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La structure et la fonction des os des mains et des mains

Derrière la clavicule se trouve une omoplate - une forme triangulaire, un os plat situé latéralement à la colonne vertébrale thoracique dans la région dorsale du corps. Les omoplates forment des articulations en deux endroits: l'articulation acromio-claviculaire - la clavicule et l'articulation de l'épaule et la clavicule avec l'humérus. La cavité articulaire est située à l'extrémité latérale de l'omoplate et forme un nid pour l'articulation de l'épaule. De nombreux muscles s'attachent à l'omoplate pour déplacer l'épaule, y compris les muscles trapèze, deltoïde, rhomboïde et rotatif de l'épaule.

Os huméraux

- ce ne sont que les os du haut du bras. Os longs et gros qui s'étendent de l'omoplate à l'ulna et au rayon de l'avant-bras. L'extrémité proximale de l'humérus est une structure circulaire qui forme une boule pour l'articulation de l'épaule. À l'extrémité distale, l'humérus forme une large structure cylindrique, qui forme l'articulation interne de l'articulation du coude de l'ulna et du radius. Les muscles pectoraux, deltoïdes, latissimus dorsi et rotatifs de l'épaule s'attachent à l'humérus pour faire tourner, soulever et abaisser le bras dans l'articulation de l'épaule.

Les avant-bras contiennent deux os longs et parallèles: l'ulnaire et le radial. L'ulna est plus long et le plus gros des deux os, situé du côté médial (du côté du petit doigt) de l'avant-bras.
La section la plus large est à son extrémité proximale et sensiblement rétrécie à la distale. À l'extrémité proximale de l'ulna, il y a une charnière de l'articulation du coude avec l'humérus. L'extrémité de l'ulna, connue sous le nom d'ulna, s'étend jusqu'à l'humérus et forme la pointe osseuse du coude. À l'extrémité distale, l'ulna forme l'articulation du poignet avec les articulations radiales et carpiennes.


Par rapport à l'ulna, le rayon est légèrement plus court, plus fin et situé sur le côté latéral de l'avant-bras. Le rayon est le plus étroit de l'articulation du coude et s'étend plus près du poignet. À son extrémité proximale, la tête radiale arrondie forme la partie pivotante de l'articulation du coude, ce qui permet la rotation de l'avant-bras et de la main. À l'extrémité distale, il est beaucoup plus large que l'ulna et forme la majeure partie de l'articulation du poignet et avec l'ulna constitue l'articulation carpienne. L'extrémité distale du radius tourne également autour de l'ulna lorsque le bras et l'avant-bras tournent..

Malgré leur petite taille, les bras contiennent vingt-sept petits os et de nombreuses articulations flexibles.

Les articulations carpiennes sont un groupe de huit os cuboïdes. Ils forment une articulation du poignet avec les os ulnaire et radial de l'avant-bras, et forment également les articulations du poignet dans la paume de la main. Les articulations du carpe forment de nombreuses petites articulations, glissant ensemble pour donner une flexibilité supplémentaire au poignet et à la main.

Cinq longs métacarpiens cylindriques soutiennent la paume. Chaque os métacarpien forme une articulation avec le poignet et une autre articulation avec la phalange proximale du doigt. Les métacarpiens donnent également de la flexibilité aux bras lors de la saisie d'un objet ou lorsque vous appuyez le pouce et l'auriculaire.

Phalange

Ils sont un groupe de quatorze os qui soutiennent et bougent les doigts. Chaque doigt contient jusqu'à trois phalanges - distale, médiane et proximale - à l'exception du pouce, qui ne contient que les phalanges proximale et distale.

Les phalanges des os longs forment des articulations articulées entre elles, ainsi que le condyle des articulations avec des os métacarpiens. Ces coutures permettent la flexion, l'extension, la dilution et l'adduction des doigts.
Les mains nécessitent un équilibre de force et de dextérité pour effectuer diverses tâches, telles que soulever des poids, nager, jouer d'un instrument de musique et la capacité d'écrire.
Les articulations des bras et des muscles offrent une large gamme de mouvements, tout en maintenant la force des membres supérieurs. Comme tous les os du corps, les os du membre supérieur aident le corps à maintenir l'homéostasie, préservant les minéraux et les graisses et produisant des cellules sanguines dans la moelle osseuse rouge.

Comment est la main de l'homme

La main humaine a une structure spéciale. Dans le monde animal, il n'y a pas d'extrémités d'une telle structure. Grâce à un système complexe d'éléments de formation, les mains remplissent un large éventail de fonctions - de la simple saisie et de la tenue d'objets aux mouvements précis. Considérez comment la main d'une personne est disposée.

Des os

La structure osseuse du bras est divisée en départements:

  1. Ceinture d'épaule - l'endroit où le membre rejoint la poitrine.
  2. L'épaule, qui est située entre les articulations de l'épaule et du coude. L'élément principal du département est l'épaule avec un réseau de fibres musculaires.
  3. L'avant-bras s'étend du coude au poignet. Dans le cadre du radius et du cubitus, des muscles conçus pour contrôler les mouvements de la main.
  4. La brosse a une structure complexe. Il est divisé en 3 départements: phalanges des doigts, du poignet et du poignet.

Le squelette du corps est la principale pièce de support. Les os remplissent un certain nombre de fonctions importantes, dont les principales sont: la base squelettique du corps, la protection des organes, voire la production de cellules sanguines.

La photo montre les os du bras..

La clavicule et l'omoplate tiennent la main sur le corps. Le premier est situé en haut de la poitrine. Un autre ferme les côtes à l'arrière et forme une articulation mobile avec l'épaule - l'articulation. Clarifier le nom des os sur le bras.

Considérez l'épaule. L'élément principal ici est l'humérus. Avec son aide, les os et les tissus restants sont maintenus.

Le haut du bras comprend de petits muscles qui permettent le mouvement de la main. Il y a des vaisseaux et des fibres nerveuses. Ils reposent superficiellement sur les os ulnaire et radial.

La dernière section du membre supérieur est une brosse qui comprend 27 os. Le squelette de la brosse se compose de trois sections:

  1. Le poignet est composé de 8 os sur deux rangées. L'articulation du poignet est formée à partir d'eux.
  2. Les métacarpiens sont cinq éléments tubulaires raccourcis s'étendant du poignet aux doigts. Ils agissent comme un support pour les doigts..
  3. Les phalanges sont appelées os des doigts. Chaque doigt se compose de trois phalanges. Ils sont désignés comme principaux, moyens et clous. Il n'y a pas de phalange moyenne dans le pouce.

La photo montre la structure de la main humaine avec les noms des os..

Les articulations

Les articulations combinent les os les uns avec les autres, permettant aux mains d'effectuer divers mouvements.

Dans la ceinture des membres supérieurs, il y a trois grosses articulations: l'épaule, le coude et le poignet. La main est formée par un grand nombre d'articulations articulaires, mais de taille plus petite. Plus en détail sur chaque joint:

  1. L'articulation sphérique humérale développée à partir de la connexion de l'humérus et de l'articulation de l'omoplate.
  2. L'articulation du coude se compose de plusieurs os à la fois. Il y en a trois: ulnaire, radial et épaule. En raison de la connexion sous la forme d'un bloc, le mouvement du coude est dû à la flexion ou à l'extension.
  3. L'articulation du poignet est la plus complexe. Il est formé de l'ulna, du poignet et d'une partie des os du poignet. De par sa structure, ce joint est universel: il est possible de faire des mouvements dans toutes les directions.

La photo suivante montre le contour de la main.

Intéressant. Les articulations interphalangiennes et les articulations métacarpophalangiennes offrent la plus grande amplitude de mouvements. D'autres ne font qu'ajouter de la mobilité à l'amplitude.

Ligaments

Les ligaments et les tendons sont constitués de tissu conjonctif et servent à fixer des parties du squelette. Ainsi, ils limitent l'amplitude excessive de mouvement dans l'articulation..

De nombreux ligaments sont situés à la jonction de l'omoplate et de l'humérus et dans la ceinture scapulaire. Nous les listons:

  • claviculaire-claviculaire;
  • bec-acromial;
  • acromio-claviculaire;
  • trois ligaments articulaires-brachiaux (supérieur, moyen, inférieur).

Ces derniers sont nécessaires pour renforcer l'articulation de l'épaule, soumise à une contrainte constante..

Pour plus de clarté, la photo montre un bras sectionnel.

L'articulation du coude a des ligaments collatéraux:

L'articulation du poignet contient des ligaments qui ont une structure complexe. Ceux-ci inclus:

  • radiation;
  • ulnaire;
  • retour;
  • palmaire;
  • ligaments du poignet.

Un ligament important est joué par un ligament appelé un arrêtoir fléchisseur. Elle couvre le canal du poignet avec des vaisseaux vitaux, des nerfs.

Muscle

Sur les mains, de nombreux muscles assurent le mouvement des membres et leur permettent de résister à l'activité physique.

La structure et la fonction des muscles des membres supérieurs varient. Dans la partie libre des mains, il y a des fléchisseurs et des extenseurs.

Ils concernent l'épaule et l'avant-bras. Ce dernier contient plus de 20 faisceaux musculaires qui aident au mouvement de la main.

La brosse contient des muscles: ténar, hypoténar, groupe moyen.

Anatomie du pinceau de la main au coude sur la photo.

Navires et nerfs

Avec d'autres composants structurels et fonctionnels, les vaisseaux sanguins et les nerfs remplissent de nombreuses fonctions précieuses. Les tissus et les organes du corps doivent être alimentés en nutriments et en impulsions pour un travail constant.

Le sang à tous les éléments du membre est acheminé par l'artère sous-clavière. Elle se poursuit dans les artères axillaires et brachiales. L'artère profonde de l'épaule s'écarte de cet endroit.

Au niveau du coude, les parties ci-dessus sont connectées au réseau, puis se dirigent vers le radial et l'ulnaire. Ils forment des vaisseaux artériels, d'ici de petits vaisseaux partent vers les doigts.

Les veines des membres supérieurs ont une structure similaire. Mais à côté d'eux, il y a des vaisseaux sous-cutanés des deux côtés du bras. La veine principale est la sous-clavière. Elle se jette dans le creux supérieur.

Un système nerveux complexe est impliqué dans le membre. Les troncs nerveux périphériques commencent dans le plexus brachial. Ceux-ci inclus:

Fonctions des membres supérieurs

Les membres de la ceinture supérieure remplissent de nombreuses fonctions utiles. En raison de la structure spécifique de cette partie du corps, les opérations suivantes sont effectuées:

  1. La partie mobile du membre est constituée d'articulations complexes. Grâce aux articulations, les mouvements des bras s'effectuent dans tous les plans.
  2. Une ceinture supérieure solide maintient la partie libre de la main. Cela vous permet de prendre la charge..
  3. Le travail coordonné des éléments musculaires, des petites articulations osseuses de la main et de l'avant-bras offre la possibilité de mouvements précis de la main. Les doigts saisissent les doigts et font de petits mouvements moteurs.
  4. Les structures amovibles remplissent une fonction de support, ce qui permet d'effectuer des actions à l'aide des muscles.

Remarque. Le pouce sur le pinceau des humains et des primates est opposé aux quatre autres. Cette structure permet une capture efficace du sujet. Sans pouce, une personne devient handicapée, car elle perd un certain nombre de fonctions importantes de la main.

Conclusion

Les membres supérieurs sont composés d'un grand nombre de structures interconnectées. Une main est formée d'environ 32 os, remplissant la fonction de support. Divers muscles et ligaments assurent un mouvement complet. De plus, les muscles développés résistent au travail physique et au stress. La brosse contient de nombreux éléments, grâce auxquels la motricité se développe dans les membres. D'où la possibilité de mouvements sans erreur. Les coussinets sont hypersensibles en raison de la présence de récepteurs spéciaux.

La structure des articulations de la main

Le bras est la partie supérieure de l'appareil moteur, qui ressemble et fonctionne comme un levier. Les articulations de la main humaine ne sont qu'une partie intégrante d'un instrument naturel complexe. Les articulations et les os fournissent la capacité motrice du membre supérieur, une large gamme fonctionnelle de mouvements des doigts et des paumes.

Caractéristiques de l'anatomie de la structure de l'articulation du bras

Articulations du poignet et des doigts, articulations phalangiennes métacarpiennes

  • Le bracelet est également appelé articulation carpienne, formée par la partie distale convexe du radius et la première rangée d'os du poignet (scaphoïde, lunaire et trièdre). C'est un joint complexe de forme elliptique.
  • Carpe moyenne - formée par la première et la deuxième rangée d'os du carpe. Il a une capsule articulaire séparée, mais ses mouvements sont associés au poignet.
  • Intercarpien - est présenté comme un lien entre les os du poignet.
  • L'articulation de l'os en forme de pois est l'articulation des os en forme de pois et trièdres. Il est situé dans le tendon de l'extenseur du coude. La capsule est fixée par un ligament en forme de crochet et de pois carpien;
  • Les métacarpiens - métacarpiens - sont la connexion du poignet et des os métacarpiens. Ils sont de forme plate. Quatre d'entre eux sont inactifs. L'articulation formée par le premier os métacarpien est en forme de selle. Sa construction permet au pouce de se déplacer autour de son axe et le long de l'avant.
  • Intercarpien - les articulations entre les os sont fixées par des ligaments rigides interosseux.
  • Les articulations phalangiennes métacarpiennes sont les têtes unificatrices des os métacarpiens avec les phalanges proximales des doigts (il y en a 5). Permettez aux doigts de se déplacer le long de deux axes. La première articulation métacarpienne se distingue par son anatomie particulière due à la biomécanique complexe, elle permet à la première phalange de se déplacer autour de son axe longitudinal et sagittal, et l'inclinaison latérale permet des mouvements d'abduction et d'adduction. De plus, la structure du pouce comprend deux phalanges, contrairement aux autres doigts, par exemple, il y en a trois dans l'index.
  • Interphalangien - appelé ligaments entre les bases et les têtes des phalanges voisines. Il s'agit d'un joint mobile (essieu avant). Ils ont une forme de bloc.
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Brosse à os

Ils sont la connexion biomécanique la plus complexe du bras (27 graines). Elle comprend trois départements:

  • Poignet comprenant 8 os:
    • lune lunaire;
    • trièdre;
    • en forme de pois;
    • accroché;
    • capitate;
    • scaphoïde;
    • os trapèze;
    • os trapézoïdal.
  • Métacarpe (5 os).
  • Doigts constitués de 3 phalanges (l'exception est le pouce, dans lequel il y en a 2):
    • proximal;
    • moyen;
    • distal.
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Ligaments de la brosse, leur anatomie

Une activité élevée dans l'articulation du poignet fournit l'extenseur ulnaire du poignet. La stabilité articulaire est obtenue grâce à des zones épaissies de la capsule articulaire appelées ligaments. Ils ressemblent à des bandes de tissu conjonctif dense. Les ligaments suivants des articulations de la main existent: l'épaule, le coude, le poignet, la carpe médiane (ligament de la main) et interphalangien.

Apport sanguin au membre supérieur

Compte tenu de la structure particulière de la structure musculaire de la ceinture scapulaire, les vaisseaux sanguins de cette partie sont épaissis et ont un diamètre suffisamment grand. L'approvisionnement en sang de l'appareil moteur dans le haut du corps est dû aux artères:

Nerfs et fonction motrice

Le membre supérieur d'une personne, en tant qu'organe remplissant la fonction tactile principale, a une innervation afférente et efférente. L'innervation afférente (sensible) permet au cerveau de percevoir les processus se produisant avec la main et, directement, dans le membre lui-même. L'innervation efférente (motrice) se manifeste comme une réponse, la réponse motrice du cerveau. En raison des signaux efférents, la main d'une personne bouge. Physiquement, sa mobilité est assurée par les muscles et les ligaments après que le cerveau envoie une impulsion correspondante aux terminaisons nerveuses situées dans le bras.

Comment se fait le mouvement?

Elle est réalisée grâce aux muscles qui sont attachés au squelette de la main à l'aide de tendons et de ligaments. Les muscles de l'articulation du poignet, comme le brachial, ont une structure plate. Les groupes musculaires du membre supérieur remplissent les fonctions d'extension ou de flexion et sont divisés en ces types:

  • muscles brachiaux - 3 fléchisseurs, 2 extenseurs;
  • avant-bras - 3 extenseur / extenseur du carpe.

La structure complexe du poignet humain implique la mise en œuvre de mouvements le long de l'axe sagittal (adduction / abduction) et frontal. Dans ce cas, la brosse peut effectuer une rotation circulaire en raison de l'articulation ellipsoïde.

Brosse à os

Les os de la main sont divisés en os du poignet, métacarpe et os qui composent les doigts - les soi-disant phalanges.

Poignet

Le poignet, le carpe, est une collection de 8 os spongieux courts - ossa carpi, disposés en deux rangées, chacune de 4 os.

La rangée proximale ou première du poignet la plus proche de l'avant-bras est formée, si elle est comptée à partir du pouce, par les os suivants: scaphoïde, os scaphoideum, lunate, os lunatum, trièdre, os triquetrum et pois, os pisiforme. Les trois premiers os, lorsqu'ils sont combinés, forment une surface articulaire elliptique convexe vers l'avant-bras, qui sert à s'articuler avec l'extrémité distale du radius.

L'os pisiforme ne participe pas à cette articulation, fusionnant séparément avec le trièdre. L'os pisiforme est un os sésamoïde développé dans le tendon m. fléchisseur carpi ulnaris.

La rangée distale, ou deuxième, du poignet est constituée d'os: trapèze, os trapèze, trapèze, os trapézoïde, capitate, capitate, os capitation et en forme de crochet, os hamatum. Les noms des os reflètent leur forme. Sur les surfaces de chaque os, il existe des facettes articulaires pour l'articulation avec les os adjacents.

De plus, les tubercules font saillie sur la surface palmaire de certains os du poignet pour attacher les muscles et les ligaments, à savoir: tuberculum ossis scapholdei sur l'os scaphoïde, tuberculum ossis trapezii sur os trapezium et un crochet, hamulus ossis hamati, sur l'os du crochet, c'est pourquoi elle s'est son nom.

Les os du poignet dans leur intégralité représentent le genre de l'arc, convexe à l'arrière et rainuré concave sur la paume. Sur le côté radial, la gouttière du poignet, sulcus carpi, est limitée par l'élévation, eminentia carpi radialis, formée par les tubercules du scaphoïde et de l'os trapèze, et sur le côté ulnaire, par une autre élévation, eminentia carpi ulnaris, consistant en hamulus ossis hamati et os pisiforme.

Au cours de l'évolution humaine liée à son activité de travail, les os des poignets progressent dans leur développement. Ainsi, chez les Néandertaliens, la longueur du capitate était de 20 à 25 mm, tandis que chez l'homme moderne, elle est passée à 28 mm. Il y a aussi un renforcement de la zone du poignet, qui est relativement faible chez les singes anthropoïdes et les Néandertaliens.

Chez l'homme moderne, les os du poignet sont si solidement attachés par des ligaments que leur mobilité diminue, mais la force augmente. Un coup porté à l'un des os du carpe est réparti uniformément entre les autres et est affaibli, de sorte que les fractures du poignet sont relativement rares.

Muscles des bras

La connaissance de l'anatomie des principaux groupes musculaires vous permet de construire correctement un programme d'entraînement et de développer symétriquement leur forme. Les muscles des bras jouent un rôle important dans la vie humaine et leur développement améliore non seulement les fonctions quotidiennes, mais donne également une silhouette sportive à leur porteur. Après avoir appris la structure et les fonctions des muscles des mains, vous pouvez faire vous-même un programme d'exercice.
Diagramme des bras musculaires

Noms et fonctions des muscles des mains

Les muscles des bras sont divisés en deux groupes principaux:

  1. muscles des épaules (ne pas confondre avec les deltas);
  2. et avant-bras.

Chaque groupe comprend les muscles fléchisseurs et extenseurs, remplissant les fonctions correspondantes.

Dans chaque exercice pour les mains, le muscle principal aide le synergiste - assistant. Par exemple, lors du levage de la barre, non seulement les biceps, mais aussi le muscle brachial fonctionnent. Alors que les triceps agissent comme un antagoniste des biceps.

Comprendre les bases de la structure des muscles des mains, entraîner symétriquement les antagonistes, répartir correctement la charge, vous pouvez obtenir de bons résultats. Une connaissance de base de l'anatomie, comprendre quel muscle vous vous entraînez actuellement, vous permettra de vous concentrer correctement sur les sensations des muscles qui travaillent, et donc d'obtenir l'effet des charges.

Les muscles des mains sont interconnectés, et certains remplissent les mêmes fonctions, il est donc impossible de travailler l'un d'eux isolément, mais connaître chacun est simplement nécessaire.

Muscles des épaules: fonctions et noms des muscles

Biceps ou Biceps


Le muscle est situé sur la surface avant de l'épaule, se compose de deux têtes - longue et courte. La fonction principale du muscle est de plier le bras dans les articulations de l'épaule et du coude, et le muscle est également responsable de la supination - le tour de la main. Pour l'entraînement musculaire, des exercices sont nécessaires, au cours desquels la flexion des articulations de l'épaule et du coude se produit, par exemple, des montées et de la traction.

Muscle de Coracorachis


Le muscle de la surface antérieure de l'épaule a pris son nom en raison de l'attachement à l'apex du processus coracoïde de l'épaule. Le muscle remplit la fonction de flexion et d'adduction du bras dans l'articulation de l'épaule, ainsi que la stabilisation de la tête de l'épaule dans la cavité articulaire.

Muscle de l'épaule ou brachial


La fonction principale du muscle est la flexion de l'avant-bras. Agit comme synergiste dans les exercices du biceps. C'est ce muscle qui contribue à la formation des volumes d'épaule en avant, car sa croissance semble pousser les biceps, augmentant visuellement leur taille.

Triceps ou triceps


Le muscle est situé à l'arrière de l'épaule et occupe plus de 65% du volume de l'épaule. Il est divisé en trois têtes - latérale, médiale et longue. Fonction musculaire - extension de l'avant-bras dans l'articulation du coude, ainsi que porter l'épaule au corps. Le muscle travaille dans des exercices visant à l'extension des avant-bras et des presses de banc.

Muscle ulnaire


Participe à l'extension de l'avant-bras dans l'articulation du coude, a une forme triangulaire. Le nom du muscle de la surface arrière du bras est dû à l'attachement à la surface du processus ulnaire. Il est synergiste des triceps, participe à des exercices d'extension.

Muscles des avant-bras: fonctions et noms des muscles

Muscle brachioradial ou brachiradialis


Le plus gros muscle de l'avant-bras, participe à la pronation et à la supination de l'articulation du coude, revenant à une position neutre. Désigne les muscles fléchisseurs.

Fléchisseur radial du poignet

Exécute la fonction de flexion de l'articulation du poignet et du coude, enlève la main.

Fléchisseur ulnaire du poignet

Participe à la flexion et à l'adduction de la main, dans une moindre mesure favorise la flexion de l'articulation du coude.

Muscle palmaire

Désigne les muscles fléchisseurs. Fonction: boucle de brosse.

Poignet extenseur

Participe à l'extension de l'articulation du poignet et du coude, contribue également à apporter la brosse.

Extenseur radial court

Participe à l'extension du poignet dans l'articulation du poignet, supprime la brosse, favorise l'extension de l'articulation du coude.

Extenseur radial long du poignet

Favorise l'extension de l'articulation du poignet et du coude, ainsi que l'abduction de la main.

Les meilleurs exercices pour les muscles des mains humaines

Pour les biceps

  1. Pull-ups à prise arrière étroite.
  2. Poignée arrière étroite.
  3. Plier les bras avec un haltère debout.
  4. Banc Scott avec Ez Neck.
  5. Curl de bras avec des haltères assis à un angle.
  6. Curl de bras dans le simulateur de biceps.
  7. Levage d'haltères supination.
  8. Boucle de bras dans le bloc inférieur du Crossover.

Pour triceps

  1. Presse d'établi à prise étroite.
  2. Trempettes.
  3. Développé couché français.
  4. Tendre les bras avec des haltères derrière la tête.
  5. Extension des bras dans le Crossover avec des cordes.
  6. Extension dans l'unité de croisement inférieure de derrière la tête.
  7. Extension des bras avec des haltères en pente.

Pour les avant-bras

  1. Levée d'haltères à prise inversée.
  2. Boucle de marteau avec haltères.
  3. Haltère poignet Curl.
  4. Poignets haltères.
  5. Extension de main en Crossover avec une poignée inversée.

Conclusion

Connaître l'emplacement des muscles sur les membres supérieurs permettra aux débutants de comprendre quoi et comment ils s'entraînent, en effectuant certains exercices. Pour un développement symétrique des mains, vous ne devez pas utiliser tous les exercices de la liste en une seule séance d'entraînement. La liste sera juste un indice, quels exercices pour remplacer l'ancien programme. Lors de la journée du bras, travaillez les muscles antagonistes avec la même quantité d'exercice. Par exemple, faites 3 exercices pour les biceps et la même quantité pour les triceps. Bien que les muscles des bras soient petits et récupèrent rapidement, ne les exercez pas souvent - pas plus de 2 fois par semaine.

Anatomie de la main humaine, anatomie de la main humaine, structure de la main humaine

Note des utilisateurs: 5/5

Le volume musculaire des mains ne représente que 5 à 7% de la masse musculaire totale du corps humain. Malgré le fait que cet indicateur est évidemment petit, il est toujours nécessaire d'entraîner les mains, car elles mettent en évidence l'apparence du torse et s'intègrent harmonieusement dans la musculature développée du corps.

Les muscles des mains humaines:

Les muscles de nos mains comprennent un assez grand nombre de gros muscles, qui sont quotidiennement impliqués dans nos activités.

Muscles des membres supérieurs:

  • Muscles des épaules
  • Muscles de l'avant-bras

Du point de vue de l'occurrence, il est d'usage de distinguer:

  • Muscles superficiels
  • Muscles profonds

Les muscles situés dans la partie supérieure des bras effectuent la flexion et l'extension de l'avant-bras dans l'articulation du coude. L'ensemble du groupe composé de 3 gros muscles est responsable du processus de flexion de l'avant-bras: brachial, biceps et brachiradialis. Jetons un coup d'œil à chacun de ces muscles plus en détail..

Biceps:

Ce muscle est assez gros et épais, c'est un muscle en forme de fuseau, et il est situé sur la partie supérieure de l'humérus, qui, à son tour, se compose de 2 têtes - courte et longue. Ces deux têtes commencent leur formation dans la région de l'épaule, puis, au milieu de l'épaule, elles sont combinées en un seul ensemble, et déjà en dessous, elles sont attachées à l'élévation circulaire de l'os de l'avant-bras.

Le biceps remplit les fonctions suivantes:

  • Fonctionne comme un avant-bras sur le cou de pied, vous permet de tourner et de déplacer vos paumes vers le haut
  • Plie l'épaule
  • Vous permet de lever vos mains vers l'avant et vers le haut

Meilleurs exercices de biceps:

Triceps:

Il s'agit d'un muscle triceps en forme de fuseau, qui est situé sur la surface arrière de l'épaule. Les 3 têtes sont fusionnées en une seule unité dans la région du processus ulnaire de l'ulna.

Composé de 3 têtes:

  • Latéral - prend sa source dans l'humérus
  • Médial - originaire de la région de l'humérus
  • Long - prend sa source dans la zone de l'omoplate

Triceps remplit les fonctions suivantes:

  • Permet de redresser une main
  • Vous permet de ramener la main vers le corps

Meilleurs exercices de triceps:

Les muscles de l'avant-bras:

Brachialis:

Dans notre avant-bras, il y a un grand nombre de muscles minces qui assurent le mouvement du poignet, du bras lui-même et du mouvement des doigts. Le brachial est un muscle plat en forme de fuseau situé sous les biceps. Le début du brachial est attaché au bas de l'humérus et son extrémité est attachée à l'élévation osseuse de l'avant-bras.

Brachialis remplit les fonctions suivantes:

  • Responsable du processus de flexion du coude dans n'importe quelle position de la main

Brahradialis:

Déjà familier pour nous, le même muscle en forme de fuseau, qui dans ce cas est situé sur la surface avant de l'avant-bras. La partie externe inférieure de l'épaule est son début, puis elle traverse le coude et s'étire jusqu'au radius. Afin de mieux comprendre de quel type de muscle il s'agit, tendez votre avant-bras et rétractez-vous vers le pouce. Après avoir terminé cette procédure simple, vous remarquerez comment le brachyradialis apparaît dans le coude, plus près du tendon de votre biceps.

Il remplit les fonctions suivantes:

  • Permet de plier le coude
  • Favorise la rotation vers le haut et vers le bas des avant-bras

Extenseur radial long du poignet:

L'extenseur ulnaire du poignet et le long extenseur des doigts - ils sont également appelés les muscles extenseurs, et ils sont situés sur le dos de nos mains.

À côté du brachyradialis se trouve l'un des cinq muscles importants qui assurent le processus de mouvement de nos poignets - le long extenseur radial du poignet. Il est facile de remarquer ce muscle, il suffit de serrer le poing et il apparaîtra sous la peau.

Le muscle coraco-brachial:

Son nom n'est que cela, grâce à une forme qui ressemble à un bec. Il est étroit et assez long, n'agit pas comme le fléchisseur de notre coude et est situé sur la surface intérieure de l'épaule. En haut, il est fixé près du processus de l'omoplate et en dessous, il est attaché à la partie intérieure avant du bras.

Le muscle brachial coracoïde remplit les fonctions suivantes:

  • Vous permet de porter votre main au corps avec un coude plié

Meilleurs exercices d'avant-bras:

Je vous suggère de vous familiariser avec l'anatomie des muscles abdominaux.

Blog de bien-être

Les mains sont les membres supérieurs d'une personne. Les membres supérieurs sont l'une des parties principales du corps, car avec l'aide des mains, vous pouvez effectuer de nombreuses actions différentes, y compris la capture d'objets.

La structure externe de la main humaine

Dans la main, ces zones anatomiques se distinguent, les os et les muscles correspondants:

  • La ceinture scapulaire se compose d'os (une paire d'omoplates et de clavicules) et de muscles qui assurent le soutien et le mouvement des membres supérieurs.
  • L'épaule est située entre les articulations de l'épaule et du coude. L'épaule est constituée de l'humérus, entouré en avant par le biceps de l'épaule et le muscle de l'épaule, derrière par le muscle triceps de l'épaule, et en haut par le muscle deltoïde.
  • L'avant-bras est délimité au-dessus de l'articulation du coude et en dessous du poignet. L'avant-bras comprend le cubitus et le radius, les muscles des groupes antérieur (4 couches) et postérieur (2 couches).
  • La brosse se compose des parties suivantes:
    • Le poignet est la partie distale du membre supérieur, qui comprend les os du poignet, les métacarpiens et les phalanges. Le poignet se compose de 8 os spongieux, qui sont situés sur 2 rangées, en comptant à partir du pouce: rangée proximale (supérieure): scaphoïde, lunaire, trièdre, en forme de pois; rangée distale (inférieure): os trapézoïdes, trapézoïdaux, capités, en forme de crochet). Les extrémités inférieures du radius et du cubitus sont reliées aux os du poignet, formant une articulation du poignet qui peut tourner le long des trois axes. Les os de la rangée inférieure sont reliés en haut avec les os de la rangée supérieure, en bas avec les os du métacarpe, et entre eux, formant des articulations sédentaires.
    • Le métacarpe (métacarpe) se compose de 5 os tubulaires courts, noms en fonction du nombre de doigts, en comptant à partir du pouce.
    • Les doigts sont constitués de trois phalanges (proximale, médiane et distale), à ​​l'exception du premier doigt, qui n'a que les phalanges proximale et distale. Les phalanges proximales sont les plus longues; les phalanges distales sont les plus courtes. Les noms des os qui composent les doigts se composent de la position (proximale, médiane, distale / ongle) et du numéro (ou nom) du doigt, par exemple, la phalange proximale du quatrième (anneau) doigt.

Figures 1 et 2. La structure de la main humaine

A. Frontal (avant) - face avant du corps
B. Dos et / ou dos
0. La région d'épaule du dos
1. Épaule avec bas du cou
2. Épaule avec articulation de l'épaule
3. Pelle
4. Aisselles
5. Avant-bras
6. Clavicule
7. Biceps
8. Triceps
9. Coude avec l'articulation du coude - le côté extérieur du coude
10. Cavité ou fosse du coude - l'intérieur du coude
11. La partie pré-coude du bras avec les os radial et pré-ulnaire - sur la partie части de l'articulation du coude du bras jusqu'à la main ou cinq
12. Poignet - ⅓ partie du métacarpe au coude
13. Main ou métacarpe
14. Poing
15. L'arrière de la brosse
16. Ligaments tendineux
17. Veines saillantes de couleur gris bleuâtre - clairement visibles sous une peau claire sans pigmentation
18. Palm
19. Doigts des mains:
19a. Pouce
19b. Index
19c. Majeur
19d. Annulaire
19e. Petit doigt
20. phalanges de doigt
21. Parties articulaires des doigts
22. Coussinets musculaires des doigts
23. Plis et lignes articulaires de la peau
24. délié
25. Membranes interdigitales - plis cutanés interdigités relativement minces
26. Ongles:
26a. La base de la racine de l'ongle est la partie inférieure de l'ongle avec une couleur plus claire sous la forme d'un demi-cercle
26b. La partie centrale principale de l'ongle est toute la surface kératinique en conjonction avec les tissus mous
26c. Le bord de l'ongle - la partie coupée de l'ongle en croissance
27. Bavure - un dommage fréquent à la peau à l'ongle de la base des ongles lorsqu'ils sont combinés avec des tissus mous

Structure musculaire du bras - Anatomie humaine

La structure complexe des muscles des mains comprend de nombreux départements. Les mains sont indispensables à la mise en œuvre de nombreuses fonctions de la vie humaine. Une vie pleine est basée sur les contractions musculaires. Les muscles sont un organe élastique composé à 80% d'eau..

Caractéristiques structurelles

L'anatomie en coupe des muscles du bras ressemble visuellement à des faisceaux de fibres. Les muscles sont divisés en antérieur superficiel et postérieur profond. L'ensemble du cadre musculaire des mains est divisé en deux groupes:

  1. les muscles des membres supérieurs comprennent: le groupe brachial et l'avant-bras;
  2. ceinture scapulaire, cela comprend: deltoïde, infraspinatus, supraspinatus, grand rond et petit rond.

La structure des muscles des mains situés dans la partie supérieure des membres (biceps, brachiradialis, brachialis) sont responsables de la flexion et de l'extension du coude.

Biceps

Le biceps est un gros muscle fusiforme responsable de la flexion du bras dans les articulations de l'épaule et du coude. Les biceps prennent leur origine avec la formation d'une tête près de l'épaule et se terminent dans l'avant-bras, s'attachent à l'os rond.

Brachiradialis

Brachiradialis est situé à l'avant de l'avant-bras, part de l'épaule, passe par le coude et se termine au rayon.

Brachialis

Brachialis - le muscle brachial de type plat, assez volumineux, fonctionne en conjonction avec les biceps. Situé sous les biceps. Participe au processus de flexion du coude. Les muscles carpiens contrôlent les mouvements des doigts, situés à la surface de la paume. Il n'y a pas de tissu musculaire dans les doigts eux-mêmes.

Les fonctions

La structure des muscles des mains humaines implique les fonctions suivantes:

  • triceps - étend le bras au niveau du coude, aide à amener le bras au corps;
  • le muscle coraco-brachial est responsable de la flexion du bras dans l'épaule et de la pression des bras sur le corps;
  • biceps - plie le bras au niveau du coude et de l'épaule, agit comme un support de voûte de l'avant-bras;
  • muscle brachial - 70% du travail lors de la flexion du bras au niveau du coude prend le relais.

Pathologies possibles

Les principales pathologies des muscles des mains:

  1. myosite - inflammation musculaire. Elle se manifeste par la douleur, l'incapacité à effectuer toute la gamme des mouvements, la tension musculaire constante, le rinçage de la peau;
  2. myopathies - surviennent dans le contexte des réceptions de statines, d'hormones, de pénicillamine;
  3. blessures
  4. polymyosite - se manifestant par une hypertrophie musculaire, une douleur, une faiblesse;
  5. Infections infectieuses - grippe, toxoplasmose, trichinose;
  6. empoisonnement - toute intoxication du corps affecte négativement le corps, affectant les muscles des membres avec douleur;
  7. la fibrose affecte les zones musculaires individuelles des mains, se manifeste par de la douleur, une faiblesse générale, de l'insomnie;
  8. tension musculaire - se manifestant par une douleur intense, parfois l'apparition d'ecchymoses sur le site de la lésion;
  9. les troubles métaboliques du diabète provoquent des syndromes douloureux;
  10. névralgie;
  11. rhumatisme musculaire - affecte le plus souvent les membres des personnes de plus de 50 ans.

Les maladies inflammatoires intestinales peuvent apparaître comme des pathologies indépendantes, ainsi que des complications d'autres maladies: troubles endocrinologiques, diabète sucré, oncologie.

Parmi les méthodes de diagnostic utilisées par l'examen de palpation, l'IRM, les rayons X.

Dystrophie musculaire

La dystrophie musculaire déjérine apparaît en raison de la présence d'un facteur héréditaire. Habituellement, la première symptomatologie apparaît à l'adolescence, mais il existe des formes précoces de pathologie qui affectent les enfants de 3 à 6 ans.

Les principaux symptômes se manifestent par une faiblesse du tissu musculaire de la ceinture scapulaire, un masque à visage similaire (muscles de la pierre), une restriction des mouvements des bras, un affaiblissement des fibres musculaires des mains. Les méthodes suivantes sont utilisées pour diagnostiquer cette pathologie:

  • inspection visuelle, palpation;
  • électromyographie - cette étude montre les lésions primaires du tissu musculaire;
  • test sanguin pour déterminer le niveau de CPK;
  • biopsie;
  • analyse des anticorps dirigés contre la protéine Emerin;
  • Marqueurs d'ADN - utilisés pour diagnostiquer le fœtus dans l'utérus.

Myosite des muscles des mains

La myosite est un processus inflammatoire qui se produit dans le tissu musculaire. La pathologie apparaît en raison de pathogènes externes. Il existe plusieurs types de myosite: neuromyosite (inflammation non seulement du tissu musculaire, mais aussi d'un nerf), polymyosite (inflammation de plusieurs groupes musculaires à la fois) et dermatomyosite (dommages à la peau et aux fibres musculaires). Causes de l'inflammation des tissus et des tendons des mains:

  1. maladies auto-immunes;
  2. infection par les helminthes;
  3. blessures
  4. activités professionnelles nuisibles;
  5. intoxication du corps;
  6. infections infectieuses.

Le traitement de la myosite dépend de la cause de l'apparition de la pathologie. Les traitements les plus courts sont prescrits pour les rhumes ou les maladies traumatiques. La myosite résultant de pathologies auto-immunes nécessite des soins de soutien à vie. Le traitement de la myosite des mains est appliqué de manière complète: des analgésiques, des vitamines, des anti-inflammatoires, des massages et des compresses sont prescrits.

Structure musculaire du bras - Anatomie humaine

La structure complexe des muscles des mains comprend de nombreux départements. Les mains sont indispensables à la mise en œuvre de nombreuses fonctions de la vie humaine. Une vie pleine est basée sur les contractions musculaires. Les muscles sont un organe élastique composé à 80% d'eau..

Caractéristiques structurelles

L'anatomie en coupe des muscles du bras ressemble visuellement à des faisceaux de fibres. Les muscles sont divisés en antérieur superficiel et postérieur profond. L'ensemble du cadre musculaire des mains est divisé en deux groupes:

  1. les muscles des membres supérieurs comprennent: le groupe brachial et l'avant-bras;
  2. ceinture scapulaire, cela comprend: deltoïde, infraspinatus, supraspinatus, grand rond et petit rond.

La structure des muscles des mains situés dans la partie supérieure des membres (biceps, brachiradialis, brachialis) sont responsables de la flexion et de l'extension du coude.

Biceps

Le biceps est un gros muscle fusiforme responsable de la flexion du bras dans les articulations de l'épaule et du coude. Les biceps prennent leur origine avec la formation d'une tête près de l'épaule et se terminent dans l'avant-bras, s'attachent à l'os rond.

Brachiradialis

Brachiradialis est situé à l'avant de l'avant-bras, part de l'épaule, passe par le coude et se termine au rayon.

Brachialis

Brachialis - le muscle brachial de type plat, assez volumineux, fonctionne en conjonction avec les biceps. Situé sous les biceps. Participe au processus de flexion du coude. Les muscles carpiens contrôlent les mouvements des doigts, situés à la surface de la paume. Il n'y a pas de tissu musculaire dans les doigts eux-mêmes.

Les fonctions

La structure des muscles des mains humaines implique les fonctions suivantes:

  • triceps - étend le bras au niveau du coude, aide à amener le bras au corps;
  • le muscle coraco-brachial est responsable de la flexion du bras dans l'épaule et de la pression des bras sur le corps;
  • biceps - plie le bras au niveau du coude et de l'épaule, agit comme un support de voûte de l'avant-bras;
  • muscle brachial - 70% du travail lors de la flexion du bras au niveau du coude prend le relais.

Pathologies possibles

Les principales pathologies des muscles des mains:

  1. myosite - inflammation musculaire. Elle se manifeste par la douleur, l'incapacité à effectuer toute la gamme des mouvements, la tension musculaire constante, le rinçage de la peau;
  2. myopathies - surviennent dans le contexte des réceptions de statines, d'hormones, de pénicillamine;
  3. blessures
  4. polymyosite - se manifestant par une hypertrophie musculaire, une douleur, une faiblesse;
  5. Infections infectieuses - grippe, toxoplasmose, trichinose;
  6. empoisonnement - toute intoxication du corps affecte négativement le corps, affectant les muscles des membres avec douleur;
  7. la fibrose affecte les zones musculaires individuelles des mains, se manifeste par de la douleur, une faiblesse générale, de l'insomnie;
  8. tension musculaire - se manifestant par une douleur intense, parfois l'apparition d'ecchymoses sur le site de la lésion;
  9. les troubles métaboliques du diabète provoquent des syndromes douloureux;
  10. névralgie;
  11. rhumatisme musculaire - affecte le plus souvent les membres des personnes de plus de 50 ans.

Les maladies inflammatoires intestinales peuvent apparaître comme des pathologies indépendantes, ainsi que des complications d'autres maladies: troubles endocrinologiques, diabète sucré, oncologie.

Parmi les méthodes de diagnostic utilisées par l'examen de palpation, l'IRM, les rayons X.

Dystrophie musculaire

La dystrophie musculaire déjérine apparaît en raison de la présence d'un facteur héréditaire. Habituellement, la première symptomatologie apparaît à l'adolescence, mais il existe des formes précoces de pathologie qui affectent les enfants de 3 à 6 ans.

Les principaux symptômes se manifestent par une faiblesse du tissu musculaire de la ceinture scapulaire, un masque à visage similaire (muscles de la pierre), une restriction des mouvements des bras, un affaiblissement des fibres musculaires des mains. Les méthodes suivantes sont utilisées pour diagnostiquer cette pathologie:

  • inspection visuelle, palpation;
  • électromyographie - cette étude montre les lésions primaires du tissu musculaire;
  • test sanguin pour déterminer le niveau de CPK;
  • biopsie;
  • analyse des anticorps dirigés contre la protéine Emerin;
  • Marqueurs d'ADN - utilisés pour diagnostiquer le fœtus dans l'utérus.

Myosite des muscles des mains

La myosite est un processus inflammatoire qui se produit dans le tissu musculaire. La pathologie apparaît en raison de pathogènes externes. Il existe plusieurs types de myosite: neuromyosite (inflammation non seulement du tissu musculaire, mais aussi d'un nerf), polymyosite (inflammation de plusieurs groupes musculaires à la fois) et dermatomyosite (dommages à la peau et aux fibres musculaires). Causes de l'inflammation des tissus et des tendons des mains:

  1. maladies auto-immunes;
  2. infection par les helminthes;
  3. blessures
  4. activités professionnelles nuisibles;
  5. intoxication du corps;
  6. infections infectieuses.

Le traitement de la myosite dépend de la cause de l'apparition de la pathologie. Les traitements les plus courts sont prescrits pour les rhumes ou les maladies traumatiques. La myosite résultant de pathologies auto-immunes nécessite des soins de soutien à vie. Le traitement de la myosite des mains est appliqué de manière complète: des analgésiques, des vitamines, des anti-inflammatoires, des massages et des compresses sont prescrits.

Comment dessiner les mains? Anatomie pour l'artiste

Les personnes qui tentent de dessiner des mains humaines pour la première fois rencontrent un certain nombre de difficultés. Comment comprendre la forme des mains? Comment apprendre des modèles dans leur structure? L'anatomie plastique des artistes permet de comprendre ces enjeux. Dans cet article, j'ai fait un certain nombre de dessins, d'esquisses et de diagrammes anatomiques qui aideront les aspirants artistes à comprendre les bases et à prêter attention aux aspects clés. J'ai essayé de présenter ce matériel aussi simple et aussi simple que possible. Je n'exclus pas que quelque part j'aurais pu faire quelques petites inexactitudes, mais l'essence de cela ne change pas.

1. Noms principaux

Les mains se composent de trois parties principales:

L'avant-bras est composé de deux os:

  • cubitus (épaississement au niveau du coude);
  • rayon (épaississement du poignet).
  • muscle deltoïde (soulève tout le bras);
  • biceps ou biceps de l'épaule (plie le bras au niveau du coude);
  • triceps ou muscle triceps de l'épaule (étend le bras au niveau du coude);
  • muscles responsables du mouvement de la main, des doigts et de la rotation de l'avant-bras avec la main (pronation-supination).

Les deux principaux groupes musculaires de l'avant-bras:

  • à partir de l'épicondyle externe de l'humérus, il y a un groupe musculaire (a), qui comprend les extenseurs de la main et des doigts;
  • du côté de l'épicondyle interne de l'humérus se trouve un groupe musculaire (b), qui comprend les fléchisseurs de la main et des doigts;
  • ces deux groupes musculaires sont clairement visibles et clairement séparés par l'os ulnaire.

2. Structure anatomique du bras. Muscles de base

La forme du bras dépend de la forme des os et des muscles. Par conséquent, dans le processus de dessin d'une personne, vous devez faire attention à la structure anatomique des mains. Il est important de «voir» quels muscles se trouvent. Les dessins suivants, qui représentent le squelette et les muscles, peuvent aider à comprendre l'anatomie plastique. Sur chacune de ces figures, j'ai ajouté un schéma dans lequel j'ai mis en évidence les muscles clés, clairement visibles. Ces muscles sont prononcés, par conséquent, devraient être visibles sur la figure d'une personne. Bien sûr, les muscles des mains féminines seront plus sophistiqués et miniatures que ceux des hommes. De plus, il y a des gens pleins, mais il y a des gens maigres et «musclés». Cela signifie que leurs muscles seront également différents. Mais les principaux muscles indiqués sur les dessins seront visibles à un degré ou un autre chez chaque personne.

3. Pronation et supination

Si vous vous arrêtez et faites attention à la façon dont la main bouge, vous remarquerez qu'elle peut tourner. Autrement dit, nous pouvons tourner nos mains avec nos paumes vers le haut, et nous pouvons baisser nos paumes. Si en haut - alors cette position de la main est appelée supination. Et si vers le bas - alors la pronation. Dans ce cas, le rayon de l'avant-bras se déplace autour de l'ulna. Pour plus de clarté, j'ai fait un diagramme schématique montrant comment cela se produit..

4. La partie la plus large et la plus étroite de l'avant-bras

Dans le processus de dessin, vous devez constamment comparer les tailles. Cela permet de transmettre correctement les proportions. Le dessin à la main ne fait pas exception. Si nous parlons de l'avant-bras, alors les muscles abdominaux sont concentrés dans sa partie la plus large et les tendons dans la partie la plus étroite (bien que certains muscles soient également là). Connaissant cette fonctionnalité, il sera plus facile de dessiner des mains humaines.

5. L'épaule et l'avant-bras sont inclinés l'un par rapport à l'autre.

Quand une personne tient sa main droite, la main ne sera pas absolument droite de toute façon. En effet, l'épaule et l'avant-bras sont à un angle l'un de l'autre..

6. La connexion de l'épaule et de l'avant-bras est similaire à la connexion des maillons de chaîne

L'exemple de chaîne aide beaucoup à comprendre la forme des mains. Comment la partie large de l'épaule est-elle tournée par rapport à la partie la plus large de l'avant-bras? Ceci est clairement visible dans le dessin schématique. Si vous vous souvenez de cette caractéristique de la structure de la main, le dessin à la main sera beaucoup plus facile.

7. Articulation du coude

L'articulation du coude permet une connexion mobile de l'humérus, du cubitus et du radius. Le principe de son fonctionnement est clairement visible sur un dessin schématique. La tête du cubitus est comme une clé. L'articulation du radius et de l'humérus ressemble à une boule et à un calice car le rayon tourne autour de l'ulna et se déplace également de haut en bas, comme l'ulna, assurant la flexion du bras au niveau du coude.

8. Trois points visibles dans l'articulation du coude

Certains artistes novices peuvent demander: «Pourquoi avez-vous besoin de connaître la structure d'un joint si elle n'est toujours pas visible?» La réponse est simple - l'articulation affecte la forme de la main, ses mouvements et ses trois éléments sont également visibles. Le condyle interne, le condyle externe et la tête de l'ulna. Si le coude et le condyle interne sont plus ou moins visibles dans n'importe quelle position du bras, alors le condyle externe est visible avec un bras plié. Lorsque le bras est droit, il se cache dans un trou. Ces nuances affectent l'apparence de la main, c'est donc important dans le dessin..

9. Dessins au crayon

Après avoir étudié les caractéristiques anatomiques, vous devez être en mesure de mettre les connaissances en pratique. Par conséquent, dans la conclusion de cet article, je donne comme exemple des dessins au crayon dans lesquels les mains humaines sont représentées dans différentes positions. Faites attention à l'éclosion. Elle répète, pour ainsi dire, la forme des muscles du bras, enveloppant la surface. Il s'agit d'un point important du côté technique du dessin. Si nous parlons de clair-obscur, à la fois sur l'ensemble du bras et sur les muscles individuels, nous devons apprendre à voir la lumière, l'ombre partielle, l'ombre - tout comme dans l'image d'une cruche ou de formes géométriques. Cependant, pour que le dessin devienne confiant et professionnel, vous devez vous entraîner beaucoup. Il faut du temps pour acquérir des compétences en dessin.