le dos, il est logique de vérifier les maladies du système squelettique. Pendant la grossesse, elles peuvent entraîner une naissance prématurée, ce qui est dangereux pour une femme et un bébé.
  • Si une douleur dans la région lombaire est administrée à droite ou à gauche, il est probable qu'un dysfonctionnement du fonctionnement des reins se soit produit. Il est facile de guérir, mais seulement avec une admission à l'hôpital en temps opportun et un diagnostic.

Afin d'éviter des complications avec de tels symptômes, vous devez consulter un médecin - il vaut mieux être en sécurité que de combattre les pathologies à des stades avancés.

Que faire et comment traiter les douleurs au bas du dos

Si vous ressentez un petit inconfort dans la région lombaire, ce qui ne vous cause pas de désagréments importants, vous n'avez pas besoin de consulter d'urgence un médecin. Une raison d'aller à l'hôpital survient lorsque la douleur commence à aggraver la qualité de vie, par exemple, vous dormez mal à cause de cela, perdez l'appétit ou ne pouvez pas faire les choses habituelles.

Après l'entretien initial, le médecin décidera quoi faire ensuite. Avec certaines pathologies, l'inspection suffit et parfois un examen complet du corps est nécessaire. Chaque maladie a ses propres caractéristiques de traitement - par exemple, parfois le massage peut aider et parfois aggraver la situation. Ne vous engagez pas dans l'automédication - cela peut entraîner des problèmes de santé pour la mère et l'enfant.

Mode de vie de grossesse

Quelle que soit la cause, qui a provoqué une gêne dans la région lombaire, une femme doit établir son mode de vie. En particulier, faites attention aux points suivants:

  • Obtenez une chaise confortable ou une chaise de travail. Si vous êtes dans la même position pendant une longue période, vous devez faire une petite séance d'entraînement toutes les demi-heures. Asseyez-vous droit, gardez le dos droit.
  • Si vous êtes constamment en mouvement, faites des pauses toutes les heures - vous pouvez simplement vous allonger pendant 10 à 15 minutes.
  • Obtenez un oreiller spécial pour dormir pour les femmes enceintes. Ne dormez que sur le côté, surtout après les 3 premiers mois.
  • Faire du sport. L'entraînement en force excessive est nocif pendant la grossesse. Cependant, des sports tels que la natation, le yoga, l'aquagym peuvent renforcer la santé d'une femme et préparer son corps à l'accouchement.
  • Mangez correctement, portez une attention particulière aux aliments contenant du calcium - cet élément est nécessaire au bon fonctionnement du système squelettique.

Si des actions sont inutiles, le médecin peut prescrire le port d'un bandage prénatal - c'est un équipement spécial qui vous permet de redistribuer la charge, en déplaçant le centre de gravité. Il est invisible sous les vêtements, mais vous apprécierez ses bienfaits dans les premières heures de port.

Mal de dos en début de grossesse.

La grossesse est un moment spécial dans la vie de toute femme. En ce moment, le corps subit une restructuration pour remplir la tâche globale de porter un enfant. Par conséquent, pendant cette période, une exacerbation de maladies même mineures peut survenir..

Dans la grande majorité des cas, des maux de dos apparaissent. Il est impossible d'attribuer cela uniquement à une augmentation de la charge sur le dos, il peut y avoir de nombreuses causes d'inconfort, et si le dos fait particulièrement mal, cela indique le développement d'une pathologie.

Douleur au premier trimestre

Dès les premiers jours de la grossesse, environ la moitié des femmes commencent à avoir mal au dos et au bas de l'abdomen. Cela est dû à la "préparation" du corps aux futures naissances. La douleur peut être à la fois naturelle, associée à des changements hormonaux dans le corps, et de nature pathologique, liée à l'exacerbation de maladies.
Selon la localisation, les symptômes de la douleur peuvent être divisés en deux types:

  • lombaire - de la taille et au-dessus, sont périodiques, apparaissent avec un long séjour dans une position inconfortable,
  • sacral - douleurs profondes dans les os pelviens, donnant au coccyx, unique ou bilatérale. Cette espèce est quatre fois plus susceptible de souffrir que la lombaire.

1-2 semaines

Pendant les deux premières semaines de grossesse, un ovule fécondé se fixe à la paroi utérine. Pas toujours, mais ce processus peut s'accompagner d'une légère douleur..

3-4 semaines

À ce moment, le chorion est formé - le tissu à partir duquel le placenta se développera par la suite. Pendant le processus de formation, les villosités sont immergées dans les parois de l'utérus et les vaisseaux sanguins se forment. Très souvent, le processus s'accompagne de douleurs tiraillantes dans le bas du dos et le bas de l'abdomen.

5-6 semaines

Pendant cette période, les vaisseaux changent: les lumières des veines et des vaisseaux sanguins augmentent et la couche musculaire disparaît presque complètement, le flux sanguin vers l'utérus augmente considérablement. Le volume de l'apport sanguin à l'utérus pendant la grossesse n'est pas inférieur à l'apport sanguin au cerveau. La pléthore apparue est ressentie par de légères douleurs de traction dans la colonne lombaire et l'abdomen.

7-8 semaines

Pendant ces deux semaines, sous l'influence active de l'hormone relaxine, les ligaments pelviens se relâchent. Les changements dans le système musculo-squelettique se manifestent par des douleurs dans le bas du dos.

9-10 semaines

À ce stade, l'utérus se développe rapidement: il augmente plusieurs fois et acquiert une forme en forme de poire pour la commodité du fœtus. Dans le même temps, les ligaments utérins sont étirés: cardinal (situé le long des bords de l'utérus) et sacro-utérin (attachez l'utérus au sacrum). Les tissus conjonctifs deviennent plus denses, deviennent plus épais, car ils ont un fardeau supplémentaire. Les changements qui se produisent s'accompagnent de douleurs dans le coccyx..
11-12 semaines
À 11-12 semaines, la formation de tous les organes du fœtus est terminée. Une femme ressent périodiquement des contractions utérines, ce qui est un processus normal - c'est ainsi que le sang veineux est prélevé et que les varices de l'organe sont évitées. La douleur ne peut apparaître que dans le bas de l'abdomen, les symptômes de douleur dans le dos associés à un changement de charge fonctionnelle ne devraient plus déranger.

Mal de dos en début de grossesse

Les syndromes douloureux chez une femme enceinte peuvent être dus à des raisons physiologiques:

  • changements dans le corps - les organes pelviens commencent à changer de position pour faire place au futur bébé,
  • un changement dans les virages de la colonne vertébrale et un changement dans le centre de gravité - la future mère change de posture en raison du ventre qui grandit progressivement et du poids croissant,
  • affaiblissement des ligaments et des articulations du système pelvien - une préparation progressive du corps pour les futures naissances,
  • production active de l'hormone protogestiron, qui devrait préserver la grossesse,

Douleurs pathologiques

Pendant la gestation, les maladies chroniques peuvent s'aggraver ou les maladies latentes devenir plus prononcées. Ces douleurs sont appelées pathologiques. Ils peuvent être causés par:

  • problèmes avec les reins (pyélonéphrite, calculs rénaux) - gonflement et maux de tête apparaissent, l'urine change de couleur sombre, une envie fréquente de visiter les toilettes apparaît, entraînant des douleurs,
  • pancréatite - retrait de la douleur, vomissements, nausées, faiblesse,
  • myosite - inflammation musculaire qui se produit lorsque vous restez longtemps dans un courant d'air ou un gel (un muscle enflammé est très palpable),
  • cardiopathie,
  • néoplasmes,
  • maladies gastro-intestinales,
  • hypothermie,
  • pathologies gynécologiques,
  • grossesse manquée - à 3-4 semaines ou 8-11 semaines de grossesse, lorsque pour une raison quelconque le fœtus meurt,
  • maladies neurologiques - radiculopathie lombaire,
  • maladies de la colonne vertébrale - ostéochondrose, hernie, protrusion, scoliose, etc..

La manifestation et l'intensification des maladies

Avec une augmentation de la durée de la grossesse, les changements hormonaux dans le corps de la mère se produisent plus fortement, provoquant des maladies. Aggravation chronique, latente - réveil.

Colonne vertébrale

Avec la prolongation de la grossesse, une augmentation de la charge sur la colonne vertébrale se produit:

  • tension des muscles paravertébraux - en raison du poids croissant (en moyenne, le poids d'une femme augmente à 15 kg). provoque des douleurs dans la colonne vertébrale,
  • augmentation de la lordose (flexion) des lombaires et un léger redressement des autres parties de la colonne vertébrale - le mécanisme fournit une femme enceinte debout, un changement dans la courbure de la colonne vertébrale se traduit par des changements dans la posture et la démarche de la future femme,
  • déminéralisation osseuse - cela a été observé chez 28% des femmes et est associé aux particularités du développement du fœtus, qui se manifestent par l'ostéoporose - une fragilité accrue des os,
  • exacerbation de maladies de la colonne vertébrale sur fond de stagnation;

Les organes internes

  • cœur - souvent des problèmes cardiaques proviennent de rhumatismes précédemment transférés, une augmentation du volume de sang dans le corps de la femme enceinte provoque une «poussée» de la maladie. Se manifeste par un essoufflement, un œdème, un bleuissement des muqueuses et de la peau, une respiration rapide, une suffocation avec arythmie. Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès lors de l'accouchement.,
  • appendicite - au cours des six premiers mois de la grossesse, l'apparition d'une exacerbation primaire et répétée de l'appendicite est exprimée comme un syndrome douloureux lubrifié dans l'abdomen sans localisation claire,
  • violations dans le tube digestif
  • brûlures d'estomac le long de l'œsophage - provoquées par des changements neurohumoraux dans le corps. Passe à la huitième semaine du trimestre,
  • intestins - se manifestant par la constipation ou la diarrhée,
  • gastrite - exprimée par des vomissements, des accès de toxicose, des nausées, une aversion pour la nourriture, des douleurs aiguës qui redonnent,
  • pancréatite - les symptômes sont vifs, une douleur dans la ceinture,
  • inflammation de la vésicule biliaire - cholécystite, un symptôme caractéristique est des épisodes de douleur colique sous les côtes à droite, s'étendant jusqu'à l'omoplate,
  • ictère - symptômes typiques: fièvre, faiblesse, diminution de l'appétit, brûlures d'estomac, amertume dans la bouche, douleurs articulaires et musculaires.
  • maladies des uretères - survient en raison de la compression des uretères par un élargissement de l'utérus, signes: problèmes de vidange ou de miction fréquente,
  • reins - pyélonéphrite, néphrite, cystite, sont de nature inflammatoire, s'accompagnent de fièvre, de frissons, de maux de dos sévères,

Troubles de la grossesse et syndrome de douleur subséquent

Les complications pendant la grossesse surviennent à différents moments et pour diverses raisons - à la fois de la mère et du fœtus:

  • la menace d'une fausse couche - elle parle soit de troubles génétiques du fœtus, soit de problèmes de santé des parents, d'abus de médicaments, d'avortements antérieurs. Symptômes caractéristiques: douleur aiguë dans le bas-ventre et saignement;
  • grossesse extra-utérine - un ovule fécondé se fixe à l'une des trompes de Fallope, se terminant toujours par la mort fœtale. Signes: saignement interne, choc douloureux aigu;
  • exacerbation de maladies existantes - se développent sur la base de maladies chroniques, les symptômes dépendent de la maladie;
  • grossesse manquée - mort fœtale du fœtus. Il y a des douleurs aiguës dans le bas de l'abdomen, irradiant vers le sacrum et combinées à une décharge rouge de l'utérus. Apparaissent 3 à 4 semaines après la mort de l'embryon;
  • polyhydramnios - l'abondance de liquide amniotique dans l'utérus. Il se manifeste par des douleurs aiguës dans le bas du dos et du périnée, un essoufflement et une diminution de la miction.

Comment aider les femmes enceintes souffrant de maux de dos

Pendant la grossesse, l'activité motrice d'une femme diminue. C'est mauvais car les processus métaboliques s'aggravent, une hypoxie peut survenir, l'appareil musculaire s'affaiblit. Tous ces facteurs provoquent des pathologies dans le développement du fœtus, des maux de dos et une prise de poids de la femme enceinte elle-même. L'activité physique aidera à éviter ou à réduire le risque de conséquences négatives..

La natation

Les cours dans la piscine n'ont pas de contre-indications prononcées pour la femme enceinte. La natation:

  • réduit la douleur - comme la charge excessive sur le système musculo-squelettique est supprimée,
  • calme,
  • la charge est répartie uniformément entre tous les groupes musculaires (une femme qui nage accouche plus rapidement),
  • contrôle du poids,
  • l'absorption d'oxygène s'améliore,
  • si le bébé dans l'utérus est dans la mauvaise position, les activités nautiques l'aideront à changer de position.
  • il y a une menace de fausse couche,
  • enceinte souffre d'une maladie rénale.

Éducation physique pour les femmes enceintes

Complexe de gymnastique correctement sélectionné pour les futures femmes en travail

  • renforce les muscles,
  • soulage la douleur,
  • réduit l'hypoxie,
  • soulage le stress,
  • améliore le rythme cardiaque du bébé à naître,
  • prévient l'obésité,
  • étire et renforce la colonne vertébrale.

Les exercices pour une femme enceinte sont sélectionnés par un gynécologue, en tenant compte du trimestre et des caractéristiques de l'évolution de la grossesse. Il est particulièrement utile de faire de la gymnastique au cours du dernier trimestre - cela préparera également le corps à l'accouchement.
Faire ou ne pas faire de gymnastique - chaque femme décide par elle-même, mais il y a des cas où l'éducation physique pendant la grossesse est fortement recommandée pour:

  • toxicose,
  • développement de varices,
  • diminution de l'immunité causée par des changements hormonaux,
  • saisies,
  • douleur et lourdeur dans le dos et les jambes (dans les derniers stades),
  • en cas de suspicion de privation d'oxygène chez le fœtus.

Vous ne pouvez pas faire de gymnastique sans consulter un gynécologue. un exercice même modéré est contre-indiqué

  • s'il y a une menace de fausse couche ou s'il y a eu des fausses couches avant,
  • eu une grossesse gelée,
  • enceinte a des saignements,
  • en cas d'hypertension,
  • avec grossesse multiple,
  • maladies infectieuses ou gestose.

Vitamines et médicaments

Les vitamines et les médicaments pour les femmes enceintes sont développés en tenant compte du manque de composants à certains stades de la grossesse chez la mère et le bébé. Ils se distinguent par une action douce, la précision des composants sélectionnés et le dosage. Chaque fabricant tient compte des spécificités de son pays (alimentation, ensoleillement, etc.), par conséquent, les vitamines des producteurs nationaux ne peuvent pas être rejetées.
Les composants communs des complexes vitaminiques de production dans tous les pays sont:

  • calcium - soutient le système musculo-squelettique de la femme enceinte et contribue au développement normal du squelette du bébé,
  • acide folique - participe au développement du cerveau et du système nerveux du fœtus,
  • fer - fournit de l'oxygène au fœtus et empêche le développement de l'anémie.
  • Vitamine E - réduit le risque de fausse couche, favorise le développement du placenta, participe à l'hématopoïèse et à la coagulation sanguine,
  • Vitamine C - améliore l'absorption du fer, renforce l'immunité,
  • Vitamine A - développe le tissu osseux, forme la rétine et les muqueuses, fournit un bon sang.
  • iode - aide à absorber les hormones du corps de la mère, participe au développement du cerveau, des organes génitaux, du cœur, du système musculo-squelettique.

Si les vitamines ne contiennent pas tous les composants énumérés, vous pouvez les acheter séparément, en tenant compte de la recommandation du médecin.

Vêtements et chaussures

Les vêtements et les chaussures sont de plus en plus sollicités pendant la grossesse: ils doivent être non seulement confortables, mais aussi respectueux de l'environnement..
Lors du choix des chaussures, il ne faut pas oublier que

  • les jambes d'une future femme en couches peuvent gonfler - par conséquent, les chaussures doivent être achetées une taille ou deux plus grandes, ou en cuir souple, qui s'étire facilement «sous le pied»,
  • les modèles doivent être respirants ou avoir des composants antibactériens,
  • sous l'influence de la relaxine et de l'augmentation du poids, les pieds deviennent plus plats et plus gros,
  • pendant la grossesse, il y a une double charge sur les jambes, ainsi que sur la colonne vertébrale, donc les chaussures doivent être sur une semelle plate ou sur un petit talon (jusqu'à cinq cm) pour éliminer le risque supplémentaire de développer des maladies articulaires et de provoquer des varices,
  • il est préférable de choisir une semelle profilée - cela réduira la charge non seulement sur la cheville, mais également sur la colonne vertébrale.

Les vêtements doivent remplir plusieurs conditions simples mais importantes:

  • matériaux naturels - permettra d'exclure "la vapeur" ou l'hypothermie et les mères, et le bébé ne sera pas irrité par la peau sensible à ce moment,
  • les vêtements doivent être confortables - en raison d'une coupe spéciale ou d'inserts élastiques pour s'adapter au ventre en pleine croissance et à l'élargissement de la poitrine et ne pas pincer le corps,
  • les modèles ne doivent pas comporter de pièces inconfortables, comme un verrou à l'arrière.

Il est conseillé de choisir des nuances claires de vêtements - cela a en outre un effet psychologique positif..

Matelas droit

Le sommeil d'une maman pleine est l'une des conditions de la santé du bébé. Pour un bon repos, vous avez besoin d'un matelas orthopédique qui s'adapte aux caractéristiques de la figure à ce moment.
Les atouts seront les matériaux à partir desquels les produits sont fabriqués: hypoallergénique, antibactérien et capable d'absorber l'excès d'humidité.
Ces dernières années, des matelas spéciaux pour les femmes enceintes avec un trou pour le ventre ont commencé à être produits - ce modèle est pertinent pour les amateurs de sommeil sur le ventre..

  • n'écrasera pas les vaisseaux sanguins,
  • réduire la charge sur le foie, le cœur, l'estomac et la vessie,
  • soutenir le corset musculaire et la colonne vertébrale.

Régime

Il n’existe pas de régime spécial pour les femmes enceintes - la première place n’est pas le goût des aliments, mais la composition chimique des produits, qui doit assurer le maintien de la force de la femme enceinte et le bon développement du bébé à naître. À ce stade, il est important d'éviter
forte prise de poids, cela conduit

  • manque d'oxygène fœtal,
  • augmenter la charge sur les organes internes et le système musculo-squelettique de la future mère en couches,
  • développement d'une toxicose tardive,
  • travail faible,
  • surexposition du bébé;

perte de poids lourde

  • foetus à jeun,
  • développement de pathologies chez un enfant.

Les produits doivent être

  • facilement digestible,
  • diverse,
  • sucre complexe,
  • Faible teneur en sel.

En général, la préférence doit être accordée

  • fruits naturels,
  • produits laitiers à court terme,
  • bouillons de viande végétale et faible en gras, pain de grains entiers.

Un régime plus détaillé est choisi par le médecin observateur, en tenant compte de l'évolution de la grossesse et du trimestre.

Surveillance médicale constante

Pendant la grossesse, vous devriez subir régulièrement des examens avec votre médecin, car ça aidera

  • réduire le risque de développer des pathologies fœtales,
  • rester en bonne santé après l'accouchement,
  • réduire la charge de médicament sur le corps (si la maladie apparaît),
  • obtenir des conseils sur l'alimentation et l'exercice.

Jusqu'à 28 semaines pour consulter un médecin une fois par mois. Pour une période pouvant aller jusqu'à 36 semaines - deux fois par mois et une fois par semaine - à une date ultérieure.

Vidéo utile

Vous pouvez en apprendre plus sur cette vidéo.

Conclusion

La grossesse n'est pas seulement un grand moment. C'est aussi une période dangereuse où la santé d'une future mère et de son enfant peut être altérée par l'inattention. Par conséquent, si vous ressentez des sensations désagréables, et plus encore - des douleurs dans le dos, vous devriez immédiatement consulter un médecin afin de profiter de la communication avec votre bébé plus tard..