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Pourquoi le tendon fait-il mal au talon

Les muscles de la jambe inférieure avec le talon sont reliés par le tendon du talon (Achille). Il est responsable de la capacité de marcher, sauter, courir, se tenir debout sur des chaussettes. Dommages, la maladie d'Achille entraîne des difficultés de mouvement, une douleur constante au talon.

Le risque de blessures liées aux blessures du tendon d'Achille est exposé, tout d'abord, aux athlètes professionnels. Le pied d'athlète fait régulièrement de l'activité physique..

Qu'est-ce que le talon d'Achille??

Le tendon d'Achille est l'un des plus forts du corps humain, situé au-dessus du talon. Attache le muscle triceps de la jambe inférieure au calcanéum. Malgré sa durabilité, Achille est souvent blessé.

Les douleurs au tendon du talon sont causées par:

  • effort physique excessif;
  • position incorrecte du pied lors de la pratique d'un sport;
  • port inconfortable, inapproprié, pour le sport, les chaussures;
  • diminution de l'élasticité (se manifestant après 40 ans).

Souvent, les athlètes novices, ignorant la douleur et les rougeurs, continuent de s'entraîner. Cela affecte négativement l'état du corps, la capacité d'exercer.

Blessures possibles du tendon du talon, symptômes généraux de la maladie.

L'inflammation affectant le tendon d'Achille n'est pas de nature infectieuse, résulte de microtraumatismes, de ruptures, d'entorses.

Avec les sports professionnels réguliers, l'Achille subit un effort physique excessif, la jambe n'a pas le temps de récupérer. En conséquence, le tissu conjonctif est souvent affecté. L'inflammation d'Achille s'accompagne d'une douleur aiguë et tirante, il devient difficile de courir et de marcher. Une personne remarque que le talon à la base est enflé et rougi. La douleur se fait sentir sur le talon, se propage le long de la jambe, jusqu'à la cuisse.

Lésions du tendon calcanéen:

  • achillobursite;
  • tendinite;
  • paratendonite;
  • tendinose;
  • rupture complète du tendon.

Avant de décrire les causes des blessures, nous nous familiariserons avec la structure anatomique des muscles des jambes et des ligaments. La jambe humaine a un muscle triceps, formé par deux muscles - le mollet et le soléaire. Chaque tendon et ligament du corps humain a un sac synovial (tendon) rempli d'un liquide spécial. Le sac est situé parmi les tissus denses - os, ligaments, tendons. Le liquide synovial réduit la force de friction des veines sur l'os, les muscles.

Achillobursite

Avec l'achillobursite, le sac synovial près du calcanéum devient enflammé. Le liquide synovial cesse de lubrifier l'Achille, augmente le frottement du tendon contre le calcanéum. Le patient ressent une douleur au talon, en marchant et en courant, éprouve de la douleur, de l'inconfort. L'inflammation du sac synovial est causée par une microfissure due à une rotation incorrecte ou brusque du pied pendant l'entraînement.

Tendinite

Une tendinite d'Achille commune est une tendinite. Les microfractures des ligaments se produisent en raison d'un travail physique ou d'un entraînement physiques difficiles. La cause de la tendinite est même un saut infructueux lorsqu'une personne atterrit sur les orteils. Le poids du corps sert de force de choc agissant sur la base du muscle triceps, conduisant à la tension du tendon d'Achille.

La douleur avec tendinite survient après une stagnation dans les muscles, pendant l'entraînement ou l'échauffement. Après le repos, la douleur disparaît, elle est ressentie lors de la palpation de l'Achille. Avec la reprise de l'entraînement, la douleur revient avec une vigueur renouvelée, est ressentie dans tous les muscles des jambes, de la cuisse au talon, indiquant des microfissures dans les ligaments.

Si la maladie n'est pas traitée, elle prend une forme chronique dans laquelle la douleur de traction constante ne disparaît pas. Il est difficile pour une personne de grimper, de descendre sur une surface inclinée, le matin, la douleur se fait sentir sur le talon et les genoux.

Dans la forme chronique de l'inflammation, les symptômes sont les suivants:

  • le tendon devient dense;
  • la douleur s'étend sur la surface des muscles de la jambe, du talon à la cuisse;
  • les pieds se plient difficilement;
  • mal au talon;
  • les mouvements s'accompagnent d'un craquement, de clics;
  • une rougeur de la peau sur la zone touchée est notée;
  • il y a une tension dans le muscle du mollet;
  • la mobilité de la cheville diminue;
  • le tendon au-dessus du talon gonfle.

Paratendonite

Le tendon et le tissu conjonctif qui l'entoure deviennent enflammés, le sac tendineux étant situé au site de fixation de l'Achille au talon. Se pose en raison de chaussures inconfortables et serrées, entraîne des changements dégénératifs des ligaments.

Le tendon est constitué de microfibres étroitement entrelacées, comme une corde. De nombreux microtraumatismes affectent l'état des ligaments avec des déchirures de microfibres. La veine s'amincit, devient rugueuse, il y a une diminution de l'élasticité, une augmentation du risque de blessures.

Tendinose

Au lieu des microtraumatismes d'Achille, le tissu cicatriciel se développe, le tendon devient plus dense, des excroissances et des irrégularités se produisent, et il fait mal au-dessus du talon. Tendinose - un facteur conduisant à une rupture complète du tendon d'Achille.

Rupture du tendon d'Achille

Avec des charges constantes et des microtraumatismes dans la jambe de l'athlète, il y a une rupture complète du tendon calcanéen. Les hommes d'âge moyen sont blessés s'ils commencent à s'entraîner sans avoir à «réchauffer» les muscles. Une blessure survient en ignorant une tendinite. En raison de la maladie, des changements dégénératifs des ligaments se développent, entraînant une diminution de la capacité d'étirement.

Avec la rupture d'Achille, l'hospitalisation est inévitable, tout comme la restriction subséquente de la formation.

Comment traiter?

Pour le traitement, consultez un médecin qui vous prescrira des tests. La tendinite aidera à identifier les diagnostics radiologiques, l'examen sur une machine à ultrasons et l'IRM.

Au premier stade, il est nécessaire d'interrompre la pratique d'un sport, d'appliquer du froid sur le site de l'inflammation articulaire, d'appeler une ambulance. Afin d'éviter des blessures graves, la jambe blessée doit être laissée seule. Mettre une attelle sur un pied endolori.

Le médecin établira un plan de traitement pour le patient. Les causes peuvent varier, le traitement est sélectionné pour un cas spécifique de la maladie. Dans les cas graves, la chirurgie est possible..

L'essentiel est de voir un médecin dès les premiers symptômes de la maladie! Si le talon fait mal, la peau devient rouge, le tendon sur le talon est enflé - consultez un médecin. La douleur ne peut être ignorée, afin de ne pas provoquer une forme chronique de la maladie.

Que faire lors des premières manifestations de la maladie du talon d'Achille

  1. Réduire ou abandonner l'activité physique.
  2. Assure la paix aux articulations. Bandez la jambe à cet endroit avec un bandage élastique.
  3. Éliminez la course et la marche rapide.
  4. Voir un docteur.
  5. Utilisez des gels ou des onguents qui réduisent la douleur. Cela est possible après avoir consulté un médecin..

La prévention

Comme vous le savez, la maladie est plus facile à prévenir qu'à guérir. Par conséquent, il est recommandé aux personnes menant un style de vie actif de suivre des règles simples.

  • Avant l'entraînement, l'activité physique, l'escalade d'une montagne, passez du temps à vous réchauffer le corps. Cela s'applique à tous les groupes musculaires et tendons..
  • Massez régulièrement vos pieds, vos muscles du mollet et vos achilles à l'aide de pommades et de crèmes..
  • Délai d'examen par un médecin.
  • N'ignorez pas la douleur au talon.

Douleur au talon (inflammation du tendon d'Achille)

La douleur au talon est une maladie courante qui survient lorsque le gros tendon d'Achille, qui s'étend le long de l'arrière de la jambe, devient irrité et enflammé..

Le tendon d'Achille est le plus gros tendon du corps. Il relie vos muscles du mollet avec le calcanéum et est utilisé lorsque vous marchez, courez, montez des escaliers, sautez et restez à portée de main. Bien que le tendon d'Achille puisse résister à de lourdes charges de course et de saut, il est également sujet à une tendinite, une condition associée à la surutilisation et à l'usure du tendon.

La douleur dans le tendon d'Achille peut survenir à l'intérieur du tendon lui-même ou au point où il se fixe au calcanéum.

La description

En termes simples, la tendinite est une inflammation du tendon. L'inflammation est la réponse naturelle d'un corps à une blessure ou à une maladie et provoque souvent un gonflement, une douleur ou une irritation..

Il existe deux types de tendinite d'Achille, selon la quantité de tendon enflammée..

Tendinite

Tendinite, qui affecte les tendons, la douleur peut survenir à tout moment, même chez les patients inactifs. Cependant, le plus souvent, cela se produit en raison de nombreuses années de surutilisation (coureurs de longue distance, sprinters, joueurs de football, sprinters, etc.).

Éperon du talon ou calcification du fascia plantaire)) est un type de maladie similaire, mais il se développe à partir du plantaire du pied.

Cause

La tendinite d'Achille n'est généralement pas associée à une blessure spécifique. Le problème se pose en raison de charges tendineuses répétées. Cela se produit souvent lorsque nous forçons notre corps à en faire trop, trop tôt, mais d'autres facteurs peuvent augmenter la probabilité de développer une tendinite, notamment:

  • Une augmentation soudaine du nombre ou de l'intensité de l'exercice - par exemple, en augmentant la distance parcourue quotidiennement de plusieurs kilomètres, empêchant votre corps de s'adapter à une nouvelle distance.
  • Muscles mollets denses. La présence de muscles du mollet denses et le début soudain d'un programme d'exercice agressif peuvent provoquer une tension supplémentaire dans le tendon d'Achille
  • Éperon osseux - croissance osseuse supplémentaire dans laquelle le tendon d'Achille est attaché au calcanéum, peut frotter sur le tendon et provoquer des douleurs

Un éperon osseux qui s'est développé là où un tendon se fixe au calcanéum.

Symptômes

Les symptômes courants de la tendinite d'Achille comprennent:

  • Douleur et raideur le long du tendon d'Achille le matin
  • Douleur le long du tendon ou de l'arrière du talon, aggravée par l'activité physique
  • Douleur intense le lendemain d'une séance d'entraînement
  • Épaississement des tendons
  • Éperon osseux (tendinite insertionnelle)
  • Puffiness, qui est présent tout le temps et s'intensifie pendant la journée de l'activité

Si vous ressentez un «sursaut» soudain à l'arrière du mollet ou du talon, vous avez peut-être cassé (déchiré) le tendon d'Achille. Consultez immédiatement votre médecin si vous pensez avoir déchiré un tendon..

Chez le médecin:
Après avoir décrit vos symptômes et discuté de vos problèmes, votre médecin examinera votre pied et votre cheville. Le médecin recherchera ces signes:

  • Gonflement le long du tendon d'Achille ou à l'arrière du talon
  • Épaississement ou expansion du tendon d'Achille
  • Éperons osseux dans le tendon inférieur derrière le talon (tendinite insertionnelle)
  • Point de tendresse maximum
  • Douleur au tendon moyen (tendinite non insertive)
  • Douleur à l'arrière du talon dans la partie inférieure du tendon (tendinite insertionnelle)
  • Amplitude limitée des mouvements de la cheville, en particulier, diminution de la capacité de plier la jambe

Votre médecin peut demander des tests visuels pour vous assurer que vos symptômes sont causés par une tendinite d'Achille..

radiographie

Les tests aux rayons X donnent des images claires des os. Une radiographie peut montrer si la partie inférieure du tendon d'Achille est calcinée ou durcie. Cette calcification indique une tendinite insertionnelle du tendon d'Achille. En cas de tendinite d'Achille sévère non insertive, une calcification du tendon moyen peut également survenir..

Imagerie par résonance magnétique (IRM)

Bien que l'imagerie par résonance magnétique (IRM) ne soit pas nécessaire pour le diagnostic de la tendinite d'Achille, elle est importante pour la planification d'une opération. L'IRM peut montrer la gravité des dommages aux tendons. Si une intervention chirurgicale est nécessaire, votre médecin choisira une procédure basée sur la quantité de dommages au tendon..

Traitement

Traitement non chirurgical

Dans la plupart des cas, les options de traitement non chirurgical soulageront la douleur, bien que les symptômes puissent prendre plusieurs mois à disparaître complètement. Même avec un traitement précoce, la douleur peut durer plus de 3 mois. Si vous avez eu des douleurs pendant plusieurs mois avant de demander un traitement, cela peut prendre 6 mois avant que les méthodes de traitement ne prennent effet..

Du repos. La première étape pour réduire la douleur consiste à réduire, voire à arrêter l'action qui intensifie la douleur. Si vous effectuez régulièrement des exercices à haut rendement (comme la course), le passage à des exercices à faible retour exercera moins de pression sur le tendon d'Achille. Les entraînements croisés comme le vélo, les exercices elliptiques et la natation sont des options à faible impact pour vous aider à rester actif.

La glace. Mettre de la glace sur la zone la plus douloureuse du tendon d'Achille est utile et peut être fait au besoin tout au long de la journée. Cela peut durer jusqu'à 20 minutes et doit être arrêté plus tôt si la peau est engourdie..

Anti-inflammatoires non stéroïdiens. Des médicaments comme l'ibuprofène et le naproxène réduisent la douleur et l'enflure. Ils ne réduisent cependant pas l'épaississement du tendon dégénéré. Consultez votre professionnel de la santé au sujet de l'utilisation du médicament pendant plus d'un mois..

Exercice. L'exercice suivant peut aider à renforcer les muscles du mollet et à réduire la charge sur le tendon d'Achille..

Le mollet est étiré. Penchez-vous vers le mur avec un genou droit et un talon au sol. Placez votre autre jambe en avant avec le genou plié. Pour étirer les muscles du mollet et le calcanéum, poussez vos hanches vers le mur de manière contrôlée. Maintenez cette position pendant 10 secondes et détendez-vous. Répétez cet exercice 20 fois pour chaque jambe. Pendant les étirements, vous devriez ressentir une forte tension dans le mollet (muscle du mollet)

Physiothérapie. La physiothérapie est très utile dans le traitement de la tendinite d'Achille. Il s'est avéré que cela fonctionne mieux avec une tendinite non insertionnelle qu'avec une tendinite insertionnelle.

Tomber sur le talon

  • Abaissement bilatéral du talon. Tenez-vous debout sur le bord de l'escalier ou sur une plate-forme stable et surélevée, avec la moitié avant du pied sur l'escalier. Cette position permettra à votre talon de monter et descendre sans heurter les escaliers. Des précautions doivent être prises pour s'assurer que vous êtes bien équilibré pour éviter les chutes et les blessures. Assurez-vous de vous accrocher à la balustrade pour vous aider à équilibrer.
  • Soulevez vos talons du sol, puis abaissez lentement vos talons au point le plus bas possible. Répétez cette étape 20 fois. Cet exercice doit être effectué de manière lente et contrôlée. Un mouvement rapide peut créer un risque de dommages aux tendons. Lorsque la douleur s'améliore, vous pouvez augmenter le niveau de difficulté de l'exercice en tenant un petit poids dans chaque main.
  • Talon tombant sur un pied. Cet exercice est effectué de manière similaire à une chute bilatérale du talon, sauf que tout votre poids est concentré sur une jambe. Cela ne devrait être fait qu'après avoir maîtrisé la chute bilatérale du talon..

Injection de cortisone La cortisone, un type de stéroïde, est un puissant anti-inflammatoire. Les injections de cortisone dans le tendon d'Achille sont rarement recommandées, car elles peuvent entraîner une rupture du tendon..

Chaussures de soutien et orthopédie. La douleur de la tendinite insertionnelle d'Achille aide souvent à l'aide de certaines chaussures, ainsi que d'appareils orthopédiques. Par exemple, des chaussures plus molles à l'arrière du talon peuvent réduire l'irritation des tendons. De plus, les soulèvements du talon peuvent soulager la tension du tendon..

Si votre douleur est intense, votre médecin peut recommander une chaussure de marche pendant une courte période. Cela donne au tendon l'occasion de se reposer avant de commencer toute thérapie. Cependant, l'utilisation prolongée de chaussures n'est pas recommandée car elle peut affaiblir vos muscles du mollet..

Thérapie extracorporelle par ondes de choc (ESWT). Au cours de cette procédure, des impulsions d'ondes de choc à haute énergie stimulent le processus de guérison des tissus tendineux endommagés..

Chirurgie

Un traitement chirurgical ne doit être envisagé pour soulager la tendinite d'Achille que si la douleur persiste après 6 mois de traitement non chirurgical. Le type de chirurgie spécifique dépend de l'emplacement de la tendinite et du degré de lésion tendineuse..

Neutralisation et restauration (le tendon a moins de 50% de dégâts). Le but de cette opération est de retirer la partie endommagée du tendon d'Achille. Après que la partie malsaine du tendon a été retirée, le tendon restant est réparé avec des sutures ou des sutures pour terminer la réparation..

Avec la tendinite insertionnelle, l'éperon osseux est également retiré. La chirurgie des tendons dans ces cas peut nécessiter l'utilisation d'ancrages métalliques ou en plastique pour aider à fixer le tendon d'Achille au calcanéum, où il est attaché.

Après l'épilation et la récupération, la plupart des patients sont autorisés à marcher dans des bottes amovibles ou du plâtre pendant 2 semaines, bien que cette période dépende du degré de dommage au tendon..

Récupération. La plupart des patients ont de bons résultats après la chirurgie. Un facteur majeur dans la réparation chirurgicale est la quantité de dommages au tendon. Plus les tendons sont impliqués, plus la période de récupération est longue et moins il est probable que le patient puisse reprendre le sport.

La physiothérapie est un élément important de la récupération. De nombreux patients ont besoin de 12 mois de rééducation avant de devenir indolores..

Complications. Une douleur modérée à sévère après la chirurgie est notée chez 20 à 30% des patients et est la complication la plus courante. De plus, une infection de la plaie peut survenir et l'infection est très difficile à traiter à cet endroit..

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Où est le tendon d'Achille?

Le tendon d'Achille (tendon calcanéum) est le plus fort, le plus fort et le plus gros du corps humain. Il est capable de supporter de lourdes charges, cependant, en même temps, ce segment anatomique est le plus vulnérable et est souvent soumis à des dommages et des blessures..

Structure du tendon d'Achille

Le tendon d'Achille est composé du mollet et du muscle soléaire. Le muscle du mollet provient de la surface postérieure du fémur. C'est à cet endroit que sont attachées ses deux têtes qui, réunies, entrent dans l'aponévrose musculaire. L'aponévrose est une bande tendineuse, qui se compose de fibrilles élastiques et de collagène, avec lesquelles les muscles sont attachés aux os. Si le muscle gastrocnémien est à la surface, le soléaire est situé plus profondément sous le muscle gastrocnémien. Il prend sa source sur la surface arrière et le tiers supérieur du péroné, et en dessous il passe également dans l'aponévrose.

Il faut dire que contrairement à l'aponévrose du muscle gastrocnémien, le soléaire est plus court et plus épais. Ces deux aponévroses, proches l'une de l'autre et ne se connectant qu'en partie inférieure, forment le tendon d'Achille. Leur fusion n'est observée qu'au centre de la jambe inférieure, par conséquent, suggérer que le tendon calcanéen est la jonction des muscles n'est pas entièrement vrai. De plus, chez différentes personnes, le site de fusion est situé de différentes manières et peut être soit au talon, soit plus haut, dans la partie supérieure de la jambe inférieure.

Fonctions du tendon du talon

Ce segment anatomique remplit plusieurs fonctions stratégiques, et vous pouvez même dire des fonctions exceptionnelles en son genre:

  1. Favorise une posture droite en marchant. Ce fait est déterminé par la position physiologique du pied pendant la marche, car il est perpendiculaire au tibia. En raison de son emplacement anatomique, il fournit une biomécanique solide pour cette zone.
  2. Effectue une dépréciation du pied lors des mouvements due à la torsion spécifique des fibres.
  3. La structure de l'aponévrose, qui forme la plaque du talon de différents muscles, leur confère une variété de fonctions physiologiques. Ainsi, le muscle soléaire est constitué de fibres lentes qui vous permettent de maintenir le corps humain en position horizontale, tout en empêchant sa chute.
  4. Le muscle du mollet, au contraire, est constitué de fibrilles rapides, qui permettent des mouvements énergétiques rapides lors de la course et de la marche rapide tout en garantissant la stabilité et l'amorti du pied.
  5. Le tendon calcanéen assure le mouvement dans les articulations du bas de la jambe et du pied, et est également responsable de sa supination.
  6. Fournit un pied avec une variété de propriétés mécaniques.

Causes des dommages au tendon d'Achille

Les raisons du développement de blessures et de dommages à la plaque d'Achille se développent à la suite de charges excessives exercées sur le pied, d'un choc violent ou d'une contraction musculaire aiguë. Le plus souvent, des blessures de cette zone sont observées chez les athlètes professionnels qui subissent un stress important lors des compétitions et de l'entraînement (lors de la course, de la marche, du saut).

Ainsi, les causes de blessures les plus courantes:

  • porter des chaussures sans dos ou avec un dos doux;
  • charges lors de la montée et de la montagne;
  • porter des chaussures serrées en cuir de mauvaise qualité (avec une semelle dure);
  • porter des chaussures qui ne permettent pas de plier le pied.

Il existe également des facteurs dits biomécaniques qui contribuent au développement de la pathologie:

  • déformation osseuse du talon;
  • pied bot (tournant le pied vers l'intérieur);
  • porter des talons aiguilles inconfortables;
  • durcissement du tendon calcanéen;
  • hypothermie des membres inférieurs;
  • tourner le pied à l'extérieur du talon;
  • Déformation de Haglund (croissance osseuse à l'arrière du talon);
  • pied plat;
  • varus déformation du pied;
  • voûte plantaire haute.

La cause de la douleur dans le tendon du talon peut être divers processus pathologiques. Le plus souvent, c'est:

  • Tendinite du tendon d'Achille (inflammation du tendon d'Achille);
  • tendinose;
  • écart (partiel ou complet).

Toutes les pathologies portent un nom commun - les tendinopathies. Les tendinopathies ont des symptômes communs qui sont observés avec toutes les pathologies du tendon du calcanéum:

  • Douleur au talon;
  • douleur avec pression sur le talon;
  • douleur en se soulevant des orteils et en sautant;
  • douleur pendant la course;
  • gonflement et gonflement;
  • rougeur dans la zone à problème;
  • douleur après un état de repos prolongé;
  • limitation fonctionnelle de la mobilité après une dormance prolongée.

Les problèmes de tendons calcanéens ne se produisent pas un instant, comme beaucoup de gens le croient. Les blessures graves et les blessures résultent de la négligence à long terme des blessures mineures et des blessures mineures, semble-t-il à beaucoup. Si une blessure mineure s'est produite, se manifestant par une douleur faible, un effort physique supplémentaire entraînera le remplacement des fibrilles élastiques par du tissu cicatriciel.

Diagnostique

Pour diagnostiquer la maladie, des méthodes de recherche instrumentale sont utilisées:

  • Roentgenography. Les rayons X ne peuvent pas refléter l'état des tissus mous, mais ils aideront à exclure d'autres pathologies présentant les mêmes symptômes et à effectuer des diagnostics différentiels..
  • Ultrason Cette étude permettra d'évaluer l'état des tendons, ainsi que des informations sur l'approvisionnement en sang des tissus.
  • IRM Cela aidera à afficher la véritable image de l'inflammation, à la suite d'une image détaillée.

Tendinite du tendon d'Achille

Le tendon d'Achille se développe à la suite de charges excessives. Puisque l'aponévrose du talon remplit une fonction importante lors de la course et de la marche, alors tout le poids du corps humain repose dessus. Dans ce cas, ce site anatomique doit avoir non seulement l'endurance et la force, mais aussi une élasticité naturelle. Au fil du temps, de nombreux tissus musculaires s'usent, leur extensibilité et leur endurance diminuent, ce qui entraîne des microtraumatismes et des microfissures. Une autre raison du développement de la maladie est une tentative de courir chez des personnes après 40 ans, c'est-à-dire chez des personnes qui n'ont jamais pratiqué la course auparavant. Les muscles, les structures osseuses et les tendons qui ne sont pas habitués à l'effort, s'enflamment fortement. Le résultat est une inflammation du tendon d'Achille, de son microtraumatisme et de ses ruptures. Le pied plat est également l'une des raisons du développement d'une tendinite. Dans ce cas, il y a un étirement excessif de l'aponévrose du talon avec un tas de pied à l'intérieur.

Les symptômes de la maladie apparaissent progressivement. Ainsi, après une longue charge, une personne ressent une gêne, un gonflement, une rougeur et une douleur, qui augmentent avec la palpation du talon. Avec un repos prolongé, la douleur et l'inconfort diminuent. Cependant, avec un chargement répété, le motif se répète à nouveau. Avec la chronicité de la maladie, la douleur ne disparaît pas même au repos, il est difficile pour le patient de monter sur le talon, de monter et de descendre les escaliers.

La tendinite du tendon d'Achille est traitée en ambulatoire. Le traitement conservateur implique principalement l'immobilisation du membre, l'utilisation d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), la physiothérapie (échographie, électrophorèse, stimulation électrique). Si la thérapie conservatrice n'a pas apporté l'effet attendu, un traitement chirurgical est utilisé, au cours duquel un repositionnement du calcanéum est effectué lors de processus dégénératifs du pied. Pendant la période de récupération, des massages et des exercices thérapeutiques sont effectués.

Tendinose

La tendinose est une maladie qui se manifeste par des lésions dégénératives - dystrophiques des tendons calcanéens. Le tableau clinique de la tédininose est caractérisé par une douleur aiguë, une altération de l'activité motrice. Contrairement à la tendinite, la tendinose n'est pas une pathologie inflammatoire. Il s'agit d'une maladie dans laquelle des changements dégénératifs du tendon se produisent au site d'attachement au calcanéum. Avec la tendinite, des changements dégénératifs - dystrophiques ne sont pas observés, seuls les processus inflammatoires.

Avec des charges incontrôlées importantes sur le pied, les ligaments, les muscles et les tendons souffrent. Ils n'ont pas le temps de récupérer, car une charge constante conduit à l'épuisement de tous les éléments du pied. En conséquence, des microfissures de l'aponévrose se produisent, leur destruction et leur rupture. Dans de telles conditions, une dystrophie progressive se développe - tendinose.

Les causes de la tendinose sont:

  • microtraumatisme de l'aponévrose;
  • charge excessive sur tous les éléments du pied, conduisant au développement de la maladie.

Les complications de la tendinose sont:

  • nécrose des tissus mous du pied;
  • dégénérescence graisseuse des tissus du pied;
  • perte d'élasticité des fibres tendineuses;
  • durcissement des tissus, ils perdent leur flexibilité.

Les autres causes de tendinose comprennent:

  • processus auto-immuns dans le corps;
  • dommages infectieux aux tissus mous entourant les tendons;
  • D-hypovitaminose;
  • blessures fréquentes;
  • âge après 55 ans;
  • l'arthrose et l'arthrite;
  • réactions allergiques.

Les symptômes de tendinose se manifestent de manière non spécifique, pour cette raison, le diagnostic présente parfois des difficultés. Les principaux symptômes de la maladie sont:

  • douleur intense en marchant ou en courant;
  • absence de douleur au repos;
  • douleur lors de la palpation de la zone touchée;
  • fissuration lors de la palpation de l'articulation;
  • la présence d'un œdème, une rougeur de la peau.

Le traitement de la tendinose s'effectue dans deux directions:

Le traitement conservateur implique:

  • immobilisation articulaire et repos au lit, tout d'abord, il est nécessaire d'éliminer le facteur traumatique et de fournir du repos au membre blessé, pour cela, ils utilisent un bandage élastique doux qui fixe de manière fiable le pied dans la position anatomiquement correcte et le soulage;
  • au stade initial de la blessure, appliquez une compresse froide, puis des compresses chaudes;
  • prescrire des anti-inflammatoires non stéroïdiens du groupe des AINS;
  • anti-inflammatoires non stéroïdiens externes: diclofénac; indométacine, voltarène, gel fastum;
  • dans certains cas, des antibiotiques, des corticostéroïdes, de la colchicine sont prescrits;
  • méthodes physiothérapeutiques de traitement; électrophorèse, thérapie au laser, iontophorèse, UHF, magnétothérapie; bains de paraffine;
  • massage, exercices thérapeutiques;
  • traitement sanitaire et spa.

Rupture du tendon d'Achille

La rupture du tendon est le phénomène le plus courant chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. Cela est dû à des changements dégénératifs - dystrophiques dans les tissus, les ligaments et les muscles, ainsi qu'à la détérioration des éléments osseux. Dans certains cas, des lacunes se produisent lorsque les gens surestiment leurs forces et leurs capacités..

Il existe plusieurs types de dommages caractéristiques (rupture):

  • dommages ouverts, qui s'accompagnent d'une violation de l'intégrité de la peau (lorsqu'ils sont exposés à des objets coupants);
  • la rupture fermée se produit avec une forte contraction musculaire (sans endommager l'intégrité de la peau);
  • la rupture directe se produit à la suite d'un impact avec un objet contondant;
  • rupture indirecte - sous l'influence de la gravité corporelle;
  • rupture complète - une rupture de toutes les fibres tendineuses se produit;
  • rupture incomplète - des dommages partiels aux fibres tendineuses sont observés.

Quand un tendon se rompt, une douleur très forte et aiguë est ressentie, qui s'accompagne d'un craquement ou d'une fissure. Avec une pause complète, une personne perd la capacité de plier et de déplier l'articulation de la cheville, et avec une pause partielle, tous les mouvements du pied deviennent faibles et flous. Une boiterie et une incapacité à marcher sur une jambe douloureuse apparaissent. La zone lésée gonfle et gonfle, une rougeur de la peau apparaît. Progressivement, l'œdème progresse, recouvre tout le pied, un hématome se développe.

Lors des premiers soins, il est nécessaire d'immobiliser le membre, d'appliquer un pansement fixateur, d'appliquer du froid, d'administrer un analgésique. Ensuite, la victime est transportée dans un établissement médical.

Dans une clinique spécialisée, le traitement s'effectue dans deux directions:

Le traitement conservateur consiste à immobiliser la jambe avec un pneu spécial ou un plâtre, qui est appliqué pendant deux mois. Cela permettra aux tissus endommagés de se développer ensemble. Vous pouvez également remplacer l'attelle et le pneu par une orthèse ou une orthèse orthopédique spéciale. L'avantage de ces appareils orthopédiques est qu'ils vous permettent d'ajuster l'immobilité du pied et de faciliter la réparation des tissus..

Qu'est-ce que le tendon d'Achille et où est-il situé

La pertinence du thème du tendon d'Achille est associée à une augmentation de l'intérêt des adolescents pour l'activité physique. Dans le même temps, une caractéristique du développement moderne des enfants est leur relative inactivité et le port de mauvaises chaussures (sans soutien de la voûte plantaire), ce qui entraîne une déformation de l'articulation de la cheville et de la voûte plantaire.

Une telle pathologie anatomique, même congénitale ou acquise, joue un rôle dominant dans un grand nombre de lésions de la structure anatomique appelées tendon d'Achille. Le choix du traitement du tendon d'Achille dépend de l'endroit où se trouve la blessure et de sa cause..

Le rôle d'Achille dans l'évolution humaine

La physiologie et l'anatomie du membre inférieur sont si complexes que même les plus éminents traumatologues, anatomistes et physiologistes ne peuvent expliquer certaines des caractéristiques de cette partie de notre corps.

L'homme est le seul mammifère qui marche en position verticale. Cette position est assurée par les caractéristiques structurelles de la colonne vertébrale humaine et la structure du corset musculaire du dos et des membres inférieurs.

En raison de la fusion des vertèbres du sacrum, où se trouve le point d'appui de l'axe vertical de la personne, la charge sur la colonne vertébrale est maintenue. Et en raison des particularités de la forme et de la structure du pied, cet axe ne se déplace pas vers le haut ou vers le bas le long de la colonne vertébrale.

La formation correcte de l'articulation de la cheville et de la voûte plantaire est réalisée sous l'influence de la charge correcte sur tous les muscles du membre inférieur situés sur son dos.

Anatomie et physiologie du tendon d'Achille

Le tendon d'Achille est un ligament puissant et dense situé dans la région postérieure de la jambe inférieure. Il sert à attacher la tête du biceps au calcanéum.

Le ligament d'Achille permet le mouvement du pied dans le plan sagittal du pied et la capacité d'une personne à maintenir l'axe vertical.

Achille n'est pas un muscle. Il s'agit d'une formation anatomique par laquelle un muscle se fixe à un os. Le ligament assure le mouvement musculaire.

Avec une charge importante sur les muscles de la jambe, qui ne sont pas prêts pour cela, il y a presque toujours un risque élevé de rupture non pas du corps musculaire, mais de l'arrachement du ligament de l'os. Après tout, le muscle lui-même est un organe élastique, tandis que le ligament a une structure dense.

La structure histologique (cellulaire) du ligament d'Achille

Le tendon d'Achille est un organe d'attachement. Cette conclusion a été faite par des histologues qui classent les structures du corps humain en fonction de la structure des tissus. Le ligament d'Achille a été affecté à la catégorie des organes, car plusieurs types de tissus sont inclus dans sa structure. Comprendre et connaître la structure histologique du tendon d'Achille aide à fournir une assistance aussi rapidement et correctement que possible à l'endroit où se situe le processus inflammatoire et à obtenir une restauration rapide de la fonction musculaire et de la cheville normale.

Les tissus qui composent l'Achille:

  1. Fibres de collagène formées en faisceaux des premier, deuxième et troisième ordres.
  2. Fibrocytes (cellules tendineuses).
  3. Intercalaires d'endoténonie.
  4. Périténonium.
  5. Epithénonie.

De là, profondément dans le tendon, ses fibres individuelles se développent, fournissant la force et la continuité de la structure tissulaire. En plus de tous les faisceaux qui composent le ligament d'Achille, l'épithète est situé. Une telle structure fournit non seulement une résistance structurelle.

Dans ce cas, l'objectif principal de limiter chaque structure est la localisation d'un éventuel processus inflammatoire pouvant survenir en raison d'une blessure à la jambe pendant la course, d'une maladie des membres vasculaires et d'une infection (érysipèle)..

Anatomie du tibia

Connaître la structure des muscles du mollet est nécessaire pour comprendre le mécanisme de survenue d'un traumatisme et d'une inflammation de l'Achille, déterminer les tactiques possibles de traitement et la formation d'un pronostic médical de santé humaine.

La structure musculaire du bas de la jambe forme anatomiquement 2 couches. Le muscle triceps appartient à la couche superficielle et 2 paires de muscles à la couche profonde. Le muscle poplité est situé au bas de la fosse rhomboïde de l'articulation du genou. Le fléchisseur du pied, qui est situé sur la surface intérieure de la jambe. L'extenseur du pouce, qui est situé sur le côté de tous les muscles de ce groupe. Il existe également un muscle tibial postérieur situé au centre..

Le muscle triceps de la jambe est formé d'une paire de structures distinctes: les muscles du mollet et du soléaire. Ce dernier est situé entre les os tubulaires de la jambe inférieure. Le muscle du mollet a une paire de faisceaux qui peuvent être vus à l'œil nu quand une personne se tient sur ses orteils.

Dans le cas d'Achille, seul le muscle du mollet est important, car c'est cette extension de ce ligament, avec laquelle on peut déplacer le talon. Le muscle se compose de 2 faisceaux situés des deux côtés de la jambe. Le faisceau latéral part de la partie inférieure du fémur. Et la tête médiale du même os provient de la surface intérieure de la même formation. Approximativement dans la section médiane de la jambe, les deux faisceaux du muscle du mollet passent dans le tendon épais et massif, fusionnant avec le tendon du muscle soléaire. Cette formation forme le talon ou le tendon d'Achille (ligament). Ce ligament est attaché au tubercule calcanéen..

Il n'y a aucune analogie d'Achille sur la jambe dans la structure du membre supérieur. Cette caractéristique est liée précisément à l'axe vertical d'une personne, avec sa capacité à marcher sur deux membres postérieurs.

Maladies du tendon d'Achille

Souvent, la maladie d'Achille est associée à une blessure au pied lors de la marche, de la course ou de l'exécution d'exercices sportifs. En deuxième place, une lésion ligamentaire due à un impact dans la zone de son emplacement.

Symptômes de la maladie d'Achille:

  • douleur;
  • gonflement;
  • rougeur;
  • l'apparition d'une bosse ou d'une autre formation (ecchymose);
  • ligament douloureux à la palpation;
  • inconfort au pied;
  • dysfonctionnement du pied;
  • immobilité du pied dans les mouvements d'extension et de flexion.

Les maladies du tendon d'Achille peuvent être chroniques et aiguës. Les conditions aiguës sont celles qui sont causées par une violation de l'intégrité de la structure ligamentaire. Les maladies chroniques comprennent souvent une tendovaginite, qui est mal traitable et nécessite le plus souvent des soins médicaux réguliers..

Il convient de noter tout de suite qu'avec l'aide de la médecine traditionnelle, le traitement de l'appareil articulaire-ligamentaire est un processus très long. L'utilisation de médicaments est la base d'une récupération rapide.

Causes de la blessure d'Achille

Les blessures à l'appareil ligamentaire d'une personne sont associées à plusieurs facteurs qui affectent non seulement le sport, mais aussi la vie quotidienne.

Causes du traumatisme du tendon d'Achille:

  1. Mauvaise répartition de la charge sur le membre inférieur (vous ne pouvez pas transporter de sacs lourds dans des chaussures à talons hauts).
  2. Chaussures mal sélectionnées (le bloc de chaussures doit être adapté à la taille de la taille et ne pas causer de stress excessif sur les articulations de la cheville).
  3. Tous les exercices physiques doivent être effectués après un échauffement de qualité (échauffement avant l'entraînement est requis).
  4. Ne faites pas d'exercices physiques dont le corps n'est pas habitué (vous ne pouvez pas pomper immédiatement le muscle du mollet avec un poids important).
  5. Après la charge, pour chaque muscle et ligament, une rééducation de haute qualité est nécessaire (plus le volume du muscle est grand, plus il faut de temps pour le restaurer).

Comme le montre la pratique, les personnes les plus blessées sont celles qui ne sont pas préparées à l'activité physique qui en résulte. Pour que le système musculo-squelettique soit prêt à remplir la charge souhaitée, il doit être soigneusement préparé.

Une augmentation progressive de l'activité physique sur le corps augmente la rugosité de la surface de l'os au site de fixation du ligament. Un tel changement contribue à une meilleure liaison du ligament et de l'os. Dans ce cas, le système vasculaire se développe autour du ligament, ce qui améliore son trophisme.

Si vous ne suivez pas cette recommandation, vous pouvez très rapidement obtenir une telle blessure comme un tendon du périoste. Une telle blessure ne peut être traitée que par une intervention chirurgicale et une immobilisation prolongée du membre..

Médicaments pour le traitement des maladies du tendon d'Achille

Toute lésion ligamentaire est difficile à traiter. Cela est dû à la nutrition diffuse des tendons. Les ligaments ne sont pas alimentés en sang, leur récupération est donc très longue. La base des soins médicaux pour les lésions ligamentaires est la fourniture d'effets anti-inflammatoires et analgésiques.

Que faire avec une blessure d'Achille:

  1. Appelle une ambulance.
  2. Appliquer immédiatement à froid pendant 15 minutes (bulle de glaçons).
  3. Prenez un médicament anti-inflammatoire (diclofénac, ibuprofène).
  4. Si possible, introduisez par voie topique un médicament anti-inflammatoire (diclofénac, baralgetas).
  5. S'il y a des signes de rupture ligamentaire (ecchymose, œdème, douleur aiguë pendant le mouvement du pied, muscle dur du mollet), injectez un agent anti-inflammatoire stéroïdien (glucocorticoïde - hydrocortisone 4 mg) dans le site de la blessure.
  6. Fixer un membre.
  7. Prendre une radiographie de la jambe en plusieurs projections.
  8. En présence d'une rupture tendineuse - opération.
  9. En l'absence de signes d'une violation de l'intégrité des ligaments - un endroit anti-inflammatoire, mobilisation du membre.

La blessure au tendon d'Achille est une condition douloureuse et dangereuse. Lors de la fourniture d'une assistance sans réserve, il est toujours possible de synchroniser un processus qui affectera la qualité de la vie humaine.

Blessures du tendon d'Achille et leur traitement

Le tendon d'Achille, ou calcanéum, est dans notre corps le plus robuste et le plus durable. Il représente tout le poids d'une personne lorsqu'elle marche, court ou se livre à des activités physiques. Ce tendon est souvent étiré, enflammé ou rompu, surtout si l'intensité de la tension augmente. Si les ligaments perdent leur élasticité, le tendon peut s'enflammer. Une tendinite, une péritendinite ou une enthésopathie se développent. Des déchirures et des fissures mécaniques peuvent apparaître..

Les pathologies se développent en raison des caractéristiques du corps liées à l'âge, de la présence d'infections ou de maladies, d'un stress excessif ou pour d'autres raisons. L'inflammation se manifeste par une douleur dans le tendon du talon. Une faiblesse, de la fièvre, une mobilité réduite, des craquements ou des rougeurs peuvent également survenir..

Pour le diagnostic, une palpation, une échographie, une radiographie ou une IRM sont effectuées. Selon le type de pathologie, les médecins prescrivent au patient une fixation de la zone tendineuse, des médicaments, une physiothérapie ou une chirurgie. Pour une rééducation rapide, vous pouvez subir un LCF, un massage. Le port de chaussures confortables, un bon équilibrage de la charge, le traitement des maladies chroniques et une bonne nutrition aident à éviter l'inflammation du tendon..

Qu'est-ce que le tendon d'Achille

Le tendon d'Achille est plus correctement appelé Achille. Il est situé à la base de la jambe, où les muscles du talon et du bas de la jambe fusionnent. Il est exceptionnellement agile et résistant grâce aux fonctionnalités de la connexion. Autour de lui, il y a suffisamment de liquide de mucus qui offre une flexibilité et réduit la friction. Le tendon d'Achille est fixé de façon à ce que, à un rythme régulier, il supporte une tension équivalente à quatre cents kilogrammes. C'est quatre fois le poids d'une personne.

Les ligaments interosseux talacanéens devraient mettre le pied en mouvement. Le mécanisme est assez simple. Le triceps du mollet se contracte et tire le talon à travers le tendon. En même temps, le pied tombe. La structure de tous les muscles, ligaments et tendons près du talon permet au système de se contracter et de s'étirer sous n'importe quelle charge, récupérant et revenant à la normale assez rapidement.

En renforçant la charge, les effets négatifs externes peuvent perturber la fonction du tendon d'Achille. Il est très important de le surveiller et de le traiter à temps. Les symptômes de toute anomalie sont généralement évidents; le diagnostic est facile.

Formes de la maladie

Avec l'âge, les ligaments deviennent moins extensibles et élastiques, le tendon d'Achille peut s'enflammer. Cette violation se produit souvent chez les personnes engagées dans un travail physique intense. Il a plusieurs formes:

  • tendinite ou inflammation de l'Achille n'affectant pas les tissus adjacents,
  • péritendinite, un processus impliquant des tissus voisins,
  • enthésopathie, s'étendant à l'os du talon, provoquant des éperons et une calcification.

Dans ce cas, le traitement rapide d'Achille est généralement court. L'essentiel est de prévenir le processus chronique.

Une longue attention et une rééducation sérieuse nécessitent des déchirures mécaniques avec des fissures - jusqu'à la restauration complète des tissus. Si le cours devient chronique, la douleur s'intensifie et le processus se prolonge pendant des semaines, voire des mois.

Les causes

Le tendon d'Achille est composé de fibres spiralées issues de protéines de collagène et d'élastine. La protéine est forte et n'a pas tendance à s'étirer. L'élastine est capable de s'allonger selon les besoins, avec un retour à son état d'origine. Les causes de tendopathie et de douleur dans le tendon d'Achille sont des troubles de l'articulation et de l'intégrité des fibres élastiques.

Les principales raisons de l'apparition de la maladie sont:

  • défauts physiologiques du pied tels que le pied bot et les pieds plats,
  • changements de fibres liés à l'âge,
  • charges et surtensions excessives,
  • problèmes de santé (infections, métabolisme),
  • porter des chaussures inadaptées.

Le tendon d'Achille est particulièrement douloureux chez les athlètes après la course et d'autres charges. Si les ligaments se resserrent trop longtemps et trop fort, ils n'ont pas assez de temps pour se détendre et récupérer. Si vous exécutez le problème, ils se cassent.

Au fil du temps, surtout après quarante ans, l'élasticité de tous les ligaments diminue. En conséquence, leurs fibres sont endommagées et déchirées au microscope, une douleur apparaît dans le tendon au-dessus du talon. Il convient de noter en particulier la douleur qui se produit pendant la marche. Des microtraumatismes réguliers accompagnent un certain nombre d'anomalies physiologiques, telles que l'échec lors de la marche à l'intérieur du pied.

La sélection compétente et la combinaison de chaussures utilisées pendant la journée ne sont pas moins importantes. Des douleurs au niveau des tendons et du talon peuvent survenir si, par exemple, le talon était haut pendant la journée et si des pantoufles étaient portées le soir. Dans les chaussures, les muscles avec ligaments sont raccourcis. Avec le passage aux chaussons, ils sont obligés de s'étirer.

Une luxation, une entorse au talon peut survenir si elles sont lourdement chargées par une personne menant une vie sédentaire. Elle résulte également d'une violation du régime d'activité physique par une personne active. Les fissures et les déchirures dans les tissus guérissent. Cependant, en conséquence, de nombreuses petites cicatrices apparaissent, les tissus perdent leur élasticité. Cela peut entraîner une autre blessure..

Symptomatologie

Premier et principal symptôme désagréable d'inflammation ou de traumatisme: le tendon est douloureux au-dessus du talon, au point de transition vers ses os des muscles du mollet. La nature de la douleur et son intensité peuvent varier. Si les sensations sont nettes, fortes, presque insupportables, il existe alors un processus inflammatoire-dégénératif aigu dans les tissus conjonctifs:

  • en fait dans le tendon,
  • au point de fixation à l'os du talon,
  • soit dans le tissu mou conjonctif le plus proche.

Si le tendon d'Achille fait mal en marchant et qu'il est impossible de s'appuyer sur la jambe, la blessure est très grave. Les sensations désagréables non provoquées par un traumatisme passent parfois d'elles-mêmes avec le temps. Mais en même temps, la principale raison de leur origine ne disparaît pas. Après exacerbation, l'inflammation disparaît, acquérant une forme chronique puis revenant avec un inconfort encore plus grand.

Une douleur douloureuse, une traction dans la région du tendon d'Achille est associée à des blessures moins graves. Elle survient également avec une surcharge prolongée ou des troubles chroniques. Donne au talon ou au pied et n'empêche pas de marcher calmement. Des activités physiques plus sérieuses ne sont plus disponibles. Il n'apparaît pas nécessairement immédiatement après une blessure - parfois, il se développe dans les vagues et passe.

Si le tendon d'Achille est endommagé, non seulement la douleur lors de la marche apparaît. Par exemple, avec l'intoxication, vous pouvez marcher sans douleur, mais d'autres signes apparaissent:

  • augmentation de la température (localement et en général),
  • mal de crâne,
  • la faiblesse.

Il convient également de prêter attention au gonflement douloureux de la zone touchée, certains gonflements. Les manifestations suivantes sont également alarmantes:

  • muscle tendu (mollet),
  • restrictions de mobilité,
  • rougeur au-dessus du talon,
  • fosse dans le tendon avec un tubercule supérieur,
  • grincement, craquement de l'articulation pendant le mouvement.

En présence d'un complexe de ces symptômes dans le tendon d'Achille, il convient d'envisager comment le traiter, même si les symptômes ne sont pas accompagnés de douleur.

Diagnostique

Si le tendon calcanéen a subi une blessure grave, une inflammation complexe, le diagnostic pour un médecin compétent n'est pas difficile. L'achillotendinite, qui se manifeste sous diverses formes, est diagnostiquée beaucoup plus difficile.

Avec le ligament plantaire talon-cuboïde, sept formations de connexion fonctionnent. Les médecins vérifient les blessures dans ces muscles. Ils déterminent la zone de douleur au talon, examinent et palpent cet endroit, et effectuent également plusieurs tests:

  • compression du bas de jambe détendu (il n'est pas endommagé si la jambe est allongée),
  • flexion de l'articulation du genou (l'orteil de la jambe blessée pendra plus bas que sain),
  • insertion d'une aiguille médicale entre le tendon et le muscle gastrocnémien, suivie d'une vérification de son écart,
  • mettre le sphygmomanomètre - un brassard spécial qui détermine la pression pendant les mouvements.

Check et articulation sous-talienne du ligament interosseux talacaneal. Dans les cas difficiles également, effectuez:

Traitement de pathologie

La douleur dans le tendon d'Achille peut être traitée rapidement ou de façon conservatrice (fixation, physiothérapie, médicaments). Le médecin choisit telle ou telle technique en tenant compte:

  • caractéristiques des blessures,
  • type de processus inflammatoire dégénératif,
  • l'état de santé de la victime.

Un traitement chirurgical radical de la douleur dans le tendon d'Achille est indiqué en cas de rupture due à des dommages mécaniques ou à une exacerbation de l'inflammation. Ils y recourent également si:

  • blessure ouverte résultant d'un choc soudain de l'extérieur,
  • elle est accompagnée de ruptures ligamentaires, de fractures osseuses,
  • il y a une inflammation aiguë, une suppuration.

Si le tendon d'Achille fait juste mal pour une raison ou une autre, des méthodes conservatrices et des méthodes alternatives de traitement sont utilisées. Les médecins prescrivent des médicaments pour les crampes, la douleur, l'inflammation, la fièvre, afin d'améliorer la circulation sanguine.

Le massage du tendon d'Achille, la thérapie par l'exercice, le traitement à la boue ou à la paraffine et l'ozokérite sont également souvent indiqués. Si le tendon d'Achille fait mal lorsque la marche n'est pas très sévère, utilisez des onguents cicatrisants. La pommade est le traitement optimal dans la plupart des cas. Il est important d'immobiliser la jambe sans la charger pendant la récupération et en suivant strictement les recommandations du médecin. La charge tendineuse augmente progressivement.

La prévention

La prévention de l'inflammation et des blessures du tendon d'Achille est simple. La fréquence et l'intensité de la formation doivent être uniformes, leur renforcement - progressif. Avant les cours, un échauffement est nécessaire. Les parties du corps et les articulations chargées ont besoin de repos après tout exercice.

La clé du succès est la détection et le traitement en temps opportun de toutes les maladies aiguës et chroniques. Vous devez marcher avec des chaussures confortables, anatomiques et non écrasantes. N'allez pas quotidiennement en talons hauts, en chargeant les points d'attache du tendon d'Achille.

Une attention particulière doit être accordée au mode de vie correct avec un régime, une nutrition rationnelle, le rejet des mauvaises habitudes, le stress et la surcharge. L'excès de poids est inacceptable, et un mode de vie modérément actif, les exercices d'étirement ne bénéficieront que.

Évitez les blessures au pied, ligament, achille n'est pas toujours obtenu. Une mauvaise hérédité, ainsi que des circonstances externes, ne peuvent être exclues. Cependant, un maximum d'efforts peut être fait pour réduire les risques..